una dieta que te ayudara a perder 9 kilos en dos semanas

1. v DIETAbaja 9 kilos en 2 semanas Por: PAMELA NARANJO

2. SIGUE LOS SIGUIENTES CONSEJOS!!! PRIMER DIA DESAYUNNO: Todo el café negro que desee tomar, sin azúcar COMIDA: Dos huevos cocidos y espinacas hervidas con poca sal, la porción que desee comer. CENA: Un filete grande a la parrilla o tres bistecsasados, acompañados con una ensalada de lechuga, acelga y apio, todo lo que desee comer.

3. SEGUNDO DIA DESAYUNNO: Café negro sin azúcar y una tostada COMIDA: Un buen bistec grande, ensalada verde y fruta fresca, todo lo que desee comer incluyendo bananas CENA: Jamón sin grasa, la cantidad que desee comer

4. TERCER DIA DESAYUNO: Café negro sin azúcar COMIDA: Dos huevos cocidos, ensalada de frejol tierno y tomate crudo, lo que desee comer CENA: Jamón desengrasado acompañado de ensalada verde, todo lo que desee comer

5. CUARTO DIA DESAYUNO: Café negro sin azucar y una tostada COMIDA: Un huevo cocido, ensalada de zanahorias crudas y cocidas, la cantidad que desee comer acompañado de queso gruyere el que desee comer CENA: Ensalada de frutas sin azucar y yougurt natural.

6. QUINTO DIA DESAYUNO: Zanahorias ralladas con limón y café negro sin azucar. COMIDA: Pescado blanco asado y tomate crudo todo el que desee comer CENA: Un bistec acompañado de ensalada verde.

7. SEXTO DIA DESAYUNO: Café negro sin azúcar y una tostada COMIDA: Pollo a la parrilla, todo el que desee comer CENA: Dos huevos cocidos y zanahorias ralladas con limón

8. SEPTIMO DIA DESAYUNO: Te con limón sin azúcar COMIDA: Un bistec a la parrilla y fruta fresca, la cantidad que desee comer CENA: Lo que usted quiera (tacos, ensaladas, tallarines, etc.)

9. A PARTIR DEL OCTAVO DIA SE INICIA NUEVAMENTE LA DIETA HASTA EL SEXTO DIA PARA COMPLETAR LOS TRECE DIAS

10. CON ESTA DIETA SE BAJAN NUEVE KILOS PERO SE TIENE QUE SEGUIR LAS INSTRUCCIONES AL PIE DE LA LETRA, YA QUE CON ESTE TIPO DE DIETA SE CAMBIA EL METABOLISMO Y NO SE SUBE DE PESO EN TRES AÑOS. MUCHA SUERTE!!! Pame