El documento define la inteligencia emocional como la capacidad de reconocer sentimientos propios y ajenos y manejarlos. Describe sus cinco características principales: conciencia de uno mismo, equilibrio anímico, motivación, control de impulsos y sociabilidad. Además, explica que la inteligencia emocional se basa en la capacidad del lóbulo prefrontal para regular las respuestas emocionales iniciales de la amígdala.

1. Inteligencia emocional
Pedro Pimentel
1. Definition:
La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propio y ajeno, y la
habilidad para manejarlos. . El término fue popularizado por Daniel Goleman con su
célebre libro: Emocional Inteligencie, que se puede organizar en torno a cinco
capacidades: conocer las emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos,
crear la propia motivación, y gestionar las relaciones.
http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional
2. características:
Las principales cualidades de la inteligencia emocional son cinco: conciencia de uno
mismo, equilibrio anímico, motivación, control de los impulsos y sociabilidad. Estas
cualidades podemos organizarlas a partir del esquema adjunto: por ejemplo, la conciencia
de uno mismo tiene que ver con la posibilidad del sujeto de poder conocer las emociones
propias.
http://inteligenciaemocionalenlaempresa.blogspot.com/2007/08/caracteristicas-de-la-
inteligencia.html
3. conciencia de uno mismo:
Es la capacidad de reconocer los propios sentimientos, emociones o estados de ánimo.
Sabemos que las emociones tienen diversos grados de intensidad: algunas son lo
suficientemente intensas como para poder percatarnos de ellas en forma consciente, la
importancia de conocer nuestras emociones reside en el hecho de que a partir de allí
podemos controlarlas, pudiendo modificar los estados de ánimo.
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2. 4. Equilibrio anímico:
Goleman llama así a la capacidad de control del mal humor para evitar sus efectos
perjudiciales, entendidos estos en términos de conductas indeseables. El ejemplo típico es
la ira, uno de las emociones más difíciles de controlar. Si otro coche se interpone de
repente en nuestro camino, nuestra ira hará que comencemos a manejar de manera
imprudente (conducta indeseable).
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5. Motivación:
Es la capacidad para auto-inducirse emociones y estados de ánimo positivos, como la
confianza, el entusiasmo y el optimismo. Señala Goleman que la predisposición al
optimismo o al pesimismo puede ser innata, pero la práctica puede revertir esta situación
si la persona es capaz de detectar el pensamiento derrotista y reconsiderar el problema
desde un ángulo menos sombrío.
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6. Control de los impulsos:
Goleman define esta cualidad de la inteligencia emocional como la capacidad de aplazar la
satisfacción de un deseo en busca de un objetivo. En términos psicoanalíticos, de lo que se
trata es que el aparato psíquico pueda funcionar bajo el régimen del principio de realidad
a través del aplazamiento de la descarga. Para descubrir esto se realizaron investigaciones
en EEUU en los años '60.
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7. Sociabilidad:
Si las cuatro cualidades anteriores tienen relación con el conocimiento y el control de las
propias emociones, la sociabilidad tiene que ver en cambio con el conocimiento y control
de las emociones y estados de ánimo de los demás. En este punto, Goleman nos dice que
cuanto más hábiles seamos para interpretar las señales emocionales de los demás, mejor
controlaremos las que nosotros mismos transmitimos.
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inteligencia.html

3. 8. Inteligencia verbo-lingüística:
Es la capacidad que tienen las personas para desarrollarse en las áreas de lectura
y escritura. Por lo general los periodistas, abogados, maestros, escritores, entre
otros, desarrollan esta inteligencia. Muchos no son dotados de ella y les cuesta
mucho más trabajarla hasta llegar a un buen nivel, la educación elemental está
basada en este sistema.
http://www.degerencia.com/articulos.php?artid=718
9. Inteligencia Numérica:
Es la innata que tienen algunas personas para entender y trabajar con números y
con la lógica. Es muy importante para los ingenieros, profesores de física,
matemática, química. Muchos niños tienen facilidades extraordinarias, si sabemos
fomentarlas antes de los 11 años, entonces se desarrollarán fantásticas habilidades
en este campo.
http://www.degerencia.com/articulos.php?artid=718
10. Inteligencia espacial
Este tipo de inteligencia se relaciona con la capacidad que tiene el individuo frente a
aspectos como color, línea, forma, figura, espacio, y la relación que existe entre ellos. Es
además la capacidad que tiene una persona para procesar información en tres
dimensiones. Finalmente, es la inteligencia más básica ya que procede de los mecanismos
de orientación ancestrales.
http://construyendolonuestro.blogspot.com/2007/11/la-inteligencia-espacial.html
11.inteligencia física:
Obviamente, tiene que ver con el deporte, la danza, y todo lo que involucre el cuerpo
y las manos; con la armonía entre el cuerpo y la mente. Incluye habilidades físicas
específicas como coordinación, destreza, fuerza, flexibilidad, balance y velocidad. La
poseen los atletas profesionales, pero también es la de los cirujanos, o los pilotos de
aviones. Y es también la que permite desarrollar la conciencia musical.

4. http://www.somosjovenes.cu/index/semana92/vinintelig.htm
12. Inteligencia Intrapersonal:
Esta se hizo famosa cuando Daniel Coleman escribió su libro “Inteligencia Emocional” y
es la que domina lo racional. Es la parte interna de nuestro ser, la que maneja o no las
emociones, las fortalezas, las limitaciones del propio ser. Dicen que si poseemos esta
habilidad, las otras se desarrollan con más facilidad. Es la inteligencia privada.
http://www.somosjovenes.cu/index/semana92/vinintelig.htm
13.Inteligencia interpersonal:
Es la que permite desarrollar relaciones satisfactorias con los demás, ser empáticos
ponerse en el lugar del otro y lograr la confianza y el respeto de la gente. Los
comunicadores cuentan con esta habilidad. Y es la que tienen los líderes en todas las
áreas. Nos ayuda a la elección de la pareja, los amigos y, en gran medida, nuestro éxito
en el trabajo o en el estudio.
http://www.somosjovenes.cu/index/semana92/vinintelig.htm
14.inteligencia ambiental:
El objetivo de esta inteligencia, es buscar el bienestar para el cuidado y conseguir una
nueva relación más amigable, racional, productiva, sostenible y segura del individuo
con su entorno además no interesa promover la demótica e inmotica entendiendo por
tales, al conjunto de sistemas capaces de automatizar una vivienda y la incorporación
de equipamientos y de sistemas de gestión técnica:
http://inteligenciaambiental.blogspot.com/
15. Evolución de la historia de la inteligencia emocional:
La historia de la inteligencia emocional puede explicarse como el empeño del cerebro
humano en buscar formas eficientes de comunicarse consigo mismo. Cuando el primer
ser humano trazó la primera línea, precipitó una revolución en la conciencia humana;

5. una revolución cuyo estadio evolutivo más reciente está constituido por el mapa
mental.
http://www.monografias.com/trabajos10/inem/inem.shtml
16. Forma de trabajo de la Inteligencia Emociona
Recepción: Cualquier cosa que incorporemos por cualquiera de nuestros sentidos.
Retención: Corresponde a la memoria, que incluye la retentiva y el recuerdo, y la
capacidad de acceder. Análisis: Función que incluye el reconocimiento de pautas y el
procesamiento de la información. Emisión: Cualquier forma de comunicación o acto
creativo. Control: Función requerida a la totalidad de las funciones mentales y físicas.
http://www.monografias.com/trabajos10/inem/inem.shtml
17.La memoria emocional
Las opiniones inconscientes son recuerdos emocionales que se almacenan en la amígdala.
El hipocampo registra los hechos puros, y la amígdala es la encargada de registrar el clima
emocional que acompaña a estos hechos. El hipocampo es una estructura fundamental
para reconocer un rostro como el de su prima, pero es la amígdala la que le agrega el
clima emocional de que no parece tenerla en mucha estima.
http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional#La_memoria_emocional
18.Cuando las emociones son rápidas y toscas:
La importancia evolutiva de ofrecer una respuesta rápida que permitiera ganar unos
milisegundos críticos ante las situaciones peligrosas debió ser vital en para nuestros
antepasados, pues esa configuración ha quedado impresa en el cerebro de todo
protomamifero, incluyendo los humanos. El cerebro que permite una respuesta emocional
muy veloz.
http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional#La_memoria_emocional

6. 19.El gestor de las emociones:
La amígdala prepara una reacción emocional ansiosa e impulsiva, pero otra parte del
cerebro se encarga de elaborar una respuesta más adecuada. El regulador cerebral que
desconecta los impulsos de la amígdala parece encontrarse en el extremo de una vía
nerviosa que va al neocórtex, en el lóbulo pre frontal. El área pre frontal constituye una
especie de modulador de las respuestas proporcionadas por la amígdala.
http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional#La_memoria_emocional
20.Partes de cerebro adonde esta la inteligencia emocional:
El sistema límbico, también llamado cerebro medio, es la porción del cerebro situada
inmediatamente debajo de la corteza cerebral, y que comprende centros importantes
como el tálamo, hipotálamo, el hipocampo, la amígdala cerebral (no debemos
confundirlas con las de la garganta). Donde podemos encontrar los diferentes estímulos
que nos permite reconocer nuestras inteligencias emocionales.
http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional#La_memoria_emocional