Perder Peso Sin Perder Hueso

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Este documento discute los riesgos de perder masa ósea al hacer dietas extremas de baja caloría y cómo comer con más frecuencia a lo largo del día puede ayudar a perder peso de manera saludable. Las dietas bajas en caloría no son sostenibles y pueden detener la pérdida de peso, mientras que comer 6 veces al día ayuda a controlar el apetito y los niveles de estrés.

Perder peso sin perder hueso Elaborado por: LILIANA MARTINEZ ROJAS

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