Este documento discute los peligros de las dietas rápidas para la salud física y emocional. Numerosos estudios muestran que estas dietas desequilibradas que restringen alimentos enteros o se enfocan en un solo nutriente son dañinas y conducen a la ganancia rápida de peso. En lugar de esto, se recomienda una alimentación balanceada junto con ejercicio y asesoramiento de un profesional para perder peso de forma saludable a largo plazo.