Como resultado de la investigación estadística presentada, es posible concluir que existe una relación entre el Pilates y el Yoga, ya que, los dos tienen los mismos complementos los cuales son concentración, respiración y control ambos sirven para un bienestar físico y mental. El método Pilates según lo que he investigado es un método que propone otra forma de realizar el trabajo muscular de fuerza-resistencia, la flexibilidad muscular y articular y el control postural; es un método muy intenso y efectivo, con un entorno distinto al que se ha acostumbrado.