El documento describe cómo el método Pilates puede ayudar con varias afecciones posturales y de la columna vertebral. Específicamente, explica que Pilates puede mejorar la alineación de la columna para prevenir la escoliosis, aliviar los dolores de la artrosis mediante ejercicios de movilidad y fortalecimiento, y eliminar las tensiones y corregir la postura para tratar la cervicalgia, lumbalgia y dorsalgia.

1. Como corrector de afecciones postulares

2. ¿Que es?
 *Sistema de acondicionamiento físico,
donde se trabaja el cuerpo como un
todo, en la que intervienen tanto la
mente como el cuerpo.
 *El creador de esta técnica es Joseph
Pilates, a eso debe su nombre.

3. Escoliosis
 *La escoliosis consiste en una
desviación lateral (no fisiológica) de la
columna vertebral.

4. ¿En que ayuda la pilates?
 *Es de gran ayuda para mejorar la
alineación del tronco.
 *El trabajo propuesto desde el Método
Pilates mediante ejercicios de
estabilización, estiramiento y
fortalecimiento muscular de la columna
vertebral, es la mejor prevención para
evitar determinados tipos de escoliosis.

5. Pilates y artrosis
 *La artrosis es un trastorno del sistema
esquelético que provoca de manera
paulatina eldesgaste de los cartílagos
articulares.

6. ¿En que ayuda?
 *Se realizan ejercicios para favorecer el
movimiento articular, irrigando y dando
tono a los ligamentos y drenando la
articulación.
 *Se mejora la estructura de sostén de la
articulación, fortaleciendo y flexibilizando
todos los músculos que amortiguan la
carga y así aliviar los dolores, mejorar la
movilidad de la articulación afectada e,
incluso, revertir el curso deformante de la
enfermedad.

7. Cervicalgia, lumbagia y
dorsalgia
 *El dolor de espalda afecta al aparato
musculoesquelético
 *Dependiendo de su localización, se
denomina cervicalgia (cervicales);
dorsalgia (dorsales) y lumbalgia
(lumbares).

8. ¿En que ayuda?
 En Pilates se trabaja para eliminar las
tensiones y corregir la postura,
estirando y fortaleciendo los músculos
que protegen la columna, que son
responsables del dolor vertebral.

9. Fin
Realizado y dueño de copyright: