Este documento describe los componentes básicos de una dieta saludable y equilibrada para niños. Explica que los niños aprenderán a reconocer la importancia de una alimentación sana para su bienestar y desarrollo. Luego detalla los diferentes grupos alimenticios como panes, cereales, verduras, frutas, lácteos, carnes y huevos, y los beneficios nutricionales que cada uno aporta al cuerpo.

1. Complemento de la actividad 3
Comiendo Sano

2. • Ámbito: Formación personal
y social
• Núcleo: Autonomía
• Aprendizaje: Reconocer
progresivamente que una
alimentación equilibrada y
sana contribuye a su bien
estar.
Comiendo sano

3. Comiendo sano
• Los niños y niñas
aprenderán a reconocer
que una alimentación
sana los ayudara a tener
una buena salud,
aprenderán a identificar
los diferentes alimentos
que lo ayudan a crecer.

4. Pan y Cereales
• Nos ayudan a cubrir
necesidades de energía y ayuda
al buen funcionamiento de
nuestro cuerpo,
proporcionándonos proteínas

5. Pasta y Arroz
Nos proporcionan energía,
controlan el colesterol y
estabilizan el azúcar del
cuerpo, ayudan al buen
metabolismo.

6. Verduras
• Nos proporcionan, vitamina a,
acido fólico y además nos ayuda
a combatir enfermedades.

7. Frutas
• Nos ayudan a tener un buen
metabolismos y son
antioxidante, retardando el
envejecimiento de nuestro
cuerpo.

8. Lácteos
• Nos proporcionan proteínas,
vitaminas y minerales,
además de entregarnos calcio
para fortalecer nuestros
huesos.

9. Calcio, Aceites, Grasas
• Nos proporcionan energía, controlan el
colesterol y estabilizan el azúcar del cuerpo,
ayudan al buen metabolismo.

10. Carnes Rojas, Blancas, Huevos
• Nos proporcionan energía,
controlan el colesterol y
estabilizan el azúcar del
cuerpo, ayudan al buen
metabolismo.

11. Pirámide Alimenticia