1. Cómo nos alimentamos

2. El origen de los alimentos.
• Hay comidas de origen animal : carne o
leche.
• Hay también comidas de origen vegetal: fruta
y verdura.
Hay alimentos como las sales o el agua que no
son ni de origen animal y vegetal

3. ¿Cuánta comida necesitamos?
• Necesitamos las
sustancias para
crecer y estar sanos.
• Necesitamos la energía
para estudiar, andar,
vivir.

4. Grupos de alimentos
• Clasificamos los alimentos en 4 grupos:
• 1. Lácteos como el yogur que nos da energía y calcio.
• 2. Carne, pescado y huevos nos ayudan a que
crezcamos bien.
• 3.Arroz y pastas también pan y azúcar.
• 4.Fruta y verdura crean vitaminas y minerales que
necesita nuestro organismo.

5. ¿ ¿Cuánta comida necesitamos ?
• La cantidad de la comida depende de la edad
y de la energía que consumimos con nuestra
actividad física.
• Cuando estamos creciendo necesitamos tomar
más cantidades de algunos alimentos como la
leche, que tiene calcio.

6. Las comidas que hacemos al día.
• Necesitamos hacer cuatro comidas al día:
• Desayuno, comida ,merienda y la cena.
• Necesitamos tener un buen desayuno.
• Para la merienda o la cena hay que comer
variedades de comidas para tener las proteínas
diarias.

7. Los alimentos

9. Una dieta sana.
• Controlar las bebidas y las comidas.
• Comer de todos los grupos de
alimentos.
• Hacer ejercicio físico.

10. Una dieta sana.
• Controlar las bebidas y las comidas.
• Comer de todos los grupos de
alimentos.
• Hacer ejercicio físico.