Piramide alimenticia
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Pirámide Alimenticia. 
La pirámide alimenticia recomienda comer 2-3 porciones de productos lácteos, 1-3 porciones de carnes y huevos alternando, y 5 porciones o más de frutas y verduras cada día, además de consumir opcionalmente bebidas fermentadas y suplementos nutricionales de forma moderada. También enfatiza mantener estilos de vida saludables a través de la actividad física.
Triptico de la palta
La palta es un fruto altamente nutritivo que mejora la absorción de vitaminas liposolubles y promueve la salud. Contiene vitaminas A, C, D, B6 y E, minerales, fibra y agua. Se puede usar para hacer una mascarilla casera de palta y aceite de oliva que es buena para la piel seca. La palta es considerada una aliada de la belleza por su contenido de aceite natural y propiedades benéficas para el organismo.
Acerca de la Stevia
La stevia es segura para el consumo humano según más de 200 estudios científicos y las principales autoridades regulatorias. Puede usarse como parte de una dieta balanceada y ejercicio regular para controlar la ingesta de calorías y mantener un peso saludable. Sus componentes dulces se extraen de las hojas de la planta de stevia y son hasta 300 veces más dulces que el azúcar, por lo que es un edulcorante natural sin calorías que se ha usado en Sudamérica por más de 200 años.
Semilla de Chía
La semilla de chía es una planta anual originaria de México y América Central que ha sido cultivada desde hace 3500 años. Sus semillas son ricas en nutrientes como ácidos grasos omega-3, proteínas, fibra y antioxidantes. La composición química de la semilla de chía le confiere un gran potencial para mejorar la nutrición humana.
Biotecnología "Frutos y Hortalizas" Básico
Este documento clasifica las frutas en tres tipos (frutas de pepitas, frutas de grano y frutas de hueso) y describe sus características. También clasifica las hortalizas en cuatro grupos (bulbos, flores, raíces y hojas/tallos) y explica su composición nutricional. Por último, sugiere formas de conservar frutas y hortalizas como secado, azucarado y almacenamiento en pozos.
NUTRILITE DAILY
Daily es un suplemento dietario en forma de tabletas que contiene vitaminas, minerales y fitonutrientes de hierbas como alfalfa, berro y espinaca. Proporciona los nutrientes esenciales diarios en una sola tableta para complementar dietas que no siempre incluyen una variedad de alimentos saludables. Ofrece beneficios antioxidantes y de salud general.
Cocinando con pola
Este documento resume las propiedades saludables de varios alimentos, incluyendo las semillas de chía, bayas de goji, semillas de lino y cúrcuma. Las semillas de chía son energéticas y ayudan a mantener la saciedad, mientras que las bayas de goji son ricas en antioxidantes. Las semillas de lino contienen omega-3 y ayudan con la hinchazón y estreñimiento. La cúrcuma es conocida por prevenir la inflamación y combatir enfermedades debido a su potente ingrediente antiinflamatorio
LAS FRUTAS
Karina Castillo es una estudiante de medicina. Las frutas son muy importantes para la salud porque contienen vitaminas esenciales y muestran una variedad de colores, sabores y olores.
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Diapositivas stevia
El documento reporta 750 casos de diabetes en la región de Tacna en lo que va del año. Existe un grupo de 8,937 personas en riesgo de desarrollar la enfermedad. Se propone promover el consumo de la planta Stevia como endulzante natural alternativo al azúcar, ya que ayudaría a mejorar la salud de la población y regular los niveles de glucosa en la sangre, beneficiando a diabéticos.
Desayunos y meriendas macrobioticos
El documento presenta varias recetas para desayunos, meriendas y postres saludables preparados con ingredientes naturales como cereales integrales, frutas, verduras y leches vegetales. Incluye cremas de cereales, compotas caseras, gelatinas, tartas, bizcochos, torrijas y tempuras dulces y saladas para ofrecer opciones equilibradas para niños y adultos.
Moringa oleifera generalidades
El documento describe la moringa oleífera como la planta más nutritiva que existe, con más vitaminas, minerales y sustancias nutritivas que cualquier otro alimento. Contiene 7 veces más vitamina C que las naranjas, 4 veces más vitamina A que las zanahorias y 4 veces más calcio que la leche. También se destaca como un recurso de bajo costo y alto valor nutricional para la alimentación animal. La moringa puede curar enfermedades causadas por deficiencias nutricionales y estimular el sistema inmunológico
Alimentos
Este documento clasifica los alimentos en dos grupos principales según sus necesidades. El primer grupo son los alimentos para crecer e incluyen la carne, el pescado, las legumbres y los huevos, que proporcionan proteínas para el crecimiento. El segundo grupo son los alimentos ricos en vitaminas como las frutas como la manzana y el plátano, y las verduras como la acelga y la zanahoria, que aportan vitaminas para mantener la salud.
Alimentos
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Puerro o poro
El primer documento habla sobre los beneficios nutricionales y propiedades medicinales del puerro, incluyendo su alto contenido de agua, fibra, vitaminas y minerales. También proporciona una receta para eliminar el exceso de líquido y regular los niveles de azúcar en la sangre usando puerros. El segundo documento describe varios beneficios para la salud del té de jengibre como mejorar la digestión, aliviar síntomas respiratorios, reducir inflamación, náuseas y mejorar la circulación. El
Para Que Sirve La Chia
Propiedades medicinales de la chia (Salvia hispanica L.), y entrevista a la sanadora A. Lopez Teran,...
Frutas y verduras, fuentes de Salud
Este documento describe las frutas y verduras como grupos de alimentos de gran importancia para la salud. Explica que las frutas son frutos comestibles de ciertas plantas cultivadas, mientras que las verduras son plantas herbáceas comestibles cultivadas, de las que se utilizan las partes como hojas, tallos o raíces. También destaca la gran diversidad de especies de frutas y verduras, y los factores como el cultivo y procesamiento que afectan a su calidad y composición nutricional. Finalmente,
Hortalizas
Este documento trata sobre la importancia de comer hortalizas para mantener una buena salud y desarrollo. Explica que las hortalizas nos permiten crecer fuertes y sanos, y que los niños que no comen verduras tienden a crecer débiles y desnutridos. Además, clasifica las hortalizas en verduras que se comen crudas y cocinadas, así como las que crecen en el suelo y los frutos, y las de diferentes colores.
Macrobiotica
Este documento describe los principios de la dieta macrobiótica. Explica que la macrobiótica busca un equilibrio entre alimentos yin y yang para mantener la salud. Recomienda comer principalmente cereales integrales, legumbres y verduras cultivadas de manera orgánica y de estación, masticar bien la comida y comer en un ambiente tranquilo.
Citrus junos
Este documento describe el yuzu, un cítrico originario de China que fue llevado a Japón en el siglo VIII. Explica que el yuzu crece abundantemente en la prefectura de Kôchi de Japón y destaca por su alto contenido en vitamina C. También detalla algunas de sus propiedades medicinales y usos culinarios y cosméticos.
Mateo - Lucas
El documento recomienda respetar las cuatro comidas diarias principales y comer de forma moderada, especialmente en el almuerzo y la cena. También enfatiza la importancia de consumir proteínas durante la infancia y adolescencia para apoyar el desarrollo físico e intelectual, y compensar las calorías ingeridas con actividad física.
Agustina-Aldana
Una dieta saludable requiere una variedad de alimentos consumidos en las proporciones adecuadas, representadas en la pirámide nutricional. Se debe respetar las cuatro comidas diarias, comer de forma moderada en el almuerzo y la cena, y consumir proteínas durante la infancia y adolescencia. Además, es importante compensar la dieta con actividad física y prestar atención a la fecha de vencimiento, métodos de conservación y riesgos de contaminación de los alimentos.
Planta medicínales
Este documento describe las propiedades y usos de la planta medicinal Moringa. La Moringa es un árbol originario de la India y África que se cultiva en varias partes del mundo. Todas las partes de la planta, incluidas las hojas, frutos, semillas y raíces, tienen propiedades nutricionales y medicinales que pueden tratar más de 300 enfermedades. La Moringa es rica en vitaminas, minerales y otros compuestos benéficos. El documento explica cómo usar la planta y sus beneficios
Cabeza inma 3quéhaydecomerenelcole
Este documento resume un menú escolar para niños de 3 a 12 años y lo compara con las recomendaciones nutricionales. El menú cumple con la mayoría de las recomendaciones, excepto en la frecuencia de consumo de fruta y en indicar la necesidad de beber agua todos los días. El menú motiva a los niños con días temáticos y los monitores lo complementan con actividades educativas sobre nutrición. Se podrían mejorar algunos aspectos como incluir más información nutricional y sobre alérgenos.
Informe científico - La Stevia y su papel en la salud
El documento describe la Stevia y su papel como endulzante natural sin calorías. Explica que la Stevia ha sido usada tradicionalmente por los guaraníes en Paraguay como edulcorante y en medicina. Más tarde, científicos aislaron los componentes responsables de su dulzor, los rebauósidos, estableciendo la Stevia como una alternativa saludable al azúcar. El documento también revisa otros edulcorantes autorizados y las características y usos de la Stevia como endulzante 0 calorías.
Cabeza inma 3quéhaydecomerenelcole
Este documento evalúa el menú de un colegio para niños de 3 a 12 años comparándolo con las recomendaciones de frecuencias de grupos de alimentos del Programa Perseo. El resumen encuentra que el menú escolar cumple adecuadamente con la estructura recomendada, ofreciendo fruta, verduras, pan, patatas, carnes, pescado y lácteos con la frecuencia aconsejable. La única excepción es que no se indica la necesidad de beber agua todos los días.
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Examen de Selectividad. Geografía junio 2024 (Convocatoria Ordinaria). UCLM
Examen de Selectividad de la EvAU de Geografía de junio de 2023 en Castilla La Mancha. UCLM . (Convocatoria ordinaria)
Más información en el Blog de Geografía de Juan Martín Martín
http://blogdegeografiadejuan.blogspot.com/
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