Este documento clasifica los alimentos en dos grupos principales según sus necesidades. El primer grupo son los alimentos para crecer e incluyen la carne, el pescado, las legumbres y los huevos, que proporcionan proteínas para el crecimiento. El segundo grupo son los alimentos ricos en vitaminas como las frutas como la manzana y el plátano, y las verduras como la acelga y la zanahoria, que aportan vitaminas para mantener la salud.