Este documento clasifica los alimentos en dos grupos principales según sus necesidades nutricionales. El primer grupo incluye alimentos para crecer como la carne, el pescado, las legumbres y los huevos, que proporcionan proteínas para el crecimiento. El segundo grupo son alimentos ricos en vitaminas como las frutas, verduras y hortalizas como las manzanas, plátanos, acelgas y zanahorias, que aportan vitaminas para mantener la salud.