Este documento habla sobre la diabetes, sus factores de riesgo modificables como el tabaco, la obesidad y la vida sedentaria, sus síntomas y complicaciones. Ofrece consejos sobre una alimentación saludable con verduras, cereales, legumbres, carnes, pescados, huevos y frutas, y la importancia del ejercicio físico. También da pautas sobre la medición de glucemia y la toma de suplementos según los niveles de azúcar, así como sobre los riesgos del tabaco y la preparación para un via

1. TOMEMOS CONTROL DE LA
DIABETES
¡YA!

2. ¿QUÉ ES LA DIABETES?

3. F.R. MODIFICABLES:
- Tabaco
- Obesidad
- Vida sedentaria
- HTA
- Dislipemia

4. SÍNTOMAS DIABETES

5. COMPLICACIONES DE LA DIABETES

6. Zumo, 2 cucharadas de
azúcar, 2-3 comprimidos
de glucosa ó 3-4 galletas

10. ALIMENTACIÓN
SALUDABLE
• VERDURAS.
• GRUPO DE LAS HARINAS (CEREALES Y
LEGUMBRES).
• ALIMENTOS PROTÉICOS (CARNES,
PESCADOS Y HUEVOS)
• 2 – 3 PIEZAS DE FRUTAS AL DÍA.

11. RACIÓN DE HIDRATO DE CARBONO
50 gr 150 gr 100 gr

13. EJERCICIO FÍSICO

15. PRECAUCIONES
<100 mg/dl,
tomar un
suplemento
<100 mg/dl,
tomar un
suplemento
>250 mg/dl o haya
una cetonuria
positiva
está contraindicada
su realización.

16. TABACO Y
DIABETES

18. CONSEJOS PARA UN VIAJE DE
x2 Medicación y material (envase original)
Alimentos con azúcar
INFORME MÉDICO
Identificación
Buscar información sobre los servicios médicos de la zona
En avión, notificar que lleva bomba de insulina.