Presentación de estrés laboral

1. Recordando :
Para la Organización Mundial de la Salud, la salud mental es
un estado de bienestar en el que la persona, puede
desarrollar sus capacidades, hacer frente al estrés normal
de la vida y trabajar de forma productiva
¿QUÉ ES SALUD MENTAL?

2. La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el estrés
como un conjunto de reacciones fisiológicas que preparan al
organismo para la acción.
Es un mecanismo que tiene el ser humano para adaptarse a los
cambios que le exige el medio.
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

3. ¿QUÉ ES EL ESTRÉS LABORAL?
El estrés laboral es aquel que se produce debido a la
excesiva presión que tiene lugar en el entorno de
trabajo. Generalmente es consecuencia del desequilibrio
entre la exigencia laboral (también propia) y la
capacidad o recursos disponibles para cumplirla
eficientemente, o por factores completamente ajenos al
trabajador.

4. Causas del estrés:
 Factores económicos
 Relaciones personales
 Relaciones familiares
 Falta de interés
 Expectativas surrealistas/ Perfeccionismo
En el trabajo
 Sobrecarga de trabajo
 Falta de satisfacción laboral
 Bajo control sobre las tareas
 Poco control en la toma de decisiones
 Relaciones laborales insatisfactorias

5. Consecuencias del estrés:

6. Consecuencias del estrés:
En el trabajo:
 Baja productividad
 Falta de creatividad
 Genera mal ambiente de trabajo
 Mal trato a clientes externos y externos
 Desánimo
 Incumplimiento de metas y/o objetivos

7. Como manejar el estrés:
 Técnicas de relajación
 Técnicas de respiración
 Manejar mejor el tiempo
 Dormir bien
 Hacer ejercicio
 Comida saludable
 Tomar tiempos de esparcimientos con otras personas

8. https://es.educaplay.com/recursos-
educativos/11538965-dialnet.html
Actividad
https://youtu.be/JLN-FvISFQY
Video