4. es la sensación de bienestar y
realización que experimentamos
cuando alcanzamos nuestras metas,
deseos y propósitos; es un momento
duradero de satisfacción, donde no
hay necesidades que apremien, ni
sufrimientos que atormenten.
5. • La vida es una sola y demasiado corta para que esperemos
ingenuamente ese momento perfecto, en el cual creemos que
la felicidad bajará de algún cielo, e ingresará a nuestra vida
en forma de dinero, oportunidad, persona, etc., y que
simplemente con abrazar ese instante, juntaremos la fuerza
para: ¡empezar a ser feliz Es una decisión diaria ser feliz, y
cómo cualquier otro hábito, requiere un compromiso
constante para internalizarlo. Entonces, ten la INTENCIÓN,
la predisposición para salir de tu zona de confort ahora
mismo.
6. Come sano y variado
• Nuestra alimentación es un reflejo de lo mucho o lo poco
que nos queremos. Si te quisieras… ¿Por qué tendrías esa
necesidad de premiarte con la comida? Seguro que las
veces que has hecho dieta (o lo has intentado) te has
sentido bien con tu cuerpo: más ligero, más esbelto, más
bello… Más tú. Comer sano y variado te ayudará a
sentirte mejor y más vital; pero si decides hacer dieta,
elige bien que alimentos vas a consumir
7. • ¿Sabes lo que quieres hacer en tu vida? ¿Sabes cuál es
tu sueño? Si la respuesta es un “no”, entonces tienes
que probar. Probar, probar hasta dar con aquello que
te apasiona, aquello que te llena. No tiene porqué ser
algo muy grande, muy importante o darte dinero.
Puede ser cualquier cosa: correr, dibujar, ayudar a los
demás. Intenta analizar qué cosas te gusta hacer y, a
partir de ahí, intenta deducir qué otras cosas podrían
gustarte. Cuando sepas qué quieres conseguir en tu
vida, o qué es lo que más te gusta hacer: simplemente
hazlo
8. ¿Por qué crees que tienes que demostrar a los demás que vales? Y
mejor todavía, ¿por qué tienes que demostrarte a ti mismo que
eres capaz? Todos estos son signos de baja autoestima. La
mayoría de nuestras inseguridades nos vienen dadas desde
pequeños, pero eso no justifica que nos acomodemos en esos
pensamientos negativos: ¿quieres que te quieran? Primero tienes
que quererte tú. No te exijas, acéptate. Acepta tus virtudes y tus
defectos. Y si hay algo que no te gusta trata de cambiarlo
