Principio de la actividad dirigida
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Este documento resume un proyecto de acondicionamiento físico para principiantes diseñado por un grupo de estudiantes. Explica que el entrenador es responsable de organizar la actividad deportiva y transmitir la ejecución correcta a través de demostraciones y comentarios verbales. El tema es la adaptación anatómica a través de un gasto energético para mejorar el rendimiento físico. La sesión de 30 minutos es para ambos sexos a nivel principiante.
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Rubrica para la evaluacion de un trabajo sobre una sesion practica de un deporteMonse Estévez Reinosa
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Clase 8 metodos de entrenamiento deportivo
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Metodo Intermitente
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Teoria del entrenamiento deportivo
Es una copia fiel del Chileno Jorge Díaz Gamboa. Pues en los años 90s editó para CHILEDEPORTES para el programa de capacitación de entrenadores de Chile.
El Oscar Villamar, peruano, lo viene utilizando como suyo, y sin ninguna modificación hasta la actualidad si no me equivoco.
Cada quién podrá sacar sus conclusiones, de como es la formación de profesionales en UNA Puno en la EP educación física.
Trabajo flexibilidad futbol
Este documento describe un programa de preparación física en fútbol que incluye objetivos, técnicas, ejemplos gráficos y una cronología. El programa utiliza varios métodos de estiramiento como estáticos, pasivos asistidos y dinámicos con el objetivo de mejorar la flexibilidad, reducir el tono muscular y prevenir lesiones.
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Introduccion al deporte aciclico
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9. metodología para el desarrollo de la fuerza
Este documento presenta varias definiciones de fuerza propuestas por diferentes autores, y clasifica la fuerza de acuerdo a su manifestación en el deporte, el modo de trabajo del sistema neuromuscular, el tipo de contracción muscular, y si es fuerza absoluta o relativa. También describe diferentes métodos para desarrollar la fuerza, clasificados por su forma de ejecución, regulación y control, y por su estructura de organización didáctica.
La Natación Con Discapacitados Visuales
La natación es importante para las personas con discapacidad visual para mejorar su salud, autoestima y habilidades motoras. Existen diferentes tipos de natación como deporte educativo, recreativo o de competición. La enseñanza requiere adaptaciones como explicaciones táctiles y de seguridad, así como instalaciones accesibles.
métodos del entrenamiento deportivo
Este documento describe varios métodos de entrenamiento deportivo, incluyendo métodos de aumento progresivo de cargas, métodos de ejercicio, métodos de competencia y métodos de juego. También describe clasificaciones de métodos visuales, auditivos, verbales y prácticos, así como métodos estándar, variables, progresivos, regresivos y de intervalos. El objetivo principal es mejorar las capacidades físicas y técnicas de los atletas a través de una planificación efectiva del entrenamiento.
Evolución de la natación
La evolución de la natación comenzó en el antiguo Egipto hace 5,000 años como una forma de supervivencia. En la antigua Grecia se convirtió en parte de la educación y el entrenamiento militar. Durante la Edad Media su práctica disminuyó, pero resurgió en el Renacimiento. En el siglo XIX se desarrollaron las primeras competiciones y federaciones, estableciéndose los cuatro estilos modernos de natación: crol, espalda, pecho y mariposa.
Los sistemas energeticos en el entrenamiento del futbolista
Es de suma importancia el conocimiento de los sistemas energéticos, ya que se podrá establecer un programa de preparación física científico que ayudará al entrenador a preparar el entrenamiento específico del futbolista.
TEST COURSE NAVETTE
El documento describe el protocolo y metodología del test de resistencia cardiorrespiratoria conocido como Test de Léger de 20 metros con etapas de un minuto. El test consiste en correr el mayor tiempo posible entre dos líneas separadas por 20 metros en doble sentido al ritmo de una señal sonora. Tiene un total de 21 períodos de un minuto cada uno en los cuales la velocidad y distancia a recorrer aumentan progresivamente hasta que el sujeto alcanza la fatiga. El momento en que el individuo interrumpe la prueba indic
Cap. 1 entrenamiento y entrenabilidad
Este documento resume conceptos clave relacionados con el entrenamiento deportivo. Define el entrenamiento como un proceso que produce cambios físicos, motrices, cognitivos o afectivos mediante estímulos. Explica que el entrenamiento deportivo es un proceso sistemático aplicado por el entrenador para mejorar el rendimiento deportivo a través de la adaptación controlada de los sistemas del organismo. Además, destaca que la entrenabilidad se refiere al grado de adaptación a las cargas de entrenamiento y depende de factores intern
Historia actividad fisica- introducción a la cultura física y al deporte
La educación física ha evolucionado a lo largo de la historia. En las sociedades primitivas, el ejercicio físico estaba dirigido a la supervivencia a través de la caza y la pesca. Los griegos consideraban importante el equilibrio entre cuerpo y mente, y los Juegos Olímpicos unían a los pueblos. En la Edad Media la educación física se centró en la guerra y la caza para la nobleza. En el Renacimiento resurgió el interés por la cultura griega antigua. Más tarde, surg
Principios del entrenamiento
El documento describe los principios fundamentales del entrenamiento deportivo. Estos incluyen la periodización, individualización, estimulo eficaz, incremento de cargas, variación de cargas, repetición y continuidad, relación entre carga y recuperación, especificidad del entrenamiento y especialización progresiva. Explica que el entrenamiento debe adaptarse a cada deportista y aumentar progresivamente la carga para generar adaptaciones sin sobrecargar al cuerpo.
Metodos del entren depot.
El documento describe la evolución histórica de los métodos de entrenamiento deportivo desde finales del siglo XIX hasta la actualidad. Explica que inicialmente los deportistas entrenaban de forma continua y uniforme, pero que luego se adoptaron métodos intermitentes como el entrenamiento fraccionado. También describe diferentes tipos de métodos de entrenamiento como los continuos, discontinuos y de circuito.
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- 1. UNIVERSIDAD TECNICA DE AMBATO FACULTAD DE CIENCIAS HUMANAS Y DE LA EDUCACION PEDAGOGIA DE LAACTIVIDAD FISICA Y DEPORTE ACONDICIONAMIENTO FISICO INTEGRANTES: ARMAS KEVIN MARTINEZ JEFFERSON TIRADO GEISON RODRIGUEZ WILLIAM CURSO: QUINTO “B” DOCENTE: GABRIELA ALEXANDRA VILLALBA GARZON PERIODO: ABRIL 2021 – SEPTIEMBRE 2021
- 2. PRINCIPIO DE LAACTIVIDAD DIRIGIDA Este principio está en consonancia con el principio de la actividad planificada, haciendo un mayor hincapié en la organización propia del entrenamiento o sesión
- 3. ENTRENADOR Y DEPORTISTA Están inmersos el entrenador y el deportista El entrenador es el primero, quien tiene la responsabilidad manifiesta de organizar, articular y estimular la actividad deportiva.
- 4. METODOLOGÍA Es el entrenador el que debe poner los medios y la metodología adecuada para que el trabajo realizado llegue a buen puerto. Dominar las herramientas de trabajo específicas, como la demostración y la verbalización. Transmitir la idea de ejecución y correcciones al deportista
- 5. PRACTICA Tema: Acondicionamiento físico (Adaptación anatómica) Objetivo: Adaptar al individuo a un proceso metabólico donde consiste en un gasto energético para mejorar su rendimiento físico Duración: 30 min Sexo: Ambos (Hombre/Mujeres) Nivel: Principiante
- 9. BIBLIOGRAFÍA Añó, V. (1997). Planificación y organización del entrenamiento juvenil. Madrid: Gymnos. Boletín Oficial de Estado. (2016). Oposiciones y concursos. Resolución de la Universidad de Murcia, por la que se convoca concurso de acceso a plazas de cuerpos docentes universitarios, BOE nº307, 6 de mayo. Bompa, T. (1990). Theory and methodology of training. USA: Kendal/Hunt Publishing Company.