El programa de entrenamiento contra celulitis incluye rutinas de entrenamiento de resistencia de 30 minutos dos veces por semana en el gimnasio y tres veces por semana en casa, así como ejercicio cardiovascular de baja intensidad opcional de 20 minutos tres veces por semana. El programa proporciona flexibilidad para entrenar en el gimnasio o en casa y días de descanso.

2. Programa de Entrenamiento Contra Celulitis
ENTRENAMIENTO
Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
EN GIMNASIO
Entrenamiento de Rutina #1 Rutina #2 Rutina #1 Rutina #1
Libre Libre Libre
Resistencia 30 min. 30 min. 30 min. 30 min.
Ejercicio
Cardiovascular de Opcional 20 min. Libre Libre 20 min Libre Opcional
Baja Intensidad
ENTRENAMIENTO
Domingo Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado
EN CASA
Entrenamiento de
Libre 30 min. 30 min. Libre 30 min. 30 min. 30 min.
Resistencia
Ejercicio
Cardiovascular de Opcional 20 min. Libre Libre 20 min Libre Opcional
Baja Intensidad