El documento presenta diversas maneras de ejercitarse como ejercicios en casa, excursiones, patinaje, ciclismo, tenis, bowling, béisbol, baloncesto, fútbol, voleibol, yoga, bailar y caminar. También concluye que la actividad deportiva mejora la salud, que se debe elegir el ejercicio según la condición física de cada uno y que no hay excusas para no ejercitarse ya que se puede hacer de diversas maneras sin importar la edad o condición física.

1. República Bolivariana De Venezuela
Ministerio Del Poder Popular Para La Educación
Superior
Instituto Universitario de Tecnología
“Antonio José De Sucre”
Barquisimeto-Estado Lara
Nombre: Jorving Virla
C.I: 21.143.940
Materia: Educación física y deporte
Sección: S9
Barquisimeto, mayo del 2015

2. MANERAS DE
EJERCITARSE
Ejercicios
en casa Excursión Patinando Ciclismo Tenis
Bowling
BeisbolBásquetFútbolVoleibolYogaBailar
Caminar

3. CONCLUSIONES:
 La actividad deportiva tiene muchos efectos que mejoran la
salud
 El ejercicio y el deporte deberíamos elegirlos según la
situación de salud de cada uno.
 Existen diversidad de maneras de ejercitarse, sólo hay que
elegir con la que se sienta más cómodo
 No hay excusas para no ejercitarse, ya que no hay
limitaciones de edad o condiciones físicas.
 Es sumamente importante que dediquemos un poco de
tiempo diario o mínimo 3 veces a la semana para ejercitarse.