El documento presenta el "Programa Destres", un programa creado para ayudar a las personas y organizaciones a reducir el estrés a través de técnicas como yoga, meditación y visualización. El estrés es malo para la salud y la productividad, por lo que este programa busca enseñar flexibilidad física, mental y emocional para que las personas aprovechen mejor su potencial.

1. “Programa Destres”
www.programadestres.com
Creado por: Victoria Ambrós Domínguez.
victoria@universoyoga.com
info@programadestres.com

2. Problema : Capital Humano = Productividad
“6 de cada 10 patologías tienen su origen en el estrés”
Dr. Enrique Campillo Médico, y Premio Nacional de Investigación.
Autor del libro “El mono estresado”
“Nuestro cuerpo y nuestra mente están
íntimamente conectados, forman un todo”.
”La conexión cuerpo-mente es de doble
dirección”. Valentín Fuster y Luís Rojas Marcos, “Corazón y
Mente”

3. Nuestra Solución:
"Quien quiere hacer algo encuentra un medio, quien no
quiere hacer nada encuentra una excusa." (Prov. Árabe)
Programa Destres:
Programa de desarrollo del bienestar de las personas dentro de
las organizaciones para favorecer su potencial y generar el
medio adecuado donde puedan aportar creatividad y valor
añadido.

4. Nuestro método:
El Programa Destres, es el conjunto de aprendizajes adquiridos a través del estudio de Yoga y
mi experiencia personal y profesional durante más de 10 años, está diseñado para que los
participantes aprendan a conocer y manejar su mente y su cuerpo, y así puedan
modificarlos.
“Sé flexible abre tu mente.”
“La flexibilidad te proporcionará el equilibrio necesario entre tus retos y tus habilidades.”
¿Cómo trabajamos la flexibilidad física?
A través de la práctica de posturas de yoga.
¿Cómo trabajamos la flexibilidad mental (Neuroplasticidad cerebral)?
A través de la respiración y la meditación guiadas.
¿Cómo trabajamos la flexibilidad emocional?
A través de las técnicas de relajación y visualización.

5. Nuestra esencia:
Las personas que desean aprender a disfrutar de su vida, su potencial y su trabajo.
“Si quieres cambiar el mundo, cámbiate a ti mismo” (Gandhi)
Te ayudamos en el proceso de cambio :
– ¿Dónde? Aquí.
– ¿Cuándo? Ahora
¿En qué momento? Desde este preciso instante.

6. La autora de este programa:
• Victoria Ambrós Domínguez:
• Directiva de empresas durante 18 años en sectores Industriales, de Consultoría y
de Formación.
• Docente en cursos de:
– Inteligencia Emocional, Dirección y motivación de equipos de trabajo, Técnicas de Liderazgo,
Potenciación del Talento interno en las Organizaciones, Habilidades de Comunicación.
• Profesora de Yoga desde el año 2004 titulada nº IR:395 (AIPYS), especialista en
Técnicas de Relajación y Gestión de Estrés.
• Creadora de la web www.universoyoga.com y del Blog Destres desde el año 2006.
• Miembro de la S.E.A.S, “Sociedad Española para la Ansiedad y el Estrés” desde el
año 2008 y participante en el VII y VIII Congresos Internacionales (Univ.
Complutense de Madrid)
• Autora del libro: “Técnicas de reducción de estrés” Mayo 2012 – Ed.Bubok.
• Programa Destres: Programa de Gestión del estrés laboral en las organizaciones.

7. Nuestra marca personal:
Desde el año 2006 difundiendo los conocimientos y herramientas para la
prevención del estrés y sus enfermedades asociadas.
– Universoyoga ® - www.universoyoga.com
– Programa Destres ® www.programadestres.com
Consúltenos sus dudas y con gusto las aclararemos
Telf.: 667 99 48 19 – info@programadestres.com