Un programa adaptable a la empresa para crear una cultura Mindful en la organización. Compuesto de ejercicios prácticos, dinámicas y con la guía y el sustento de mi libro "Mindfulness. Recupera tu paz interior" de Editorial Planeta.
Programa Mindfulness para Empresas 2018 Silvio Raij
El documento describe un programa de mindfulness para reducir el estrés dirigido a empresas. El programa se basa en la práctica del mindfulness para enfocar la mente, regular la ansiedad y promover el cambio. El programa enseña técnicas como la meditación y el yoga para reducir el estrés físico y mental, desarrollar la escucha atenta y la comunicación, y entrenar habilidades emocionales. Muchas empresas globales ya aplican programas de mindfulness.
Es un Curso de 8 semanas de duración que nos enseña la práctica de prestar atención al momento presente para vivirlo plenamente y poder influenciarlo positivamente. Nos enseña a respirar conscientemente, observar nuestros pensamientos sin juzgarlos y enfocarnos en lo que más importa.
Este documento describe un proceso de acompañamiento individual en mindfulness y coaching para apoyar transiciones profesionales y transformaciones personales. El proceso consta de 5 fases que incluyen parar y observar, explorar y cuestionar, visión y conciencia, acción y recursos, y sostenibilidad y aprendizaje. El objetivo es desarrollar una nueva calidad mental a través de la presencia, el desapego y la acción auténtica.
El documento describe una encuesta realizada por Mercer sobre las acciones que están tomando empresas uruguayas para apoyar la salud psicológica de sus empleados durante la pandemia de COVID-19. Casi el 90% de las empresas encuestadas están ofreciendo capacitaciones en mindfulness, manejo del estrés, sesiones de apoyo psicológico online y coaching emocional. El documento también promueve un programa online de manejo del estrés con mindfulness diseñado para el mundo corporativo.
El mindfulness tiene su origen en la tradición budista hace 2500 años. En la actualidad, se basa en la meditación vipassana de la India y consiste en tomar conciencia del momento presente. El mindfulness ejecutivo es un conjunto de prácticas y ejercicios mentales basados en la concentración y meditación que ayudan a entrenar la mente para ser más serenos y productivos en el trabajo. Investigaciones científicas demuestran que programas de mindfulness reducen los síntomas médicos y psicológicos, y que puede practicarse por cualquier persona para
El documento presenta información sobre mindfulness y sus beneficios. Define mindfulness como prestar atención plena e intencional al momento presente de manera no juzgativa. Explica que la práctica de mindfulness mejora la regulación emocional, reduce el estrés, y promueve el bienestar personal y laboral a través del desarrollo de habilidades como la concentración y la conexión consigo mismo. También proporciona ejemplos de cómo aplicar mindfulness para manejar el estrés laboral.
Presentacion mindfulness en psicoterapeutas sudamericanosGonzalo Brito, PhD
Este documento presenta los resultados preliminares de un estudio sobre cómo la práctica de mindfulness de psicoterapeutas sudamericanos influye en su trabajo. Los hallazgos incluyen que la práctica mejora la presencia personal y la calidad de la relación terapéutica. Sin embargo, existe el riesgo de una mala integración de mindfulness si no se basa en la experiencia directa o se transmite como una ideología. Los participantes ven la necesidad de una integración contextualizada y basada en el diálogo que considere las características cultural
Programa Mindfulness para Empresas 2018 Silvio Raij
El documento describe un programa de mindfulness para reducir el estrés dirigido a empresas. El programa se basa en la práctica del mindfulness para enfocar la mente, regular la ansiedad y promover el cambio. El programa enseña técnicas como la meditación y el yoga para reducir el estrés físico y mental, desarrollar la escucha atenta y la comunicación, y entrenar habilidades emocionales. Muchas empresas globales ya aplican programas de mindfulness.
Es un Curso de 8 semanas de duración que nos enseña la práctica de prestar atención al momento presente para vivirlo plenamente y poder influenciarlo positivamente. Nos enseña a respirar conscientemente, observar nuestros pensamientos sin juzgarlos y enfocarnos en lo que más importa.
Este documento describe un proceso de acompañamiento individual en mindfulness y coaching para apoyar transiciones profesionales y transformaciones personales. El proceso consta de 5 fases que incluyen parar y observar, explorar y cuestionar, visión y conciencia, acción y recursos, y sostenibilidad y aprendizaje. El objetivo es desarrollar una nueva calidad mental a través de la presencia, el desapego y la acción auténtica.
El documento describe una encuesta realizada por Mercer sobre las acciones que están tomando empresas uruguayas para apoyar la salud psicológica de sus empleados durante la pandemia de COVID-19. Casi el 90% de las empresas encuestadas están ofreciendo capacitaciones en mindfulness, manejo del estrés, sesiones de apoyo psicológico online y coaching emocional. El documento también promueve un programa online de manejo del estrés con mindfulness diseñado para el mundo corporativo.
El mindfulness tiene su origen en la tradición budista hace 2500 años. En la actualidad, se basa en la meditación vipassana de la India y consiste en tomar conciencia del momento presente. El mindfulness ejecutivo es un conjunto de prácticas y ejercicios mentales basados en la concentración y meditación que ayudan a entrenar la mente para ser más serenos y productivos en el trabajo. Investigaciones científicas demuestran que programas de mindfulness reducen los síntomas médicos y psicológicos, y que puede practicarse por cualquier persona para
El documento presenta información sobre mindfulness y sus beneficios. Define mindfulness como prestar atención plena e intencional al momento presente de manera no juzgativa. Explica que la práctica de mindfulness mejora la regulación emocional, reduce el estrés, y promueve el bienestar personal y laboral a través del desarrollo de habilidades como la concentración y la conexión consigo mismo. También proporciona ejemplos de cómo aplicar mindfulness para manejar el estrés laboral.
Presentacion mindfulness en psicoterapeutas sudamericanosGonzalo Brito, PhD
Este documento presenta los resultados preliminares de un estudio sobre cómo la práctica de mindfulness de psicoterapeutas sudamericanos influye en su trabajo. Los hallazgos incluyen que la práctica mejora la presencia personal y la calidad de la relación terapéutica. Sin embargo, existe el riesgo de una mala integración de mindfulness si no se basa en la experiencia directa o se transmite como una ideología. Los participantes ven la necesidad de una integración contextualizada y basada en el diálogo que considere las características cultural
Este documento presenta a Laura Gutiérrez, una entrenadora en mindfulness y liderazgo. Explica que vivimos en piloto automático constantemente distraídos y que el mindfulness nos puede ayudar a estar más presentes. Describe el programa de entrenamiento de Laura que utiliza técnicas como la meditación para mejorar la efectividad, concentración, claridad y reducir el estrés en el trabajo.
Curso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia EmocionalLucia Lander
El documento resume el origen y beneficios de la práctica de mindfulness. Explica que surgió de las enseñanzas budistas y fue popularizado por Jon Kabat-Zinn hace 20 años para reducir el estrés mediante la atención plena. Numerosos estudios científicos han demostrado que la meditación mindfulness mejora la salud mental y física al cambiar estructuras cerebrales relacionadas con la atención y el estrés. El documento promueve un curso de mindfulness para superar problemas comunes como estrés, ansiedad y falta de concentra
El documento describe una situación laboral complicada de manejar personal y aplica conceptos de psicología positiva. El autor aplica elementos como la esperanza, el bienestar psicológico y la meditación mindfulness para mejorar el ambiente laboral. Practica la meditación enfocándose en la respiración, imágenes mentales y vaciando la mente. Como resultado, se siente en un estado positivo, tranquilo y feliz, con mejor concentración y inteligencia emocional. Concluye que la atención plena le permite liberarse de situaciones que lo bloquean
Maxioma ofrece varios programas y servicios de bienestar y capacitación corporativa basados en disciplinas como el budismo, yoga, PNL, psicología y medicina. Sus principales servicios incluyen programas de mindfulness, yoga empresarial, nutrición, masajes y consultoría. Los programas de mindfulness se enfocan en temas como el estrés, la alimentación consciente, el balance de vida y el liderazgo, y buscan beneficios como la reducción del estrés y la ansiedad, una mayor claridad mental y un ambiente de trabajo más productivo.
Este documento introduce los conceptos clave de mindfulness. Explica que mindfulness es prestar atención deliberada al momento presente sin juzgarlo. Describe cómo la mente normalmente se ocupa del pasado o futuro en lugar de estar en el presente. También cubre los principios de mindfulness como un proceso, ver las cosas como son y convertirlo en un hábito.
Este documento proporciona un paso a paso para una sesión de mindfulness. Explica qué es el mindfulness y sus beneficios, e incluye ejercicios básicos como concentrarse en la respiración y ejercicios avanzados como vaciar la mente. El resumen final propone detenerse y observar, dar un paso atrás para observar los pensamientos como un espectador, volver al presente, respirar conscientemente, y aceptar nuevos pensamientos y emociones. El mindfulness ayuda a reducir síntomas de estrés y mejor
Presentación sobre Mindfulness con pacientes con cáncer de mama en el contexto de las III Jornadas de la Asociación de Psicoterapia Integradora Humanista (Barcelona, 6 de Abril de 2014)
El documento presenta un programa de Mindfulness Organizacional basado en el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts. El Mindfulness ayuda a las personas a reducir el estrés laboral, aumentar la concentración y la inteligencia emocional. El programa enseña técnicas como meditación, yoga y gestión de emociones para mejorar el bienestar en el trabajo.
Mindfulness. Exposición estudiantes de EnfermeríaCenf4
El documento discute cómo la meditación en atención plena puede ser una terapia válida para combatir el síndrome de burnout en profesionales de la salud. Se ha demostrado que programas como MBSR y MBCT basados en la atención plena son efectivos para reducir el estrés laboral mediante el desarrollo de la conciencia plena y la regulación emocional. Los estudios muestran que la atención plena mejora la empatía y reduce las estrategias de evitación, lo que permite a los profesionales sanitarios
El documento habla sobre el origen del mindfulness en la meditación oriental y su traducción como "atención plena". Explica que el mindfulness implica prestar atención de manera intencional, en el presente y sin juicios. También menciona a Jon Kabat-Zinn y su programa MBSR de 1979 para reducir el estrés basado en mindfulness. Finalmente, resume algunas aplicaciones, beneficios y actitudes como la paciencia y aceptación que promueve esta práctica.
Alto rendimiento basado en el MindfullnessHEVENTUM
Bien, a través de los ejercicios de atención plena, podemos “alejarnos de los árboles para ver el bosque”. Y desde esa perspectiva todo asume una componente de relativización que nos ayuda analizar con sosiego qué es lo que más nos interesa y nos conviene, en lugar de reaccionar de manera automática.
Este documento presenta una serie de talleres y cursos relacionados con la salud, el bienestar y la gestión empresarial. Los cursos cubren temas como mindfulness, yoga, alimentación consciente, gestión del estrés, comunicación efectiva y liderazgo. Cada curso describe sus objetivos, metodología y duración de una manera concisa. El documento proporciona una variedad de opciones formativas para promover hábitos saludables y el desarrollo personal y profesional.
Fórmate como Instructor/a de Mindfulness y Meditación (Programa 200 horas).NA#GROW
FÓRMATE COMO INSTRUCTOR/A DE MINDFULNESS Y MEDITACIÓN.
PROGRAMA 200 HORAS. FORMACIÓN AVALADA POR INTERNATIONAL MINDFULNESS TEACHERS ASSOCIATION.
Modalidad Presencial en Madrid, u Online tutorizado o en directo.
Más Información: https://namagazine.es/producto/formacion-certificada-internacional-de-instructor-a-de-mindfulness-y-meditacion/
El documento describe los beneficios del entrenamiento en manejo de metas (GMT) y la meditación mindfulness. El GMT enseña un programa de 6 pasos para establecer y lograr metas de manera efectiva mediante el control cognitivo. La meditación mindfulness mejora las funciones ejecutivas y reduce el estrés al enfocarse en el momento presente. Ambos métodos han demostrado mejorar la toma de decisiones y regular la conducta de personas con adicciones.
El documento trata sobre mindfulness. Explica que mindfulness es la aplicación de conceptos y técnicas de meditación budistas a la medicina y salud mental occidental. Señala que Jon Kabat-Zinn introdujo mindfulness en medicina en 1979 a través de su programa REBAP. También describe algunas técnicas básicas de mindfulness como la respiración consciente y la exploración corporal.
El documento resume el origen y desarrollo del coaching como disciplina, destacando sus orígenes en el deporte y su expansión a otros campos. Explica que actualmente existen tres grandes escuelas de coaching - la escuela estadounidense, europea y chilena - que si bien difieren en sus enfoques teóricos, comparten objetivos similares. Además, provee definiciones del término coaching de diferentes asociaciones y autores.
El documento describe un programa de entrenamiento en mindfulness (atención plena) para reducir el estrés laboral. El estrés cuesta a la UE 617 mil millones de euros anualmente y a España 25,5 millones. El programa de 8 sesiones se basa en Mindfulness-Based Stress Reduction y enseña técnicas como meditación y conciencia corporal para manejar mejor el estrés y aumentar el rendimiento.
Este documento resume los fundamentos y aplicaciones clínicas de la mindfulness. Explica que la mindfulness implica prestar atención plena al presente de manera no juiciosa. Se ha demostrado que la práctica de mindfulness produce cambios neurológicos duraderos y mejora la regulación emocional y la prevención del estrés. El documento también resume varias terapias basadas en mindfulness y sus aplicaciones en el tratamiento de problemas como la depresión, la ansiedad, los trastornos alimenticios y más.
El documento describe la terapia cognitiva basada en mindfulness. Explica que el mindfulness se refiere a la atención plena y consciente del momento presente. Se basa en técnicas de meditación orientales adaptadas a Occidente para observar los estímulos internos y externos de manera no juiciosa. La terapia se puede aplicar para depresión, obsesiones y estrés, pero no para dolor físico intenso.
Este programa enseña mindfulness y atención plena para ayudar a profesionales a desarrollar competencias de liderazgo y manejar entornos complejos. El programa incluye unidades sobre definición de mindfulness, atención y conciencia, regulación emocional y gestión del estrés, y gestión de equipos y cambio desde una perspectiva de mindfulness. El objetivo es que los participantes desarrollen habilidades como mejor toma de decisiones, manejo del estrés, creatividad y relaciones interpersonales para mejorar su rendimiento laboral.
El documento describe un programa de mindfulness organizacional basado en el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts. El programa enseña técnicas de mindfulness para reducir el estrés, aumentar la concentración y la inteligencia emocional en el trabajo. El programa se ofrece en formatos como conferencias, sesiones semanales de 8 semanas o retiros de un día para ayudar a las organizaciones a crear una cultura más mindful.
Curso MBSR Mindfulness: Programa oficial de Reducción de Estrés basado en Con...NA#GROW
CURSO MBSR MINDFULNESS DE 8 SEMANAS.
PROGRAMA OFICIAL MBSR DE REDUCCIÓN DEL EST´RÉS.
MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION.
Presencial en Barcelona.
También en Modalidad 100% Online.
Más información! http://namagazine.es/producto/programa-mbsr-mindfulness-de-8-semanas/
Este documento presenta a Laura Gutiérrez, una entrenadora en mindfulness y liderazgo. Explica que vivimos en piloto automático constantemente distraídos y que el mindfulness nos puede ayudar a estar más presentes. Describe el programa de entrenamiento de Laura que utiliza técnicas como la meditación para mejorar la efectividad, concentración, claridad y reducir el estrés en el trabajo.
Curso Supera el Estres con Mindfulness e Inteligencia EmocionalLucia Lander
El documento resume el origen y beneficios de la práctica de mindfulness. Explica que surgió de las enseñanzas budistas y fue popularizado por Jon Kabat-Zinn hace 20 años para reducir el estrés mediante la atención plena. Numerosos estudios científicos han demostrado que la meditación mindfulness mejora la salud mental y física al cambiar estructuras cerebrales relacionadas con la atención y el estrés. El documento promueve un curso de mindfulness para superar problemas comunes como estrés, ansiedad y falta de concentra
El documento describe una situación laboral complicada de manejar personal y aplica conceptos de psicología positiva. El autor aplica elementos como la esperanza, el bienestar psicológico y la meditación mindfulness para mejorar el ambiente laboral. Practica la meditación enfocándose en la respiración, imágenes mentales y vaciando la mente. Como resultado, se siente en un estado positivo, tranquilo y feliz, con mejor concentración y inteligencia emocional. Concluye que la atención plena le permite liberarse de situaciones que lo bloquean
Maxioma ofrece varios programas y servicios de bienestar y capacitación corporativa basados en disciplinas como el budismo, yoga, PNL, psicología y medicina. Sus principales servicios incluyen programas de mindfulness, yoga empresarial, nutrición, masajes y consultoría. Los programas de mindfulness se enfocan en temas como el estrés, la alimentación consciente, el balance de vida y el liderazgo, y buscan beneficios como la reducción del estrés y la ansiedad, una mayor claridad mental y un ambiente de trabajo más productivo.
Este documento introduce los conceptos clave de mindfulness. Explica que mindfulness es prestar atención deliberada al momento presente sin juzgarlo. Describe cómo la mente normalmente se ocupa del pasado o futuro en lugar de estar en el presente. También cubre los principios de mindfulness como un proceso, ver las cosas como son y convertirlo en un hábito.
Este documento proporciona un paso a paso para una sesión de mindfulness. Explica qué es el mindfulness y sus beneficios, e incluye ejercicios básicos como concentrarse en la respiración y ejercicios avanzados como vaciar la mente. El resumen final propone detenerse y observar, dar un paso atrás para observar los pensamientos como un espectador, volver al presente, respirar conscientemente, y aceptar nuevos pensamientos y emociones. El mindfulness ayuda a reducir síntomas de estrés y mejor
Presentación sobre Mindfulness con pacientes con cáncer de mama en el contexto de las III Jornadas de la Asociación de Psicoterapia Integradora Humanista (Barcelona, 6 de Abril de 2014)
El documento presenta un programa de Mindfulness Organizacional basado en el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts. El Mindfulness ayuda a las personas a reducir el estrés laboral, aumentar la concentración y la inteligencia emocional. El programa enseña técnicas como meditación, yoga y gestión de emociones para mejorar el bienestar en el trabajo.
Mindfulness. Exposición estudiantes de EnfermeríaCenf4
El documento discute cómo la meditación en atención plena puede ser una terapia válida para combatir el síndrome de burnout en profesionales de la salud. Se ha demostrado que programas como MBSR y MBCT basados en la atención plena son efectivos para reducir el estrés laboral mediante el desarrollo de la conciencia plena y la regulación emocional. Los estudios muestran que la atención plena mejora la empatía y reduce las estrategias de evitación, lo que permite a los profesionales sanitarios
El documento habla sobre el origen del mindfulness en la meditación oriental y su traducción como "atención plena". Explica que el mindfulness implica prestar atención de manera intencional, en el presente y sin juicios. También menciona a Jon Kabat-Zinn y su programa MBSR de 1979 para reducir el estrés basado en mindfulness. Finalmente, resume algunas aplicaciones, beneficios y actitudes como la paciencia y aceptación que promueve esta práctica.
Alto rendimiento basado en el MindfullnessHEVENTUM
Bien, a través de los ejercicios de atención plena, podemos “alejarnos de los árboles para ver el bosque”. Y desde esa perspectiva todo asume una componente de relativización que nos ayuda analizar con sosiego qué es lo que más nos interesa y nos conviene, en lugar de reaccionar de manera automática.
Este documento presenta una serie de talleres y cursos relacionados con la salud, el bienestar y la gestión empresarial. Los cursos cubren temas como mindfulness, yoga, alimentación consciente, gestión del estrés, comunicación efectiva y liderazgo. Cada curso describe sus objetivos, metodología y duración de una manera concisa. El documento proporciona una variedad de opciones formativas para promover hábitos saludables y el desarrollo personal y profesional.
Fórmate como Instructor/a de Mindfulness y Meditación (Programa 200 horas).NA#GROW
FÓRMATE COMO INSTRUCTOR/A DE MINDFULNESS Y MEDITACIÓN.
PROGRAMA 200 HORAS. FORMACIÓN AVALADA POR INTERNATIONAL MINDFULNESS TEACHERS ASSOCIATION.
Modalidad Presencial en Madrid, u Online tutorizado o en directo.
Más Información: https://namagazine.es/producto/formacion-certificada-internacional-de-instructor-a-de-mindfulness-y-meditacion/
El documento describe los beneficios del entrenamiento en manejo de metas (GMT) y la meditación mindfulness. El GMT enseña un programa de 6 pasos para establecer y lograr metas de manera efectiva mediante el control cognitivo. La meditación mindfulness mejora las funciones ejecutivas y reduce el estrés al enfocarse en el momento presente. Ambos métodos han demostrado mejorar la toma de decisiones y regular la conducta de personas con adicciones.
El documento trata sobre mindfulness. Explica que mindfulness es la aplicación de conceptos y técnicas de meditación budistas a la medicina y salud mental occidental. Señala que Jon Kabat-Zinn introdujo mindfulness en medicina en 1979 a través de su programa REBAP. También describe algunas técnicas básicas de mindfulness como la respiración consciente y la exploración corporal.
El documento resume el origen y desarrollo del coaching como disciplina, destacando sus orígenes en el deporte y su expansión a otros campos. Explica que actualmente existen tres grandes escuelas de coaching - la escuela estadounidense, europea y chilena - que si bien difieren en sus enfoques teóricos, comparten objetivos similares. Además, provee definiciones del término coaching de diferentes asociaciones y autores.
El documento describe un programa de entrenamiento en mindfulness (atención plena) para reducir el estrés laboral. El estrés cuesta a la UE 617 mil millones de euros anualmente y a España 25,5 millones. El programa de 8 sesiones se basa en Mindfulness-Based Stress Reduction y enseña técnicas como meditación y conciencia corporal para manejar mejor el estrés y aumentar el rendimiento.
Este documento resume los fundamentos y aplicaciones clínicas de la mindfulness. Explica que la mindfulness implica prestar atención plena al presente de manera no juiciosa. Se ha demostrado que la práctica de mindfulness produce cambios neurológicos duraderos y mejora la regulación emocional y la prevención del estrés. El documento también resume varias terapias basadas en mindfulness y sus aplicaciones en el tratamiento de problemas como la depresión, la ansiedad, los trastornos alimenticios y más.
El documento describe la terapia cognitiva basada en mindfulness. Explica que el mindfulness se refiere a la atención plena y consciente del momento presente. Se basa en técnicas de meditación orientales adaptadas a Occidente para observar los estímulos internos y externos de manera no juiciosa. La terapia se puede aplicar para depresión, obsesiones y estrés, pero no para dolor físico intenso.
Este programa enseña mindfulness y atención plena para ayudar a profesionales a desarrollar competencias de liderazgo y manejar entornos complejos. El programa incluye unidades sobre definición de mindfulness, atención y conciencia, regulación emocional y gestión del estrés, y gestión de equipos y cambio desde una perspectiva de mindfulness. El objetivo es que los participantes desarrollen habilidades como mejor toma de decisiones, manejo del estrés, creatividad y relaciones interpersonales para mejorar su rendimiento laboral.
El documento describe un programa de mindfulness organizacional basado en el programa MBSR de la Universidad de Massachusetts. El programa enseña técnicas de mindfulness para reducir el estrés, aumentar la concentración y la inteligencia emocional en el trabajo. El programa se ofrece en formatos como conferencias, sesiones semanales de 8 semanas o retiros de un día para ayudar a las organizaciones a crear una cultura más mindful.
Curso MBSR Mindfulness: Programa oficial de Reducción de Estrés basado en Con...NA#GROW
CURSO MBSR MINDFULNESS DE 8 SEMANAS.
PROGRAMA OFICIAL MBSR DE REDUCCIÓN DEL EST´RÉS.
MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION.
Presencial en Barcelona.
También en Modalidad 100% Online.
Más información! http://namagazine.es/producto/programa-mbsr-mindfulness-de-8-semanas/
El documento describe los beneficios del mindfulness en el lugar de trabajo. Explica que el mindfulness ayuda a las personas a manejar el estrés laboral mediante técnicas como la meditación y la atención plena. Ofrece programas de 8 semanas para enseñar estas técnicas y ayudar a los empleados a concentrarse mejor, regular las emociones y desarrollar la inteligencia emocional. El objetivo final es que los empleados se sientan más equilibrados y productivos.
Este documento presenta un programa de manejo del estrés basado en la práctica de mindfulness diseñado para empresas. El programa enseña técnicas como meditación, respiración consciente y gestión emocional para reducir el estrés, aumentar la concentración y la productividad. Incluye módulos, conferencias y sesiones grupales online de hasta 30 personas. El objetivo es ayudar a los empleados a enfrentar mejor la presión laboral mediante el cultivo de la atención plena.
Beneficios de la práctica diaria de mindfulnessLuis Salomón
El documento describe los beneficios de la práctica diaria de mindfulness. Define mindfulness como la capacidad de vivir el momento presente sin juicios, con atención plena a uno mismo y al entorno. Explica que la práctica de mindfulness se puede realizar a través de la meditación formal o de la integración informal en actividades diarias. Los beneficios incluyen la reducción del estrés, la ansiedad y la rumiación mental, así como mejoras en la atención, la concentración y el sistema inmune. Además, señala que el mindfulness puede
Mindfulness. El líder atento, el nuevo modelo de éxito SalonMiEmpresa
Mindfulness es una práctica que implica prestar atención de manera intencional al momento presente sin juzgar. La práctica de mindfulness tiene beneficios comprobados para la salud física y mental como reducir el estrés y la ansiedad. También tiene beneficios para las empresas como menores costes sanitarios, menos absentismo y mayor motivación de los empleados. La Escuela Transpersonal ofrece diferentes programas y formatos de entrenamiento en mindfulness para individuos y empresas.
Mindfulness o atención plena es la capacidad de estar presente y consciente en el momento actual. Se trata de una práctica milenaria que mejora el estado mental, físico y emocional de las personas. La atención plena también puede aplicarse en el ámbito educativo para mejorar la concentración y el rendimiento académico.
Este documento ofrece una introducción al concepto de mindfulness. Explica que mindfulness se refiere a estar plenamente presente y consciente del momento presente de forma no juzgativa. Describe los orígenes de mindfulness en la tradición budista y cómo se ha adoptado en un enfoque más científico. También resume los diferentes tipos de meditación mindfulness, sus beneficios, consejos sobre su práctica y cómo se ha aplicado en terapias como la terapia cognitiva basada en mindfulness.
Este documento ofrece una introducción al concepto de mindfulness, incluyendo sus orígenes, tipos, beneficios y cómo practicarlo. Define mindfulness como prestar atención plena al momento presente de forma no juzgativa. Explica diferentes tipos como la reducción del estrés y la terapia cognitiva basada en mindfulness. También cubre consejos sobre cómo meditar, los beneficios para la salud mental y física, y referencias bibliográficas sobre el tema.
Presentación programa mindfulness en centros educativos curso 2014 201 - dra...Dra. Olga Sacristán Martín
Programa Mindfulness en Centros Educativos basado en la formación EM12 de la Fundación Transpersonal y en el Programa Mindful Schools - Impartido por la Dra. Olga Sacristán en Valladolid
Este documento describe el concepto de mindfulness. Explica que mindfulness se refiere a prestar atención plena e intencional al momento presente sin juzgar. Describe los orígenes e historia del mindfulness en el budismo y cómo se ha adaptado para su uso en terapias occidentales. También resume los componentes, mecanismos de acción y aplicaciones del mindfulness en el tratamiento de diversos trastornos.
El documento presenta un curso de mindfulness. Explica que la mindfulness es prestar atención al presente sin juicios. Incluye los orígenes de la mindfulness en las tradiciones budista e hindú y sus beneficios para la salud mental y física. También describe técnicas formales e informales de meditación mindfulness y sus efectos en el cerebro.
Meditación con niños para ayudarles a gestionar sus emociones. Ven a meditar de forma gratuita en nuestros grupos. Creamos grupos gratuitos de meditación en tu organización.
Actividades utilitarias de autonomía personal2felisamt
El documento describe actividades físicas para mejorar la autonomía personal en personas mayores. Propone ejercicios sencillos para reforzar las actividades de la vida diaria como vestirse, bañarse, cocinar y más, mejorando la calidad de vida. También incluye ejemplos de circuitos de entrenamiento y pruebas para medir la capacidad física de los adultos mayores.
El documento habla sobre los beneficios del mindfulness o atención plena en la educación. Explica que el mindfulness se originó en la tradición budista hace más de 2500 años y que actualmente existe evidencia científica de sus efectos positivos en el bienestar y la salud, como la reducción del estrés, la regulación emocional y la disminución de la rumiación mental, la depresión y la ansiedad. También describe algunas técnicas como la meditación y el yoga para reducir el estrés que se pueden aplicar en el contexto educativo.
El aporte del mindfulness al coaching pía andújarPía Andújar
En este trabajo se explorarán las diferentes formas de integrar Mindfulness en la vida del coach profesional y como, a través del desarrollo de su práctica, se puede cultivar empatía, intuición, y ecuanimidad. Estas cualidades permiten acercarse y prestar atención
al coachee desde una manera profundamente humana y genuina, favoreciendo los resultados obtenidos en las sesiones.
El documento presenta información sobre mindfulness y sus aplicaciones en las escuelas infantiles. Explica brevemente qué es el mindfulness, su origen y sus beneficios a nivel cerebral, emocional y de aprendizaje. También describe cómo se puede implementar el mindfulness en las escuelas infantiles a través de actividades breves diarias para los niños y el personal, y cómo esto puede ayudar a mejorar las habilidades socioemocionales y el rendimiento académico.
MINDFULNESS “Despertando a la realidad del momento presente”Ivon Campos
El documento describe mindfulness o atención plena. Explica que es prestar atención intencional al momento presente sin juzgar. Los beneficios incluyen reducir el estrés, mejorar el rendimiento académico, y proteger el cerebro de enfermedades mentales. La práctica de mindfulness puede lograrse a través de ejercicios como enfocarse en la respiración o describir una fruta con los cinco sentidos.
Este documento trata sobre mindfulness. Explica que mindfulness significa prestar atención intencional al momento presente sin juzgar. Describe algunas técnicas de meditación mindfulness como enfocarse en la respiración o usar mantras. También detalla algunos de los beneficios de la práctica de mindfulness como reducir el estrés, mejorar el rendimiento académico y proteger el cerebro de enfermedades mentales.
Covid 19- Manual Practico Basado en el Mindfulness para el Manejo EmocionalGilvic Carmona- De Jesús
Este manual, permite aplicar algunas herramientas de la práctica del mindfulness al manejo de emociones como la ansiedad, la depresión, el enojo y el miedo. Incluye además la posibilidad de varias meditaciones guiadas.
Similar a Programa Mindfulness para Empresas 2018 (20)
Programa de Desarrollo Personal - OnlineSilvio Raij
Este documento describe un programa de desarrollo personal de 8 sesiones de 2 horas cada 15 días durante 4 meses, diseñado por Silvio Raij para ayudar a los participantes a descubrir su propósito y valores, emerger sus sueños, y diseñar un plan para crecer personalmente a través de meditación, dinámicas grupales y conferencias de expertos.
El documento describe cómo las empresas están utilizando técnicas como la capacitación en mindfulness y el manejo del estrés para apoyar la salud psicológica y emocional de los empleados durante la pandemia de COVID-19. Luego, presenta un programa de mindfulness diseñado para el mundo corporativo que enseña habilidades prácticas para reducir el estrés y aumentar los niveles de energía. Finalmente, proporciona información sobre Silvio Raij, el facilitador del programa.
El documento describe un programa de manejo del estrés basado en mindfulness diseñado para empresas. Según una encuesta, casi el 90% de las empresas uruguayas están ofreciendo capacitaciones en mindfulness (23,68%), manejo del estrés (18,42%) y apoyo psicológico (15,79%) para apoyar la salud mental de los empleados durante la pandemia. El programa enseña técnicas como meditación, yoga mindful, gestión emocional y pensamientos compasivos para aumentar el foco, reducir el estrés y crear una fuerza laboral
Se trata de un viaje de aprendizaje que haremos juntos, para bucear en lo profundo de la mente y el corazón, y conectar con lo que le da sentido a nuestras vidas.
De la mano experimentada de Silvio Raij y su equipo, nos sumergiremos juntos en el océano de nuestro mundo interior para descubrir los tesoros que nos definen como personas: el propósito que nos motiva, los valores que nos empujan y nuestros más grandes sueños. También estaremos desarrollando las habilidades necesarias para afrontar nuestros más grandes miedos, para poder diseñar juntos un plan de acción personal que sostenga nuestro crecimiento continuo y felicidad.
Este documento presenta un programa de mindfulness en el trabajo basado en el programa MBSR (Reducción de Estrés Basado en Mindfulness) de la Universidad de Massachusetts. El programa enseña técnicas como la meditación y el yoga para ayudar a los líderes a enfocarse en situaciones complejas, reducir la ansiedad y aumentar la energía y resistencia al estrés. El objetivo es regenerar la energía corporal, recuperar el equilibrio emocional y conectar con la calma interior.
Este documento presenta un programa de mindfulness en el trabajo basado en el programa MBSR (Reducción de Estrés Basado en Mindfulness) de la Universidad de Massachusetts. El programa enseña técnicas de mindfulness como la respiración consciente y la observación de pensamientos para ayudar a los líderes a enfocarse en situaciones complejas, reducir la ansiedad y aumentar la energía y resistencia al estrés. El programa se centra en áreas como la atención plena, la inteligencia emocional, la gestión de pensamientos y la comunicación consc
Un grupo de consultores se unen para ayudar a las organizaciones a lograr sus objetivos a través del desarrollo de las personas. Ofrecen servicios como transformación organizacional, liderazgo, desarrollo personal y coaching, enfocándose en valores, estrategia, gestión del cambio y trabajo en equipo. Han recibido capacitación en universidades internacionales reconocidas y buscan resultados positivos y sostenibles para sus clientes.
How to be yourself a good deal? Personal BrandingSilvio Raij
The document discusses personal branding and provides tips for discovering, expressing, and building your personal brand in 3 steps:
1) Discover your brand by identifying your personal identity, promise, and how others perceive you. Ask yourself how you see yourself and how others see you.
2) Express yourself by showing who you are through written articles, volunteering, blogs, social networks, books, and public speaking. Make a plan to offer yourself consistently.
3) Build your network by having an online presence where potential clients can find value, diversity, and validation when searching for you online or in person. Clients buy you and your solutions, so they are your best ambassadors.
Este documento ofrece consejos sobre cómo construir una marca personal efectiva. Explica que una marca personal es una promesa de valor y que debes descubrir tu identidad personal y expresarla de manera coherente. También enfatiza la importancia de diferenciarte de los demás en tu campo a través de una frase que te identifique y de mostrar tu valor a través de contenido en múltiples canales como artículos, redes sociales y presentaciones públicas para crear una red sólida.
Este documento presenta los principios del coaching para aplicar en empresas. El coaching busca mejorar la comunicación y coordinación entre personas para lograr objetivos. El programa enseña habilidades conversacionales, de escucha y gestión emocional para fortalecer relaciones, adaptarse a cambios y aumentar la productividad. Los talleres de coaching son impartidos por un equipo certificado y cubren temas como declaraciones, juicios, actitudes de aprendizaje e inteligencia corporal.
Mario Mendoza Marichal — Un Líder con Maestría en Políticas Públicas por ...Mario Mendoza Marichal
Mario Mendoza Marichal: Un Líder con Maestría en Políticas Públicas por la Universidad de Chicago
Mario Mendoza Marichal es un profesional destacado en el ámbito de las políticas públicas, con una sólida formación académica y una amplia trayectoria en los sectores público y privado.
METODOS DE VALUACIÓN DE INVENTARIOS.pptxBrendaRub1
Los metodos de valuación de inentarios permiten gestionar y evaluar de una manera más eficiente los inventarios a nivel económico, este documento contiene los mas usados y la importancia de conocerlos para poder aplicarlos de la manera mas conveniente en la empresa
El-Codigo-De-La-Abundancia para todos.pdfAshliMack
Si quieres alcanzar tus sueños y tener el estilo de vida que deseas, es primordial que te comprometas contigo mismo y realices todos los ejercicios que te propongo para recibieron lo que mereces, incluso algunos milagros que no tenías en mente
contexto macroeconomico en nicaragua en la actulidad
Programa Mindfulness para Empresas 2018
1. Basado en el Programa MBSR Mindfulness-
Based Stress Reduction, Massachusetts
University
MINDFULNESS PARA REDUCIR EL ESTRÉS
UN PROGRAMA DIRIGIDO A EMPRESAS, PARA ENCONTRAR FOCO EN UNA CULTURA DE
MULTITAREA Y ESTRÉS
REGULAR LAANSIEDAD Y PROMOVER EL CAMBIO
2. Las personas en sus trabajos hoy viven bajo mucha
presión. Cientos de tareas y decisiones para tomar
diariamente en contextos de gran complejidad a
nivel personal y laboral. La pregunta es: ¿Cómo
hacer para estar fuertes internamente y con la
claridad mental suficiente para responder sin perder
nuestra paz?
¿QUÉ ES
EL MINDFULNESS?
“Mindfulness es la práctica de prestar atención al momento
presente para vivirlo plenamente, sin juzgarlo y poder
influenciarlo positivamente.”
Jon Kabat Zinn
¿POR QUÉ
EL MINDFULNESS?
3. ¿DE QUÉ SE TRATA?
Es una práctica que combina el arte
milenario de la meditación, con los
beneficios de la inteligencia
emocional en el manejo de nuestros
comportamientos, y los últimos
avances de la neurociencia en
relación al funcionamiento del
cerebro.
Se hace cargo de:
• Entrenar la mente para aprender a concentrarse
• Reducir los niveles de ansiedad
• Aumentar los niveles de energía y resistencia al
stress físico y mental
Se basa en 3 grandes áreas
4. ¿QUÉ BENEFICIOS
OBTENDRÁ?
• Aprender técnicas para reducir el estrés físico y mental,
y salir del modo “piloto automático”.
• Desarrollar la capacidad de la escucha atenta y la
comunicación empática dentro y fuera de la empresa.
• Educar la mente para pensar de manera proactiva y
optimista.
• Entrenar las habilidades emocionales para responder
adecuadamente a los desafios diarios.
• Aprender a hacer pausas para estar en el presente, y
meditar en la acción durante la jornada.
• Generar hábitos de vida saludables que le permitan
sentirse motivado, comprometido y feliz.
5. DESARROLLO DEL FOCO
“Los estudios realizados prueban que las
personas “multitarea”, quienes
habitualmente abren al mismo tiempo su
correo, mientras hablan por teléfono,
comen, escuchan música, se miran al
espejo o realizan otras actividades, son
menos productivos que el resto”
Prof. Clifford Nass, Stanford University.
6. SOBRE LA METODOLOGÍA
Es un Programa vivencial y práctico, basado en el
Programa Mindfulness Based Stressed Reduction de
la Universidad de Massachusetts MBSR.
www.umassmed.edu/cfm/
Los participantes aprenderán los principios básicos
del Mindfulness, sus posturas, técnicas y actitudes,
para poder integrarlo a sus rutinas laborales.
Incluye prácticas como: Body Scan, Caminata
Mindful, Mindful Eating, Ejercicios básicos de Yoga,
Escucha atenta y conversaciones conscientes.
7. LOS 8 TEMAS A DESARROLLAR
Sobre el Mindfulness
Definiciónes, posiciones, prácticas formales
e informales.
El poder de la presencia
Los beneficios de vivir el aquí y ahora a nivel
personal, familiar y laboral.
Entrenar la mente
Reconocer y conectar con nuestro cuerpo,
sensaciones, pensamientos y emociones.
Enfocarse
La respiración como ancla emocional.
Regular el estrés
Experimentar la atención mental en movimiento
Inteligencia Emocional
Entrenar las habilidades emocionales para
aprender a responder en vez de reaccionar
Gestión de pensamientos
Aprender a manejar los pensamientos para
nuestro propio beneficio.
Amabilidad y Compasión
Acompañar a otros en su sufirimiento y tener
buenos deseos por ellos y por nosotros mismos.
.
8. EMPRESAS QUE APLICAN MINDFULNESS
Google
General Mills
Facebook
Intel
Aetna
Goldman Sachs
Time Warner
McKinsey
Microsoft
Nike
Procter & Gamble
HBO
Harvard University
UCLA
Oxford University
Twitter
Deutsche Bank
Yahoo
Apple
Un estudio realizado por la National Business Group on Health (NBGH) encontró
que el 22% de las empresas en Estados Unidos estan desarrollando programas
de entrenamiento en Mindfulness y otro 21% planea aplicarlo en el 2018.
Los que ya lo estan aplicando a nivel mundial
9. NUESTROS CLIENTES
En Uruguay:
Banco Itaú
Banco Santander
Citi Bank
Banco BBVA
BASF
Sura
Urufarma
Mc Donalds
3M
BASF
Solaris
Montes del Plata
Hotel Sofitel
Hotel Cottage
Hotel 4 Points
Futsal
Celae
Specialized
En Argentina
Santander Río
BASF Argentina
10. FORMATOS
Paso 1
Introducción al Mindfulness
Consiste en una charla
informativa sobre las
características y beneficios del
Mindfulness, la regulación del
estrés y la ansiedad en el
trabajo.
Duración: 1 o 2hs.
Paso 2
Training regular
Se trata de una actividad/taller de
más duración que permita generar
procesos significativos de
aprendizaje y práctica, que generen
mayor impacto en la vida de las
personas y de la empresa.
Duración: 8 encuentros, uno por
semana de 1h 45m. de duración.
Intensivo
Duración: 2 talleres de 4hs. cada uno
o 4 talleres de 2hs. cada uno.
Paso 3
Seguimiento
Se trata de actividades de
seguimiento y apoyo a
quienes ya han participado del
Paso 2.
Opción online: Generar un
espacio semanal/quincenal
para practicar con una guía a
través de internet.
Opción presencial: Espacio
semanal/quincenal de 1h. de
duración con un guía
experimentado.
Paso 4
Formato Retiro: Se trata de una actividad que puede realizarse parelalemente al Paso 3 o luego del mismo.
Está enfocada en profundizar la práctica del Mindfulness en un entorno alejado de las rutinas diarias.
• Opción1: Una día completo de 8hs.
• Opción 2: Dos días completos, durmiendo una noche en el lugar elegido.
11. SOBRE SILVIO RAIJ
Director de su propia consultora “Coaching, Liderazgo y
Mindfulness” www.silvioraij.com
Profesor de Mindfulness certificado en Mindfulness Tools y
Practicum MBSR, por la Universidad de Massachusetts USA.
Consultor certificado en Self Management Leadership por
Oxford Leadership Consulting, UK. www.oxfordleadership.com
Coach Ontológico certificado por Newfield Network Chile
www.newfield.cl
Autor de los libros: “Coaching para el Alma – Descubrí el sentido
de tu vida” y “Full Stop – Hacer una pausa puede cambiar tu
vida” y “Mindfulness. Recupera tu paz interior” Todos de Editorial
Planeta Argentina.
Silvio Raij
Cel. (598) 99 656 141
silvio@silvioraij.com
www.silvioraij.com