El documento presenta los conceptos clave de un plan de vida, incluyendo la determinación de metas a corto, mediano y largo plazo, el análisis de opciones y la toma de decisiones informada. Explica que un plan de vida implica procesos como definir el futuro deseado, establecer estrategias y compromisos para alcanzar las metas, y solucionar problemas de manera responsable. También aborda temas como la comunicación asertiva y empática, y la importancia de la autoevaluación para el desarrollo personal.

1. PROYECTO DE VIDA
 PSIC. JOAO GAMARRA

2.  https://www.youtube.com/watch?v=t962o0HXtKs

3. Método FODA

5. Plan de vida

7. Plan de Vida

8. Determinación de metas.

9. Áreas en nuestra vida

11. Objetivos

12. Estrategias

13. Compromiso personal

14. El plan de vida es el proceso mediante el cual:
 Determinamos qué queremos hacer
 Definimos nuestro futuro y las metas a alcanzar
 Escogemos los pasos a seguir
 Solucionamos problemas

15. ¿Que camino debo tomar ?

16.  Impulsivamente: hay personas que toman decisiones sin pensar en las
consecuencias
 Quiénes posponen el momento de tomar la decisión o no deciden, dejan
que “las cosas pasen”
 Quiénes dejan que otros planeen por ellos, como los padres, compañeros,
maestros, sacerdote, etc.
 Y por último quienes elaboran su plan de vida después de haber realizado
un proceso consciente de toma de decisiones

18.  Cuando construimos un plan de vida necesariamente tenemos que tomar
decisiones, ya sean a corto, mediano o a largo plazo.

19.  1. Hagamos un esfuerzo por entender la situación, se recomienda
escribir todas nuestras ideas.
 2. Busquemos y enlistemos las diferentes posibilidades y opciones a
nuestro alcance.
 3. Obtengamos la mayor cantidad de información posible acerca de
cada una de las opciones, de preferencia con profesionales que nos
puedan orientar objetivamente.

20.  4. Especifiquemos las ventajas y desventajas, de cada una de las carreras
que estoy eligiendo
 5. Tengamos en cuenta nuestros propios valores y las preferencias de las
personas que puedan verse involucradas en la elección de la carrera

21.  7. Seleccionemos la mejor alternativa .
 8. Tomemos la decisión.
 9. Y finalmente. Observemos los acontecimientos, para cambiar la decisión si es
necesario.

23.  También consiste en no culpar a otras
personas por las consecuencias negativas
de nuestras acciones.
 La responsabilidad y el plan de vida están
íntimamente relacionados.

26. 

27. Gestión del tiempo .

29. Contenidos de aprendizaje
 Rap 2: AUTOGESTIÓN
 - Comunicación asertiva y empática.
 - Análisis de problemas (métodos de
resolución de problemas).
 - Toma de decisiones.
 - Autoevaluación.

30. Comunicación asertiva y empática.
 Un elemento importante en el proceso de desarrollo personal es la
comunicación.
 Es el proceso por el que emisores y receptores de mensajes interactúan en un
contexto social dado.
 Todo el tiempo nos comunicamos en diferentes formas.
 Comunicar es compartir lo que somos, pensamos, deseamos y sentimos.

31. Proceso de la Comunicación.

32. Comunicación asertiva.
 La comunicación asertiva se define como una habilidad social, es el
comportamiento adecuado frente a una situación conflictiva, donde la
persona puede expresar lo que siente, piensa, cree o necesita, sin ofender a los
otros y abriendo siempre posibilidad de diálogo.

33. Comunicación empática.
 Cuando el receptor y el emisor están en sintonía y se logran complementar de
igual manera.
 “No critiques a tu hermano hasta no haber caminado dos horas en sus
zapatos”

34.  La comunicación es empática cuando los que participan en ella se están
comprendiendo, para ello uno se pone en el lugar del otro de manera que
nuestros sentimientos también se pongan en sintonía con los del otro

35. Barreras de la comunicación.
 Físicas.- Causadas por el medio ambiente, ruido temperatura, falta de luz o
espacio físico inadecuado.
 Fisiológicas.- Alteraciones en el organismo, dolor de cabeza, fatiga, sueño,
hambre, etc.
 Psicológicas.- Falta de concentración, apatía, prejuicios, conclusiones
precipitadas, falta de motivación.

37. Tipos de comunicación.
 1.- Verbal.- palabras, sentido y fuerza (tono de voz).

38.  2.- No verbal.- posturas corporales es inconsciente por lo general, gestos y
expresiones faciales estas reflejan nuestras emociones positivas o negativas y
actitudes hacia los demás, miradas es un instrumento con el que transmitimos
el mensaje y el silencio, este puede complementar fortalecer o debilitar el
mensaje.

40. Análisis de problemas (métodos de resolución)

41. Toma de decisiones.

43. Autoevaluación