El documento habla sobre la hipertensión arterial y ofrece recomendaciones para su prevención y tratamiento. La hipertensión es una enfermedad crónica caracterizada por una presión arterial alta y representa un problema importante de salud pública. El tratamiento involucra cambios en el estilo de vida como hacer ejercicio y comer menos sal, así como una medicación adecuada bajo supervisión médica.

1. Con los altos índices de pacientes ingresados por problemas cardiovasculares,
registrados en el hospital general de Mexicali, se ha tomado la decisión de comunicarles
información respecto al la problemática de carácter social, el alumno José Jesús carrillo
Jiménez de la Universidad Autónoma de Baja California, Facultad de Ciencias Humanas
cursante del tronco común de la carrera Lic. En ciencias de la educación, con el
propósito de presentar el trabajo final de la materia tecnologías de la información.
Ya que como México ocupa el primer lugar mundial en obesidad, se cree importante
mediante el presente trabajo dar a conocer algunos de los factores por los que México
ocupa dicho sitio.
A continuación se mostrara una breve información sobre el concepto, medidas
preventivas, síntomas, causas sobre los problemas cardiovasculares con enfoque en uno
llamado HA hipertensión arterial.
Recomendaciones Básicas en la Prevención y el Tratamiento de
la Hipertensión Arterial
¿Qué es la hipertensión?
La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad crónica caracterizada por un
incremento continuo de las cifras de presión sanguínea en las arterias. Aunque no hay
un umbral estricto que permita definir el límite entre el riesgo y la seguridad, de acuerdo
con consensos internacionales, una presión sistólica sostenida por encima de 139 mmHg
o una presión diastólica sostenida mayor de 89 mmHg, están asociadas con un aumento
medible del riesgo de aterosclerosis y por lo tanto, se considera como una hipertensión
clínicamente significativa. La hipertensión arterial se asocia a tasas de morbilidad y
mortalidad considerablemente elevadas, por lo que se considera uno de los problemas
más importantes de salud pública, especialmente en los países desarrollados, afectando
a cerca de mil millones de personas a nivel mundial. La hipertensión es una enfermedad
asintomática y fácil de detectar; sin embargo, cursa con complicaciones graves y letales
si no se trata a tiempo. La hipertensión crónica es el factor de riesgo modificable más
importante para desarrollar enfermedades cardiovasculares, así como para la
enfermedad cerebrovascular y renal. La hipertensión arterial, de manera silente,
produce cambios en el flujo sanguíneo, a nivel macro y microvascular, causados a su vez
por disfunción de la capa interna de los vasos sanguíneos y el remodelado de la pared
de las arteriolas de resistencia, que son las responsables de mantener el tono vascular
periférico. Muchos de estos cambios anteceden en el tiempo a la elevación de la presión
arterial y producen lesiones orgánicas específicas. En el 90% de los casos la causa de la
HTA es desconocida, por lo cual se denomina «hipertensión arterial esencial», con una
fuerte influencia hereditaria. Entre el 5 y 10% de los casos existe una causa directamente
responsable de la elevación de las cifras tensionales. A esta forma de hipertensión se la
denomina «hipertensión arterial secundaria» que no sólo puede en ocasiones ser
tratada y desaparecer para siempre sin requerir tratamiento a largo plazo, sino que

2. además, puede ser la alerta para localizar enfermedades aún más graves, de las que la
HTA es únicamente una manifestación clínica.
Dentro de los vasos sanguíneos, la sangre está sometida a una presión, fruto del
producto en tre el volumen de sangre expulsado del corazón en cada latido y la
resistencia de los vasos sanguíneos a su paso.
¿Qué valores de presión se consideran altos?
En la población adulta, los niveles son mayores o iguales a 140mmHg sistólica o máxima, y/o a
90mmHg diastólica o mínima.
¿Por qué se produce la Hipertensión?
Hasta el 95 por ciento de los pacientes con presión arterial alta sufre de lo que los doctores
llaman “hipertensión esencial”. Esto significa que no se ha encontrado la causa que justifique
por qué a ese paciente le sube la presión arterial. Los cambios ambientales y el estilo de vida son
los mayores factores que contribuyen al desarrollo de hipertensión esencial.
La hipertensión esencial es un problema complejo. Los pacientes y doctores tienen que hacer
trabajo de detectives para encontrar lo que causa un aumento de la presión arterial. Aquí se
enumeran algunas causas comunes de la presión arterial alta:
consumo elevado de alcohol
el estrés
el exceso de peso
el sedentarismo
fumar
una dieta inadecuada.
Muchos de estos factores se pueden controlar con un estilo de vida saludable.
A diferencia de la hipertensión arterial esencial, la hipertensión secundaria es sufrida sólo por el
5 por ciento de los pacientes. Las causas de este tipo de hipertensión son claramente
identificables. Tratar con éxito la enfermedad que dio origen a la presión alta suele resolver la
hipertensión secundaria.
Entre las causas de la hipertensión secundaria se incluyen:
enfermedad hepática
enfermedad pulmonar o cardiaca,
enfermedad renal,
tumores de la glándula suprarrenal,
y estrechamiento hereditario de la aorta.

3. Es consecuencia de la interacción entre factores genéticos y ambientales, (ganancia excesiva de
peso, consumo elevado de alcohol, sal,estrés,etc).
¿Puede prevenirse la Hipertensión?
Puede prevenirse o retrasar su aparición evitando el sobrepeso, no fumar, eliminar estrés,
alimentación sana.
¿Por qué es importante controlar la Hipertensión?
Daña el corazón, cerebro, riñones, sistema arterial, a la aparición de esta complicación a estos
niveles, ya sean mortales o deterioro de la vital y calidad de vida.
¿Puede curarse la Hipertensión?
Al momento de que su médico le haya diagnosticado, al ser crónico requiere siempre de un
adecuado tratamiento aunque se logre normalizar los valores de presión arterial.
¿Cómo se trata la Hipertensión?
Hay dos elementos fundamentales y complementarios que deben tenerse en cuenta el
tratamiento de la Hipertensión: cambio en el estilo de vida y la medicación, ambos son muy
importantes.
1; Medicación: en caso de que el médico le recete algún medicamento para la Hipertensión, es
muy importante que tenga en cuenta los siguientes aspectos:
No olvidarse nunca de la medicación, ayuda e evitar complicaciones futuras, el mas
cumplimiento del tratamiento es una de las principales causas de complicaciones en los
pacientes Hipertensos.
No abandonar tratamiento ni cambien la dosis solo que el medico lo indique, solo el
medico puede ser el encargado en modicarlo si se requiere
Siga siempre las recomendaciones de su medico y enfermero y acuda a las visitas que
tenga programadas para el contro y seguimiento de su Hipertension
Evite medicamentos que le suban la presión (efervescentes, antiinflamatorios,
anticonceptivos etc.) si se precisa tomar otro medicamento consulte a su medico
Consulte a su médico para chequeo
2; Cambios en el estilo de vida
Comer poca sal: evitando alimentos precocinados, cocinando sin sal o sustituyendo esta
por otros condimentos,( ajo,limón,hiervas aromáticas,etc.)
Evitar alimentos fritos( procurar alimentos hervidos, al vapor etc)
Hacer ejercicio de forma regular, en muchos casos se trata solo de caminar poco mas de
lo acostumbrado 30 minutos diario
Evitar el estrés debe procurar mantenerse siempre una actitud positiva en la vida,
intentado resolver poco a poco los problemas que aparezcan habitualmente
Disminuir ingesta de alcohol y tabac