Proyecto Mayores

HABILIDADES Y FORTALEZAS PARA MEJORAR NUESTRA CALIDAD DE VIDA

EL SENTIDO DEL HUMOR, SU REPERCUSION EN LA CALIDAD DE VIDA DE LAS
PERSONAS MAYORES

Introducción:

Según la UNESCO; y en concreto el informe DELOR´S (1996) la educación debería
sustentarse sobre los pilares de aprender a conocer, aprender a hacer, aprender a
convivir y aprender a ser.
Aquí juega un importante papel las instituciones educativas, debido al papel de
la educación al ocuparse de los valores que hacen posible la sociedad. Este proceso
educativo que debe ser continuo y permanente (a lo largo de toda la vida), debe
potenciar el desarrollo emocional, como complemento al desarrollo cognitivo ya que
ambos son esenciales para el desarrollo completo de la personalidad del individuo.

Personas mayores:

Formar a personas mayores, pero desde un punto de vista no formal, pero
tomando una acción educativa seria y profesional., siguiendo tres ejes fundamentales:
activando lo mental y lo físico, ofreciéndoles la posibilidad de relacionarse con la
gente, y por ultimo su propio desarrollo personal, en aquellas materias que le hagan
crecer interpersonalmente. (Autoestima, Comunicación, pensamiento positivo, etc.)

Los mayores tienen derecho a conocer a aprender, debemos ver el concepto de
aprendizaje a lo largo de toda la vida.
Todo el mundo tiene derecho al aprendizaje, por lo que se debe ampliar el
marco de atención educativa a todos aquellos escenarios sociales y culturales
definidos, tanto en el ámbito de la educación formal. Como, y muy especialmente, de
la educación no formal.

El propósito de la intervención educativa con personas mayores, desde un punto
de vista practico para este grupo de edad, podemos resumirlo en tres objetivos:

 Prevenir el grado de deterioro, tanto a nivel físico como psíquico como
consecuencia del envejecimiento normal y/o patológico.
 Preveer y desarrollar papeles y situaciones, mediante dinámicas, trabajos y
lecturas, donde las personas mayores se sientan reconocidas y se encuentren a
gusto.
 Desarrollar o potenciar el crecimiento personal y aumentar la calidad y disfrute
de la vida.

Que objetivos y contenidos deben aparecer en un programa de educación para la
mejora en la calidad de vida para personas mayores.

Autor: José Ramón Díaz Martínez
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Enfocaremos este apartado desde dos puntos, los cuales trataremos de llegar a
fundirlos, siempre tomando como referencia el beneficio cognitivo o emocional cuya
finalidad es aumentar el bienestar personal y social de los mayores.

1. un enfoque académico desde la perspectiva emocional y aportes de la
psicología positiva donde pondremos como representantes a Bisquerra, Anna
Soldevilla y colaboradores.
2. un enfoque desde la educación no formal, basándonos en los principios de
Animación Sociocultural.

Enfoque más académico:

Hacen un estudio sobre los programas que trabajan con los mayores, y ven que
la mayoría de ellos van dirigidos al mantenimiento del estado de salud física,
mantenimiento de las funciones cognitivas superiores (cursos para el mantenimiento
de la memoria), actividades de ocio, viajes programados, voluntariado y
asociacionismo, pero escasean las que potencian el desarrollo emocional.
Entienden que el desarrollo humano es un proceso abierto al aprendizaje y que
tiene lugar en interacción con un medio social y cultural organizado donde la
educación debe considerarse un factor central.
En este sentido Bisquerra (2000) define la educación emocional como un
proceso educativo continuo que pretende potenciar el desarrollo emocional como
complemento indispensable del desarrollo cognitivo, cuyo objetivo es capacitar al
individuo para afrontar mejor los retos que se plantean en la vida cotidiana.
Este enfoque de educación emocional, ofrece a la persona la posibilidad de
descubrir nuevas formas de adaptación a las situaciones vitales planteadas,
comprender aquello que les esta ocurriendo, contribuyendo a su bienestar personal y
social.
Un ejemplo de este tipo de formación seria, las aulas de la tercera edad y los
programas universitarios para personas mayores.
Anna Soldevilla tiene un programa que se llama “Emociona´t”, lo imparten en
el ayuntamiento de Lleida, en distintos centros municipales, en formato de talleres”.

Enfoque menos académico, desde la educación no formal:

Pondríamos como base, la animación sociocultural para personas mayores. Esta es
una disciplina que empieza ahora y que emergen en el campo de la Gerontología. La
finalidad es ayudar a las personas a tomar conciencia de sus problemas y de sus
necesidades, impulsándoles a interrelacionarse para la búsqueda de soluciones
colectivas.

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La animación sociocultural como metodología especifica de intervención en la vejez:

Se plantea también, y necesariamente, como una metodología de trabajo en grupo
y en interacción personal y que puede buscar la consecución de diversos objetivos, ya
sean de aprendizaje (animación formativa), de comunicación y de relación
interpersonal (animación relacional) o con una mayor proyección terapéutica
(animación estimulativa).
De este modo, la utilización de determinadas técnicas y conocimientos propios de
la animación de grupos, entendida como antitesis de la metodología tradicional escolar
o de corte academicista, ofrece un sentido relacional y lúdico a la intervención que se
convierte en la base de la acción pedagógica en la vejez. En este caso, y aunque la
mayor parte de las técnicas de trabajo especificas que utiliza la animación sociocultural
puedan estar apoyadas en las técnicas vivénciales de animación de grupos (técnicas y
actividades de presentación, conocimiento, comunicación, autoestima, asertividad
resolución de conflictos...).
Con la Animación Sociocultural se logra completar los tres ejes de las necesidades
de las personas mayores (Sociabilidad, Seguridad, Conocimiento y desarrollo personal).

Desde nuestra perspectiva:

A la hora de impartir formación en centros y ayuntamientos, nos encontramos con
una población cuya predisposición a trabajar no es en todos la misma, bien sea por
falta de motivación o bien por impedimentos de tipo físico o psíquico.
Se dice que los mayores son poco participativos, pero el error esta en que no
participan porque muchas veces se les ofrecen demasiadas actividades, de las cuales
una gran mayoría no les motiva.
Naturalmente cada grupo precisara una adecuación y adaptación de la
metodología y técnicas a utilizar en función de sus características específicas e
intereses particulares.

Creemos que a la hora de preparar un programa, proyecto o cualquier tipo de curso o
taller, lo primero que se nos plantea es: primero, que las actividades llenen todas las
esferas tantas de conocimiento como físicas y psíquicas y segundo, que motiven a
nuestros alumnos.
Debemos valorar el ser mayor siempre como enriquecimiento y siempre abierto a
muchas posibilidades, nunca como deterioro o problema social. Buscamos potencial
más que manera de entretenerlos. Ellos así lo entienden y de hecho aportan “su
sabiduría”.
Debemos alcanzar como uno de nuestros objetivos una gran desinhibición,
(aunque es algo que ya va con ellos, como lo demuestran en los talleres), enseñarles a
relacionarse, disfrutar con los demás y a saber vivir y así empezar a lograr que se
motiven por la tarea que están haciendo.

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Los educadores, pedagogos, terapeutas, psicólogos y demás profesionales que
trabajan con personas mayores saben y reconocen de la importancia del sentido del
humor:
Tanto de cara a la propia estabilidad emocional y cuidado personal al trabajar con
una población vulnerable.
Como una búsqueda de estrategias de intervención socioemocionales. Creando
talleres, elaborando materiales, diseñando dinámicas.
Debemos enseñar a las personas mayores estrategias y habilidades intra e
interpersonales con la intención: de que aparte de conocer y reconocer emociones y
vocabulario emocional, empatia, autoestima y habilidades sociocognocitivas como la
toma de decisiones. Lograr como una prioridad mejorar su sentido del humor para
supera frustraciones, superar el duelo,
Salir y Comunicarse con los demás, superar momentos de apatía así como valorar
aquellos momentos, situaciones y personas que nos hacen reír y divertirnos con el
objetivo de establecer una buena comunicación consigo mismo y con las personas con
las que se interrelaciona y con el entorno.
En nuestros cursos cobra un especial auge, el sentido del humor y la risa. Sobre
esto partimos a la hora de plantear los objetivos.
Es también una experiencia social, nos ayuda a sentirnos mas relajados con los
demás, fomenta la sensación de unidad y pertenencia al grupo, reduce los
sentimientos de soledad o aislamiento.
Estar activo durante la vejez, es uno de los factores que mejor explica el bienestar
subjetivo, porque además de ejercer un efecto directo sobre la satisfacción con la vida,
el realizar actividades es positivo para la salud física, la salud mental, la percepción del
envejecimiento y las relaciones sociales; variables todas ellas, fundamentales para
mejorar el sentimiento de felicidad (Zamarrón y col, 2000).

Utilizar el humor como herramienta educativa, es una de las causas mas serias e
inteligentes que se le ha ocurrido al ser humano. Si al comenzar un curso, un taller,
sorprendemos, rompemos los esquemas, mantenemos la atención, de los alumnos,
con un juego, una dinámica.. Estamos logrando, que el alumno, comience a mostrarse
a descubrir un mundo fascinante que pondrá en movimiento todas las emociones y de
ninguna manera lo dejara indiferente.

En los talleres, cursos..., se tomaran técnicas de las más diversas procedencias:
Actorales, Dinámicas de Grupos, Expresión Corporal, Clon, juegos, masajes, memoria,
Relajación, etc.

El movimiento corporal:

Junto con la comunicación no verbal, y la expresión o el contacto corporal,
permiten que vayan desapareciendo las tensiones iniciales que aparecen en todos los
grupos.

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Promueve también el acercamiento a personas a las que de otra manera
probablemente no nos acercaríamos en tan poco tiempo, contribuyendo con ello a
crear un clima de confianza y amistad a partir del contacto personal con los otros.
Contribuye a tomar conciencia de la importancia que la actitud corporal tiene
en el encuentro personal con la gente.
En todas las técnicas en que se utilizan códigos de comunicación distintos a la
palabra, se llega a incentivar la imaginación.
La expresión publica de sentimientos, produce una cierta desinhibición a la vez
que permite observar las actitudes positivas o negativas, respecto al proceso de grupo.

“Quien mueve el cuerpo mueve el corazón; quien mueve el corazón, mueve las
emociones; quien es capaz de Emocionarse y quien es capaz de Emocionar ha
encontrado la llave del misterio-milagro de la educación”.
(Carlos Pons)

El juego en las personas mayores:

Todos los profesionales que trabajan con personas mayores, y mas los que lo
hacen en centros de tercera edad, centros de día...etc., saben que algunos de los
mayores tienen una inmovilidad relativa, existen mayores en sillas de ruedas, otros
con una cojera, otros con problemas de vértigo. Muchos de ellos apenas pueden estar
más que unos minutos de pie. Por eso es importante el juego, porque contribuye a la
salud, desarrolla cualidades físicas y psíquicas.

Características que debemos conocer:

 en algunos juegos hay que simplificar las reglas, sobre todo en el número de
jugadores, situación física de jugadores y limitación de duración.
 Valorar el tipo de juego o dinámica que se va a realizar, que no sea para niños,
pues no le gusta que se le considere como tal.
 Importancia también de fomentar las facultades mentales tanto como las
físicas.
 Evaluar antes de empezar, la edad, capacidad de movimiento, preguntar si
alguno ya ha participado en más talleres.
 La manera de comenzar un juego hay profesionales que lo hacen con juegos de
animación, como fase de calentamiento, otros sin embargo les gusta empezar
sentados, charlando tranquilamente sobre un tema o contando un chiste o
alguna anécdota.
 Introducción de juegos con objetos, para mejorar aspectos, psicomotores y
físicos.
 Material muy variado, no les gusta repetir, se les hace monótono.
 Importancia de la música como forma de acompañamiento.
 Las reglas deben ser claras y comprensibles.
 Es importante que todos tomen parte en ellos.
 Se debe buscar el compañerismo y el respeto hacia los demás.
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 El material, es importante que lo tengamos con antelación, que no perdamos
tiempo en: (cortarlo, dibujarlo, pegar, etc.…).
 No representar demasiados juegos.

Metodología del juego:

 En personas mayores no debemos incidir demasiado en el error.
 Las sesiones deben ser motivadoras, a la vez que crear un buen clima
socioafectivo.
 Ir de juegos fáciles a difíciles.
 Ir de lo conocido a lo desconocido.
 Los mayores son diferentes y aprenden a ritmos y tiempos diferentes. Por eso
no debemos exigir rapidez en la ejecución de la tarea propuesta.

Dramatización e improvisación:

Utilizaremos técnicas de Dramatización e improvisación, pero a un nivel muy
sencillo, a los mayores, le encanta actuar, representar, Ej.: refranes, anuncios.
Improvisaran: representar situaciones de manera espontánea, sin un guión previo,
libre al ingenio que surja en ese momento, por eso:
Nosotros no vamos a enseñar, solo haremos que los mayores, se comprometan, se
motiven y se animen, ellos son los protagonistas, y metiéndose en estas
representaciones, llegaran a reconocer sus propias sensaciones, emociones y
sentimientos.
A La hora de utilizar un juego de dramatización, debemos sentirnos cómodos y
tranquilos con los demás miembros del grupo, así podremos expresar libremente
nuestros sentimientos, que es de lo que se trata, con lo que desarrollaremos también
nuestra creatividad. Mediante el juego nos vemos a nosotros mismos, y vemos todo lo
que somos capaces de hacer y como interactuamos con los demás sintiéndonos más
cerca incluso que en la vida real. Somos un grupo, somos grandes amigos.

Memoria

Propondremos utilizar como fundamento teórico el “modelo multialmacen de
la memoria humana propuesto por Atkinson y Schiffrin. Tomado de ballesteros (2001,
p. 158).
Con las dinámicas que se van a trabajar, Favoreceremos la estimulación de
determinadas funciones cognitivas como la memoria, la atención, se potenciaran la
creación de historias, ensayos de repetición interior, ejercicios de fluidez verbal,
aptitudes numéricas, etc. Todo ello de manera lúdica, donde el mayor mediante el
juego, la risa, el compañerismo, pasara un tiempo divertido y bien aprovechado:
(gimnasia cerebral, estimulación sensorial y estrategias y habilidades para el cuidado
de su memoria).

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Como objetivos a lograr podíamos proponer:

 Ser conscientes de nuestro estado de memoria.
 Enseñarles a utilizar recursos propios y externos.
 Conocer estrategias y habilidades que les sirvan para mantener en buen estado
su memoria.
 Reducir las preocupaciones que se puedan llegar a tener por la perdida de la
memoria.

Masajes

A las personas mayores, les gusta tocarse, en los distintos talleres que he
impartido, rara vez; aunque si las hay; se a puesto algún impedimento.
En nuestros talleres, utilizamos dinámicas para tocarse, dinámicas, dentro de la
expresión corporal, donde interiorizan su cuerpo, donde se ponen en contacto, con
distintos objetos, y donde interactúan con los compañeros.
Utilizamos dinámicas Emocionales de sensibilización donde mediante el tacto,
perciben, lo que les puede trasmitir sus compañeros y ellos a su vez tratan de trasmitir.

Dinámicas de desinhibición:

Existen, estrategias y ciertas habilidades que nos ayudan a liberar tensiones del
cuerpo y llegar a la carcajada. Debemos encontrar nuestro niño interior, “el juguetón”,
el creativo. El que nos quite la venda y nos devuelva el sentido del humor, la sonrisa, la
risa.

“no dejamos de jugar porque envejecemos, si no que envejecemos porque dejamos de
jugar”.

La risa en grupo:

Existe una complicidad en el grupo:

 La risa es contagiosa.
 La gente se desinhibe más.
 Se siente uno más cercano.
 Existe una mayor comunicación.
 Dicen que la distancia mas corta entre dos personas es la sonrisa

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Queremos:

En un mundo en el que las ocupaciones familiares o laborales no nos dejan
tiempo para relacionarnos y en el que se nota una tremenda ausencia de Humor y
risa, nuestra intención: “es ofrecer unas actividades que van dirigidas a personas
mayores”.

Con el fin: “de contribuir en gran medida a incrementar la autoestima, las relaciones
personales y de comunicación y a disminuir el estrés, la ansiedad y las tensiones
cotidianas”.

Relajación

Este taller reporta unos beneficios claros para las personas mayores que
participan en él. Los objetivos que se buscan con este tipo de prácticas para las
personas que lo realizan son, en primer lugar y por medio de una serie de disciplinas
físicas y mentales, aprender a mantenerse saludables, en alerta y receptivos. Además,
con estas dinámicas de relajación se consigue mejorar la percepción del mundo
exterior para sentirse internamente armonizados, con una mejor calidad de vida les
ayuda en el desarrollo tanto físico como mental, frenando así el aumento del deterioro
de estas capacidades

El Clown:

Es importante que las personas mayores entren en contacto con el mundo del
clown porque:

El clown, es un provocador de risas, sensaciones y emociones, nos hace
reflexionar con su visión del mundo y sus intentos de posarse por encima de sus
fracasos.
El clown, busca ser amado por la gente que le esta viendo, por eso nunca debe
perder el contacto visual con el publico, debe ver si este se ríe, para seguir haciendo la
misma cosa, o esta serio, para cambiar de actividad.
El clown es vulnerable, es el niño que todos llevamos dentro, disfruta jugando,
quiere ser adulto, intenta integrarse, pero nunca lo consigue, quiere parecerse a los
demás, sin conseguirlo.
El clown es espontáneo y no tiene sentido del ridículo.
Son tremendamente curiosos y cualquier cosa puede sorprenderlos y
alucinarlos.
Si se les regala un juguete carísimo pueden sacarlo de la caja, dejarlo a un lado,
y pasarse horas jugando con la caja y el envoltorio, (el mundo al revés)

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Comentar textos y tertulias:

Una de las partes importantes a la hora de trabajar con mayores es “su propio
desarrollo personal”, en aquellas materias que le hagan crecer interpersonalmente.
(Autoestima, Comunicación, Asertividad, Empatía Pensamiento Positivo, etc.).
Por experiencia, cuando trabajo con ellos, al mayor no le gusta que le mandes tarea
para casa, tampoco que le des folios donde le pongas cualquier explicación sobre una
lectura o definiciones sobre un tema en concreto. Te pondrá como escusa, que ya está
cansado de leer, que no lleva las gafas, y que no tiene tiempo en casa. Seguro, que
cuando acabe la clase, encontraras muchas de las hojas que le has dado, distribuidas
por la sala.
El mayor es reacio a escuchar una clase magistral,” con esto no estoy hablando
de todos los mayores, ejemplo la universidad de mayores. Me estoy refiriendo a mi
experiencia en hogares de jubilados, centros de día.
Sin embargo, sí les gusta las tertulias, charlar entre ellos, y es aquí donde
tenemos que trabajar, introducir temas y guiarlos para que ellos mismos, pregunten
aquellas cosas que nosotros previamente les hemos ido sacando.
Para ello dispondremos de lecturas, fotocopiadas, que se leerán en clase y se
trabajaran en ese momento, y si alguno de ellos le gusta y le interesa el tema que se
está tratando, se tendrán algunas fotocopias para proporcionárselas a quien las pida.

Debemos:

 Ser modelo a la hora del debate y de comunicar algo, siendo claro y preciso.
 La información que se pasa debe entenderse, y si no deben aclararse.
 Preguntarles si se nos escucha bien.
 Pasar de lo conocido a lo menos conocido.
 Ser pacientes.
 emplear cualquier momento de la intervención, como una ayuda para
incrementar la autoestima de los participantes.
 Que sea la realidad con la que tomemos decisiones, en vez de en personas con
poder o dependencia.
 Que todos los que participen puedan dar su opinión.
 Debemos respetar a las personas que no quieran dar respuestas a las
preguntas que se den en las reuniones.
 Retomar las conversaciones que hayan terminado en divagaciones y volver a
recuperar el equilibrio y el hilo.
 Finalizar reforzando la idea de que hay que quedarse con lo que haya sido útil y
dejara a un lado lo que no valga.
 Y que a lo largo de la intervención predomine la buena voluntad y una gran
dosis de sentido del humor.

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Resaltar la importancia de dos conceptos metodológicos:

 Fomentar la participación.
 Adecuar los contenidos al grupo con el que se trabaja.

Objetivos que queremos lograr:

 Desarrollar la habilidad para prevenir los efectos negativos de las emociones
negativas.
 Desarrollar la ilusión por vivir.
 Desarrollar habilidades para experimentar emociones positivas.
 Generar empatia y crear nuevas formas de interacción.
 Comunicar a través de la expresión corporal.
 Comunicar de manera asertiva.
 Identificar las emociones de los demás.
 Adquirir un mayor conocimiento de las propias emociones.
 Desarrollar la habilidad de automotivarse.
 Prevenir los efectos perjudiciales de las emociones negativas.
 Desarrollar el sentido del humor.
 adoptar una actitud positiva ante la vida.
 Desarrollar el gusto por el juego y la travesura.
 Introducir un poco de humor en las situaciones cotidianas.
 Mejorar su imagen y la confianza en si misma.
 Utilizar el lenguaje de manera positiva.
 Disfrutar del momento, del presente.
 Reírse de uno mismo en situaciones embarazosas.
 Identificar estilos de pensamiento optimista y pesimista.
 Enseñarles a trabajar la comunicación grupal, y las dinámicas de grupos.
 Crear un clima de respeto y aceptación mutua.

Metodología:

Utilizaremos una metodología que ponga en juego las distintas dimensiones de
los mayores. Que sea creativa y activa, abierta a las innovaciones pedagógicas, que
continuamente se revise, experimente e investigue.

La metodología está basada en el contacto, el reconocimiento, el disfrute, la
confianza, la colaboración, el diálogo, la creatividad y la imaginación.

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Será una metodología basada en la práctica participativa, abierta y flexible,
basada en la creatividad de los participantes y dejara en ellos una agradable sensación
de bienestar, alegría, entusiasmo y confianza.

Participativa: porque promueve que el grupo colabore y participe en las actividades.
Abierta: siempre en continua experimentación, abierta a cualquier ajuste que mejore
el estado de los mayores.
Flexible: porque se ira adaptando a las necesidades e intereses del colectivo con el que
se trabaje.

Que queremos lograr con estos talleres:

Nuestro principal objetivo es lograr que la persona, llegue a hacerse preguntas.
Que el taller no les haya dejado indiferentes. y estas inquietudes al finalizar el taller
sean contestadas, cumplidas y satisfechas
Nos sentiremos contentos como profesionales si conseguimos el logro de este
objetivo, y que la persona al finalizar lleve una vivencia positiva de los compañeros, el
monitor, y el trabajo realizado.

1ª parte:

Reflexión:

¿Qué quiero lograr?
Yo y los demás.
¿Quiero integrarme en el grupo?

Una vez metidos dentro de la dinámica, es importante hacerse una serie de
preguntas y ver a lo largo del taller si vamos logrando esos objetivos:

Preguntas que me voy a hacer:

 ¿Estamos a gusto?
 ¿Nos estamos desinhibiendo?
 ¿Conocemos un poco más a los compañeros?
 ¿Creíamos que iba a actuar así?
 ¿Puedo comunicarme, se hacerlo?
 ¿He ido notando una evolución poco a poco?
 ¿Me encuentro bien o tengo algún temor?
 ¿Se va resolviendo según yo me esperaba?

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 ¿Qué me gusta mas?, ¿Qué me gusta menos?
 ¿Que tal me encuentro en el grupo?
 ¿Podría hacer esto mismo en mi vida diaria?
 ¿Podía utilizar alguna estrategia aprendida aquí que me hiciera ver las cosas de
diferente manera?
 ¿Mis compañeros se comportan igual aquí que cuando estamos fuera del
taller

2ª parte:

Reflexión:

Conocer mi yo.
Mis emociones.
¿Creía que podía actuar así?
¿Tenia esa imagen de mi?, ¿que ha impedido que evolucionara?, (miedos, inseguridad,
baja autoestima, mala asertividad

¿Y ahora que?

Voy sintiendo mis pasos:

 ¿Me gusta sentirme?
 ¿Me gusta opinar?
 ¿Me gusta que me aprecien?
 ¿Me gusta decir lo que pienso?
 ¿A veces me gusta decir no?

Pero:

También me gusta escuchar, aunque perciba distinto que mis compañeros, escucho,
¡¡y se!! Que tomare mi decisión.

Tengo claro:

Somos capaces de hacer muchas cosas.
Podemos hacer muchas cosas, (aquí, en este lugar, con toda esta gente.
Y ahora me pregunto? Y cuando salgamos de aquí?
Podemos hacerlo fuera, (en el trabajo, en casa, con los amigos.)

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Desarrollo del taller:

Importante:

A la hora de preparar un taller resaltaría la importancia de que: trabajemos la
creatividad y dejemos constancia de nuestro toque personal.

Vamos a experimentar, y con ello veremos que puede ocurrir al participar en
las dinámicas. Quizá pueda ocurrir lo que en la vida diaria no se puede experimentar…
De ahí que tengamos montones de experiencias y posibilidades infinitas, puesto
que en las dinámicas cada persona y cada grupo le dan un matiz especial.

Hacemos dinámicas para:

 Unirnos.
 Reducir los niveles de estrés.
 Conocernos.
 Manifestar nuestra imaginación o creatividad.
 Competir de una forma sana y diferente.
 Ejercitar las habilidades Cognitivas.
 Aumentar nuestra percepción sensorial.
 Atribuirnos algo.
 Divertirnos.
 Reflexionar.
 Imaginar.
 Compartir.
 Potenciar el contacto entre las personas y comunicarnos de manera asertiva.
 Mejorar nuestra movilidad.

Los tiempos:

En el tiempo siempre hay que resaltar dos cosas: el número de personas que
integra el grupo que realizara la dinámica Y las necesidades que tengan sus miembros,
es decir se valorara al grupo, se estudiara sus necesidades y se trabajaran con las
dinámicas que el monitor crea más conveniente.
Por experiencia, con distintos grupos, a la hora de realizar un mismo taller, los
tiempos nunca fueron los mismos.
“el tiempo de cada sesión se distribuirá atendiendo a las características de cada
grupo”.
Estar inmerso en un taller es estar en continuas expectativas, se apreciara
como, una dinámica compleja donde un grupo necesito un tiempo largo, otro grupo lo
hace mucho más rápido. También se da el caso donde en el desarrollo de una dinámica
en la cual el grupo la disfruta y esta se alarga más de lo que se creía conveniente.
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Esta misma dinámica en otro grupo no funciona y hay que interrumpirla y cambiarla
por otra.

Sobre las dinámicas.

Existen muchos juegos, tanto en libros como en Internet a disposición de los
profesionales que trabajan con personas mayores. Algunos son propios y otros los
podemos modificar.

Por mi experiencia, cada día que me enfrento a un grupo, es un nuevo reto y un
pensar en que ocurrirá hoy….

 A veces el grupo, es poco numeroso y nos encontramos alguna persona no
valida. Por lo que la dinámica que tenia preparada, tengo que variarla sobre el
terreno.
 A veces nos encontraremos con un grupo mas numeroso, con inquietudes
diferentes, y esas dinámicas que teníamos preparadas para personas más
tranquilas, tendremos que hacerlas más dinámicas.
 Otras veces, nos encontraremos una población mayor en edad, con bastantes
limitaciones, motoras, e incluso Psíquicas. Estas personas tienen que estar
sentadas.
 Algunos días una taller de 15 o más personas, aparecen 5 o 6.

Por todo esto es muy importante, que seamos prácticos, creativos. Traer trabajadas
algunas dinámicas de mas y relacionadas, con estos casos. Recordemos que siempre
debemos estar receptivos hacia las personas, observarlas y actuar.

Importancia de ser creativos, porque por muchas dinámicas que tengas, en el trascurso
de la sesión, las cambiaras, algunas las acortaras, otras las alargaras, siempre estarás
reinventando. Enhorabuena, acabas de construir una dinámica nueva.

El espacio:

El aula:

Lo normal para 15 personas, seria un espacio de unos 35 a 45 metros
cuadrados. Unos 3 o 4 metros cuadrados, por persona.

El espacio:

 ¿Cómo viven las personas el espacio en el que están?

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 ¿Cómo se comportan en el?
 ¿influye sobre su manera de ser?
 ¿Qué les motiva de el?
 ¿existen lugares de ese espacio donde se sientan a gusto?
 ¿están satisfechos con su espacio?

Lo que les gusta:

 Que tenga buena luz.
 La limpieza.
 Que sea amplio.
 Colores claros y alegres.
 Plantas, macetas.
 Bonita decoración.

Lo que nos encontramos:

Por experiencia y refiriéndome a hogares de jubilados, nos encontramos con
locales de lo mas variopinto. Desde una sala de 50 metros dividida en una secretaria,
salita para ver la televisión y una mesa grande con 15 sillas. Al ser una sala abierta sin
muros que independicen, continuamente se interrumpe la sesión.
Otras salas son muy grandes, pero están poco acondicionadas.
Otras son enormes de más de 200 metros, donde se pierde la intimidad.

Sobre las personas que nos podemos encontrar:

Siempre basándonos en nuestra experiencia y en talleres realizados en distintos
municipios en hogares de jubilados:

Hemos tenido alumnos entre 60 años y 85. En algunas zonas, se daba esa
orquilla, en otras zonas era una población donde la mayoría estaba entre los 60 y los
72, y en otras nos encontrábamos con una población que superaba los 70.

De todos ellos, solo en dos centros hemos tenido 2 personas con muletas y otra
con principios de demencia senil, (todos se incorporaron y participaron
perfectamente).

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Son personas espontáneas, con mucho carácter, que les hace ser muy
impulsivos. A la hora de trabajar en grupo no tienen mucha experiencia por lo que se
suelen interrumpir unos a otros, incluso pueden llegar a haber tensión entre ellos.

Sexos:

En estos talleres la gran mayoría eran mujeres. En algunas localidades al 100%.
La mujer es más participativa, los hombres se reúnen a charlar o a jugar a las cartas.

Asistencia:

Los talleres estaban preparados para 20 personas, en un principio en todas
había lista de espera.
La asistencia no era continua, en todas las poblaciones nunca se llego a
completar, fue muy irregular. Las primeras sesiones estaban lleno, luego ya
empezaban a fallar.

Causas de la no asistencia:

 En un principio, asisten por curiosidad.
 Climáticas, (la población donde se trabajo, era en la sierra norte).
 Salud, (por las características de la edad).
 Obligaciones.
 Viajes y excursiones, (a estas personas, se les prepara muchas excursiones y
viajes, que se realizan a lo largo del año, por lo que a veces coincide con los
cursos).

Que nos demandan los mayores después de realizar el taller:

En estos talleres que se realizaron en la sierra, una de las técnicas de evaluación
que utilizo el profesor fue la del circulo y la ronda: el circulo permite la comunicación
en todos los sentidos, dando a todos los participantes la oportunidad de hablar de una
manera cómoda y relajada, ya que participa y opina junto con el profesor y los demás
compañeros.
Mediante la ronda, se da la palabra por turnos a todos los participantes y en
ese tiempo exponen su opinión, sobre unas preguntas que hace el profesor.
Algunas de las preguntas que hizo el profesor fueron:

 ¿que fue con lo que mas disfrutaron?
 ¿que cambiarían?
 ¿Qué les gustaría añadir?
 ¿valoración general del curso?

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Opiniones de los participantes:

 Había que aumentar el tiempo de los cursos.
 Les gusto las dinámicas de improvisación.
 Les hubiera gustado moverse un poco más.
 Los ejercicios de concentración y memoria, les resulto un poco complicado,
sintiéndose algo nerviosos cuando lo estaban desarrollando. Pero valoraron
positivamente su realización.
 Les gustaría aumentar las dinámicas de, (gesticulación, humor, trabalenguas y
emociones).
 Otra parte que les gusto, fue cuando se trabajo el tacto y la relajación, que
junto con la risa, era donde mas a gusto participaban.
 La parte final del taller donde se trabaja una estrategia, mediante una lectura y
un debate sobre ella. Los participantes interpretan bien el contenido y el fondo,
disfrutando a la hora de trabajarla.
 También les gusto las dinámicas de expresión corporal, aunque les gustaría
ampliar más esta parte.
 La opinión general de todos los grupos, es que la parte de dramatización;
donde representaban algunas escenas cotidianas. Junto con la improvisación,
es con la que se sintieron más a gusto.

Resaltar en los grupos:

 El grado optimo de desinhibición alcanzado, considerando que les viene, de que
son grupos donde todas las mujeres, se conocen y todas suelen participar en
casi todas las actividades que se les ofrecen.
 Un amplio sentido del humor en todos los grupos.
 La gran espontaneidad y desbloqueo corporal que se logra como resultado de
la desinhibición.

El docente:

Debe apostar por la investigación y la formación permanente. Pensar siempre
en atender las necesidades del grupo, mantener el interés, y como motivo principal,
Motivar.
El docente debe ser una persona organizada, mantener una buena calidad en
las relaciones, tener una gran paciencia y una buena habilidad para integrarse con el
grupo.
Debe intentar que participen todos los alumnos, pero sin forzar a nadie.
A la hora de trabajar las dinámicas, el docente debe tener la capacidad para
improvisar cambios cuando la situación lo requiera, estar atento a todas las dudas y
situaciones que se vayan produciendo en una palabra el docente debe conocer y
dominar lo que esta haciendo.

- 17 -


Actitudes:

 Debe ser paciente.
 Mostrar empatia.
 Optimista.
 Sentido del humor.
 Imaginativo.
 Responsable.
 Flexible.

Habilidades y estrategias que debe mostrar:

 Calidad de las relaciones.
 Las de relación interpersonal.
 La solidaridad, compromiso y tolerancia.
 Hacer las sesiones gratas.
 Ser creativo.
 Dinámico.
 Actor y espectador.
 Buen comunicador.
 Mantener la atención y el interés.
 Saber conducir un grupo.

Sugerencias para el docente:

 Escuchar a todos los participantes.
 No juzgar.
 Evitar preguntas condicionadas.
 Mantener la atención del grupo.
 Intentar que los participantes reflexionen.

Materiales:

Dentro de los recursos que se pueden necesitar en un taller, es importante, que sena
adecuados, que se pueda disponer de ellos y que haya mucha variedad.
Por parte del profesor:

 Fotocopias.
 Rotuladores.
 Traer la música.
 Algún tipo de peluche, o material para hacer reír.

- 18 -


El centro puede disponer de:

 Equipo de música.
 Colchonetas.
 Cojines.
 Pizarras.

En otras ocasiones y cuando los materiales, son de tipo disfraces, pañuelos, u otras
objetos, fáciles de conseguir por los alumnos, es el profesor el que les dice a los
alumnos con tiempo que vayan buscándolo y lo traigan para realizar ese día la
dinámica correspondiente.

El taller:

Objetivos que se desean conseguir en cada una de las partes en que se distribuye
el taller:

Termómetro emocional, chistes y anécdotas divertidas:

 Romper la tensión inicial.
 Desarrollar el sentido del humor y reírse.
 Compartir experiencias.

Memoria y atención:

 Memorizar nombres, situaciones, etc.
 Desarrollar la capacidad de concentración y atención.
 Manipular objetos imaginarios.

Expresión corporal: Tacto y relajación:

 Desarrollar la percepción espacial y temporal.
 Tomar conciencia de las posibilidades de movimiento.
 Percibir y interactuar con el compañero.
 Concentrarse en las propias sensaciones.
 Descubrir objetos utilizando todos los sentidos.
 Facilitar la puesta apunto corporal.
 Explorar los elementos del movimiento.
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Dramatización e improvisación:

 Ejercitar la capacidad creadora.

 Realizar dramatizaciones según:

1. Caracterizaciones de personajes.
2. Situaciones.
3. Crear y convertirse en objetos.

 Desarrollar la capacidad de imaginación.

Dinámicas de desbloqueo o desinhibición:

 Divertirse.
 Potenciar la intuición positiva y participativa con el grupo.
 Reírse con, no de…
 Minimizar el temor al ridículo.

Estrategias y habilidades:

 Desarrollar confianza en los demás.
 Desarrollar habilidades para prevenir los efectos negativos de las emociones
negativas.
 Desarrollar habilidades para experimentar emociones positivas.
 Comunicarse de manera asertiva.
 Desarrollar la habilidad de automotivarse.
 Adoptar una actitud positiva ante la vida.
 Utilizar el lenguaje de manera positiva.

Duración:

El taller tendrá una duración de 2 horas a la semana, durante un periodo de
tres meses. Se podría alargar a la duración de un curso escolar.

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1ª Sesión: sesión de presentación.

Exposición del taller: se les explicara en que va a consistir el taller con ejemplos
prácticos de cada una de las partes que se van a trabajar:

 Antes de empezar el taller a cada participante, se le facilitara una tarjeta
identificativa, donde constará su nombre fácilmente visible para el resto de los
demás compañeros.

contenido Metodología Materiales tiempos
Presentación: haremos exposición podemos utilizar De 5 a
una presentación un retroproyector 10
generalizada sobre el minutos
curso
Se presentaran los Por parejas se presentaran ninguno 10
participantes unos a otros minutos
Termómetro emocional, Exposición. Por ser el ninguno 10
chistes y anécdotas primer día, se les explicara minutos
divertidas en qué consiste y lo que se
quiere conseguir.
Gimnasia de la risa Exposición. Por ser el Aparato de música 5
primer día, se les explicara minutos
en qué consiste
Dinámicas de Exposición. Por ser el Elementos acordes 15 a 20
desbloqueo primer día, se les explicara con la dinámica minutos
en qué consiste que se realice
memoria Exposición. Por ser el ninguno De 10 a
primer día, se les explicara 15
en qué consiste minutos
Expresión corporal Exposición. Por ser el Aparato de música 15
primer día, se les explicara minutos
en qué consiste
Dramatización e Exposición. Por ser el Materiales, según 20
improvisación primer día, se les explicara lo que se minutos
en qué consiste represente
Estrategias y habilidades Exposición. Por ser el Textos escritos, 20
primer día, se les explicara fotocopias minutos
en qué consiste

Cada una de las distintas partes en las que está estructurada esta primera
sesión, se complementara con algún ejercicio relacionado.

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