El documento describe la importancia de la educación emocional para los estudiantes y maestros. Explica que la educación tradicional se ha enfocado principalmente en los contenidos académicos y no en el desarrollo de habilidades sociales y emocionales. El cuadernillo presenta herramientas y estrategias para que los maestros incorporen la educación emocional en sus clases de una manera dinámica y flexible.

1. CUADERNILLO DE ACTIVIDADES

3. Hoy en día estamos sujetos a un constante cambio en nuestra sociedad y por
lo tanto, el/la docente debe tener además de ciertas características
personales que acompañen a estos cambios, actitudes que le posibiliten
construir su camino en forma adecuada y personal.
Todos hemos comprobado que, cuando aparecen problemas importantes en
la vida, determinadas habilidades son las que nos ayudan a solucionarlos, es
nuestra madurez emocional la que nos suele guiar cuando nos tenemos que
enfrentar a situaciones difíciles o tareas muy importantes. Sin embargo, la
educación tradicional esforzándose por desarrollar la mayor cantidad de
contenidos, no ha prestado suficiente atención al desarrollo de las
habilidades sociales-emocionales del alumnado.
Pensando en el nuevo desafío que se presenta, se elaboró éste cuadernillo
con herramientas conceptuales y prácticas en relación a la educación
emocional, que le permitan al docente llevar a cabo su tarea de forma más
dinámica y flexible, en razón de que los sentimientos que tan importantes
son en nuestra vida, se conviertan en aliados y no en enemigos.
Entonces podemos preguntarnos: ¿Qué estamos haciendo para desarrollar
las habilidades de madurez social y emocional de nuestros alumnos, que
les permitirán potenciar su formación académica y elevar su nivel de
aptitud social y emocional?
“Uno recuerda con aprecio a sus maestros
brillantes, pero con gratitud a aquellos que
tocaron nuestros sentimientos.” Carl Gustav Jung

4. El cuadernillo está compuesto por dos módulos en los que se trabajarán los
siguientes temas:
1° MODULO “La inteligencia emocional”.
2° MODULO “Propuestas de trabajo enfocadas en la educación emocional”.
OBJETIVOS DEL CUADERNILLO DE TRABAJO:
 A través de la lectura del material el/la docente podrá:
 Entender la importancia que tiene la formación docente continua, para la
profesionalización de su rol y que le posibilite reflexionar críticamente
sobre su labor.
 Desarrollar un modelo pedagógico que le permita la integración de la
teoría con la práctica.
 Garantizar con sus actitudes, la equidad y la calidad tanto en el proceso
de enseñanza como en el de aprendizaje.
 Aprender a convivir pacíficamente con los demás.
 Conocer qué es la educación emocional para realizar un trabajo áulico con
diferentes dinámicas de competencias emocionales, adecuando estrategias
didácticas en la especificidad de la disciplina que enseña teniendo en
cuenta la edad del alumnado.
 Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones e identificar las
emociones de los demás, desarrollando habilidades para regular las propias
emociones. Desarrollar la habilidad de automotivarse.

5. Hace unos años la UNESCO publicó el Informe Delors, (Informe de la UNESCO.
J.Delors: La educación encierra un tesoro. Santillana) que dice textualmente:
“Proponemos trascender la visión puramente instrumental de la educación
considerada como la vía necesaria para obtener resultados (dinero, carreras, etc.)
para considerar la función que tiene en su globalidad la educación: la realización
de la persona, que toda entera debe aprender a ser”.
En el mismo informe se explica los cuatro pilares de la educación, en los que se
hace clara referencia al mundo emocional:
“Aprender a conocer, lo que equivale a dominar los instrumentos del
conocimiento”. Pero asegura que los métodos que deben ser utilizados para
conocer deben favorecer el placer de comprender y descubrir, es decir, factores
emocionales unidos al aprendizaje que lo potencian y lo hacen estimulante.
Aprender a hacer, lo que implica adquirir una formación para poder desempeñar
un trabajo y a la vez una serie de competencias personales, como trabajar en
grupo, tomar decisiones, crear sinergias, etc. Estas son competencias que forman
parte de la inteligencia emocional.
Aprender a convivir y trabajar en proyectos comunes. Éste es uno de los retos
para éste siglo, donde la convivencia entre personas diferentes nos obliga a
descubrir lo que tenemos en común y a comprender que todos somos
interdependientes. Pero para descubrir al otro, antes tenemos que descubrirnos
a nosotros mismos.
Otra vez el informe hace referencia a competencias propias de la inteligencia
emocional, como el autoconocimiento, la empatía y la destreza social. Aprender a
ser, refiriéndose al desarrollo total y máximo posible de cada persona, a su
proceso de autorrealización que diría Maslow. Esta referencia a la educación
integral, por sí sola justificaría la necesidad de educar con inteligencia emocional.
El informe destaca asimismo el papel de las emociones haciendo hincapié en la
necesidad de educar la dimensión emocional del ser humano junto a su
dimensión cognitiva, tarea en la que se ha centrado tradicionalmente el entorno
educativo.
La educación tradicional trabaja podríamos decir, de la piel hacia afuera, el
mundo en su aspecto objetivo, concreto, que se agrupa en materias como
matemática, historia, etc. pero no se les da la oportunidad de conocerse a sí
mismos, descubrirse. En cambio la educación emocional, trabaja de la piel hacia
adentro por lo que podemos decir que la educación emocional produce un “giro
innovador en la educación”.

6. Actualmente hay mucha preocupación en la sociedad en cuanto a considerar que
l@s niñ@s adquieran conocimientos, saquen buenas notas, sepan idiomas,
aprendan técnicas de estudio… todo esto es muy importante y necesario en la
vida del o la niñ@, pero sin lugar a dudas la gran olvidada del sistema educativo
es la Educación Emocional.
No hay programas, materiales o líneas de acción formales al respecto.
Sólo aportaciones como las que dio la Psicología humanista o la escuela nueva
pusieron un énfasis especial en el desarrollo emocional. En la segunda mitad de
los años 90, muchos autores se preocuparon por las emociones. Daniel Goleman
en su obra “Inteligencia emocional” en 1995, hablaba de la Inteligencia
Emocional, de su naturaleza y de cómo se aplica a las situaciones de la vida. La
define de la siguiente manera " La inteligencia emocional es la capacidad de
reconocer nuestros propios sentimientos y los de los demás, de motivarnos
y manejar adecuadamente las relaciones".
Más tarde, en 1998, reformulará ésta definición de la siguiente manera " La
inteligencia emocional es la capacidad para reconocer nuestros propios
sentimientos y los de los demás, para motivarsey gestionar la
emocionalidad en nosotros mismos y en las relaciones interpersonales."
Daniel Goleman, también hacía referencia a los elevados costos económicos que
se derivan del “Analfabetismo emocional” y mostraba lo importante que es
educar las emociones desde los primeros años de vida.
Es importante resaltar, en definitiva, que son los primeros años de la educación
de un/a niñ@ los más importantes para estimular el desarrollo de la inteligencia
emocional como algo fundamental para desplegar la personalidad de manera
integral. Ya en las primeras etapas de la escolarización, el desarrollo emocional
juega un papel esencial para la vida y constituye la base o condición necesaria
para el progreso del niñ@ en las diferentes dimensiones de su desarrollo.
Poco a poco y dada la necesidad surgida desde la propia aula, cada vez son más
las escuelas que incorporan aisladamente actividades para el desarrollo de la
inteligencia emocional y la generación de un clima positivo de convivencia,
fomentando el respeto y la tolerancia.
Dos psicólogos en 1990 Salovey y Mayer la describían a la inteligencia
emocional como "una forma de inteligencia social que implica la
habilidad para dirigir los propios sentimientos y emociones y los de los
demás, saber discriminar entre ellos, y usar esta información para guiar
el pensamiento y la propia acción". Sin embargo, ha sido a raíz de la
publicación en 1995 del libro de Daniel Goleman, "La inteligencia emocional",
cuando ha recibido mucha más atención en los medios de comunicación y en
el mundo educativo y empresarial.
Educación Emocional implica enseñar y aprender de un modo integral, no en
compartimentos separados. Esto nos acerca a formar personas que se conocen y
se aceptan, al tiempo que empatizan y aceptan a los demás, que conocen sus
fortalezas y debilidades, y se apoyan en sus potencialidades para superar sus
necesidades. Podemos prescindir de una Educación Emocional que se ofrezca de
manera reglada desde el currículo, pero no podemos olvidar que el primer paso
para favorecer el desarrollo de la Educación Emocional, está en las convicciones
de l@s docentes.

7. Otra importante cuestión consiste en considerar a la educación emocional como
una estrategia educativa de promoción de la salud que tiene por objetivo principal,
mejorar la calidad de vida de las personas que participan en toda la comunidad
educativa.
La estrategia educativa no es una práctica terapéutica ya que, muchos piensan o
suponen que con designar un tiempo al trabajo con las emociones se van poder
resolver conflictos emocionales en l@s chic@s y esto es un trabajo de los
profesionales de la salud. Cuando hablamos de promoción de la salud nos
estamos refiriendo al trabajo de prevención que consiste en prepararlos para la
vida, para que cuando necesiten recursos ellos tengan herramientas para resolver
conflictos de la mejor manera posible y así construir un proyecto de vida. El
proyecto de vida es encontrar algo que pueda apasionarlos, en el que se invierte
tiempo, energía, y que no da lugar a que se desarrolle una patología. Un chico
que está comprometido con un proyecto artístico, deportivo o científico, cuando
llega a ser más grande, puede estar comprometido con cumplir sueños y enfocar
su vida y su tiempo a esa meta final. El problema es cuando l@s chico@ no tienen
una meta y se da en ell@s la desmotivación. Suele escucharse que dicen muy a
menudo, “no se cuáles son mis objetivos, o mis intereses o qué no tengo sueños”.
Bisquerra define la competencia emocional como “un conjunto de conocimientos,
capacidades, habilidades y actitudes necesarias para comprender, expresar y
regular de forma apropiada los fenómenos emocionales”. Estas competencias se
pueden distinguir en dos grandes unidades: la capacidad de autorreflexión
(inteligencia intrapersonal) y la habilidad de reconocer lo que los demás están
pensando y sintiendo (inteligencia interpersonal).
Las competencias sociales son la capacidad para mantener buenas relaciones con
otras personas. Esto implica dominar las habilidades sociales básicas, capacidad
para la comunicación efectiva, respeto, actitudes prosociales, asertividad, etc. Las
microcompetencias que incluye la competencia social son las siguientes.
 Dominar las habilidades sociales básicas: La primera de las habilidades
sociales es escuchar. Sin ella, difícilmente se pueda pasar a las demás:
saludar, despedirse, dar las gracias, pedir un favor, manifestar
agradecimiento, pedir disculpas, aguardar turno, mantener una actitud
dialogante, etc.
 Respeto por los demás; Es la intención de aceptar y apreciar las diferencias
individuales y grupales y valorar los derechos de todas las personas. Esto
se aplica en los diferentes puntos de vista que puedan surgir en una
discusión.
 Practicar la comunicación receptiva: Es la capacidad para atender a los
demás tanto en la comunicación verbal como no verbal para recibir los
mensajes con precisión.
 Practicar la comunicación expresiva: Es la capacidad para iniciar y mantener
conversaciones, expresar los propios pensamientos y sentimientos con
claridad, tanto en comunicación verbal como no verbal, y demostrar a los
demás que han sido bien comprendidos.
 Compartir emociones: Compartir emociones profundas no siempre es fácil.
Implica la conciencia de que la estructura y naturaleza de las relaciones
vienen en parte definidas tanto por el grado de inmediatez emocional, o
sinceridad expresiva, como por el grado de reciprocidad o simetría en la
relación.

8. Otros conceptos mencionados por diferentes autores, tienen que ver con la
percepción emocional y la facilitación o asimilación emocional.
El primer concepto se refiere a la habilidad para identificar y reconocer tanto los
propios sentimientos como los de aquellos que nos rodean. Implica prestar
atención y descodificar con precisión las señales emocionales de la expresión
facial, movimientos corporales y tono de voz. Esta habilidad se refiere al grado en
el que los individuos pueden identificar convenientemente sus propias emociones,
así como los estados y sensaciones fisiológicas y cognitivas que éstas conllevan.
Por último, esta habilidad implicaría la facultad para discriminar acertadamente
la honestidad y sinceridad de las emociones expresadas por los demás.
La facilitación o asimilación emocional implica la habilidad para tener en cuenta
los sentimientos cuando razonamos o solucionamos problemas. Esta habilidad se
centra en cómo las emociones afectan al sistema cognitivo y cómo nuestros
estados afectivos ayudan a la toma de decisiones. También ayudan a focalizar y
priorizar nuestra atención en lo que es realmente importante. En función de los
estados emocionales, los puntos de vista de los problemas cambian. Es decir, esta
habilidad plantea que nuestras emociones actúan de forma positiva sobre nuestro
razonamiento y nuestra forma de procesar la información.
Después de tener este primer acercamiento vamos a analizar en profundidad
¿QUÉ SON LAS EMOCIONES?
Las emociones aparecieron como una característica altamente adaptativa que
permitía a los animales actuar de forma rápida ante situaciones vitales. El ser
humano heredó un sistema nervioso emocional similar al de muchos animales,
un gran desarrollo cognitivo y la experiencia que le ofrecen las múltiples y
complejas interacciones sociales que le permite un amplio abanico de emociones
y sentimientos. Pero precisamente el gran desarrollo cognitivo experimentado por
nuestra especie nos ha llevado a construir un entorno altamente cambiante, en
el que paradójicamente nos resulta difícil adaptarnos con un sistema emocional
heredado de nuestros antepasados más lejanos. Es por ello que la dimensión
emocional del ser humano y sus problemas está generando cada vez más
atención.
Históricamente, la emoción se ha contrapuesto a la razón, ya que las emociones
y las pasiones se consideraban la dimensión más animal del ser humano y por
ello “la educación tradicional ha primado el conocimiento por encima de las
emociones” (Bach y Darder, 2002) con la esperanza que la potenciación de la
razón dominara la emoción. Sin embargo, aunque no se le haya ofrecido la
relevancia necesaria, la dimensión emocional siempre ha estado presente en
cualquier contexto educativo y en cualquier contexto de interacción social.
Actualmente, y gracias a las últimas investigaciones, se ha demostrado la
importancia de la dimensión emocional en los procesos de aprendizaje que se dan
en la escuela y en el bienestar de l@s alumn@s.
Es sabido que la mayoría de las habilidades que nos conducen a una vida plena
son emocionales y no intelectuales. Aprender a regular las emociones y las de los
que nos rodean es una meta educativa. Lo que sienten los niños sobre sus
experiencias de aprendizaje, debe ser tan importante, como lo que aprenden. Por
tanto. las emociones deben ser parte del currículum en la edad temprana.
Por otra parte, las últimas investigaciones realizadas sobre el papel de las
emociones en la toma de decisiones (A. Damasio) y por consiguiente la
demostración de la poca relevancia por si misma del CI (inteligencia académica)
en el camino al logro profesional de las personas (Fernández Berrocal y

9. Extremera, 2002), enfatiza la importancia del desarrollo emocional como
complemento indispensable del desarrollo cognitivo.
Es claramente importante la necesidad de enfocar la práctica también en estas
cuestiones y para ello se realizará un recorrido por diferentes temas que
abordaran la temática. El objetivo principal de la Inteligencia Emocional es el
desarrollo de competencias emocionales.
Desarrollaremos a continuación, dos aspectos fundamentales de la inteligencia
emocional.
Conciencia emocional y la regulación emocional.
La conciencia emocional es la capacidad para tomar conciencia de las propias
emociones y de las de los demás, incluyendo la habilidad para captar el clima
emocional de un contexto determinado. La conciencia emocional incluye:
- Toma de conciencia de las propias emociones: Es la capacidad para percibir
con precisión los propios sentimientos y emociones, identificarlos, etiquetarlos y
expresarlos. ¿Cómo me siento con lo que me rodea?.
- Dar nombre a las emociones: Es la eficacia en el uso del vocabulario
emocional adecuado y la utilización de expresiones disponibles en un contexto
cultural determinado para designar los fenómenos emocionales.
- Comprensión de las emociones de los demás: Es la capacidad para percibir
con precisión las emociones y los sentimientos de los demás y de implicarse
empáticamente en sus vivencias emocionales.
Es importante servirse de las claves situacionales y expresivas (comunicación
verbal y no verbal) que tienen un cierto grado de consenso cultural para el
significado emocional.
- Tomar conciencia de la interacción entre emoción, cognición y
comportamiento: Es la capacidad para percibir que los estados emocionales
inciden en el comportamiento y éstos en la emoción; ambos pueden regularse por
la cognición (razonamiento, conciencia).
Emoción, cognición y comportamiento están en interacción continua, de tal forma
que resulta difícil discernir qué es primero. Muchas veces pensamos y nos
comportamos en función del estado emocional.
La regulación emocional es la capacidad para manejar las emociones de forma
apropiada. Supone tomar conciencia de la relación entre emoción, cognición y
comportamiento; tener buenas estrategias de afrontamiento y capacidad para
autogenerarse emociones positivas.
La regulación emocional incluye:
- Expresión emocional apropiada: Es la capacidad para expresar las
emociones de forma apropiada. Implica la habilidad para comprender que el
estado emocional interno no necesita corresponder con la expresión externa. Ésto
se refiere tanto en uno mismo como en los demás. En niveles de mayor madurez,
supone la comprensión del impacto que la propia expresión emocional y el propio
comportamiento puedan tener en otras personas. También incluye el hábito para
tener esto en cuenta en el momento de relacionarse con otras personas.
- Regulación de emociones y sentimientos: Es la regulación emocional
propiamente dicha. Esto significa aceptar que los sentimientos y las emociones a
menudo deben ser regulados. La regulación emocional incluye:
- Regulación de la impulsividad: ira, violencia y comportamientos de riesgo.
-Tolerancia a la frustración para prevenir estados emocionales negativos (ira,
estrés, ansiedad, depresión).
- Perseverar en el logro de los objetivos a pesar de las dificultades.

10. Las actividades que se presentan son preferentemente vivenciales y deben
ayudar a: - Priorizar la comunicación entre el alumnado.
- Crear vínculos afectivos.
- Valorar y respetar las aportaciones de alumnado y profesorado.
- Participar, generar y favorecer el intercambio de opiniones, experiencias e
ideas. - Descubrir que las aportaciones del resto del alumnado pueden influir en
nuestra manera de pensar y en nuestros propósitos.
- Favorecer la autoestima y la confianza en sí mismos.
Es importante resaltar que el trabajo con las emociones y los sentimientos puede
provocar situaciones emocionales para las cuales como docentes no se tienen
recursos establecidos. Para poder evitar o prever estas situaciones, el docente
debe elegir las actividades de acuerdo con la realidad del grupo y con sus propias
características.
Las actividades tienen que ser pensadas en función de las necesidades del grupo,
teniendo en cuenta que no pueden ser repetitivas ni en lo que se refiere a
metodología ni en lo que se refiere a los objetivos propuestos. El/la docente debe
adoptar siempre una actitud invitadora, sin intentar imponer u obligar al
alumnado a que exprese o comente sus vivencias.
¿Cómo se trabajan las emociones en el aula?.
Podemos ver que hay dos opciones:
En forma transversal a todas las asignaturas porque las emociones están
presentes en todas las actividades. Por ejemplo antes de una prueba la docente
puede pedir un ejercicio de respiración, de meditación. Cuando tienen una
frustración por alguna situación en particular, les puede dar herramientas para
gestionar la emoción conjuntamente con los contenidos curriculares.
En forma vertical, creando un espacio curricular para tal fin para profundizar en
algunos aspectos, así es como l@s alumnos tendrán la posibilidad de escucharse,
compartir sus experiencias, solidarizarse con sus pares, entender cómo funcionan
las emociones, ejercitarse en la resolución de conflictos. L@s chic@s va a
entrenarse en un escenario controlado, no es en la situación real, es un como si.
También esto tiene que estar acompañado por la casa, con la puesta de límites,
con la generación de autonomía, con la posibilidad de diálogo, ¿pero qué pasa
cuando en las casas hay otros valores, otra formas de comunicarse, en donde
también hay violencia o malos tratos, o los padres se insultan, pelean delante de
l@s hij@s que se tornan en testigos pasivos de la situación?.¿cómo darles otro
mensaje?. Primero entender que puede no haber una coherencia entre los
discursos de las familias y la escuela y luego enseñar que hay otras formas menos
negativas para comunicarse.
Si se considera oportuno y conveniente, el/la docente puede conversar algunas
situaciones con las familias manteniendo una actitud colaboradora y
reconciliadora. Conocer el trato que recibe el alumnado en su hogar puede
explicar muchas de las conductas que se perciben en el aula. Se puede ayudar a
las familias a:- Definir y acotar cuál es el problema.- Buscar las causas que lo
han generado.- Analizar todas las posibles soluciones, viendo qué consecuencias

11. pueden tener las diferentes soluciones.- Enfocar los problemas no desde el punto
en qué hemos hecho mal sino desde qué podemos hacer.
Se debe dar tiempo a aquel alumnado que sea más reservado a la hora de
participar para que pueda ver que no se l@ va a juzgar ni a etiquetar, sino que el
único objetivo es crear un espacio donde se puedan compartir sentimientos y
experiencias. Los comentarios que surjan de estas clases se pueden utilizar en
cualquier momento del curso siempre y cuando sirvan para mejorar la
convivencia entre el grupo.
La gestión de las emociones no es una ciencia exacta y se deben respetar todos
los aportes.
A menudo el/la docente tendrá que “parar” alguna intervención, en especial
aquellas en las que se acuse o se malinterprete las actuaciones o el
comportamiento de algún componente del grupo.
Otra cuestión importante a tener en cuenta es que si se detecta que alguien, a
partir de las intervenciones, muestra algún problema familiar, se intentará hablar
con él o ella en privado.
Una buena manera de iniciar la conversación sería: “Me pareció que cuando
hablábamos el otro día en clase de… no te sentias bien. ¿Querés que lo hablemos
ahora? Sólo pretendo que sepas que si querés comentarme alguna cosa podés
hacerlo cuando quieras”.
Es conveniente expresar las emociones, no callarlas, pero de forma regulada y eso
es lo que se trata de enseñar.
Teniendo en cuenta que l@s alumn@s van construyendo su pensamiento en las
interacciones con el resto de las personas, es importante priorizar las actividades
como conversar, escuchar y expresarse, ya que comunicarse bien es una
competencia esencial para el aprendizaje que debe desarrollarse en todas las
actividades educativas.
Comunicar significa saber expresar situaciones, hechos, emociones, sentimientos
e ideas. La habilidad para expresar, argumentar e interpretar los sentimientos de
manera asertiva dará a l@s estudiantes una mejor capacidad de relación con los
demás.
Aprender a comunicarse es también saber utilizar diferentes lenguajes (la
palabra, el propio cuerpo, el arte) para expresar los sentimientos. Estos lenguajes
harán posible el acceso a la construcción y la comunicación de los conocimientos,
a la representación, interpretación y comprensión de la realidad, y a la
organización y autorregulación del pensamiento, las emociones y las conductas.
El/la docente debe permitir la expresión libre de las emociones, para favorecer,
en cada uno, el lenguaje que le sea más cómodo para comunicarse.
Muchas de las actividades se inician en el piso del salón con el alumnado sentado
en círculo. Esta posición favorece el diálogo entre el/la docente y el/la alumn@.
La participación del alumnado
Una de las competencias emocionales que se pretende trabajar transversalmente
a lo largo de las actividades que se presentan es la competencia o habilidad social.
Ser competente socialmente significa ser capaz de:

12.  Relacionarse asertivamente con los demás, es decir, saber defender sus
derechos, poner límites firmemente, desde el respeto interpersonal, sin
agresividad.
 Respetar las intervenciones y opiniones de todo el alumnado y equipo
docente.
 Escuchar de manera atenta.
 Buscar diferentes soluciones de un conflicto.
Todo ello se aprende trabajando con los demás y sintiéndose parte de un grupo.
Esto último es necesario para que el alumnado se sienta seguro y se identifique
con personas con las que comparte normas, dinámicas, objetivos y tareas. La
vinculación al grupo evoluciona y se transforma debido a que es un marco donde
pueden comunicarse y donde sus opiniones son, o no, tenidas en cuenta.
 Ser aceptado en el grupo supone:
 que los demás conozcan cómo son.
 darse cuenta de que cada componente del grupo es diferente, a la vez que
todos son humanamente iguales. Estas diferencias son las que provocan
diversidad de opiniones y, en consecuencia, conflictos.
Se debe tener en cuenta que, en estas edades, la vinculación al grupo es muy
importante y el éxito de este factor influenciará y motivará a cada uno de sus
componentes.
Resumiendo: formar parte del grupo y ser aceptado por éste da al alumnado
seguridad, identidad, modelos, diversidad de opiniones y espacio para
comunicarse.
Las actividades que se presentan proporcionarán al profesorado orientaciones
para crear vínculos emocionales en el grupo y le darán mucha información
personal sobre su alumnado. También servirán para consolidar la sensación de
conexión y confianza entre el grupo, así como la elaboración de unas normas
consensuadas que favorezcan la dinámica de la clase.
Hay que recordar que cada vez que un/a niñ@ ingresa al grupo, se debe dedicar
un espacio para invitarl@ a que elabore todas las actividades que le permitan
sentirse parte integrante del grupo.
El trabajo en grupo y los consiguientes agrupamientos serán una de las bases
metodológicas del trabajo de las competencias emocionales.
En el trabajo grupal se deben favorecer las actividades vivenciales, donde el
alumnado conecte con los sentimientos, investigue, comente, analice y extraiga
conclusiones. Cuando el grupo investiga se marca un objetivo común basado en
expectativas conjuntas. Las actividades de análisis permiten el respeto por la
diversidad de opiniones, la gestión de las preferencias y posteriores elecciones, y
la capacidad de aceptación de las decisiones comunes.

13. El grupo permite interactuar y dialogar con otras personas, expresar
observaciones, explicaciones, opiniones, pensamientos, emociones, vivencias y
argumentaciones. En el grupo el alumnado afianza la competencia comunicativa,
que es imprescindible para lograr cohesión, y para que cada uno sepa ponerse en
el lugar del otro de una manera empática, respetando las opiniones.
¿Cómo hacer los agrupamientos?
Como hemos visto en el anterior párrafo, el grupo nos ofrece la posibilidad de
crear vínculos entre todos sus componentes. El/la docente debe crear estrategias
para la formación de grupos que permitan la interacción de todo el alumnado de
manera que nadie quede excluido y que los grupos sean variables y heterogéneos.

14. En este módulo se presentan una serie de actividades para la regulación de
emociones y sentimientos:
TECNICAS DE INTELIGENCIA EMOCIONAL
1. ¿TODOS SOMOS IGUALES?
2. SIMON DICE QUE
3. LOS CELOS ME LLEVAN
4. MIS ANTEOJOS POSITIVOS
5. DANZA MACABRA
6, LOS ENFADOS
7. LA PRIMAVERA DE VIVALDI
8. EL LOBO
9. QUIEN SOY Y QUÉ SIENTO
10. QUE ES MINDFULNESS
11. LA BOTELLA MAGICA
12. CUANTAS SENSACIONES
13. ¿COMO TE SENTIS?
14. ¡NOS MOVEMOS!
15. SI ME ENFADO
16. RESISTIRÉ
17. REPASO
18. MIS EMOCIONES
19. YO DIGO NO
20. LAS SITUACIONES CONFLICTIVAS

15. 21. ¿QUÉ PASARÍA SI…?
23. MIS EMOCIONES
22. EXPRESAR MIS SENTIMIENTOS
24. CONCIENCIA EMOCIONAL
25. EN CONTACTO CON
26. CONOCER Y NOMBRAR MIS EMOCIONES
27. CONOCER Y NOMBRAR MIS EMOCIONES
28. PRESTAR ATENCION A MIS EMOCIONES
29. ¿Y TU QUE SIENTES?’
30. A VECES METO LA PATA
31. LO SIENTO DE VERDAD
32. SE PEDIR PERDON
33. NO ETIQUETAR
34. ESTOY LLEN@ DE PREJUICIOS
35. MI ANIMO
36. YO REGULO MIS EMOCIONES
37. TE VOY A DECIR
38. UNO DOS TRES CUATRO CINCO SEIS
39-MIS EMOCIONES
40-ENOJO
41-IDENTIFICANDO EMOCIONES
42-RELAJACIÓN PROFUNDA
43-EN BUSCA DEL ÉXITO
44-EL COFRE DE LOS CNFLICTOS
45-RELAJACIÓN CORPORAL
46-AUTOCONTROL DEL MIEDO
47- CUMPLIENDO SUEÑOS
48-APRENDIENDO A RESOLVER CONFLICTOS
49-RULETA DE LAS EMOCIONES
50-MURAL DE LA RABIA
51- LAS EMOCIONES Y LA MÚSICA
52-TÉCNICA DEL SEMÁFORO

16. DEFINICION: Dinámica para comprender las diferencias que se pueden encontrar
entre las personas ya que, a pesar de las ellas puede haber similitudes que hacen
que tengamos gustos, comportamientos y deseos en común.
OBJETIVOS
Lograr interiorizar que todos somos diferentes y que esa es la riqueza que tenemos
como seres humanos.
MATERIALES: Video del cuento ¿Princesas? Puaj ¡Qué asco!
DESARROLLO: El coordinador preguntará si creen que todos somos iguales o por
el contrario que todos somos diferentes. Luego de la puesta en común se
observará el video del cuento ¿Princesas? Puaj ¡Qué asco!
https://youtu.be/676n2rWdQ48
Se elegirá a un alumno/participante para que comente el mismo. Seguidamente,
harán un dibujo sobre la historia que vieron que formará parte de un mural.
MOMENTO DE REFLEXION: Los alumn@s/ participantes en ronda responderán
en forma oral a las siguientes preguntas:
¿cuál es la opinión sobre los protagonistas? ¿escuchaste algún cuento parecido?,
¿si te gusta que sea una historia diferente?.
A continuación, se pedirá que se realice un dibujo sobre algún aspecto en lo que
se parecen a un compañero. Para terminar, deberán explicar a los participantes
su dibujo, por ejemplo, pienso que me parezco a María porque a las dos nos
encanta cantar y bailar.
DEFINICION: Con esta actividad se trabajará el reconocimiento y la dramatización
de las emociones.
OBJETIVOS:
Expresar emociones en situaciones ficticias.
MATERIALES: Imágenes con personajes de cuentos, películas o dibujos de
personas expresando diferentes emociones y una caja grande.
DESARROLLO: El docente/coordinador elegirá a un participante que tomará una
imagen cualquiera de la caja y dirá “Simón dice que estamos...” y a continuación
representará la emoción que cree entender de la imagen. Todos l@s demás
participantes deberán copiar esa expresión sin hablar.
MOMENTO DE REFLEXION: Se abordará entre tod@s qué sentimientos fueron
despertando las diferentes imágenes y su siguiente representación.

17. DEFINICION: trabajar los celos a partir de la propia experiencia
OBJETIVOS:
Aprender a gestionar las emociones propias.
Aprender a ponerse en el lugar del otro a través de la dramatización.
MATERIALES: Video del Cuento: ¡Julieta, estate quieta!
https://youtu.be/UoepiVaW_20
DESARROLLO: El docente/coordinador preguntará si conocen que son los celos,
si alguna vez han escuchado hablar de ellos y qué se siente cuando uno tiene
celos. A continuación, se verá el video del cuento ¡Julieta, estate quieta! Wells
(1981).
MOMENTO DE REFLEXION: Tod@s reflexionará sobre lo visto y responderán:
¿Qué es lo que le pasa a Julieta, por qué pensás que Julieta se comporta así?,
¿Considerás que es correcto lo que hace? ¿vos qué harías en el lugar de Julieta?.
Para terminar, se realizará una dramatización. Para ello, se elegirá a 5
participantes que dramatizarán el cuento.
DEFINICION: Comprender que se pueden ver las cosas desde diferentes ángulos
OBJETIVO,
Elaboración de anteojos positivos para ver las cosas desde otro lugar
MATERIALES: cartulinas, lápices, papel celofán y cualquier elemento para
decorar.
DESARROLLO: Realizará cada alumn@/participante su propio anteojo y luego se
lo pondrá. La idea es que con ellos vean las cosas de una manera más positiva.
Para ello, se propondrán situaciones para que puedan ser vistas desde otra
manera.
DEFINICION: utilizar música para trabajar el miedo.
OBJETIVOS
Reconocer sentimientos a partir de la música.
Saber reconocer el miedo y gestionarlo.
Entender al miedo cómo un sentimiento necesario en muchas ocasiones.
MATERIALES: Reproductor de música con diferentes melodías, rápidas, otras
tranquilas, algunas que puedan sugerir miedo, plastilina.

18. DESCRIPCION: Los alumn@s/participantes comenzarán a escuchar una melodía
tranquila. Después se hablará de si les ha gustado, y que han sentido.
Se repartirá plastilina y crearán una escultura en grupo que represente lo que
han sentido. Seguidamente, se apagarán las luces y se escuchará una música
que puede inspirar temor, y posteriormente, compararán los dos tipos de música
y dirán cuál les gustó más.
MOMENTO DE REFLEXION: Para terminar, se hablará sobre el miedo, si la
música transmitía esa emoción, si al realizar la escultura les resultaba
tranquilizante, si hay cosas positivas que aporta, por ejemplo, el miedo a
quemarnos hace que no pongamos las manos en el fuego, a partir de aquí los
integrantes podrán expresar que miedos positivos poseen.
DEFINICION: comprender qué pasa cuando uno se enfada Se explicará que,
cuando el enfado es muy fuerte, se convierte en ira.
OBJETIVOS:
Reconocer el enfado en uno y en los demás.
Aprender a gestionar la ira.
Fomentar la empatía.
MATERIALES; música relajante, papel afiche, lápices, botella de agua vacía para
cada integrante, agua tibia, plasticola y purpurina.
DESARROLLO:
Actividad 1: Se hará una ronda para que entre tod@s puedan reflexionar sobre
qué es lo que les hace enfadar, como consiguen mantener la calma y qué es lo
que pueden hacer para enfadarse menos, todo lo dicho será escrito en un papel
afiche.
Al terminar se agruparán en parejas para representar los enfados en pequeñas
improvisaciones a partir de las anotaciones que se hicieron previamente.
Actividad 2: Se realizará la botella de la calma. Se pondrá en cada botella
plasticola hasta cubrir un centímetro de altura, a continuación, se pondrá agua
tibia, para conseguir que se mezcle bien con la plasticola. Cada participante
tomará su botella y la agitará durante un minuto. Se echará la purpurina y
después se vuelve a remover.
La propuesta es que cada niño mire su botella y respire lentamente delante de su
botella, cuando cae toda la plasticola al fondo de la botella se puede volver a
remover. Los participantes podrán experimentar la sensación de calmarse gracias
a la botella. Se guardarán las botellas en el aula, a partir de esta actividad siempre
que alguien lo necesite, podrá recurrir a la botella para tranquilizarse.
MOMENTO DE REFLEXION: se hará una puesta en común en base a las
siguientes preguntas:
¿Cómo se han sentido, qué creen que sienten los otros participantes cuando se
enfadan con ellos? Se reflexionará también sobre cómo se sienten cuando ven a
un integrante enfadad@, y cómo creen que pueden ayudarl@ a volver a la calma.

19. DEFINICION: Dinámica para trabajar emociones agradables
OBJETIVOS:
Reconocer emociones a través de la música.
Reflexionar sobre saber ganar y saber perder.
MATERIALES Música “La Primavera” de Vivaldi y sillas.
DESARROLLO: Se escuchará esta melodía y posteriormente se bailará esta
canción mientras se juega al juego de las sillas. Cuando finalice, se reflexionará
sobre la misma. Después se explicará que el autor quería con estás melodía
representar la primavera: las flores, la tormenta...
MOMENTO DE REFLEXION
¿Qué ha transmitido la música y que emociones despertó?.
¿cómo te has sentido al perder o ganar en el juego de las sillas. Se debatirá
también sobre la importancia de saber perder y saber ganar.
DEFINICION- Dinámica para trabajar emociones
OBJETIVOS.
Conocer los sentimientos de los personajes.
Reconocer la empatía y la compasión.
Reconocer el sentimiento de culpa y de alivio.
MATERIALES: cuento “los 3 cerditos”, cuento “Pedro y el lobo” (ambos cuentos
populares de tradición oral) y cuento “¡Qué llega el lobo!” (Jadoul, 2013). Hojas
grandes, pinturas, pegamento, papeles afiches y marcadores.
DESARROLLO. Se preguntará al grupo qué cuentos conocen donde el personaje
es un lobo y se escribirá en un papel afiche las respuestas.
Se leerán 3 cuentos donde el personaje del lobo se ve de manera diferente. Para
cada cuento, se completará en un papel afiche 3 columnas en las que se volcarán:
emociones que despierta este personaje. emociones posibles que puede tener el
lobo emociones que genera en los demás personajes de los cuentos.
Se podrá escenificar un cuento elegido por todos, en donde cada participante
representará a uno de los personajes.
Para terminar los participantes podrán escribir emociones que han surgido y las
recortarán y pegarán en una lista en donde hay dos columnas, una de emociones
positivas y otras de emociones negativas. Entre las palabras que pueden surgir
se encontraría, el enfado, el miedo, la alegría, la pena...
MOMENTO DE REFLEXION: explicarán si alguna vez han mentido, de cómo se
sienten ell@s cuando alguien les ha mentido. También se hablará del sentimiento

20. de culpa, del arrepentimiento, de que hacen para mejorar ese estado, si sienten
alivio cuando reconocen sus errores...
DEFINICION; Es importante que l@s personas reconozcan sus sentimientos y
emociones y que aprendan a afrontarlas de forma adecuada.
OBJETIVOS
Conocer e identificar diferentes emociones.
DESARROLLO: se dará a cada participante una tarjeta con una emoción como,
por ejemplo, tristeza, alegría, miedo o amor. En el grupo habrá otra tarjeta similar
que será entregada a otr@ participante. Cada participante tendrá que expresar
la emoción que le ha tocado mediante gestos mientras va caminando por el salón,
tratando de encontrar al compañer@ que tenga la misma emoción que también
estará haciendo gestos. No podrán entre ell@s hablar. Cuando se encuentren, se
pondrán en pareja y expresarán la emoción junt@s. Para finalizar se sentarán en
círculo y comentarán cómo se han sentido haciendo el ejercicio.
DEFINICION. Técnica para trabajar el significado de mindfulness y su aplicación
OBJETIVOS:
Conocer el término mindfulness.
Motivar y captar la atención de los alumnos/participantes a adentrarse en la
conciencia plena a través de videos animados.
MATERIALES. Hojas y lápices. Se verán dos videos
DESARROLLO
Actividad 1: Aclarar el término, poner ejemplos y mostrar qué se va a realizar a lo
largo de las siguientes reuniones.
Actividad 2: con la ayuda del video de Kung-Fu Panda, realizar una lluvia de ideas
sobre lo que puede ser o enseñarnos Mindfulness,
https://www.youtube.com/watch?v=JRyE7Cm302M
Actividad 3: con la ayuda del siguiente video, l@s integrantes deberán escribir
qué es lo qué esperan conseguir a través del mindfulness y con el grupo total,
comentarán lo que escribieron.
https://www.youtube.com/watch?v=EIgp7RUAhgE
DEFINICION. La importancia de reconocer conductas
OBJETIVOS
Diferenciar las respuestas asertivas de las agresivas para aprender a no
reaccionar de forma agresiva a distintos problemas.

21. Saber mantener la calma en situaciones que pueden provocar conductas
agresivas
MATERIALES. Botella plástica, plasticola, agua tibia, purpurina, imágenes de
situaciones de conflicto.
DESARROLLO
Actividad 1: Se aclararán los términos de agresividad y asertividad. Después,
utilizando diferentes imágenes en donde haya ejemplos de situaciones reales de
conflicto, tendrán que proponer dos tipos de soluciones, uno de forma agresiva y
otro de forma asertiva. Actividad 2: Elaborar una botella de la calma para
utilizarla con el fin de que l@s alumn@s/participantes puedan centrar su atención
en ella al sentirse en un punto donde no pueden mantener la calma.
DEFINICION: Conocer las sensaciones que se producen en nuestro cuerpo para
poder manejarlas mejor
OBJETIVOS
Identificar, analizar y estar pendiente a las sensaciones que surgen en el cuerpo
cuando se realiza la respiración
Disfrutar del momento presente.
DESARROLLO
Realizar la práctica de atención a la respiración. Consiste en hacer tres
inspiraciones y expiraciones en forma consciente. Seguidamente, se solicitará
que, con los ojos cerrados, imaginen un lugar lindo en el que quieran estar en ese
momento y con la mente sientan olores, sensaciones, temperaturas, colores… y
posteriormente, ya con los ojos abiertos, el/la que quiera podrá contar al resto
sus sensaciones.
DEFINICION: Es importante poder enseñar cómo pueden ser resueltos los
conflictos de forma pacífica y que todos se puedan beneficiar con la solución
OBJETIVOS
Ofrecer técnicas para la resolución de conflictos
Respetar y posicionarse en el lugar de sus pares, para mejorar sus relaciones.
MATERIALES: Hojas con obras de teatro
DESARROLLO
Actividad 1: Por grupos, se repartirán dos obras de teatro tituladas “Respeto por
las diferencias” y “El gordito”, para leerlas en voz alta y realizar posteriormente,
una puesta en común sobre lo que intenta enseñar la historia, de esta forma se
posicionarán detrás de los personajes y entenderán su postura.
www.obrascortas.com/obra-sobre-buenas-decisiones/
Título: “Respeto por las diferencias”

22. PERSONAJES:
Titiritero/a 1: Da vida -voz y movimiento- a Frambuesa títere y Manzana títere.
Titiritero/a 2: Da vida -voz y movimiento- a Naranja títere y Limón títere.
Titiritero/a 3: Da vida -voz y movimiento- a Señora títere.
Maestra: Es la maestra del jardín de infantes o preescolar donde se desarrolla la
función.
Noelia: Niña de 4 o 5 años. Alumna del jardín.
Martín: Niño de 4 o 5 años. Alumno del jardín. 7. Jorgito: Niño de 4 o 5 años.
Alumno del jardín.
Nico: Niño de 4 o 5 años. Alumno del jardín.
Male: Niña de 4 o 5 años. Alumna del jardín.
Benja: Niño de 4 o 5 años. Alumno del jardín.
Leyla: Niña de 4 o 5 años. Alumna del jardín.
Mica: Niña de 4 o 5 años. Alumna del jardín.
ACTO I
Personajes que intervienen en este acto: Titiritero/a 1, Titiritero/a 2, Titiritero/a
3, Maestra, Noelia, Martín, Jorgito, NIco, Male, Benja, Leyla y Mica.
Escenario: El aula, un armazón o estructura para obra de títeres, mesas y sillas
pequeñas, dibujos infantiles pegados a modo de decoración, lápices y papeles de
colores y juguetes en un rincón.
En este acto, la acción principal se desarrolla en el escenario de los títeres. Los
alumnos del jardín, que están sentados en sus sillas, solo observan la función. (En
escena, sobre el armazón: Frambuesa títere, Manzana títere, Naranja títere y Limón
títere conversan. Están tristes porque nadie las compra.)
–Limón títere: (Decepcionado) Aaaa… Todas las demás frutas de la frutería han
sido compradas y nosotras seguimos aquí.
–Naranja títere: Sí, ¿por qué será que nadie quiere comprarnos?
–Frambuesa títere: (Apenada) Yo soy la más pequeñita de todas. Estoy segura de
que ese es mi problema. Seguramente nadie me elige porque soy muy pequeñita.
–Manzana títere: Yo soy más grande que tú y nadie me elige tampoco.
Seguramente es porque soy muy dura y no soy jugosa como ustedes. (Suspira). –
Naranja títere: Mi problema es que no soy lo suficientemente dulce.
–Limón títere: Pues yo me quedaré aquí para siempre. Nadie me elegirá, pues
nadie va a querer mi gusto ácido.
(Ingresa en la escena Señora títere.)
–Señora títere: (Cantando de buen humor) Lalalalalalala… Voy a preparar el postre
perfecto. (Mira a las frutas títeres) ¡Pero si aquí está todo lo que necesito para mi
postre perfecto: la dulzura de la frambuesa, lo jugoso de la naranja, ¡lo crocante
de la manzana y el toque ácido del limón! ¡Perfecto! ¡Me las llevo a todas!
(Salen todos contentos y se cierra el telón de los títeres. Los niños que están en el
escenario general de la obra aplauden.)
ACTO II
Personajes que intervienen en este acto: Maestra, Noelia, Martín, Jorgito, NIco,
Male, Benja, Leyla y Mica.
Escenario: El mismo escenario del Acto anterior, solo que en este Acto, la acción
está focalizada en los niños y la maestra.
–Maestra: ¿Les gustó la función?
–Niños: ¡Sí!
–Maestra: ¿Alguien me puede decir por qué la señora necesitaba a todas las frutas
para que su postre fuera perfecto?
–Noelia: Porque todas tenían cosas buenas.

23. –Maestra: Muy bien. Porque todas tenían cosas buenas y diferentes que agregar
al postre.
–Martín: Sí, porque todas las frutas eran diferentes.
–Maestra: Muy bien. Y las personas, ¿también somos diferentes?
–Jorgito: Si, yo soy más alto que todos.
– Nico: Y yo soy más bajito que todos.
–Male: Y yo tengo el pelo colorado.
–Mica: Y yo de color negro.
–Leyla: A mí me gusta dibujar y en cambio, a mi amiga Ale le gusta más andar en
bicicleta.
–Benja: A mí me gusta tocar la guitarra y a mi hermana no le divierte. A ella le
gusta patinar.
–Maestra: ¿Y se imaginan cómo sería el mundo si todos fuésemos iguales y nos
gustaran las mismas cosas?
–Nico: Como robots.
–Maestra: ¿Sería un poco aburrido no? Seríamos como robots que se ven y hacen
todo igual.
–Mica: Es bueno ser diferentes.
–Maestra: Es muy bueno. Aunque todos tenemos los mismos derechos y el mismo
valor, somos personas con características distintas y todos tenemos nuestras
propias cosas buenas.
–Male: Como las frutas.
–Maestra: Exacto, como las frutas. Todos tenemos nuestras cosas buenas que
aportar. Por eso hay que respetar y apreciar las diferencias, ¿están de acuerdo?
–Niños: ¡Sí!
–Maestra: ¿Un aplauso para nosotros y nuestras diferencias? (Aplausos.)
FIN
Título: “El gordito” Autor: Manuel
Martínez 6 personajes:
ALFREDO.- 14 años, tímido y reservado. Vive amenazado por unos compañeros
del colegio, que se ríen de él por ser gordo.
QUINO.- 17 años, repetidor, es un mal estudiante que abusa de los compañeros
aunque tiene especial fijación con Alfredo.
JUAN GABRIEL.- 16 años, amigo y vasallo de Quino.
MADRE DE ALFREDO.- 36 años, madre de Alfredo, tiene que criarlo a él,
ella sola. LIDIA.- 46 años, profesora de Alfredo. Mujer preocupada por
sus alumnos. POLICIA. ACTO I
Colegio Santo Tomás, cinco de la tarde, un grupo de cinco niños apelotonados en el
pasillo no pierden detalle de la acción.
Quino tiene agarrado por las solapas de una camisa a Alfredo, este lo zarandea de
un lado a otro mientras Alfredo suplica entre sollozos.
QUINO: Venga, hazlo y te suelto.
ALFREDO: Por favor Quino, suéltame ya.
QUINO: Venga
ALFREDO: Por favor, hace un rato que tendría que estar en mi casa.
QUINO: Si no lo haces no te vas a ir a ninguna parte.
Los otros cinco niños en el pasillo no dejan de reírse viendo la situación.
JUAN GABRIEL: Quino humíllalo de una vez.
Quino vuelve a zarandear a Alfredo con violencia
QUINO (Con una sonrisa socarrona en los labios): Tranquilo querido público,
tranquilo. Parece que no tenía también domada a la morsa como yo pensaba.

24. Pero… Quino le suelta un bofetón a Alfredo que los enmudece a todos. Alfredo
empieza a llorar desconsoladamente.
QUINO: ¿Ves? Si es que me obligas a ser malo contigo, ¿te crees que no me duele
pegarte?, pero claro no me obedeces y tengo que hacerlo.
Todos en el pasillo permanecen en silencio.
QUINO: Venga Alfredo, voy a darte una última oportunidad si no… Quino alza la
mano en señal de amenaza.
ALFREDO (sin dejar de llorar): Está bien, Quino, no me pegues.
Alfredo se tira al suelo, se alza sobre sus rodillas y empieza a chocar los brazos
imitando a una foca mientras imita el sonido. El pasillo vuelve a inundarse de
carcajadas.
JUAN GABRIEL: Jajaja, muy bueno Quino, muy bueno.
La profesora Lidia entra en el pasillo.
LIDIA: ¡Eh!, ¿qué estáis haciendo?
El grupo de niños y Quino salen corriendo y desaparecen. Alfredo intenta
incorporarse torpemente y Lidia lo alcanza.
LIDIA: Ey, Alfredo, ¿qué estabais haciendo?
Ésta sujeta la cara de Alfredo para mirar más de cerca la marca enrojecida, de la
mano de Quino, que Alfredo tiene sobre su rostro.
LIDIA: ¿Quién te ha hecho eso Alfredo?, dímelo.
ALFREDO: Nada, no ha sido nadie. Déjeme que me vaya por favor, mi madre me
está esperando.
Alfredo se desengancha de Lidia y sale corriendo torpemente entre lágrimas del
colegio.
ACTO II
Casa de Alfredo, es un salón humilde donde una pequeña y solitaria bombilla
ilumina con dificultad la habitación.
La Madre de Alfredo plancha la ropa mientras Alfredo juega con un perro en el
salón. Llaman al timbre. La Madre sale a atender la puerta y entra en la habitación
la profesora Lidia.
MADRE DE ALFREDO: Buenas, no la esperaba. Alfredo, ¿cómo no me dijiste que
tu profesora iba a venir?
ALFREDO: No lo sabía
LIDIA: No se preocupe señora, Alfredo no lo sabía. He venido para hablar con
usted. Alfredo, ¿podrías dejarnos a solas a tu madre y a mí un momento?
MADRE DE ALFREDO: Ya has oído Alfredo, ve a tu habitación con Cobo y ahora
vienes cuando te llame.
ALFREDO: Sí, mamá.
Alfredo sale de la habitación con el perro siguiéndolo.
LIDIA: Mire, he venido rápidamente después del colegio porque he visto algo que
me ha asustado mucho.
MADRE DE ALFREDO (con el rostro sorprendido): ¿Qué sucede?
LIDIA: Mire, ¿sabe usted si su hijo está bien en el colegio o si tiene algún problema
con un compañero?
MADRE DE ALFREDO: Pues no, la verdad, que yo sepa está bien.
LIDIA: ¿Entonces no ha notado nada raro en él?
MADRE DE ALFREDO: No. Aunque bueno, ahora que lo dice, la verdad es que
está un poco encerrado en la casa, yo le animo a salir a la calle a jugar, pero nada:
no hay quien lo saque de aquí.
LIDIA: Si fuera otro niño, no sería raro. Ya sabe hoy en día con las consolas y los
ordenadores los niños no salen a la calle. Pero de Alfredo me extraña.

25. MADRE DE ALFREDO: ¿Usted sabe si le ha pasado algo en el colegio a Alfredo?
LIDIA: Pues mire: hoy he presenciado una situación rara en el colegio. Ya habían
terminado las clases, y se oía mucho algarabío en el pasillo. Al principio pensé
que serían unos chicos que se había quedado jugando en el pasillo después de
las clases. Pero después, cuando me acerqué, todos salieron corriendo. Alfredo se
estaba levantando del suelo con los ojos enrojecidos, como si hubiera estado
llorando y tenía la marca de un guantazo en la cara. MADRE DE ALFREDO: ¿A
mi niño?, ¿Quiénes eran los otros niños? A lo mejor era parte de un juego.
LIDIA: ¿Qué le parece si llamamos a Alfredo y entre las dos le sacamos alguna
información?
MADRE DE ALFREDO: Sí, será lo mejor. ¡Alfredo ven!
Alfredo entra en la habitación.
LIDIA: Alfredo, ¿por qué no nos contás a tu madre y a mí, ¿qué te ha pasado esta
tarde en el colegio?
ALFREDO (con la cabeza agachada): Será mejor que no.
MADRE DE ALFREDO: Y eso ¿por qué lo dices? No estamos enfadadas contigo.
LIDIA: Si nos dices que todo era un juego, no va a pasar nada. No nos vamos a
enfadar, ¿era un juego?
Alfredo niega con la cabeza ALFREDO: Es que se va a enfadar.
MADRE DE ALFREDO: ¿Quién?
ALFREDO: Quino… ¡Y va a ser peor!
La madre de Alfredo se acerca a su hijo para ponerle la mano en el hombro, pero
este la aparta corriendo dolorido.
MADRE DE ALFREDO: ¿Qué te sucede? A ver levántate la camiseta.
Alfredo se levanta la camiseta y su torso está lleno de moratones. La Madre de
Alfredo y Lidia miran horrorizadas.
ACTO III
Entrada del colegio. Los niños se agolpan, suena el timbre y todos suben. Quino y
su amigo Juan Gabriel se detienen en la entrada. Mientras todos entran hasta
quedarse solos.
JUAN GABRIEL: Vamos Quino, que nos van a cerrar la puerta.
QUINO: ¿Y qué más da? Pues se entra después
JUAN GABRIEL: También es verdad. Por cierto, ¿qué le tienes preparado hoy a la
foquita?, ¿vas a hacer algún número nuevo con él?
QUINO: No lo sé, puede que hoy simplemente le pegue y ya está. No estoy hoy
motivado.
Lidia está escuchándolos sin ser vista detrás de ellos.
LIDIA: ¿Cómo podéis ser tan animales?
Quino y Juan Gabriel se giran sorprendidos LIDIA: Ahora atrévete a negarlo.
QUINO: ¿El qué?
LIDIA: Todo lo que estabas hablando de Alfredo.
QUINO: No sé de lo que me habla.
LIDIA: Ah, ¿no? Tranquilo igual estos señores te ayudan a recuperar la memoria.
Adelante.
De la puerta del colegio salen un policía.
POLICIA: ¿Quino?
QUINO (con voz temblorosa): ¿Sí?
POLICIA: Nos vas a acompañar
LIDIA: Tú Juan Gabriel te has librado por hoy. Así que márchate antes de que me
arrepienta.
Juan Gabriel entra en el colegio rápidamente.
POLICIA: Así que te gusta pegarles a los compañeros.

26. Quino empieza a llorar desconsoladamente. Por las ventanas del colegio empiezan
a asomarse todos los niños para ver cómo se llevan a Quino.
LIDIA: Espero que ahora te lo pienses mejor antes de pegarle a un compañero por
ser diferente.
DEFINICION. Construir entre tod@s el concepto de los movimientos que se
producen por nuestra voluntad
OBJETIVOS
Aprender el paso siendo consciente de los movimientos y del propio cuerpo.
Disfrutar del momento presente.
DESARROLLO
Actividad 1: Realizar la práctica de mindfulness caminando por el patio, con las
indicaciones que dé el coordinador.
Actividad 2: Realizar los movimientos corporales con atención plena con la ayuda
y las indicaciones del coordinador.
)
DEFINICION: Entender qué es la ira y qué puede llegar a desencadenar ese
sentimiento
OBJETIVOS
Ser conscientes de los momentos en los que se tiende a sentir ira y detectar los
posibles actores que lo desencadena.
Sugerir el uso de la botella de la calma en situaciones de ira.
MATERIALES. Hojas y lápices.
DESARROLLO
Actividad 1: Se repartirán tarjetas con las siguientes cuestiones para que las
contesten: a) Me enfado cuando los demás….
b) Siento que mi enfado aumenta cuando…
c) Cuando los demás se enfadan conmigo, me siento…
d) Noto su enfado porque…
Después, se formarán grupos de pocos participantes para reflexionar sobre las
respuestas que se obtuvieron.
DEFINICION. La importancia de hacer algo con conciencia plena
OBJETIVOS
Comer con conciencia plena.
Disfrutar del momento presente.
MATERIALES: frutos secos y un trozo de fruta que no tenga mucha agua

27. DESARROLLO
Actividad 1: El coordinador solicitará que cierren los ojos para poder apreciar más
la situación y entregará a cada participante un trozo de fruta. Se pedirá que
tengan en cuenta su textura, su forma, su olor, su color, cómo se siente en la
boca, su sensación, cómo sabe… Después se realizará el mismo proceso con un
fruto seco, para contrastar todo lo mencionado anteriormente y por último, se
comentará la experiencia realizada. (Practica basada en Kabat-Zinn 1990).
DEFINICION. La importancia de volver sobre algunos contenidos para apoyarse
en ellos y seguir aprendiendo
OBJETIVOS
Recordar todos los conocimientos y técnicas para el control de las conductas
agresivas y la aplicación de técnicas de mindfulness a partir del juego.
DESARROLLO:
Actividad 1: El grupo se dividirá en subgrupos en lo posible de unas 5 personas
aproximadamente. Cada grupo elaborará una serie de peguntas con 3 posibles
respuestas relacionadas con todos los contenidos y actividades realizadas durante
las anteriores reuniones (por ejemplo: qué es mindulness, qué es la ira, qué
ejercicios se han realizado en las sesiones, haz resume la práctica de...).y se las
entregará a otro grupo para que posteriormente, las contesten. Seguidamente, se
leerán las respuestas para todo el grupo
Actividad 2: cada participante tendrá las siguientes fichas para responder a cada
situación de manera asertiva y de manera agresiva:
Un amigo te rompe sin querer la única figurita que te faltaba por coleccionar
después de haber esperado durante meses para terminar el álbum. Tú le dices:
Es el cumpleaños de una compañera de clase te ponés en fila para recoger una
bolsa de caramelos. Justo antes de ser tu turno, el compañero de atrás se cuela.
Tú le dices:
Agresivo Asertivo

28. Jugando al fútbol con tus amigos, estás cerca de marcar un gol porque te
encontrás en el sitio perfecto para marcarlo. Uno de los compañeros de tu
equipo se acerca con la pelota al arco, te mira, pero en vez de pasarte la pelota
decide tirar él y encima falla el gol. Tú le dices:
En las clases de educación física ves a una compañera que reparte invitaciones
por su cumpleaños. Sin embargo, a todo el mundo se las reparte excepto a vos y
a otros dos compañeros, porque son nuevos en clase. vos le dices:
Es viernes y querés encontrarte con tu mejor amigo/a, al cual llevas tiempo sin
ver. Le propones encontrarse en el parque, pero dice que no, puede porque tiene
que estudiar. Por lo cual, sin planes, sales con tus padres a dar un paseo y, de
repente te lo encontrás. Él está con otros amigos. Tú le dices:
Agresivo Asertivo
Agresivo Asertivo
Agresivo Asertivo
Agresivo Asertivo

29. Estás en la calle con tus amigos y te das cuenta que son las 9 de la noche y
deberías haber llegado a casa hace media hora. Al llegar a casa una hora más
tarde (media hora de camino de vuelta a casa), tus padres te castigan sin ver la
televisión durante un mes.
vos les dices:
DEFINICION: Poder reconocer diferentes emociones me permite conocerme mejor
OBJETIVOS: explicar cuáles son las emociones básicas (la alegría, tristeza, asco,
enfado, miedo y sorpresa), enseñar cómo puedo identificarlas y qué hacer cuando
las identifico.
DESARROLLO: Se presentan varias imágenes por grupo, con personas adultas o
niños en las que se pueda inferir distintos estados emocionales. L@s integrantes
tienen que identificar la emoción que perciben en cada una de ellas. Para ello, se
irá preguntando por las características físicas que pueden observar en la imagen
y qué emociones les despiertan las mismas. Después, se hace un debate para
buscar posibles soluciones que ayuden a las personas que presentan dicho
sentimiento si es negativo y por último, qué podemos hacer nosotros mismos para
cambiar esa emoción cuando la estamos manifestando.
DEFINICION: trabajar con l@s participantes la posibilidad de decir “no” ante
situaciones que les resultan desagradables a través de un juego de roles
OBJETIVO
Aprender a negarse frente a situaciones cotidianas.
DESARROLLO: Deberán elegir tarjetas en las que hay escritas una serie de
situaciones en las que deben decir “no” y hacer la mímica para que el resto del
grupo pueda interpretar la acción llevada a cabo.
Para finalizar algun@s participantes comentarán cómo se han sentido diciendo
que no frente a las situaciones planteadas.
Posibles situaciones:
Alguien te pide que hagas una payasada en clase. Tu hermano te pide que pintes
una puerta del colegio. Un amigo te pide ayuda para hacer una broma a un
compañero. Una compañera te pide que le hagas los deberes.
Agresivo Asertivo

30. DEFINICION; Trabajar con el grupo diferentes situaciones conflictivas
OBJETIVO:
Buscar posibles soluciones a situaciones conflictivas
DESARROLLO: Se divide al grupo en subgrupos y se les entrega un dibujo/foto
que represente una situación conflictiva. Tienen que pensar el mayor número
posible de soluciones al problema haciéndose estas preguntas: ¿Qué pudo haber
pasado antes? ¿Qué puede haber pasado después? ¿Cómo posiblemente se han
sentido las personas afectadas? Pensa en una cosa diferente que se pueda
hacer…¿Es o no una buena idea? Tendrán que sugerir al menos dos o tres
soluciones al problema presentado. Se discuten durante unos minutos, para
elegir la mejor.
DEFINICION: Aprender a tomar decisiones
OBJETIVOS
Aprender la diferencia entre hacer algo para uno y para que los demás nos
quieran, en donde a veces es preciso tomar algunas decisiones que nos cuestan
esfuerzo.
Se leen las alternativas y en pequeños grupos, se comentan cuáles consideran
son las mejores.
Que todos vean que eres el mejor, o ser el mejor compañero de todos.
No hacer caso a quien te pide ayuda, o pararte a ayudar a quien te pide ayuda.
Portarte mal con los que no son tus amigos, o portarte bien con tus amigos.
Ponerte como una fiera para conseguir las cosas, o pedirlas con una sonrisa.
Tener cosas porque las tienen tus amigos, o tener lo que tú quieras sin copiarles.
DEFINICIO: expresar sentimientos a través de la expresión plástica.
OBJETIVO
Reconocer que los colores pueden ser la expresión del estado en que nos
encontramos.
MATERIALES. Hojas, pinturas
DESARROLLO: Se solicitará que realicen varios dibujos de su cara con distintos
estados emocionales: alegría, tristeza, sorpresa, temor y vergüenza y que pinten
de un color distinto cada una de esas emociones. Después, cada un@ puede
explicar a los demás el motivo de su elección.

31. DESARROLLO: En nuestra vida diaria, en las vivencias, siempre nos surgen
emociones, sentimientos. Muchas veces no nos damos cuenta, pero están ahí.
Constantemente estamos pensando, estamos sintiendo algo...
OBJETIVOS
Aprender a identificar emociones.
Saber identificar qué emociones estamos sintiendo en cada momento.
DESARROLLO:
Individualmente, cada participante, pensará en la emoción que le ha surgido de
algún sueño o hecho real y describirá la situación. Para ello, estas preguntas
pueden servir de ayuda:- ¿Dónde estabas?- ¿Qué pasaba?- ¿Quién más estaba?-
¿Cómo actuaste?- ¿Cómo actuaron las demás personas?- ¿Qué hacías? ¿Cómo
eran los estímulos de tu cuerpo? - ¿Cómo supiste que tenías esa emoción? - ¿Por
qué crees que sentiste esa emoción? - ¿Alguna otra vez te ha pasado lo mismo? -
Si te volviera a pasar, ¿sentirías la misma emoción?- ¿Se lo has contado a alguien?
¿A quién?
En grupos pequeños: Por parejas, cada participante contará sus vivencias a su
compañer@.- ¿Qué sentiste al recordar esta vivencia? - ¿Cómo te sentiste
mientras lo contabas? ¿Y después de contarlo?- ¿Te molesta que tus compañer@
se den cuenta de tus emociones? Para terminar, el participante que lo desee
contará al resto su sueño o hecho real.
El resto de las participantes escucharán atentamente, sin hacer valoraciones de
lo que dice.
VARIANTE: el coordinador solicita al grupo que se escriba un sueño o suceso.
Para trabajar individualmente, es conveniente que algunas preguntas se
respondan por escrito. Cuando se trabaje por parejas, conviene que cada un@
decida a quién quiere contárselo, alguien en quien confíe. Con todo el grupo, quien
quiera podrá comentar las reflexiones ante el resto
DEFINICION Cada día sentimos distintas emociones; una emoción surge a
consecuencia de otra anterior, y surge en función de la valoración que se haga de
esa emoción anterior. Algunas emociones son positivas (alegría, seguridad,
felicidad...) y nos hacen sentir bien, y otras son negativas (odio, miedo...) y nos
hacen sentir mal. No debemos anular las emociones negativas, porque nos dan
información.
OBJETIVOS
Aprender a identificar emociones.
Saber identificar qué emociones estamos sintiendo en cada momento.
MATERIALES. Papel afiche, hojas, lápices.
DESARROLLO: En una pizarra se colgarán tarjetas que lleven escritos nombres
de emociones, como, por ejemplo:

32. Alegría, impotencia, miedo, confianza, tristeza, felicidad, optimismo, aceptación,
resentimiento, rabia, vergüenza, compasión, respeto, odio, optimismo y
agradecimiento
DESARROLLO. Responder en forma individual a las siguientes
actividades 1. ¿cuáles has sentido alguna vez?- Clasifica las positivas
y negativas.
2. elegí alguna de esas emociones y pensá cuándo, cómo y dónde las sentiste.
3. ¿Cuándo lo sentiste? ¿Qué pasó?
4. ¿Cómo te sentís ahora?
En grupos pequeños, se comentará el ejercicio individual número 2, respondiendo
las siguientes preguntas:
- ¿Cuáles son las emociones que más frecuentemente se dan a tu edad?-
5. Comentar lo que la mayoría del grupo siente en las siguientes situaciones:
Estamos en la plaza esperando a que llegue la mayoría de l@s amigos y Carla no
viene y decidimos no seguir esperándola.
Voy por la calle, y dos personas empiezan a insultar a una joven que pasa delante
de mí. Sé mucho de música, y cuando hablo de ello con amig@s, me siento
escuchando y me preguntan...
Ahora tengo el examen de matemáticas para el que tanto he estudiado.
Mi prim@ pequeño@ viene a dormir a nuestra casa.
Con todo el grupo se reflexionará sobre lo trabajado hasta el momento y después
se escribirá en un papel afiche emociones debajo de la siguiente frase: “Hoy
siento...”.
DEFINICION: Cada día hacemos muchas actividades, sin pensar por qué y para
qué las hacemos. Muchas veces estamos en contacto con más personas, a veces
content@, otras veces tristes, enfadad@, nervios@s... Pero ¿somos conscientes de
aquello que sentimos? Para eso, debemos reflexionar: ¿Qué estoy sintiendo
ahora? ¿Cómo estoy? ¿Qué me ha producido...? Así, podremos empezar a conocer
nuestras emociones.
OBJETIVOS:
Conocer nuestras emociones, lo que las produce, y compartirlo con nuestros
compañer@s
MATERIALES: hojas, lápices
DESARROLLO El coordinador escribirá en la pizarra la siguiente frase: “Recuerdo
una situación que me saca de mis casillas”. Los participantes deberán responder
por escrito las siguientes preguntas:
- ¿Quién crea la situación?
- ¿Cuándo y dónde sucede?
- ¿Qué hago yo?
- ¿Cómo respondo?
- ¿Qué siento entonces?
- Esa situación hace que yo...
- “Recuerdo una situación que me provoca alegría”- ¿Quién crea la situación?
¿Cuándo y dónde sucede? - ¿Qué hago yo?- ¿Cómo respondo?- ¿Qué siento
entonces?- Esa situación hace que yo...

33. “Recuerdo una situación que me produce miedo”- ¿Quién crea la situación?
-¿Cuándo y dónde sucede?- ¿Qué hago yo?- ¿Cómo respondo?- ¿Qué siento
entonces?- Esa situación hace que yo...
“Recuerdo una situación que me deja cabizbajo/a” - ¿Quién crea la situación?
- ¿Cuándo y dónde sucede?- ¿Qué hago yo?- ¿Cómo respondo?- ¿Qué siento
entonces?- Esa situación hace que yo...
En grupos pequeños, cada participante comentará a otra persona las situaciones,
de una en una. Quien escucha debe estar muy atento/a.
Con todo el grupo, quien quiera pondrá un ejemplo de cada emoción, y el resto
escuchará.
DEFINICION: Cuando me sonrojo, me alegro, tengo miedo, me enfado... el cuerpo
refleja de una manera u otra lo que estoy sintiendo.
OBJETIVOS
Conocer nuestras emociones, lo que las produce y compartirlas con nuestros
compañer@s.
Identificar las señales fisiológicas de las emociones.
MATERIALES: Música, hojas y lápices
DESARROLLO: El docente como coordinador del grupo, solicitará que, en forma
escrita, cada alumn@ que termine las siguientes frases: - Me sonrojo...- Siento los
latidos acelerados...- “Me sudan las manos, la cara...- Tengo dolor de panza...- Se
me seca la boca...- Agacho la cabeza...- Aprieto los labios...- Arrugo la frente...-
Se me abren los ojos...- Me muerdo las uñas”...
Otra propuesta es leer en forma individual la historia siguiente y contestar a las
seguidamente las preguntas- ¿Por qué le ha dicho eso Antonio a Imanol?
- ¿Qué ha hecho mal Imanol? - ¿Qué ha sentido Imanol en el cuerpo? Describe lo
que ha posiblemente sentido en ese momento. - ¿Qué siente cada vez que lo ve?
“Imanol está agobiado todos los días; este año ha dejado a sus amig@s de la
infancia y ha empezado a salir con otros amig@s. A él no le parece nada raro que
suceda esto. Sus amig@s de la infancia lo eran porque así lo decidió su madre, y
además antes de dejar al grupo habló con ell@... pero ahora, cuando en el patio
de clase ve a Antonio, éste se le acerca y empieza a decirle lo mismo de siempre:
“sos muy malo, prefieres estar con esos amig@ bobos que con nosotr@, no eres
más que un marica...
En grupos de tres o cuatro participantes pensarán qué harían si les pasara a lo
mismo que le ha pasado a Imanol. Contestarán a las siguientes preguntas.- ¿Qué
se siente en el cuerpo?- ¿Qué pasa por la cabeza?- ¿Qué es lo que haces? ¿Cuáles
son las conclusiones?
Con todo el grupo, se escribirá en la pizarra la siguiente frase: ¿Qué es lo que me
preocupa cuando me enfado, cuando me pongo nervios@...? Cada uno responderá
a esa frase. No se deberá valorar lo que escribe el resto. Después, se comentará
lo escrito, en la pizarra.

34. DEFINICION: Interpretar el lenguaje corporal de otro para entender sus
emociones
OBJETIVOS
Entender lo que siente el resto.
Interpretar lo que expresa la cara, los gestos, el cuerpo, etc.
MATERIALES. Imágenes con diferentes expresiones, plasticola, marcadores y
papel afiche.
DESARROLLO: Se usarán caras que expresen miedo, alegría, enfado y tristeza.
En grupos pequeños se realizará un collage con las imágenes. Después, elegirán
4 colores que expresen esas emociones y realizarán marcos que tengan los colores
seleccionados previamente para enmarcar cada imagen. Seguidamente, se pegará
un cartel con el nombre de la emoción que expresa y en torbellino de ideas, se
dirá las razones que pueden causar esas emociones.
Cada grupo presentará su collage ante el resto. Para presentarlo, se podrá valer
de las siguientes preguntas :- ¿Qué nombre pondremos a las emociones que
expresa esa cara? - ¿Cuáles son las posibles razones que generan esas
emociones? - ¿Qué le pudo haber pasado para que ponga esa cara?
MOMENTO DE REFLEXION: Se conversará con todo el grupo acerca del ejercicio.
DEFINICION: Muchas veces hacemos cosas sin pensar qué sienten otr@s, y no
nos damos cuenta de sus sentimientos a no ser que nosotr@s pasemos por una
situación parecida. Por tanto, es importante comprender nuestras emociones
para comprender al resto....
OBJETIVOS
Conocer nuestros sentimientos en este contexto.
Comprender los sentimientos del resto cuando se queda sin amigos/as.
RECURSOS: un instrumento musical
DESARROLLO: En un espacio grande, se imaginarán que van detrás de un
instrumento musical (pondremos música de carnaval, o alegre). El coordinador
formará grupos, como si fuera un bloque, y agarrados por los brazos o por los
hombros, se irá tras el instrumento. Tres alumn@s estarán sol@ e intentarán
meterse en algún grupo, sin hablar, y los del grupo les aceptarán o no, también
sin hablar. Si alguien que está en un grupo no se encuentra a gusto, saldrá del
mismo y buscará otro grupo, a ver si consigue la aceptación del resto.
Al terminar el ejercicio, l@s participantes se sentarán y el que lo desee responderá
a estas preguntas en voz alta:- ¿Cómo me he sentido cuando he estado en el
grupo?- ¿Cómo me he sentido cuando estaba sol@?- ¿Cómo se ha sentido ….
cuando estaba solo?

35. MOMENTO DE REFLEXION: Con todo el grupo se responderá a la siguiente
pregunta: Cuando tomamos decisiones en grupo, ¿tenemos en cuenta los
sentimientos del resto?
DEFINICION: Dinámica para conocimiento grupal.
OBJETIVOS
Responsabilizarse en la realización de una acción
MATERIALES: Música alegre
DESARROLLO: se dividirá al grupo en dos subgrupos, unos serán los solitarios y
otros los amistosos. Los que estarán en el grupo de solitari@s serán aquell@s que
no lo sean en realidad. Por ello, es conveniente que el coordinador divida al grupo
Ambos grupos caminarán por un salón y los solitarios no contestarán ninguna
pregunta de los amistosos que tratarán a toda costa de animarlos y hacerse de
amig@s.
’
DEFINICION: Es muy importante que cada un@ sepa identificar y comprender
sus emociones, pero también lo es saber cómo se siente el resto.
OBJETIVOS
Comprender qué está sintiendo el resto.
Interpretar lo que la cara, los gestos, el cuerpo expresa.
MATERIALES: Hojas y lápices
DESARROLLO: En pequeños grupos, los participantes escogerán una emoción y
un contexto y detallarán una situación, crearán una conversación y la escribirán.
Sin decir cuál es la emoción, guardarán las conversaciones en una caja.
El coordinador repartirá las conversaciones y otro grupo deberán hacer un role-
playing.
MOMENTO DE REFLEXION: Cuando terminen todos los grupos, reflexionaremos
respondiendo a las siguientes preguntas: ¿Qué han sentido los y las protagonistas
en las situaciones que hemos descrpito?¿Por qué? ¿Cómo han expresado las
emociones? ¿Qué consecuencias ha traído?
DEFINICION: Cuando metemos la pata sin querer, no nos damos cuenta de las
consecuencias que eso puede tener en el resto. Muchas veces no tenemos en
cuenta lo que puede sentir la otra persona.

36. OBJETIVOS
Ser conscientes de las consecuencias que nuestros actos pueden tener en el resto.
Ser capaces de analizar y reflexionar en torno a muchas actividades que hacemos
cada día.
MATERIALES: Hojas, lápices y papel afiche
DESARROLLO. Cada participante recibirá una hoja con el relato de un chico
llamado Aitor para que la lea y responda las siguientes preguntas de forma
individual:
¿Cómo ha sido su comportamiento? - ¿Se ha comportado bien? ¿Por qué? - ¿Se
ha comportado mal? ¿Por qué? -¿Qué tendría que haber hecho para reaccionar
de una manera positiva? Jon-¿Cómo ha sido su comportamiento? - ¿Se ha
comportado bien? ¿Por qué? - ¿Se ha comportado mal? ¿Por qué? -¿Ha cometido
algún error? ¿Por qué? ¿Qué podemos hacer para hacerle ver a Jon que no se ha
comportado bien y que debería aceptar el error cometido? -¿Hemos sacado alguna
conclusión? ¿Cuál?. Seguidamente en papel afiche se escribirá la conclusión
extraída
Otra propuesta: l@s alumn@s/integrantes se pondrán en grupos de
aproximadamente cuatro personas. El grupo se dividirá en dos y cada pareja de
cada equipo jugará un papel. Unas parejas defenderán la reacción de Aitor y la
razonarán. Las otras parejas, defenderán a Jon. Escribirán todo eso en una hoja.
Con todo el grupo se volverá a dividir en subgrupos en dos partes: uno defenderá
a Aitor, la otra a Jon.
El objetivo es que tod@s lleguen al consenso, es decir, que un grupo sea
consciente de lo que le ocurre al otro y viceversa, y que entre tod@s busquen una
solución. Después, se escribirán las conclusiones en un papel afiche:
Imaginemos que formamos parte de un equipo deportivo, y que, tras ganar un
partido importante, la persona que entrena y otras personas ayudantes te invitan
a una meriendacena a la que. aceptaste con alegría. Lo están pasando muy bien,
comiendo, contando chistes y anécdotas. De pronto, un amigo (Jon) toma un trozo
de pan y, riéndose, se lo lanza con toda su fuerza a Aitor, dándole en el ojo. El resto
de amig@s empezaron a reírse, y la reacción de Aitor fue levantarse de la mesa y
salir del club llorando. Algun@s han empezado a defender a Aitor y otros, en
cambio, a Jon. Los que se han puesto en contra de Jon, le han responsabilizado de
romper el clima. ¡Lo has hecho mal! -dicen-. Sabes que Aitor es muy sensible, y no
has ido por el camino correcto.
DEFINICION: Tod@s cometemos errores, pero a veces nos cuesta aceptarlo.
Además, muchas veces no somos conscientes del efecto que esos errores tienen
en el resto. Cuando nos damos cuenta de que hemos cometido el error y tras
analizar si ha tenido efectos en el resto, el siguiente paso es pedir perdón. Además,
pedir perdón es beneficioso tanto para quien lo pide como para quien lo recibe.
OBJETIVOS:
Ser conscientes de los errores que cometemos en nuestro día a día.
Analizar el efecto que esos errores tiene en el resto.
Saber pedir perdón.

37. MATERIALES: hojas y lápices.
DESARROLLO. Esta actividad tiene dos partes:- Análisis grupal de los errores que
se cometen habitualmente. - Enseñar a l@s participantes a pedir perdón. La
primera parte se hará con todo el grupo. El coordinador solicitará que comenten
errores que cometieron y otras situaciones en que otros cometieron errores. Un
voluntario escribirá en la pizarra. Los participantes se dividirán en grupos
pequeños, se repartirán las situaciones escritas en la pizarra y luego las
interpretarán.
Seguidamente, en grupo total responderán a las siguientes preguntas: -
¿Nosotros/as cometemos alguno de esos errores? - ¿Cómo nos sentimos cuando
realizamos esos errores? - Cuando cometemos un error así, ¿reflexionamos sobre
ello o se nos hace difícil aceptarlo?- ¿Mi entorno me condiciona en la aceptación?
¿Trae alguna consecuencia positiva el no aceptarlo? ¿Cuáles?- ¿Trae alguna
consecuencia negativa? ¿Cuál?
Otra propuesta: En grupos de cuatro personas, cada un@ comentará algún error
que cometió, mientras que alguien del grupo, lo escribirá en un papel. Se dividirá
al grupo total de nuevo en dos y se formarán parejas; una de las personas pedirá
perdón, y la otra lo recibirá. Para pedir perdón, podrán utilizar las siguientes
frases: Lo siento...... (Por haber hecho esto, por portarme así con vos, por tener
esta reacción, por no portarme como vos esperabas, por este mal genio...).-¿Me
perdonas?-No me siento bien, no he actuado bien contigo y...-Me gustaría hablar
contigo sobre esto...
Quienes piden perdón y quienes lo reciben se pondrán de frente un@s a otr@s y
debatirán sobre las emociones que han sentido.
MOMENTO DE REFLEXION: Los que han pedido perdón comentarán si se han
quedado más tranquilos/as y qué efecto ha tenido en ell@s
Pedir perdón no será un ejercicio obligatorio, podrá hacerlo quien quiera. Además
cada un@ podrá pedir perdón a su manera, no habrá una manera única de
hacerlo
DEFINICION: Cuando alguien nos hace daño, queremos que se nos pida perdón,
porque así nos sentimos mejor. Pero cuando nosotr@s herimos, nos cuesta mucho
pedir perdón.
OBJTIVOS
Asumir que a veces hacemos daño al resto
Identificar nuestros errores.
Saber pedir perdón
MATERIALES; música relajante.
DESARROLLO: el coordinador dividirá al grupo en subgrupos de pocos
integrantes cada uno. En cada subgrupo los integrantes tendrán que comentar
alguna situación en la que una persona le hizo daño, cómo ocurrió, cuándo, si al
recordarlo aún duele... - Si hubiera pedido perdón, ¿ahora estaría igual? ¿O
mejor? Y también, al contrario, si se hizo daño y se pudo pedir perdón.
Se pondrá música relajante en clase, y los participantes comenzarán a caminar,
disfrutando de la melodía. En ese momento, aprovecharán para decir algo a

38. alguien, si así lo desean; les darán una palmada en la espalda, se abrazarán, les
pedirán perdón por algo...
MOMENTO DE REFLEXION: Con todo el grupo, en círculo se reflexionará
mediante las siguientes preguntas: - ¿En qué ayuda pedir perdón?- ¿En qué le
ayuda a quien lo pide?- ¿En qué ayuda al que lo recibe?- ¿Todos los daños exigen
pedir perdón, o sólo algunos? - ¿Por qué nos cuesta tanto pedir perdón? - ...
DEFINICION: A menudo, damos opiniones sin pensar demasiado, y eso hace que
“etiquetemos” a las personas, sin darnos cuenta de que podemos hacerles mucho
daño y que pueden sentirse verdaderamente mal. Cuando hablemos de prejuicios,
deberemos mencionar algunos ejemplos, como por ejemplo:• Con ese profesor/a
no podré aprobar.• Soy muy malo/a en educación física .• Mikel es un burro.• En
clase el profesor/a siempre le grita a ..., a mi me dicen que soy…………
OBJETIVOS
Darnos cuenta de que a veces tenemos prejuicios sin sentido.
Reflexionar sobre cómo puede sentirse el resto a causa de los prejuicios.
MATERIALES: Una caja, hojas y lápices
DESARROLLO. Días antes del encuentro se mostrará una caja en la que l@s
participantes introducirán los prejuicios que han escuchado. Se entiende por
prejuicios todas las creencias que se tienen con respecto a algo, por ejemplo que
los gordos no pueden jugar al futbol, o que el futbol es solo para
hombres…Cuando llegue el día de hacer la actividad, l@s participantes se
pondrán por parejas y tomarán uno de los papeles de la caja. Tendrán que armar
una pequeña escena, con diálogos y mostrarla al grupo.
MOMENTO DE REFLEXION: Después, l@s integrantes reflexionarán en función
de la siguiente guía: - ¿si saben qué tipo de prejuicio se dramatizó? - ¿Tenés
razones para juzgar así a un compañer@ profes@r...?- Si la respuesta es
afirmativa, ¿por qué?- Si es negativa, - ¿Te parece apropiado hacerlo?- ¿Te
identificas con el papel que has interpretado?¿Cómo se siente la persona objeto
del “prejuicio”?
DEFINICION: ¿Cuantas veces decimos “con es@ profes@r nadie aprueba”, “con
María no se puede hablar”, “Carlos es un borde”, y de tanto decirlo al final lo
terminamos creyendo?
OBJETIVOS
Darse cuenta de cuántos prejuicios tenemos en nuestra vida diaria, de que
muchas veces terminamos creyendo los prejuicios que tenemos.
Observar las consecuencias que tiene creer en los prejuicios.
MATERIALES. Papel afiche, marcadores

39. DESARROLLO: Con todo el grupo se buscará una definición acerca de qué es el
prejuicio y se pedirán algunos ejemplos.
Se escribirá en un papel afiche: “Decimos cosas como...” Y el
docente/coordinad@r dirá un ejemplo para que luego los participantes digan más
En subgrupos tendrán estas situaciones para analizar y luego elegirán una para
comentarla en el grupo total: Aurora va a ser nuestra docente de ciencias: ¡qué
bien! - Con ese profesor es imposible aprobar - Mi madre y mi padre no me dejan
hacer nada. - Mi madre y mi padre llegan más tarde que yo a casa. - No soy capaz
de hablar delante de toda la clase.
Podrán utilizarse estas preguntas como disparadores: - Quien lo dice, ¿por qué lo
dice? - ¿Qué quiere conseguir al decirlo?- ¿Por qué?- ¿Qué consecuencias tiene
en quien se lo dice?¿Va a recuperar su buen nombre? -¿Qué consecuencia tiene
quien lo dice?- ¿Qué consecuencias tiene en las personas oyentes?- ¿Por qué se
lo tendría que decir a la cara?
MOMENTO DE REFLEXION Con todo el grupo, promoveremos la reflexión
utilizando las siguientes preguntas: - ¿Qué obtengo con el prejuicio?.
DEFINICION; A menudo nos damos cuenta de que no tenemos el mismo ánimo
para hacer actividades cotidianas. Algunas veces nos sentimos content@s y eso
nos motiva a hacer las tareas de buena gana; otras, sin embargo, nos sentimos
sin ganas de hacer nada y nos damos cuenta de que estamos tristes. Es cierto
que nuestras emociones condicionan nuestro comportamiento y que nuestro
comportamiento crea nuevas emociones. Sin embargo, mediante el razonamiento
podemos conseguir que nuestra actitud sea la adecuada, y también modificar
nuestras emociones.
OBJETIVOS
Saber distinguir las emociones, el comportamiento y el pensamiento.
Ser consciente de la influencia de las emociones sobre el comportamiento y del
comportamiento sobre las emociones.
Saber que tanto las emociones como el comportamiento pueden ser controlados
a través del pensamiento.
MATERIALES: hojas y lápices.
DESARROLLO: El docente/coordinador expondrá la siguiente situación: “Esta
mañana, a Alex le ha costado mucho levantarse, vestirse y prepararse para
desayunar. Su padre se ha enfadado y le ha gritado: -sos un vago y como siempre
llegarás tarde a clase, estoy harto de su falta de interés y... Alex se ha sentido
triste, tiene una especie de nudo en el estómago y ganas de llorar por lo mal que
le ha tratado su padre. Ha pensado que su padre no sabe que la víspera estuvo
trabajando hasta tarde para terminar los deberes de matemáticas. Ha comenzado
a explicarle la razón de su retraso, pero... enfadado, ha dado un portazo y se ha
ido al colegio sin desayunar”
En forma individual analizarán las siguientes preguntas que tendrán cada uno:-
¿Qué ha pensado el padre?- ¿Qué ha sentido?- ¿Cuál ha sido su
comportamiento?- ¿Qué ha pensado Alex?- ¿Qué ha sentido?- ¿Cuál ha sido su

40. comportamiento?- ¿Qué consecuencias ha tenido la actitud del padre?- ¿Qué
consecuencias ha tenido la actitud de Alex?
Seguidamente tendrán que inventar diferentes emociones, pensamientos y
comportamientos, completando los huecos:
“Cuando me enteré de aquello sentí miedo y
................................................................................................”(Comportamient
o)
“Cuando no me hiciste caso al cruzarnos en la calle, pensé que no querías ser mi
amiga/o y sentí ...........................................”
“Hoy, al levantarme temprano, he pensado..........................................................,
lo cual me ha alegrado, y me he puesto a dar saltos.”
En subgrupos elegirán alguna de las situaciones y prepararán un diálogo y la
representarán en el grupo total.
Expresando emociones: En forma individual completarán las siguientes
cuestiones.
Cuando me enfado hago.............................................y
pienso.......................................
Cuando me asusto hago..............................................y
pienso.......................................
Cuando estoy content@ hago......................................y
pienso.....................................
Cuando estoy triste hago..............................................y pienso
………………………….. Cuando me avergüenzo hago.......................................y
pienso.....................................
MOMENTO DE REFLEXION
¿Qué ha pensado el padre? - ¿Qué ha sentido?- ¿Cuál ha sido su
comportamiento?- ¿Qué ha pensado Alex?- ¿Qué ha sentido?- ¿Cuál ha sido su
comportamiento?- ¿Qué consecuencias ha tenido la actitud del padre?- ¿Qué
consecuencias ha tenido la actitud de Alex? y pienso.....................................
DEFINICION: Las emociones tienen mucha fuerza. Moldean nuestro
comportamiento. Nos conducen a responder de una u otra forma. Nuestras
emociones, además, afectan a todo nuestro cuerpo. Cuando estamos tristes,
cuando estamos alegres, cuando tenemos miedo, cuando estamos enfadad@s...
todo el cuerpo se adapta: la cara, los latidos del corazón, la respiración, el temblor
de las piernas, sentimos sensaciones en todo el cuerpo. Cuando nos sentimos
bien, también sentimos así nuestro cuerpo: agilidad, tranquilidad, alegría,
sonrisa... Cuando nos sentimos mal, lo manifestamos también en el cuerpo:
temblor, llanto, pesadez, pereza, falta de ganas... Nuestras emociones tienen un
papel muy importante a la hora de construir nuestro bienestar. Por tanto, el
control y la regulación de las emociones y una forma adecuada de expresarlas
pueden ayudarnos a sentirnos mejor. Regulando las emociones y
comportándonos adecuadamente podemos obtener equilibrio, tranquilidad,
alegría y optimismo para nuestra vida. Ser feliz también está en nuestras manos.
Podemos aprender a hacerlo.
OBJETIVOS
Ser consciente de que las emociones pueden ser reguladas.

41. Ser consciente de las consecuencias de la regulación de las emociones.
Saber regular y expresar de forma adecuada las emociones.
MATERIALES. Hojas para cada subgrupo con la siguiente historia y hojas en
blanco con lápices
“ Esta mañana Alex se ha levantado antes que su padre. Ha preparado él el
desayuno para los dos. El padre le ha mirado cabizbajo y sorprendido. Alex le ha
mirado a su padre a los ojos y aunque dice que aún está enfadado, le ha dicho
que quiere hablar de lo ocurrido en los días anteriores. Mientras desayunaban,
Alex le ha dicho a su padre que él no debía haberse enfadado, y que, aunque sí
es cierto que se levantó tarde, la víspera había estado trabajando hasta tarde. Le
ha dicho que le resulta difícil olvidar lo que le dijo anteayer por la mañana, pero
que también entiende que su padre tenga preocupaciones en el trabajo. Alex
acepta que se portó mal: cerrar con un portazo y marcharse... Pero no podía
controlar aquel enfado. Ahora lo entiende todo mucho mejor, ha sido una buena
lección también para él...El padre ha abrazado a Alex, se le notaba contento y
emocionado, e incluso tenía los ojos humedecidos... Han salido juntos de casa, el
padre le ha llevado en coche a la escuela y, cuando iba a salir, le ha guiñado el
ojo. Alex ha entendido lo que le quería decir. Ha levantado la mano y ha dicho
adiós a su padre. Camina contento hacia su clase.
DESARROLLO: En forma grupal responderán a las siguientes preguntas:- ¿Qué
pensó Alex para regular el enfado que tenía contra su padre y para cambiar su
comportamiento? - ¿En qué ha cambiado su comportamiento? ¿Cómo se ha
comportado Alex con su padre? - ¿Qué emoción siente hoy?- Y el padre, ¿qué
emoción siente con los hechos ocurridos hoy?- ¿Cómo ha expresado sus
emociones?- ¿Qué emoción ha sentido el padre?- ¿Qué ha pensado después de lo
que ha ocurrido estos días?- Tras analizar lo ocurrido durante los tres días, ¿qué
conclusiones extraerías? - ¿Qué ha provocado el cambio: ¿la emoción, el
comportamiento o el pensamiento? Por parejas, se dramatizará de esta situación.
MOMENTO DE REFLEXION: Se reflexionará teniendo en cuenta los diálogos, los
comportamientos y emociones que salgan.
DEFINICION: a menudo las emociones no son ni buenas ni malas, pero aquellas
que no expresamos se quedan ahí dentro y pueden hacernos daños; por eso, es
más conveniente expresar las emociones en lugar de esconderlas, incluso cuando
se trate de emociones positivas –alegría, risa...-.
OBJETIVOS
Diferenciar las diversas formas de expresar las emociones, algunas positivas y
otras negativas;
Aprender a expresar emociones adecuadamente.
Comprender que las emociones que se expresan de forma inadecuada tienen
consecuencias negativas.
MATERIALES: Hojas con tres textos, hojas en blanco y lápices.
DESARROLLO. Cada participante leerá los siguientes tres textos y contestará las
preguntas.

42. Marina lleva la semana hecha una vaga; cuando suena el despertador por la
mañana, da media vuelta y se queda en la cama un cuarto de hora más,
cómodamente. “Qué demonios, -piensa-, tengo que pasar todo el día en la escuela,
aburrida, aquí al menos estoy a gusto y me quedaré un poco más”. Se queda en
la cama y al final tiene que andar corriendo y deprisa para vestirse e irse a la
escuela casi sin desayunar y sin hacer la cama. Tras pasar así la semana, cuando
el viernes su prima Juana va a dormir a su casa, no puede ni entrar en la
habitación: la cama sin hacer, la ropa encima de la cama, en el suelo, en la silla,
libros, hojas, apuntes en todas partes... Cuando su padre llega del trabajo y ve
cómo están las cosas, castiga a Marina sin salir el sábado con sus amigas. Cuando
Marina oye el castigo, da media vuelta, frunce el ceño y continúa así, sin hablar
con nadie, durante una semana.
Los carnavales están por llegar y l@ amig@s de María quieren hacer algo especial,
a menudo recuerdan a l@s compañer@s primaria y creen que sería una buena
idea reunirse de nuevo. Finalmente, han decidido preparar el garaje de la casa de
Maria para preparar una cena. Han repartido el trabajo e incluso han decorado
el garaje para darle un aire más festivo. Han pasado una semana entera
trabajando sin descanso, pero Ana no ha aparecido ningún día, aunque fue ella
quien dio la idea. A tod@s les ha parecido mal lo que ha hecho y han decidido
decirle algo. Tras dos semanas, le han visto sola en la calle e Irma le ha dicho
rápidamente:- Vaya cara que tienes, hemos estado todas trabajando y tú ni
apareces! - En realidad, ni me he acordado de la fiesta de carnavales, sí es cierto
que hablamos, pero mi madre está enferma y, además de ayudarle a ella, en casa
he tenido mucho trabajo. Lo siento, pero se me ha pasado por completo. - Bueno,
bueno, perdona, quizá nosotras deberíamos haberte preguntado qué tal estabas
en lugar de criticarte. Tras haber aclarado las cosas, todas las amigas han
disfrutado mucho de los carnavales.
Desde que Jorge tiene nuev@s amig@s, todo el tiempo del mundo le parece poco
para pasarlo con ell@s, no piensa en nada más, y cuando sale de la escuela quiere
saber dónde están para acudir allí a toda prisa. Esta es una situación
completamente nueva para Jorge, está contento, y ni se acuerda de las tareas
domésticas. Hoy tenía que haberle dado un trabajo práctico al profesor de
biología, pero no lo hizo. El profesor, al ver que el trabajo estaba sin hacer, le ha
dicho, muy enfadado, que no puede continuar así y que debe responsabilizarse
de sus trabajos, además de otras cosas que se dicen en este tipo de situaciones.
Jorge ha esperado callado a que la clase finalizara, y cuando fue al baño, rompió
la cadena de un tirón y la tiró al inodoro.
¿Qué emoción has sentido en cada historia? 2. ¿Cuál ha sido el comportamiento
de cada historia? 3. ¿Qué comportamiento ha sido el mejor para vos? 4. ¿Qué
podría haber hecho Marina para arreglar las cosas? 5. ¿Qué podría haber hecho
Jorge para arreglar las cosas? 6. ¿Qué es lo que ha cambiado, en las tres
situaciones?
En grupos pequeños (tres personas máximo) tendrán que seleccionar alguna de
esas situaciones, y describir la situación e inventar el diálogo que tienen los
personajes. Después, escribir un final diferente para la situación. Los trabajos
realizados se introducirán en una caja y se repartirán entre el resto del grupo. Se
representará la situación que le ha tocado a cada grupo.

43. DEFINICION: Cuando nos enfadamos mucho, en ese momento en el que estamos
muy enfadad@s, decimos cualquier cosa a la otra persona, porque queremos que
esa persona o cualquier otra sienta el mismo dolor que estamos sintiendo
nosotr@, sin darnos cuenta de que, además de hacerle daño, nos hacemos daños
también a nosotr@s mism@s.
OBJETIVOS
Saber reconocer una emoción negativa
Saber cómo respondo cuando suelo sentir esa emoción, miedo, enfado
Aprender la mejor manera de regular emociones negativas.
MATERIALES; hojas y lápices
DESARROLLO: En forma individual pensar en un comportamiento habitual y
responder a estas preguntas: - ¿Por qué me enfado muchas veces, casi siempre,
a veces?- ¿Cuáles son las cosas que no acepto de las que últimamente me dice mi
madre o mi padre? ¿Por qué? - ¿Cuáles son las cosas que no acepto de las que
últimamente me dicen los profesores/as? ¿Por qué? - ¿Cuáles son las cosas que
no acepto de las que me dicen mis amigos/as? ¿Por qué?- Cuando me dicen algo
para mejorar mi comportamiento, rendimiento, actitud... ¿cómo suelo responder?
¿Qué suelo pensar? :
Con todo el grupo se tratará de encontrar la respuesta a estas preguntas
utilizando para ello la experiencia - ¿Cuáles son las situaciones que más nos
enfadan? - ¿Qué haremos ante situaciones difíciles? ¿Qué recurso podemos
utilizar?
Luego, el participante que así lo desee, podrá leerlas en el grupo total y en base a
las respuestas se escribirá en un papel afiche las que se consideren que son
estrategias de regulación de las emociones
Además, es conveniente que el docente/coordinador señale otras estrategias
conocidas: representarlas, contar hasta 10, olvidar el tiempo, la meditación, la
relajación, imaginar paisajes, hacer ejercicio físico...
DEFINICION
Cada día sentimos distintas emociones; una emoción surge a consecuencia de
otra anterior, y surge en función de la valoración que se haga de esa emoción
anterior. Algunas emociones son positivas (alegría, seguridad, felicidad...) y nos
hacen sentir bien, y otras son negativas (odio, miedo...) y nos hacen sentir mal.
No debemos anular las emociones negativas, porque nos dan información sobre
nosotros mismos.
OBJETIVOS
Aprender a identificar qué emociones estamos sintiendo.
DESARROLLO:
Se hará una pequeña introducción explicando la diferencia entre lo que son las
emociones y los sentimientos, para luego en forma individual solicitar a cada

44. alumn@, que piense en la emoción que le ha surgido de algún sueño o hecho real
y describa la situación en forma oral o escrita según lo considere la/el docente.
Para ello, estas preguntas escritas en el pizarrón, pueden servir de guía para que
pueda elegir las que considere conveniente: - ¿Dónde estabas? - ¿Qué pasaba?-
¿Quién más estaba?- ¿Cómo actuaste?- ¿Cómo actuaron las demás personas?-
¿Qué hacías? ¿Cómo eran los estímulos de tu cuerpo? - ¿Cómo supiste que tenías
esa emoción? - ¿Por qué crees que sentiste esa emoción? - ¿Alguna otra vez te ha
pasado lo mismo? - ¿Se lo has contado a alguien? ¿A quién?
En grupos pequeños: Por parejas, cada participante contará sus vivencias a su
compañer@.
Una vez que tod@s terminen, se hará una reflexión final en la que se invitará a
l@s alumnos a responder por ejemplo a preguntas como las siguientes: ¿cómo te
sentiste mientras lo contabas? ¿Y después de contarlo?- ¿Te molesta que tus
compañer@ se den cuenta de tus emociones? Para terminar, el participante que
lo desee contará al resto su sueño o hecho real.
El resto de las participantes escucharán atentamente, sin hacer valoraciones de
lo que dice.
VARIANTE: el coordinador/docente solicita al grupo que se escriba un sueño o
suceso. Para trabajar individualmente, es conveniente que algunas preguntas se
respondan por escrito. Cuando se trabaje por parejas, conviene que cada un@
decida a quién quiere contárselo, alguien en quien confíe. Con todo el grupo, quien
quiera podrá comentar las reflexiones ante el resto
DEFINICIÓN: es una alteración del ánimo, que de acuerdo a su intensidad, puede
ser pasajero o desembocar en actitudes de agresividad hacia uno mismo o hacia
otros.
MATERIAL: https://youtu.be/H_AGPYLDUqM PERSONAJE “FURIA”,
PELÍCULA “INTENSAMENTE.” https://youtu.be/Xq-SuHdzuzI CUENTO
“VAYA RABIETA”.

45. Seleccionaremos recursos que muestren claramente la emoción que pretendemos
reconocer y experimentar: enojo.
Contaremos con emoticones, pictogramas, láminas, cuentos, películas…
Presentaremos la emoción como un mecanismo que tenemos y expresamos en
situaciones que nos hacen enfadar: cuando nos tratan mal, no nos salen las cosas
bien… Dejamos que ellos expresen situaciones donde han sentido rabia.
Tomaremos conciencia de las características propias de esta emoción: cómo está
nuestra cara, nuestro cuerpo. Qué nos ocurre en situaciones que nos la provoca.
Tras hablarles sobre esta emoción y las diferentes formas en que la expresamos,
procederemos a la visión de una proyección relacionada con la emoción “Enojo”.
Reconocemos el emoticón o pictograma apropiado.
Elegimos y describimos situaciones que tienen que ver con esta emoción:
Cuando me enfado mi cuerpo está…
Cuando se enfadan conmigo me siento…
Dibujamos o componemos caras que expresen esta emoción.
Dramatizamos distintas situaciones relacionadas con esta emoción.

46. DEFINICION
En nuestra vida diaria, siempre nos surgen emociones, tenemos sentimientos.
Muchas veces no nos damos cuenta, pero están ahí. Constantemente estamos
pensando, estamos sintiendo algo...
OBJETIVOS
Aprender a identificar emociones.
Saber identificar qué emociones estamos sintiendo en cada momento.
MATERIALES. Papel afiche, hojas, lápices.
DESARROLLO: En el pizarrón se colgarán tarjetas que lleven escritos nombres de
emociones, como, por ejemplo: alegría, impotencia, miedo, confianza, tristeza,
felicidad, optimismo, aceptación, resentimiento, rabia, vergüenza, compasión,
respeto, odio, optimismo y agradecimiento u otras que se considere conveniente
trabajar.
DESARROLLO. l@s alumn@s en forma individual responderán a las siguientes
preguntas 1. ¿Cuáles has sentido alguna vez?.
2. Elegí alguna de esas emociones que están en pizarrón y pensá cómo y dónde
la pudiste haber sentido.
3. ¿Cuándo lo sentiste? ¿Qué pasó?
4. ¿Cómo te sentís ahora?
En grupos pequeños, se podrá continuar con el ejercicio para seguir
profundizando el tema.
5. Respondiendo a las siguientes preguntas:
- ¿Cuáles considerás que son las emociones que más frecuentemente se dan a tu
edad? ¿Y por qué será?
6. Presentar las siguientes situaciones, en las que se elegirá una para que sea
comentada en el mismo grupo y se llegue a una resolución
“Estamos en la plaza esperando a que llegue la mayoría de l@s amigos y Carla no
viene y decidimos no seguir esperandola.
Voy por la calle, y dos personas empiezan a insultar a una joven que pasa delante
de mí. Ahora tengo el examen de matemáticas para el que tanto he estudiado y
tengo miedo de no acordarme de nada.
Mi prim@ pequeño@ viene a dormir a nuestra casa y vamos a compartir mi
dormitorio.
7. Con todo el grupo se reflexionará sobre lo trabajado hasta el momento y
después se escribirá en un papel afiche emociones debajo de la siguiente frase:
“Hoy siento...”.
EMOCIONES REPRESENTADAS
MATERIAL: cartulinas, cortes de revistas, pictogramas.
Se presentará la actividad mostrando fotos de personas que representen estados
emocionales, para que comiencen a distinguir el lenguaje no verbal y se
conversará al respecto.
Seguidamente se entregará a cada niñ@ un óvalo de cartulina en el que tendrá
que dibujar una carita expresando una emoción: alegría, miedo, enfado…

47. Podemos pegar por detrás de cada carita un palito depresor o una pajita (a modo
de piruleta).
Prepararemos una serie de relatos cortos sobre distintas situaciones en las que
se siente una determinada emoción.
Ejemplos:
Salgo al patio y un niño mayor me quita el alfajor.
Nos anuncian que vamos a ir de excursión a ese lugar que tanto nos gusta.
Nos castigan a toda la clase sin motivo.
Quiero jugar en el patio con un grupo de niños y no me
dejan… Nos regalan ese juego que tanto nos gusta.
Es conveniente elegir situaciones que pasen en ese grupo.
Ante cada situación deben levantar la carita que representa la emoción que creen
sentirían. Les pediremos que verbalicen la elección que han realizado.
Resulta muy rico el debate cuando el grupo levanta emociones diferentes ante
una misma situación.
OBJETIVO
El objetivo de esta técnica es controlar las manifestaciones fisiológicas que surgen
cuando nos enfrentamos a una situación estresante centrando nuestra atención
en la respiración.
Puede realizarse en una postura cómoda: de pié, sentados o tumbados. Se trata
de hacer una respiración abdominal profunda y la clave para comprobar que se
está haciendo correctamente es poner una mano en el abdomen y otra en el pecho.
Solo tendría que moverse, mientras realizamos el ejercicio, la mano del abdomen.
La idea es ir diciendo lo siguiente para guiar las acciones.
“Tomamos aire por la nariz muy lentamente tratando de llevarlo al abdomen. (nos
inflamos como si fuésemos globos). Mientras lo hacemos podemos contar
mentalmente hasta cuatro.
Retenemos el aire mientras contamos mentalmente hasta cuatro. Soltamos el aire
muy lentamente por la nariz contando mentalmente hasta seis.
Repetimos todo el proceso varias veces.
Con niños pequeños podemos realizar alguna variante: Colocar un objeto que no
pese sobre el abdomen para que pueden notar como se mueve. Subir los brazos
al tomar el aire y bajarlos al expulsarlo.
DEFINICION
Cuando alguien consigue algo (ganar una carrera, un premio, un sobresaliente...),
se piensa en la suerte: decimos cosas como Vaya suerte tuviste. Pero la realidad
nos muestra que, sin hacer un esfuerzo, sin dedicar muchas horas, nadie obtiene
buenos resultados. El trabajo tiene más importancia que la suerte y la habilidad.
OBJETIVOS
Hacer un plan de acción, para obtener algo, previendo las dificultades, ayudas y
medios, estableciendo objetivos.
MATERIALES: Hojas y lápices

48. DESARROLLO: Cada integrante pensará en el objetivo que quiere lograr; no será
un objetivo fácil, sino importante para la vida, y definirá los pasos a dar para
conseguirlo en forma escrita.
Los participantes se pondrán en parejas y harán los siguientes papeles: un@ tiene
dos materias bajas y tiene que aprobarlos al terminar el trimestre; el otr@ le
ayudará a concretar el plan de acción.
MOMENTO DE REFLEXION: Se comentará en qué nos ayudará un plan de acción.
¿Se hace fácilmente? ¿Qué pasos son los más difíciles? ¿Qué pasos son los que
normalmente no tenemos en cuenta? ¿Por qué no hacemos esto más a menudo?
¿Cuándo conviene que lo hagamos? ¿Cuándo no?
MATERIALES
Se utilizará una caja a manera de cofre en el que después de realizarse la primera
actividad se guardarán las llaves en su interior. Como las llaves se utilizarán a
menudo, es recomendable que se elaboren en cartón duro o, una vez pintadas y
decoradas, se puedan plastificar.
DESARROLLO
En la primera sesión el/la docente presentará el cofre y comentará que en él se
deberán guardar los conflictos que surjan y que para poder abrirlo se necesitará
una llave. Después, dividirá el salón en subgrupos y a cada uno le dará una llave.
En cada llave estará escrita una palabra:
- CALMA
- COMPRENSIÓN
- RESPETO
- PERDÓN
- COLABORACIÓN
Cada grupo deberá explicar al resto la importancia de la palabra que le ha tocado
a la hora de resolver un problema o conflicto.
En la segunda intervención el/la docente dividirá al grupo en subgrupos. Les
entregará una hoja en la que está escrito un conflicto (el/la docente puede recurrir
a problemas que se hayan dado en el salón recientemente). Cada grupo deberá
pensar qué llaves se necesitan para resolver el conflicto y las deberá dibujar.
(Material para repartir)
Dos amigos se han peleado porque querían ser los primeros a la hora de
formarse. Una compañera ha ido al baño y ha mojado a otra compañera que
estaba esperando para beber agua.
Esta mañana, cuando llegaron al salón, el cuadernillo de un compañero estaba
arrugado y sucio sobre la mesa.
Un compañero se ha reído de una compañera que lleva un parche en el ojo y dice
que parece un pirata.
Hay dos compañeros que opinan que la caja de crayones nueva es suya.
Cuando estaban jugando a las cartas ha venido una compañera que quería jugar
y no la han dejado.
A la hora de matemáticas, el profesor ha tardado un poco en venir al salón y
algunos compañeros y compañeras han hecho mucho escándalo.
En plástica estaban pintando y un compañero ensució la ropa de una compañera.

49. Se puede pedir al alumnado o grupo, que escriba conflictos que le hayan sucedido.
Posteriormente. Un/una representante de cada grupo leerá el conflicto de su
grupo y comentar las llaves que han necesitado para resolverlo.
Después de terminada la actividad, el docente dejará el cofre en el salón con todas
las llaves de manera que cuando surja un conflicto el alumnado puede ir a buscar
la que necesita para resolverlo.
Llegamos a la relajación a través de experimentar la diferencia entre tensión-
relajación.
Empezamos por los pies y terminamos por los músculos de la cara.
Cerramos los ojos y ponemos tensión en los pies como si fuesen garras
tensandolos dedos. Mantenemos unos segundos y relajamos tratando de
centrarnos en elcontraste y los beneficios cuando no hay tensión.
Pasamos a tobillos y pantorrillas dirigiendo las puntas de los pies hacia el cuerpo
manteniendo la tensión en las pantorrillas… relajamos. Contraemos fuertemente
las nalgas… soltamos y relajamos.
Tensamos el abdomen hacia dentro… relajamos.
Tensamos los hombros apretando las palmas de las manos una contra
otra…relajamos.
Tensamos la garganta hundiendo la barbilla en el pecho… unos segundos y
relajamos.
Presionamos la nuca y cabeza contra la parte posterior de los
hombros…relajamos. Tensamos la cara arrugando la frente… relajamos. Cejas...
ojos…mandíbulas y dientes… labios… y vamos relajando cada una de estas
partes.
Nos centramos sobre todo en los beneficios de la relajación de un músculo
después de estar tensionado.
TERMÓMETRO EMOCIONAL
Buscamos situaciones de nuestra vida en la que nos hayamos sentido muy
enfadados y con mucha rabia. ¿Qué paso en esa ocasión? ¿Qué sentimos?
Recordamos ahora otra situación en la que nos hayamos sentido muy tranquilos
y relajados. ¿Qué pasó entonces? ¿Qué sentimos?
Tratamos de comparar las emociones y sensaciones corporales de una y otra
situación.
Realizamos un termómetro en el que vamos a medir nuestras reacciones
emocionales, asignando el color naranja claro a las situaciones que nos hacen
sentirnos tranquilos y el rojo fuerte a las situaciones que nos hacen sentir mucha
rabia.
Identifico en todo momento mis emociones y se las que me hacen subir mi
temperatura. También se las que me hacen bajarla.
Cuando tengo rabia me siento mal pero sé que puedo controlarla y sé que se va a
pasar si pongo en marcha las técnicas que voy aprendiendo.
Con estas técnicas puedo bajar mi temperatura emocional.
Yo mando sobre mis emociones, no dejo que ellas me controlen a mí.
Sentir emociones no es malo, incluso las que me hacen sentir mal, como la rabia.
Tengo derecho a estar enfadado ante determinadas situaciones pero yo decido la
respuesta a esa rabia. Si me provocan y respondo de la misma manera nadie sale
ganando. A veces ignorar una provocación, que es un síntoma de valentía, hace
que no se empeoren las cosas.

50. DEFINICIÓN : estado emocional que surge en respuesta de la
consciencia ante una situación de eventual peligro. También, miedo refiere al
sentimiento de desconfianza de que pueda ocurrir algo malo.Técnica para
trabajar aquellas situaciones que nos da miedo afrontar
En primer lugar tenemos que conseguir relajarnos, crear una situación en la
que nos sintamos bien y tranquilos (Técnica de relajación).
− En esa condición de tranquilidad y bienestar nos imaginamos la situación
estresante. Esa circunstancia que nos causa problemas y que no nos sentimos
con fuerzas para afrontar o superar.
− Esta situación está en mi cabeza, yo tengo poder para imaginármela, recrearla
y pensar que se puede realizar de la manera que yo desee.
− Como si fuese el director de una película y a la vez el actor, visualizo esa
situación y me imagino que se va a realizar de la mejor manera posible y con total
éxito.
− Me veo en esa situación comportándome con tranquilidad, relajado y seguro de
mí mismo, practicando lo que voy a hacer y decir.
− Soy capaz de realizarla y me siento genial. Disfruto con ello.
Se puede optar por representar en un dibujo esa situación de miedo resuelta por
la imaginación.
UN MAL DIA
Algunas veces tenemos malos días por diferentes motivos. Eso genera nervios,
emociones intensas. A veces proyectamos en el resto dichas emociones...
enfadándonos. Por eso es importante saber tener un momento de relax, para
controlar los pensamientos que en este momento me preocupan y también a largo
plazo.
OBJETIVOS
Ser capaces de controlar nuestras reacciones.
Saber encontrar momentos para estar tranquil@s y relajad@s
MATERIALES; Hoja con relato
DESARROLLO. El docente/coordinador solicitará que l@s integrantes se sienten
y con los ojos cerrados escuchen un relato en el que se describe una carrera a pie
para que visualicen la situación y la sientan en sus cuerpos
“.Y de repente ¡pummm! ¡Ah! ¡La salida! Me he dado cuenta tarde... el resto me
han sacado un par de metros de ventaja... ya ha empezado la carrera para mí...
corro lo más rápido posible... mis piernas avanzan a gran velocidad... el cuerpo
también corre... mi respiración es cada vez más acelerada... me animo a mí
mism@ a seguir... rápido..... no me queda mucho para terminar... pero estoy
acusando el cansancio... ¡Adelante-adelante! Tengo sudor en la frente... mis
piernas están cansadas... veo la meta... siento cansancio... pero voy a gusto...
puedo continuar con este ritmo... voy a gusto... pero a gusto... La carrera está a
punto de finalizar... de momento voy cuarto... pero veo opciones de alcanzar al

51. tercero... corre rápido... el tercero también ha acelerado... no puedo alcanzarlo...
meta, he llegado a la meta... me he esforzado... el esfuerzo ha merecido la pena...”.
MOMENTO DE REFLEXION. Con todo el grupo, conversar acerca de cómo se
sintieron cuando comenzaba la carrera y al terminar. Si sintieron algo en especial
en sus cuerpos o querían ser l@s ganadores.
Tod@s tenemos sueños y una capacidad increíble para crearnos propósitos. Esto
es constante es interminable. Pero disponemos de poco tiempo y, a menudo, de
pocos recursos, por lo que debemos elegir aquellos que merecen la pena,
convirtiendo en objetivos nuestros sueños. Estos objetivos son realmente
importantes e influyen en nuestra vida... así que es muy importante elegir bien
nuestros objetivos.
OBJETIVOS
Convertir en objetivo aquellos sueños que quiero que se hagan realidad.
Saber que los objetivos más importantes no suelen ser materiales: están
relacionados con la persona (carácter, comportamiento, salud) y con sus
obligaciones (aptitudes profesionales...).
Una vez enunciados los objetivos, habrá que hacer un plan por escrito para
conseguirlo, más aún si se trata de un objetivo complejo.
MATERIALES: hoja con una historia para cada participante y preguntas, lápices,
revistas, fotos, pegamento, hojas en blanco.
DESARROLLO. El coordinador entregará una hoja con una historia para la
lectura en forma individual y seguidamente, responderán las preguntas.
“Un muchacho vivía sólo con su padre, ambos tenían una relación extraordinaria
y muy especial. El joven pertenecía al equipo de fútbol americano de su colegio.
Habitualmente no tenía oportunidad de jugar. En fin, casi nunca. Sin embargo,
su padre permanecía siempre en las gradas haciéndole compañía. El joven era el
más bajo de la clase cuando comenzó la secundaria e insistía en participar en el
equipo de fútbol del colegio. Su padre siempre le daba orientación y le explicaba
claramente que “él no tenía que jugar fútbol si no lo deseaba en realidad”. Pero el
joven amaba el fútbol, no faltaba a ningún entrenamiento ni a ningún partido,
estaba decidido en dar lo mejor de sí, se sentía felizmente comprometido. Durante
su vida en secundaria, lo recordaron como el “calentador de banquillo”, debido a
que siempre permanecía allí sentado. Su padre, con su espíritu de luchador,
siempre estaba en las gradas, dándole compañía, palabras de aliento y el mejor
apoyo que hijo alguno podría esperar. Cuando comenzó la Universidad, intentó
entrar al equipo de fútbol. Todos estaban seguros que no lo lograría, pero acabó
entrando en el equipo. El entrenador le dio la noticia, admitiendo que lo había
aceptado además por cómo él demostraba entregar su corazón y su alma en cada
una de los entrenamientos, y porque daba a los demás miembros del equipo
mucho entusiasmo. La noticia llenó por completo su corazón, corrió al teléfono
más cercano y llamó a su padre, que compartió con él la emoción. Le enviaba en
todas las temporadas todas las entradas para que asistiera a los partidos de la
Universidad. El joven deportista era muy constante, nunca faltó a un
entrenamiento ni a un partido durante los cuatro años de la Universidad, y nunca

52. tuvo oportunidad de participar en ningún partido. Era el final de la temporada y
justo unos minutos antes de que comenzara el primer partido de las eliminatorias,
el entrenador le entregó un telegrama. El chico lo tomó y después de leerlo quedó
en silencio. Tragó muy fuerte y temblando le dijo al entrenador: “Mi padre murió
esta mañana. ¿No hay problema de que falte al partido hoy?”. El entrenador le
abrazó y le dijo: “Toma el resto de la semana libre, hijo. Y no se te ocurra venir el
sábado”. Llegó el sábado, y el juego no iba bien, se acercaba el final del partido e
iban perdiendo. El joven entró al vestuario y calladamente se colocó el uniforme
y corrió hacia donde estaba el entrenador y su equipo, quienes estaban
impresionados de ver a su luchador compañero de regreso. “Entrenador, por
favor, permítame jugar... Yo tengo que jugar hoy”, imploró el joven. El entrenador
pretendió no escucharle, de ninguna manera él podía permitir que su peor
jugador entrara en el cierre de las eliminatorias. Pero el joven insistió tanto, que
finalmente el entrenador sintiendo lastima lo aceptó: “De acuerdo, hijo, puedes
entrar, el campo es todo tuyo”. Minutos después, el entrenador, el equipo y él
público, no podían creer lo que estaban viendo. El pequeño desconocido, que
nunca había participado en un partido, estaba haciendo todo perfectamente
brillante, nadie podía detenerlo en el campo, corría fácilmente como toda una
estrella. Su equipo comenzó a ganar, hasta que empató el juego.
En los segundos de cierre el muchacho interceptó un pase y corrió todo el campo
hasta ganar con un gol. Las personas que estaban en las gradas gritaban
emocionadas, y su equipo lo llevó a hombros por todo el campo. Finalmente,
cuando todo terminó, el entrenador notó que el joven estaba sentado callado y
solo en una esquina, se acercó y le dijo: “¡Muchacho, no puedo creerlo, estuviste
fantástico! ¿Cómo lo lograste?”. El joven miró al entrenador y le dijo: “Usted sabe
que mi padre murió. Pero... ¿sabía que mi padre era ciego?”. El joven hizo una
pausa y trató de sonreír. “Mi padre asistió a todos mis partidos, pero hoy era la
primera vez que él podía verme jugar... y yo quise mostrarle que si podía hacerlo”.
Las preguntas serán:
1. ¿Cuál era el objetivo de este muchacho?
2. ¿Le ha sido fácil conseguirlo? ¿Qué ha tenido que hacer?
L@s participantes que lo quieran podrán compartir sus respuestas.
El coordinador solicitará que” imaginen un viaje que comenzará en este mismo
instante y que finalizará en el futuro. para ello, tendrán que realizar la siguiente
tarea: pensar en todas las cosas que quieren encontrarse en el camino (para ello
buscarán imágenes, dibujos, fotos, palabras, frases o imágenes que describan el
momento que están viviendo. Una vez que hayan obtenido el material, harán un
colagee. Una vez que se hizo esa actividad, l@s que así lo quieran explicarán al
resto qué hicieron.
MOMENTO DE REFLEXION: Se hablará acerca de la experiencia vivida y
reflexionarán sobre cómo deben aplicar en la vida lo aprendido. Asimismo,
deberán convertir en objetivo lo imaginado en forma individual

53. En los noticieros, el conflicto es la idea que más presencia tiene; el conflicto se
produce a consecuencia de la agresión, el enfado, la violencia y conceptos
similares. Pero también se producen conflictos en la familia, la escuela y las
amistades, normalmente menos complejos.
OBJETIVOS
Identificar conflictos.
Conocer formas de acercarnos al conflicto.
Adquirir las habilidades para hacer frente eficazmente a los conflictos.
MATERIALES: papel afiche, tarjetitas, hojas con distintas historias, hojas blancas
y lápices
DESARROLLO: Cada participante puede tener un punto de vista distinto sobre el
conflicto, en función del concepto del conflicto que haya adquirido en la infancia
o de los padres y madres o l@s docentes o amig@s, y también en función de las
actitudes que haya visto en los medios y de la experiencia personal.
Definición del diccionario: “Conflicto es un desacuerdo entre dos o más
personas. Con todo el grupo, se hará una lista de palabras relacionadas con el
término conflicto y se escribirá en un papel afiche. Después cada participante
tendrá una palabra y se les pedirá que la escriban en una tarjetita. Se pegarán
cada tarjeta en un papel afiche clasificadas en función de lo que el grupo
considere de mayor a menor gravedad. Todo el grupo debe participar decidiendo
el orden de las palabras.
Seguidamente, los participantes se colocarán de dos en dos y harán una lista de
palabras conflictivas, agresivas o negativas que escuchen en la familia, en el
colegio, entre amig@s, en las películas, en los noticiarios, etc. Por ejemplo: “me
las vas a pagar”, “esto no va a quedar así”, “cuando salgas te vas a enterar”, “me
ha engañado”...
Después, se escribirá en la pizarra y se analizará su significado.
Seguirán con la misma pareja y formularán por escrito los conflictos que tienen
en el colegio, en la familia y entre amigos y amigas: detallarán qué, dónde y cómo.
Con todo el grupo, evidenciarán los conflictos escribiéndolos en la pizarra.
También se escribirá la gravedad de los conflictos con un número.
En cuanto a las formas de acercarnos al conflicto, no tod@s responden de la
misma manera. Cada persona tiene una forma diferente de hacerle frente. En esta
ocasión, se analizará tres formas de acercarnos al conflicto.
Evitar el conflicto. “Tú ganas, yo pierdo”. A pesar de asumir la existencia del
conflicto, “pasar” del asunto. “No es mi problema”. “Allá vos”..
Se leerá la siguiente situación: “En clase hay un alumno que se mete conmigo
permanentemente. Diga lo que diga, se burla de mí, me dice que soy tonto y débil.
Eso me duele y me enfada mucho, pero no me atrevo a decir nada. Tengo miedo
de que los otros compañeros hagan lo mismo. Prefiero callarme, porque sino,
saldré perdiendo. El resto de compañeros se ríen y no dicen nada en mi defensa.
El/la docente lo sabe, pero no le da importancia porque dice que nos hemos
acostumbrado y que no tiene importancia”

54. Hacer frente al conflicto. “Ganar o perder”. Cuando se produce el conflicto, las
dos personas quieren ganar probando que tienen razón. Se mantendrán firmes,
sin aceptar en absoluto la razón de la otra persona.
Se leerá la siguiente situación: “De hoy no pasa, no voy a perdonar, a partir de
ahora, cuando se burle de mí, yo también me burlaré. Así aprenderá lo que es
sentirse herido y estar enfadado. Y si hace falta, llegaremos a las manos, a ver
quién es más fuerte. No me callaré ni me quedaré quieto. Quizá el profesor me
castigue, pero no pienso ceder ante ese chantajista. Hoy se enterará de lo que soy
capaz”.
Arreglar el conflicto. “Tú ganas, yo gano”.
Se leerá la siguiente situación; “Hoy nos hemos encontrado de camino al colegio.
Al principio he pensado en no hacer nada, pero se me ha acercado como si no
pasara nada. En ese momento, me he atrevido a confesarle que me hace daño. Le
he dicho que no me gusta que me llame tonto/a y débil. Que me menosprecia el
resto de compañeros y compañeras. Me ha dicho que lo dice en broma, no para
hacerme daño, y que le sale casi sin querer. Que tampoco le gusta que se metan
con él. Me ha dicho que siente lo ocurrido, que no volverá a hacerlo y que no le
dé importancia.
El coordinador dividirá al grupo en tres grupos que representen las tres
situaciones. Personajes: los dos alumnos o alumnas que tienen el conflicto, los
compañeros y compañeras y el profesor o profesora. Después de la
representación, se hará una reflexión siendo las siguientes preguntas, una
orientación: • ¿Cuál era el conflicto?• ¿Cómo ha respondido y cómo se ha sentido
cada personaje?• ¿Qué consecuencias puede tener cada respuesta?• ¿Cuál es la
manera más habitual entre nosotros y nosotras? ¿Qué harías vos?• ¿Cuál es la
mejor manera para hacer frente al conflicto? l@s participantes se pondrán en
grupos de cuatro e inventarán una situación de conflicto. Prepararán diálogos que
reflejen las tres formas de acercarse al conflicto. Después, las representarán y el
grupo entero analizará el estilo de cada situación, escogiendo el más correcto para
resolverlo.
Se dividirá a la clase en subgrupos. Cada uno escogerá un portavoz. Sus
funciones serán las siguientes: recoger por escrito lo que diga cada participante.
preguntar que quiera a l@s participantes. Organizar el grupo. En cada grupo se
elegirá una forma de resolver el conflicto. Empieza un participante diciendo algo
al respecto y luego el otro participante tendrá que ir agregando algo nuevo
teniendo en cuenta lo que ha dicho el anterior, en función del tema elegido para
debatir
Después, los portavoces analizarán las respuestas y tendrán que llegar al
consenso, eligiendo uno de los resultados.
MUNDO INTERNO-MUNDO EXTERNO
Podemos estar sentados con la cabeza sobre un cojín encima de la mesa o
tumbados en el suelo.
Les pedimos que busquen esa postura en la que se sienten cómodos, relajando
los brazos y las piernas y les invitamos a que cierren los ojos.
Tomamos aire por la nariz lentamente y lo dejamos salir también por la nariz muy
lentamente.
Dirijo mi atención al mundo que me rodea: donde estoy, los sonidos que
escucho… Después dirijo la atención a mi propio cuerpo, a mis sensaciones
físicas: estoy cómodo, siento tensión en alguna zona, frío…
Tratamos de darnos cuenta de la diferencia del mundo interior y el exterior y
somos conscientes de ello.

55. OBJETIVO: ésta actividad es la de afianzar el conocimiento de las propias
emociones y desarrollar la capacidad de verbalizar sentimientos y emociones,
tanto propios como de los demás.
Realizamos un círculo en cartón pluma.
Trazamos tantos radios como emociones vamos a trabajar.
Pegamos en ellos los emoticones de cada una de las emociones. Numeramos cada
emoción.
Una vez realizada la ruleta les pedimos que piensen en situaciones en las que se
han sentido tristes, enfadados, alegres…
Cada niño tendrá su turno para tirar el dado y con la emoción que le haya
correspondido tendrá que explicar al resto de compañeros en que consiste esa
emoción mediante un ejemplo que él mismo haya vivido y experimentado.
¿CÓMO SE SIENTEN?
Muchas veces no sabemos cómo está la gente de nuestro entorno, si están
content@s, si tienen algún problema, si están tristes... Parece que no tenemos en
cuenta al resto; y probablemente, no es por falta de interés, sino porque no
tenemos costumbre. De todas formas, identificar los sentimientos y necesidades
del resto nos permite tener buenas relaciones, así que merece la pena trabajarlo...
OBJETIVOS
Adquirir la habilidad necesaria para tener relaciones exitosas: empatía. La
palabra empatía viene de otra palabra griega
Identificar, entender y tener en cuenta las emociones del resto, y también sus
necesidades, motivaciones y las razones que nos ayudan a entender su actitud.
Aprender a leer lo que no decimos: gestos faciales, expresión corporal, actitud...
muchas veces el cuerpo da más información que la palabra. MATERIALES; hojas
con un texto para cada participante
DESARROLLO, En forma individual leerán el siguiente texto: “Es la hora del patio,
y los niñ@s de tres años están jugando; como es habitual en esta edad, la mayoría
están corriendo de un lado para el otro. De repente, un@s se tropiezan, y uno de
ellos se lastima en la rodilla. Cuando ha visto sangre, ha empezado a llorar. El
resto han seguido corriendo sin darse cuenta, y sin hacer caso a Jose, el niño
herido... Han continuado con lo suyo, excepto Markel, que se ha sentado en el
suelo junto a él, le ha mirado y le ha esperado hasta que ha dejado de llorar;
después, se ha puesto de cuclillas a su lado y acariciándole la rodilla le ha dicho
dulcemente: tranquilo, yo también me he hecho daño en la rodilla
Se trata de una actitud que se ha observado en el colegio por parte de un grupo
de investigadores/as. Según parece, Markel tiene una habilidad especial para
comprender los sentimientos del resto del alumnado y para establecer un
contacto dulce. Él fue el único que se dio cuenta del sufrimiento de su amigo, y
el único que intentó consolarle.
Todo el grupo jugará a “Ahora tú”.
Reglas. Duración diez minutos para presentar el juego, treinta para jugar y diez
minutos más para extraer conclusiones.
Recursos- Tarjeta de instrucciones para cada grupo y cuatro sobres. - Hojas de
colores.- Pinturas, marcadores- Cola, tijeras.- Periódicos viejos, papel de regalo...-
Un juego de cartas.
Reglas básicas: El grupo se dividirá en cuatro, y cada grupo escogerá un
coordinad@r. Cada coordinad@r recogerá la tarjeta de instrucciones y se las dará
a conocer a las personas de su grupo; el resto de grupos no deberá conocer dichas
normas. El trabajo de la persona coordinadora será hacer cumplir su trabajo a

56. las personas de su grupo; si alguien no cumple las normas, se puede penar, pero
también premiar. Cuando llegan nuevas personas, el coordinad@r los aceptará,
pero no les contará las instrucciones.
Detalles del juego; En este juego hay cuatro turnos, y en cada uno, un grupo
deberá conseguir los objetivos que el coordinad@r haya expuesto a las personas.
El turno será de cinco minutos, y cuando el representante diga “ahora”, terminará
el turno y deberá comenzar un nuevo grupo. La persona coordinadora o el propio
grupo decidirán quién sale del grupo.
Cantidad: El juego requiere de veinticinco a cuarenta jugador@s.
Puesta en común: Cuando terminen los cuatro turnos, se pondrá todo en común
respondiendo a las siguientes preguntas:
Preguntas para quien coordina:¿Los participantes han interiorizado las reglas?
¿Hasta qué punto?
Preguntas para los participantes:¿estuvieron a gusto? ¿se sintieron parte del
grupo? ¿Os habéis sentido importantes? ¿Por qué debía salir compañer@ del
grupo? ¿Cómo se ha tomado la decisión?
Preguntas para quienes han tenido que salir del grupo: ¿Cómo te has sentido
cuando te han elegido para salir del grupo? ¿Y al salir? ¿Y cuando te has acercado
al otro grupo? ¿Cuándo has tenido que participar en el nuevo grupo? ¿Has
comprendido las instrucciones? ¿Si has participado en diferentes grupos, qué
diferencias has sentido? El coordinador recogerá las respuestas de cada pregunta
y volcará las respuestas en una tabla compuesta por dos columnas para
compartirlas con todo el grupo
Tarjeta de instrucciones
Tu trabajo es construir barcos de papel, y está muy orgullos@ de ese trabajo, vos
creés que es importante, y que tod@s deberían aprender. Cada grupo hará su
barco, y aquél que construya el barco más bonito irá al grupo C, a aprender a
construir barcos. son un grupo hospitalario y aceptan a la persona que venga del
grupo A, obteniendo el objeto que trae a cambio de unos barcos, y le enseñarán a
construirlos para que sea un@ del grupo. En el momento de escoger el barco más
bonito, tod@s opinarán, pero si hay complicaciones en la toma de decisión, se
tendrá en cuenta la opinión de la persona coordinadora. El objetivo será construir
barcos y enseñar al resto a construirlos.
50-MURAL DE LA RABIA
Basándonos en que ya hemos trabajado anteriormente la emoción del enojo
introduciremos a los alumnos en la dinámica de experimentar y sentir las propias
emociones de manera vivencial. Conversamos sobre estas situaciones que nos
producen rabia, que nos hacen enfadar… Fotografiamos nuestras caras con la
expresión de esta emoción.
Dramatizamos situaciones que también fotografiamos.
Imprimimos las fotos.
Con todo ello compondremos el MURAL DE LA RABIA/ENFADO para exponerlo
en el aula.
Al finalizar hacemos un resumen de la actividad:
¿Qué hemos hecho?
¿Qué teníamos que captar?
¿Qué nos ha gustado más?
¿Ha sido fácil expresar esa emoción?
51-LAS EMOCIONES Y LA MÚSICA
MATERIALES:
Seleccionaremos objetos elaborados con diferentes materiales susceptibles de
producir sonidos: madera, cristal, metal, papel. Así mismo seleccionaremos

57. instrumentos musicales y grabaciones con sonidos de diferentes categorías:
espacios naturales (bosque, viento, agua, pájaros...), ciudad (tráfico, sirenas,
gritos....), propios del cuerpo (latidos corazón, respiración, tos...).
Diseñaremos un recorrido en el que se experimentarán los diferentes sonidos.
Presentaremos la actividad haciendo hincapié en que sólo se trata de ser
consciente de las emociones que provocan en nuestro interior determinado
sonidos según el origen y la intensidad del mismo y determinar cuáles nos gustan
y cuáles no.
Trataremos de identificar no sólo el placer o displacer, sino que intentaremos
ponerle nombre a las emociones que nos causan estos sonidos: alegría, tristeza,
sorpresa, tranquilidad...
Cuando todos los usuarios han terminado el recorrido, volvemos a sentarnos y
ponemos en común lo que hemos experimentado. Diremos si nos ha gustado o no
la actividad, qué sonidos me han gustado más y por qué, qué he sentido ante esa
sonido. Igualmente diremos cuáles nos han gustado menos y por qué.
Buscamos un lugar confortable y nos situamos de manera cómoda. Cerramos los
ojos y tratamos de identificar los sonidos que vayamos reproduciendo: agua en
movimiento, lluvia, tormenta, aire, trinos, instrumentos musicales…
DEFINICIÓN: La técnica del semáforo, es una técnica de autocontrol que permite
controlar el estrés y el enojo.
La personas cuando se enojan experimentan señales físicas en el momento de esa
emoción desagradable: respiración acelerada, enrojecimiento en el rostro, tensión
muscular,palpitaciones, etc.
La técnica del semáforo consiste en reconocer esas señales físicas y comenzar a
regularlas.
MATERIALES: Se recomienda realizar un semáforo confeccionado en cartulina
para visibilizar con material concreto, la regulación emocional.
Los alumn@s podrán ejemplificar con vivencias personales y simbolizar el estado
emocional asociado al conflicto, la técnica en sus diferentes opciones: luz roja,
amarilla y verde.
Luz roja: si estoy enojado debo “parar”, “frenar”, para evitar que sobrevenga la
ira. El enojo puede regularse al parar, pero si no se frena la emoción, su energía
aumentará hasta convertirse en ira. La ira es una emoción destructiva, impulsiva,
que produce consecuencias en las personas.
Luz amarilla: “precaución”, nos advierte sobre nuestro propio estado de ánimo y
sus posibles consecuencias. Es momento de pensar sobre lo que nos está pasando
y buscar resolver el problema de forma adaptativa. Por ejemplo: si me estoy
enojando, apartarme de la situación, ir a tomar aire o escuchar mi canción
favorita.
Luz verde: pongo en práctica la solución planteada, y adelante!!, ya puedes
seguir!.

58. Una reflexión para finalizar. Hace 2200 años Platón decía:
”La disposición emocional del alumno determina su habilidad para
aprender”. Pues bien, si el desarrollo intelectual de nuestros alumn@s nos
preocupa y hacemos lo posible por mejorar su nivel de aprendizaje, conviene
pensar que aún cuando el intelecto puede estar excelentemente desarrollado, el
control emocional puede no estar maduro o perturbado y en ocasiones puede
llegar a sabotear los logros de una persona altamente inteligente. La emoción es
más fuerte que el pensamiento, incluso puede llegar a anularlo. Seguramente
recordamos algún momento donde esto nos ha sucedido…
Esperamos que el cuadernillo sea de utilidad
para abordar la educación emocional de tus
alumn@s.