El documento habla sobre qué hacer cuando una persona se siente aburrida. Explica que el aburrimiento puede ser un problema serio si hace que alguien odie su trabajo o estudio, o si dificulta sus tareas diarias. También puede ser un problema si una persona no sabe qué hacer con su tiempo libre y todo le aburre, lo que podría ser un signo de depresión. Finalmente, recomienda que si alguien se siente aburrido en su trabajo o estudio, debe esforzarse en concentrarse en completar las tareas bien para terminar más rá

1. QUÉ HACER SI ESTOY ABURRIDA
Por: Paola Yahid

2. QUÉ HACER SI ESTOY ABURRIDA
• El aburrimiento es una difusa sensación de
desazón o malestar, un deseo de dejar de
hacer la actividad en la que se está inmerso y
buscar otra. Ahora bien, el aburrimiento
puede ser un problema serio, ¿por qué?

3. QUÉ HACER SI ESTOY ABURRIDA
• Puede ser un problema
serio porque puede
hacer que odie mi
trabajo o estudio y en
esos
lugares, frecuentement
e, pasamos la mayor
parte del día.

4. QUÉ HACER SI ESTOY ABURRIDA
• Puede ser un problema serio si dificulta mis
labores diarias, mis trabajos y
responsabilidades hasta el punto de
impedirme realizarlos correctamente.

5. QUÉ HACER SI ESTOY ABURRIDA
• Puede ser un problema serio si, teniendo
tiempo libre, no sé qué hacer con él y cambio
de actividad constantemente pero ninguna me
satisface, todas me aburren.

6. QUÉ HACER SI ESTOY ABURRIDA
• Vamos a ser contreras y empezar por el final.
El último caso, el de alguien al que todo le
aburre, es, casi con seguridad, el caso de una
depresión que no se manifiesta mediante
ideas tristes o melancólicas sino mediante
aburrimiento. Es probable que esa persona
tenga una pena secreta, quizás ni siquiera
consciente, que tenga un problema que no ha
podido o no ha sabido resolver. Puede
necesitar ayuda.

7. QUÉ HACER SI ESTOY ABURRIDA
• En el otro caso, si tu trabajo o estudio te
aburren, evalúa las posibilidades que tienes
de cambiar el mismo.

8. QUÉ HACER SI ESTOY ABURRIDA
• Vamos a ser pesimistas
y suponer que, por el
momento, necesitas
seguir en esa actividad.

9. QUÉ HACER SI ESTOY ABURRIDA
• La regla de oro es no hacer las cosas a medias.
Concéntrate y esfuérzate. Entre otras razones
por que: 1) Terminarás antes y 2) La
concentración disminuye el aburrimiento por
que incrementa la intensidad del esfuerzo.
Esfuérzate en hacer bien tu trabajo aunque no
sea lo que más te guste, sin distraerte ni
procrastinar y tendrás más tiempo libre.