Trabajo asignado por la cátedra de Educación Física Facultad de Ciencias Jurídicas y Políticas Escuela de Derecho

1. RECREACIÓN,
TIEMPO LIBRE Y OCIO
Juan Carlos Piedrahita
C.I. 10.412.260

2. INTRODUCCIÓN
La recreación es una actividad practicada por la humanidad
desde la aparición del mismísimo hombre. Podemos
figurarnos que mucha de nuestra evolución en distintos
ámbitos de la sociedad es producto de ese tiempo libre
entre las diversas tareas que seguro tenían en esos tiempo.
Pinturas rupestres, la creación de herramientas o las mismas
técnicas de caza y lucha se pudieron enriquecer de esos
juegos o actividades. La contemplación dio origen a muchas
de las ciencias que conocemos hoy. La física, la astronomía
e inclusive la clasificación de todo lo que nos rodea
posiblemente comenzó en un momento de esparcimiento
de algún humano convirtiendo esta actividad en un
momento irremplazable para nosotros. En nuestra era la
ambición por el dinero o la adicción al trabajo han anulado
este espacio convirtiéndolo en una enfermedad moderna.
Se ha intentado recuperar este tiempo en distintas
legislaciones y leyes para que obligatoriamente tengamos
ese tiempo de esparcimiento y aprovecharlo de la mejor
manera. Es bien sabido que es una prioridad para nuestro
cuerpo y nuestra mente y que al final solo resulta en
beneficio aumentando nuestra creatividad y muchas veces
sanando nuestro cuerpo con actividad física.

3. Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión,
como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreación
que existen hoy en día, especialmente porque cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por distintas
formas de recreación y divertimento. No todos los individuos somos iguales ni disponemos de las mismas experiencias
o intereses y entonces cada cual desarrollará una inclinación por tal o cual actividad recreativa; podrá claro haber
coincidencias, aunque también puede suceder que lo que para alguien es una recreación para otro puede no serlo y
viceversa.
RECREACIÓN.

4. CARACTERISTICAS DE LA RECREACIÓN
1. Son actividades libres, espontáneas y naturales
2. Es universal
3. Se realiza generalmente en el llamado tiempo libre
4. Produce satisfacción y agrado
5. Ofrece oportunidades para el descanso y compensación
6. Ofrece oportunidades de creación y expresión
7. Involucra actividades que son generalmente auto-motivadas y voluntarias
8. Es por naturaleza seria y requiere concentración del participante
9. Es un estado de expresión creativa
10. Es constructiva y benéfica para el individuo y la sociedad
11. Algunas veces puede proporcionar beneficios económicos

5. Actividades deportivas-recreativas: prácticas, encuentros o competencias de alguna disciplina recreativa
o deporte (en la variedad de deporte para todos, deporte popular o masivo).
Actividades al aire libre: actividades en pleno contacto con la naturaleza: actividades en tierra,
actividades en el medio acuático y actividades en el aire.
Actividades lúdicas: todas las formas de juego: juegos de mesa, juegos de salón, juegos tradicionales,
videojuegos, juegos de ordenador, etc.
Actividades de creación artística y manual: actividades individuales o en grupo relacionadas con la
creación artística o manual.
Actividades culturales participativas: actividades culturales (de la cultura artística y de la cultura física)
que propicien la participación protagónica de los participantes.
Asistencia a espectáculos: asistencia a espectáculos artísticos-culturales o deportivos.
Visitas: realización de visitas de interés: artístico-cultural, turístico-natural, histórico, social, físico-
deportivo, etc.
Actividades socio-familiares: asistencia a fiestas, realizar visitas, encuentros y conversatorios con amigos
y familiares, participación en actividades de la comunidad, etc.
Actividades audio-visuales: escuchar la radio o reproductor de música, ver la televisión y/o vídeos, etc.
Actividades de lectura: lectura de libros, revistas, periódicos, etc.
Actividades de pasatiempos, aficiones o hobbies: actividades individuales o en grupo dirigidas a las
colecciones, la fotografía, el cuidado de plantas y jardinería doméstica, etc.
Actividades de relajación: meditación, auto relajación, masaje, auto masaje, etc.
ÁREAS QUE LO CONFORMAN

6. IMPORTANCIA DE LA RECREACIÓN PARA LA SALUDLa Salud es el estado de completo bienestar físico,
mental y social; hay muchas maneras para lograrlo.
Procuremos tomar un descanso oportuno y dedicar
parte del tiempo a alguna actividad agradable que nos
produzca esparcimiento. Tanto el descanso como la
recreación son necesarios para gozar de buena salud.
Ambos nos convierten en personas con energía y
entusiasmo; hacen que disfrutemos el trabajo, la familia
y los amigos; nos permiten estar alegres y de buen
humor: aumentan nuestra tolerancia ante situaciones
difíciles, de tal manera que podamos enfrentarlas con
entereza y valor; incrementan nuestra disposición para
hacer otras actividades y efectuarlas con mayor
eficiencia, lo que aumenta nuestra autoestima; nos
permiten mejorar nuestras relaciones con los demás.
Vale la pena programar algo de tiempo para descansar
y divertirnos. Estas actividades enseñan importantes
lecciones sobre el respeto, la capacidad de liderazgo y
la colaboración.

7. Tiempo libre es el periodo de tiempo disponible para una persona para realizar actividades de
carácter voluntario, cuya realización reportan una satisfacción y que no están relacionadas con
obligaciones laborales y/o formativas. Se puede aprovechar el tiempo libre desarrollado
actividades que una persona no puede realizar durante el tiempo de trabajo, estudio o de
descanso, sacando un rendimiento de ese periodo. De este modo no siempre se trata de hacer
tareas con un fin específico relacionado con lo que comúnmente se entiende como
productividad o funcionalidad como tareas domésticas.
TIEMPO LIBRE

8. Ocio es el tiempo de una persona para descansar y aprovecharlo en actividades que no sean meramente laborales, es
un tiempo para realizar todo aquello que al individuo le guste y le divierta. La palabra ocio es de origen
latín “otium” que significa “reposo”. El ocio son todas aquellas actividades que el individuo realiza voluntariamente
para liberarse de sus obligaciones familiares, profesionales (trabajo o estudio) y sociales con el fin de relajarse y
descansar, ya que es esencial el descanso mental para la salud y el bienestar del hombre.
El término ocioso es un adjetivo que se utiliza para indicar a la persona que estar sin hacer nada o sin trabajo, es decir,
excepto de alguna obligación. El ocio es conocido como un estado de inercia física o intelectual esencial para la
persona que trabaja o estudia.
OCIO

9. CONCLUSIÓN
Nosotros como universitarios a veces sentimos que no tenemos tiempo
para hacer otras cosas más que tareas, trabajos, etc.; pero
organizándonos podemos realizar distintas actividades; la universidad nos
proporciona espacios para distintos tipos de recreación, tú puedes unirte a
ellas. Está la piscina en donde puedes ir a nadar tranquilamente, el
gimnasio en donde puedes ejercitarte, o también puedes formar parte de
los equipos de fútbol, básquetbol, y otros, en tu facultad. Así que te invito
a que hagas deporte ya que mejora tu salud.