Recuerdo de 24 horas

1. CUESTIONARIO DE RECUERDO 24 Horas
DESAYUNO
Hora: 08:30 H.
Lugar: Mi casa ______________________________
Alimentos, cantidad y proceso culinario:1 mug de leche semidesnatada con café.
Calentado al microondas 2 minutos.
2 galletas María.
COMIDA
Hora:13:30H.______
Lugar: _Mi casa__________________________________
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
80 gr. lentejas guisadas con una rodaja de calabaza, un ajo puerro, 1 zanahoria y ¼ de cebolla.
100 gr. pechuga de pollo a la plancha.
Postre: 1 rodaja de sandía.
Bebidas: 2 vasos de agua.
Pan: 40 gr.
Aceite (tipo): oliva.
MERIENDA Hora: 17H. Lugar: Piscina___________________________________
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
1 yogur desnatado.
CENA Hora: 21H. Lugar: Mi casa___________________________________
Alimentos, cantidad y proceso culinario:
70 gr. jamón serrano.
1 tomate pequeño.
40 gr. queso fresco.
Postre: 1 melocotón.
Bebidas: 2 vasos de agua.
Pan: 60 gr. pan.
ENTRE HORAS
Hora: de 16 a 17 horas
Lugar:Piscina__________________________________
Bebidas:1 litro de agua.