Respira.
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El documento ofrece instrucciones para realizar ejercicios de respiración con el objetivo de modificar las emociones. Sugiere inspirar y espirar profundamente, observando la respiración y aumentando el espacio interior del cuerpo mediante la imaginación. Recomienda respirar llevando el aire también al abdomen y vaciar los pulmones lentamente para reducir la tensión y cambiar sentimientos de opresión.
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Respira..
El documento ofrece instrucciones para realizar ejercicios de respiración con el objetivo de modificar las emociones. Sugiere respirar profundamente, observar la respiración, expandir el abdomen e imaginar el cuerpo como un globo que se llena y vacía de aire. Explica que la respiración puede cambiar las emociones en pocos minutos de forma natural y sin contraindicaciones.
Respira
El documento ofrece instrucciones para realizar ejercicios de respiración con el objetivo de modificar las emociones. Sugiere respirar profundamente desde el pecho y el abdomen, imaginar el cuerpo como un globo que se infla y desinfla, y observar cómo la respiración y la tensión cambian. Recomienda usar la respiración como una herramienta gratuita que puede usarse en cualquier momento para reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Respira..
Video cuyo autor desconozco donde, de manera muy sencilla, se habla del uso de la respiración para conectarnos con nosotros mismos.
Respira..
Bonita presentación, de manos de Sonia. Cuando respiramos serenamos y frenamos el pensamiento, de esta manera podemos facilitar el cambio de la emoción. ¿Recuerdas cuando nos hacían contar hasta 10, antes de generar un conflicto?
Respira...
El documento proporciona instrucciones para realizar ejercicios de respiración profunda para reducir el estrés y la tensión. Sugiere observar la respiración, tomar bocanadas de aire profundas llenando el pecho y el abdomen, imaginar el cuerpo como un globo que se infla y desinfla, y repetir los ejercicios de respiración para cambiar las emociones negativas y reducir la opresión en el pecho.
Respira.
El documento proporciona instrucciones para realizar ejercicios de respiración profunda para reducir el estrés y la tensión. Sugiere observar la respiración, tomar bocanadas de aire profundas llenando el pecho y el abdomen, imaginar el cuerpo como un globo que se infla y desinfla, y notar cómo la tensión disminuye con cada respiración. Recomienda practicar la respiración consciente en cualquier momento para cambiar las emociones y reducir el estrés.
Respira..
El documento proporciona instrucciones para realizar ejercicios de respiración profunda para reducir el estrés y la tensión. Sugiere observar la respiración, tomar bocanadas de aire profundas llenando el pecho y el abdomen, imaginar el cuerpo como un globo que se infla y desinfla, y repetir los ejercicios de respiración para cambiar las emociones negativas y reducir la opresión en el pecho.
Respira.
El documento habla sobre la respiración y cómo puede ayudar a reducir la tensión y cambiar las emociones. Recomienda observar la respiración y tomar respiraciones profundas desde el pecho y el abdomen para aumentar el espacio interior. Sugiere imaginar el cuerpo como un globo que se llena y vacía de aire lentamente para reducir la presión en el pecho.
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Respira
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Respira
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3 la mochila evolutiva
3. La mochila evolutiva
Apuntes Mindfulness del programa Coaching Río Tormes. Autor: Julio de la Torre (@Julio_Mediador)
Muestra del cuaderno la niña interior
Muestra del trabajo que encontrarás en el curso online "Herramientas para llegar al corazón de tu niña interior"
2 atiendete
Este documento ofrece tres ejercicios de mindfulness para practicar durante la semana. El primero involucra prestar atención a las propias sensaciones corporales durante cinco minutos al día. El segundo sugiere acompasar la respiración con los pasos al caminar. El tercero propone dedicar cinco minutos a experimentar el mundo a través de los sentidos de forma tranquila y relajada, prestando atención a las sensaciones táctiles, auditivas, del aire y la vista.
Ejercicio de relajacion
El documento guía al lector en una breve meditación para relajarse y concentrarse en la respiración, sugiriendo pensar "inspiro" al inhalar y "me alegro" al exhalar. Luego cuenta regresivamente hasta tres para abrir los ojos sintiéndose más relajado y en paz.
SESIÓN QUINTA DEL TALLER DE RELAJACIÓN-MEDITACIÓN
Este documento guía al lector a través de un ejercicio de meditación que incluye enfocarse en la respiración y elegir tres palabras clave. Luego invita al lector a imaginar compartiendo esas tres palabras con Jesús para recibir su guía y regalo de una palabra adicional, dejando que las palabras lo acompañen en silencio.
Diapositivas ingles!!!
Este documento lista varias preposiciones espaciales en inglés y español, incluyendo "beside, between, by, in, in front of, inside, near, next to, on, over, through, under, up" y sus traducciones respectivas al español.
Vanessa noveno
Este documento proporciona información sobre blogs, páginas web, la diferencia entre blogs y sistemas de gestión de contenido, y cosas que los blogueros necesitan saber como archivos, feeds, blogrolls, sindicación, gestión de comentarios, correo electrónico y plugins. También define términos como servidor, sistema operativo, aplicación y herramientas de word.
Jesus é Senhor
O documento discute o significado de Jesus ser Senhor e requer um compromisso radical que envolve três dimensões: intelectual de submeter a mente, moral de submeter a padrões não éticos e universal de submeter o mundo à nova condição em Cristo.
O melhor marido 1
Uma competição foi realizada para encontrar o melhor marido. Vários homens participaram e no final um foi escolhido como o vencedor, recebendo a medalha de ouro.
Amigossoncaminos
El documento utiliza metáforas de caminos para describir diferentes tipos de amistades. Algunos amigos son como caminos confiables que conocemos bien, mientras que otros son nuevos y desconocidos. También habla de amigos olvidados que dejaron huella y amigos peligrosos que engañan. Enfatiza que los amigos verdaderos están ahí para ayudar en momentos difíciles y que el tiempo pasado con amigos no se pierde sino que se gana.
Novo reg.open de maratonas xcm arcvr (1)
Este documento apresenta o calendário e regulamento do Open Regional de Maratonas XCM de 2012 organizado pela Associação Regional de Ciclismo de Vila Real (ARCVR). Inclui 6 provas entre Abril e Novembro, com percursos de 60km e 42km. Detalha as categorias, pontuações, prémios e obrigações dos participantes em cada prova deste circuito regional.
Cartilha ti mpt_20.03.09
O documento descreve as formas de trabalho infantil no Brasil, incluindo crianças que vendem doces nas ruas, trabalham no campo ou em serviços domésticos. O Estatuto da Criança e do Adolescente garante direitos como educação, saúde e lazer, mas muitas crianças têm sua infância roubada pelo trabalho.
El elogio de la lentitud
El documento habla sobre los peligros de vivir apresuradamente y propone vivir de forma más lenta y consciente. Sugiere que la hiperactividad actual nos hace olvidar lo que es realmente importante en la vida, como pasar tiempo de calidad con la familia y amigos desconectando del trabajo y la tecnología. También recomienda tomarse el tiempo para comer, meditar solo, escuchar música y priorizar lo que realmente importa sobre el trabajo.
Regulamento prova mar 2012 divulgação (1)
Este documento fornece informações sobre a X Prova de Mar de Lagoa que ocorrerá em 11 de agosto de 2012 na Praia Grande em Ferragudo. A prova de 800m será organizada pelo Município de Lagoa e pelo Clube Lagoa Académico e contará com apoio logístico do Município. Os nadadores serão divididos em categorias por idade e gênero e prémios serão dados aos três primeiros colocados de cada categoria.
Rel No Es Casualidad
El documento relata la historia de un gerente que comparte con sus empleados sobrevivientes del ataque del 11 de septiembre las pequeñas circunstancias que los salvaron. Cada persona sobrevivió debido a eventos aparentemente insignificantes como llegar tarde al trabajo por recoger a un hijo o comprar donas. El autor concluye que Dios está detrás de estas pequeñas molestias y coincidencias de la vida, guiándonos a donde debemos estar.
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Respira.
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- 3. Gotas de agua desde el cielo ...
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- 5. No la modifiques, simplemente observa.
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- 7. Si se trata del pecho, siéntelo ...
- 8. Sientes opresión? Tienes ansiedad? Problemas?
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- 30. Este movimiento fisiológico tiene la capacidad de cambiar nuestras emociones en pocos minutos...
- 31. A menudo en momentos de estrés o preocupación, es fácil modificar respiraciones durante el sueño ...
- 32. Cambiar, cambiar, cambiar ... cambiar el sentimiento de opresión por el espacio ...
- 33. Es natural, no tiene contraindicaciones...
- 34. Y hace muy bien...
- 35. ... ¡Otra vez!
- 36. El aire nos conecta con el universo ...
- 37. Ten un Gran Día ! sonialilianafio@yahoo.com.ar