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1. UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN ANTONIO ABAD DEL CUSCO
ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN
Alumno:JOEL FERNANDO ALA TANCAYLLO CODIGO: 141359
Curso: DESARROLLO PERSONAL
Semestre:2015-I
RESUMEN DE LA OBRA LITERARIA “TUS
ZONAS ERRÓNEAS” WAYNE DYER

2. TUS ZONAS ERRÓNEAS - RESUMENTUS ZONAS ERRÓNEAS
 CAPITULO I: HACIÉNDOTE CARGODE TI MISMO
Cada unosomosdueñosde nosotrosmismos.Podemos elegirlamuerte olavida.
LA FELICIDAD Y TU PROPIO C.I. (Coeficientede Inteligencia)
El verdaderobarómetrode lainteligenciaesunavidafelizyefectivavividacadadía y en cada
momentode cada día.
Si eresfeliz,si vivescadamomento,aprovechandoal máximosusposibilidades,entonceseresuna
personainteligente.
Serinteligente essaberenfrentarynoresolverproblemas.
ELIGIENDO COMO TE SENTIRÁS
Los sentimientosnosonsimplesemocionesque te suceden.
Los sentimientossonreaccionesque eligestener.
Si eresdueñode tus propiasemociones,si locontrolas,notendrásque escogerreaccionesde auto
derrota.Cuandoaprendasque puedessentirloque prefieresoeligessentir,empezarása
encaminarte porlaverdaderasendade la"inteligencia".Estasendaesnuevaporque tú
considerarásauna emocióndadacomo una opciónyno como una condiciónde lavida.Este esel
meolloyel almamismade la libertadpersonal.
Si controlomispensamientos,controlomissentimientos.
UNATAREA DIFÍCIL: APRENDER A NO SER DESGRACIADO
Vivimosde acuerdoaloque estipulalasociedad,enbase aella,nopodemosserfeliz,nos
comportamosde una maneraauto frustrante yno vivimosinteligentemente porqueresolvemos
problemasynolo enfrentamos.
LA POSIBILDAD DE ELECCIÓN: TU LIBERTAD FUNDAMENTAL
Debemoshacernoscargode nuestrossentimientosysentimientos.
No debemosecharlaculpaa otros por loque nos pasa.
Debemoscambiarestoscomportamientosautofrustrantesporcomportamientosoptimistasy
constructivos.

3. ESCOGER LA SALUD EN VEZ DE LA ENFERMEDAD
Estar enfermotambiénesprovocadoporlavoluntadde quererestarenfermo.Estosucede porque
queremosque nuestrospensamientosnoshagasentirenfermos,estoocurre porque noqueremos
enfrentarlosproblemasque tengamos.
EVITAR LA INMOVILIDAD
La inmovilizaciónpuede oscilarentre lainaccióntotal ylas pequeñasindecisionesovacilaciones.
Debemosusarel estadode inmovilizacióncomoestrategiaspositivasparaalcanzarobjetivos.
LA IMPORTANCIA DE VIVIREN EL MOMENTO PRESENTE
Vivirel momentopresente,ponerteencontactocon tu"ahora" constituye el meollode unavida
positiva.Si lo piensas,te daráscuentade que enrealidadnoexiste otromomentoque puedas
vivir.Él ahora estodo loque hay, yel futuroes simplementeotromomentopresente paraser
vividocuandollegue.Unacosa essegura;que no puedesvivirlohastaque aparezcarealmente.El
problemareside enel hechode que vivimosenunaculturaque quitaimportanciaal presente,al
ahora. ¡Ahorre parael futuro!¡Piense enlasconsecuencias!¡Noseahedonista!¡Pienseenel
mañana!¡Prepárese parasu jubilación! Puedesdisfrutarmaravillosamente del momento
presente,ese tiempohuidizoque siempre estácontigo,si te entregascompletamente aél,si te
"pierdes"enél.Absorbetodoloque te brindael momentopresenteydesconéctate delpasado
que ya no existe ydel futuroque llegaráasutiempo.Aférrate al momentopresentecomosi fuera
el únicoque tienes.Ypiensaque recordar,desear,esperar,lamentaryarrepentirsesonlas
tácticas más usualesymáspeligrosasparaevadirel presente
CRECIMIENTO CONTRA IMPERFECCIÓNCOMO MOTIVADOR
Dos tiposde necesidadespuedenmotivarte aelegirunavidaplenayfeliz.Laformade motivación
más comúnse llamaimperfección omotivaciónpordeficiencia,yel otrotipo,el mássano,se
denominamotivaciónde crecimientoydesarrollo.
Uno de loscorolariosde laeleccióndel crecimientoydesarrollocomomotivaciónesel dominiode
ti mismoentodoslosmomentospresentesde tuvida.Tenerdominiode ti mismosignificaque tú
eresel que decidestudestino;que noeresde losque contemporizanni de losque se amoldanalo
que lesbrindalavida.Más bienque escogesloque tumundoserápara ti.
Tú puedesescogerloque máste convenga,y tusmomentospresentessontuyosparaque tú los
disfrutes,si realmente decidesestaracargo de ti mismo

4.  CAPÍTULO II: EL PRIMER AMOR
Puede serque tengasunaenfermedadsocial,unaenfermedadque nose puedacurarcon una
simple inyección.Esmuyprobable que te hayainfestadoel virusdel desprecioati mismo;y el
únicoremedioconocido paraestoesuna buenadosismasivade amorpropio,o amora ti mismo.
El amor a losdemásestárelacionadodirectamente conel amorque te tienesati mismo.
EL AMOR: SUGERENCIASPARA UNA DEFINICIÓN
¿Cómopuede llegarse al puntode poderdejarque losdemásseancomoquierenyeligensersin
insistirparaque se pongana laaltura de lo que esperasde ellos? Muysencillo.Amándote ati
mismo.Sintiendoque eresimportante,hermosoyque valesmucho.Cuandohayasreconocidolo
que valesylo buenoque eresnotendrásnecesidadde que losdemásapoyenyrefuercentuvalor
y tus valoresajustandosuconductaa tus instrucciones.Si estássegurode ti mismoytienes
confianzaenloque piensas,noquerrásni necesitarásque losdemásseancomotú.En primer
lugar,tú eresun serúnico. Por otrolado esolosprivaríade su individualidad,yloque te gusta en
ellossonprecisamente esosrasgosque losdiferencianyhacenque seanloque son.
¿Quiénessonlaspersonasque amanconfacilidad?Sonacasolas personasque tienenun
comportamientoautodestructivo?No,jamás.¿Sonlasque se humillanyse escondenenun
rincón?No,por cierto.El volverse eficiente,el logrardaryrecibiramor eficazmenteempiezaen
casa por uno mismo,conel propósitode terminarconloscomportamientosemanadosde labaja
valoraciónde sí mismoque se han convertidoenunacostumbre yenuna manerade vivir.
SINTONIZANDOLA ONDA DE LA AUTOACEPTACIÓN
Tú eresquiendeterminaloque valessinnecesidadde darexplicacionesanadie.Ytu propiovalor
que esun hechoensí no tiene nadaque vercon tu comportamientoni contussentimientos.
Puede serque note guste comote has portadoenun momentodado,peroesonadatiene que ver
con tu autovaloración.Túpuedesescogerel servaliosoparacontigomismoparasiempre,yde ahí
emprenderlatareade elaborartusimágenesde ti mismo.
EL AMOR AL CUERPO
El aceptarse a sí mismoimplicalaaceptacióndel yofísicoy laposibilidadde disfrutardel mismo,
eliminandolasimposicionessocialesyculturalesque te obliganaserlimpioosimplemente a
tolerarel propiocuerpocuandose comporta de una maneranatural anti cosmética.Estono
quiere decirque tengasque andarhaciendoostentaciónde tusoloresyde tu persona,perosí
quiere decirque puedesaprenderagozarde sertú mismo.
LA ELECCIÓN DE LAS IMÁGENES MÁS POSITIVASDE UNOMISMO
Es posible hacerel mismotipode eleccionescontodaslasimágenesque tienesde ti mismo.
Puedeselegirconsiderarte unapersonainteligente aplicándoteati mismotuspropiasnormas.En
efecto,mientrasmásfelizte hacesa ti mismo,másinteligente eres.

5. Con suficiente tiempoyesfuerzopodrías,si así lodecidierasyeligierashacerlo,dominarcasi
cualquierdisciplinaacadémica.Peronohacesesaelecciónytienesmuybuenosmotivosparano
hacerla.¿Conqué finaplicaríasenergíasde tu momento-presentepararesolveroscuros
problemasoaprenderalgoque realmente note interesa?
ACEPTÁNDOSE A SI MISMO SIN CHISTAR
El amor propio,el amarse a sí mismo,implicaaceptarse así mismoreconociéndose comounser
humanovaliosoyporque así lodecide unomismo.Estaaceptaciónimplicatambiénunaplenitud,
una faltade protestas y quejas.
EL AMOR PROPIO Y LA SOBERBIA
El amor a uno mismoquiere decirque te amasa ti mismo;no exigesel amorde losdemás.Nohay
ningunanecesidadde convenceralosdemás.Es suficiente contarconla propiaaceptación
interna. Notiene nadaque vercon lospuntosde vistade los demás.
LAS RETRIBUCIONES QUE TE BRINDA EL NO AMARTE A TI MISMO
- Tenerunaexcusainternapara justificarel hechode que note amenen estavida.Simplemente,
no merecesque te amen.La excusaeslaretribuciónneurótica.
- Poderevitarcualquieraytodoslosriesgosque implicael establecimientode relacionesafectivas
con losdemás,y eliminarde estamaneracualquierposibilidad,de serrechazadoocensurado.
- Encontrar que esmás fácil seguirsiendoasícomoeres.Mientrasno valgasnadani merezcas
nada no tiene sentidoque tratesde crecerydesarrollarte ode ser mejorymás feliz;laretribución
reside enseguirsiendoel mismo.
- Conseguirque te tenganmuchalástima,te prestenatencióne inclusote aprueben,todolocual
esun buensustitutode laarriesgadaempresaque implicacomprometerse conunarelación
amorosa.De estamanera,la compasiónyla atenciónsontusretribucionesautofrustrantes.
- Tenermuchoschivosemisariosparaculparte de tuspropiasdesgracias.Asípuedesquejartey
protestarsinnecesidadde hacernadaal respecto.
- Sercapaz de pasar tusmomentospresentesconmini depresionesyevitarel comportamiento
que te ayudaría a serdiferente.Lacompasiónati mismote serviráde válvulade escape.
- Retrocederenel tiempohastaconvertirte enunniñobuenorecurriendoalasreacciones
infantiles,oseaa lasque son del agradode aquellos"mayores"que hasaprendidoaconsiderar
como superioresati.Tu regresiónesmás seguraque el riesgodel cambio.
- Sercapaz de reforzarel comportamientode dependenciade losdemásdándolesaellosmás
importanciade laque te das a ti mismo.Unposte enel que apoyarse esciertamente undividendo
aunque te resulte perjudicial.

6. - Serincapazde hacerte cargo de tu propiavidapara vivirlacomoeligesvivirla,simplemente
porque nosientesque eresdignode lafelicidadque anhelas.
ALGUNOSEJERCICIOS FÁCILES PARA AMARSE A SÍ MISMO
La prácticadel amor a uno mismoempiezaporlamente.Debesaprenderacontrolartus
pensamientos. Estorequiere sermuyconscientedel presente cuandote comportasde unaforma
destructiva.Si logras
 CAPÍTULO III: TÚ NO NECESITAS LA APROBACIÓN DE LOS DEMÁS
Hay que deshacerse de lanecesidadde aprobación. Nadade signosde interrogaciónaquí.Hayque
erradicarlacompletamente de tuvidasi quiereslograrturealizaciónpersonal.Esanecesidadesun
psicológicocallejónsinsalidaque note aporta ningún tipode beneficio. Esimposiblevivireneste
mundosinprovocar ladesaprobaciónde la gente,avecesenformagrave. Así es lahumanidad;así
son losimpuestosque se paganporestar"vivo",algoque simplementenose puede evitar.
ANTECEDENTES HISTÓRICOS DE LA NECESIDAD DE APROBACIÓN
La necesidadde aprobaciónse fundamentaenunasolasuposición:"Noconfíesenti mismo;
confirmatodocon otra personaprimero Si dejasque laopiniónde losdemásseamásimportante
para ti que la tuyapropiay si nologras luegosuaprobación,tendrástodalarazón del mundopara
sentirte deprimido,culpable e indigno,puestoque ellossonmásimportantesque tú.
PRIMEROS MENSAJES FAMILIARES DE BÚSQUEDA DE APROBACIÓN
Es importante hacerhincapié enel hechode que losniñospequeñosnecesitanrealmente la
aprobacióny aceptaciónde losadultosimportantes(lospadres) ensusañosformativos.Peroel
sistemade aprobaciónnodebe serabsoluto.Tampocoel niñodebe tenernecesidadde la
autorizaciónde suspadrespara todolo que hace,piensaodice.La confianzaensí mismo puede
enseñarse desdelacuna.
MENSAJES ESCOLARES DE BÚSQUEDA DE APROBACIÓN
Se ha entrenadoal alumnoa que todolo haga para otra persona,para complaceral profesor,para
estara laaltura de las normasy expectativasde otraspersonas.Suspreguntassonel resultadode
un sistemaque demandalabúsquedade aprobaciónparapodersobrevivirenél.El alumnotiene
miedoa pensarporsí mismo.Esmucho másfácil y segurohacer loque otra personaespera de
nosotros.
MENSAJES INSTITUCIONALESDE BÚSQUEDA DE APROBACIÓN
Ahí tienesunaculturaque balanzay fomentalanecesidadde aprobación.Noesnada
sorprendente que descubrasque le dasdemasiadaimportanciaaloque piensanlosdemás.Has
sidocondicionadoeneste sentidoalolargode todatu vidae inclusosi tu familiatuvoconciencia
de que necesitabassuayudapara fomentartuseguridadenti mismo,losfactoresculturalesde los

7. que dependíanlesimpidieronhacerlocomodebían.Perotienesque darte cuentade que notienes
por qué aferrarte a este comportamientode necesidadde aprobación.EnsuPuddinheadJilson's
Calendar,Mark Twainnosdescribe convincentementeunmétodopararomperconuna costumbre
arraigada comopuede serla de la búsquedade aprobación.
"Las costumbressoncostumbresyningúnhombre debe tirarlasporlaventana;debe engatusarlas
y hacer que bajenporlas escalerasde escalónenescalón."
ENGATUSANDOA LA BÚSQUEDA DE APROBACIÓN PARA QUE BAJE LAS ESCALERAS DE ESCALÓN
EN ESCALÓN
Echa un vistazoa cómo funcionael mundo.Pararesumir,diremosque jamáspuedescomplacera
todos.En realidadsi lograscomplacera uncincuentapor cientode lagente,loestáshaciendo
bastante bien.Estonoes ningúnsecreto.Sabesmuybienque porlomenoslamitadde la gente
que compone tumundova a estarendesacuerdoconal menoslamitadde lascosas que digas.Y
si estoes correcto(para comprobarlonotienesmásque vercómo enuna eleccióndonde unode
loscandidatosobtiene untriunforotundo,el 40% de lagente ha votadoencontra del ganador),
así siempre tendrásun50% de posibilidadesde incurrirenalgúntipode repulsaodesaprobación
cada vezque expresasunaopinión.
LOS DIVIDENDOS DE LA BÚSQUEDA DE APROBACIÓN
- Colocarla RESPONSABILIDADde tussentimientosenlosdemás.Si te sientesasí (fatal,dolido,
deprimido,etcétera) porquealguiennote aprueba,entonces{él,esapersona,notú,es
responsable de loque túsientes.
- Si ellossonresponsablesde cómote sientesporque note aprueban,cualquierCambioenti se
vuelve imposible,puestoque esporculpade losdemásque te sientesasí.Entoncesél o ellos
seránresponsablestambiénde que túnocambies.Asíla búsquedade aprobaciónte ayudaa
evitarcualquiercambio.
- Mientraslosdemásseanlosresponsablesytúnopuedascambiar,tú no tendrásque correr
ningúnriesgo. Enconsecuenciael aferrarte al comportamientode búsquedade aprobaciónte
ayudará convenientemente aevitarcualquieractividadque impliquecorrerunriesgoentu vida.
- Reforzarlaimagenpobre de ti mismoycon ellofomentartuautocompasión ydesidia.Si eres
inmune ala necesidadde aprobación,serástambiéninmune alaautocompasióncuandonola
consigas.
- Reforzarlaideade que otros tienenque ocuparse de ti;de ese modo,puedesvolveralainfancia
y sermimado,protegidoymanipulado.
- Culpara losdemásde loque estássintiendo,conloque creasunefectode chivoemisariopara
todolo que no te gusta entu vida.

8. - Engañarte a ti mismodiciéndoteque cuentasconlasimpatíade aquellosque túhashecho más
importantesque túmismoentuvida;de ese modo,te sientescómodoexteriormente aunquepor
dentroalimenteslassemillasdel descontento.Cuantomásimportantesseanlosotros,más
importanciatienenlasaparienciasexternas.
- Gozar, solazándote conel hechode que otra gente te prestaatención;loque te da pie para
jactarte ante amigosque,comotú,van enbusca de aprobación.
- Encajar enel medioambiente culturalque aplaude esetipode comportamientoylograrel favor
de la mayoría.
UNAMIRADA A LA SUPREMA IRONÍA DEL COMPORTAMIENTO DE BÚSQUEDA DE APROBACIÓN
La gente que parece conseguirlamayorcantidadde aprobaciónenlavidaes precisamente laque
nunca labusca, que no ladeseay a la que menosle preocupaconseguirla De modoque,si tanto
quieresmereceraprobaciónesirónicopensarque lamejormanerade lograrlaesno desearlay
evitarcorrer tras ellayno reclamárselaatodoel mundo.Estandoencontacto contigomismoy
usandola imagenpositivade ti mismocomoconsejera,recibirásmuchamásaprobación.
 CAPÍTULO IV: LA RUPTURA CON EL PASADO
COMO EMPEZARON ESOS "YOSOY"
Los antecedentesalos"Yo soy"caen endos categorías.El primertipode etiquetaso
clasificacionesprocede de lademásgente.Te lascolocaroncuandoerasniñoy las has llevado
contigodesde entonces.Lasotrasetiquetassonel resultadode unaelecciónde tuparte para
evitartenerque hacercosas incómodasodifíciles.
DIEZ CATEGORÍASTÍPICAS DE "YOSOY" Y SUS DIVIDENDOS NEURÓTICOS
1. Yo soymalopara las matemáticas,lagramática,la literatura,losidiomas,etcétera.
2. Yo soypésimoparael tipode actividadesque necesitanciertahabilidadmanual comopor
ejemplo, lacocina,losdeportes,hacerpunto,dibujar,hacerteatroetcétera.
3. Yo soytímida,reservada,temperamental,nerviosa,asustadiza,etcétera.
4. Yo soytorpe,me faltacoordinación,etcétera.
5. Yo soypoco atractiva,fea,huesuda,demasiadoalta,etcétera.
6. Yo soydesorganizado,meticuloso,desordenado,etcétera.
7. Yo soyolvidadiza,descuidada,irresponsable,apática,etcétera.
8. Yo soyitaliana,alemana,judía,irlandesa,negra,china,etcétera.
9. Yo soymandón,prepotente,autoritario,etcétera.

9. 10. Yo soy viejo,anciano,estoycansado,etcétera.
EL CIRCULODEL "YO SOY"
Las retribucionesque te brindaaferrarte atupasado por mediode los"Yosoy,"que sacas a relucir
cuandote conviene,puedenserresumidosnítidamente enunapalabra:evasión.Siempreque
quieresevitarciertotipode actividadesoignoraralgúndefectode tupersonalidad,podrás
justificarte conun"Yo soy".Y si usasestasetiquetasdurante untiempolosuficientemente largo,
verásque empiezasacreerlastúmismoy enese momentopresenteeresyaunproductoacabado
destinadoaseguirsiendoloque eresparael restode tus días. Las etiquetaste permitenevitarel
riesgoyel difícil trabajopesadode tratar de cambiar.Tambiénperpetúanel comportamientoque
lasprovocó
ALGUNOSPENSAMIENTOSPARA TERMINAR
No existe algoque se puedallamarnaturalezahumana.Lafrase estádiseñadaparaencasillarala
gente e inventarexcusas.Túeresproductode lasuma total de tuselecciones,ycada unode los
"Yo soy"que tanto cuidas,podría serrebautizadoore etiquetado:"He escogidoser".Vuelveala
preguntaque abre este capítulo.¿Quiénerestú?y¿Cómo te describesati mismo?Piensaen
algunasetiquetasdeliciosasque seancompletamentenuevasynoesténrelacionadasenabsoluto
con lascosas que losdemáshan elegidoparati,o con las que tú habías elegidoparati hasta
ahora. Esas aburridasyviejasetiquetaspuedenestarimpidiendoque tengasunavidatanplena
como quisieras.
 CAPÍTULO V: LAS EMOCIONES INÚTILES: CULPABILIDAD Y PREOCUPACIÓN
A lolargo de la vida,lasdosemocionesmásinútilessonlaculpabilidadporloque se ha hechoy la
preocupaciónporloque se podría hacer.Sonlos grandesdespilfarros:lapreocupaciónyla
culpabilidad;laculpabilidadypreocupación.Al examinarestasdoszonaserróneas,te irásdando
cuentade loconectadasque están;enrealidadpuedenservistascomolosextremosopuestosde
la mismazona.
EXAMINANDO LA CULPABILIDAD CON MÁS ATENCIÓN
Somosmuchoslosque hemossidosometidosaunaverdaderaconspiraciónde culpabilidaden
nuestrasvidas;unaconspiraciónnopremeditadapero muyeficiente destinadaaconvertirnosen
verdaderasmáquinasculpables.Lamáquinafuncionade lasiguiente manera.Alguienemite un
mensaje destinadoarecordarte que hassidouna malapersonapor algoque dijiste onodijiste,
sentiste onosentiste,hiciste onohiciste.Túrespondessintiéndote mal e incómodoentu
momentopresente.Túereslamáquinade culpabilidad.Unaparatoque respira,habla,caminay
reaccionacon cargas de culpabilidadcadavezque le echanel combustible apropiado.Ydebes
estarbienaceitadosi has estadototalmente inmersoennuestraculturaque esunacultura
productorade culpas.

10. LA DIFERENCIA ENTRE LA CULPABILIDAD Y LA POSIBILIDAD DE APRENDER LAS LECCIONESDEL
PASADO.
La culpabilidadnoessólounapreocupaciónporel pasado;esla inmovilizacióndel momento
presente enarasde un sucesodel pasado.Y el grado de inmovilizaciónpuede abarcardesde una
pequeñaincomodidadhastaunaseveradepresión.Si simplemente estásaprendiendolecciones
de tu pasado,y prometiéndote evitarlarepeticiónde algúncomportamientoespecífico,esonose
llamaculpa.Experimentasculpabilidadsólocuandoeste sentimientote impideactuarahora
porque anteste comportaste de una ciertamanera.Aprenderde tusequivocacionesesunaparte
sana y necesariade tucrecimientoydesarrollo.Laculpabilidadesmalsanaporque gastas
inútilmente tuenergíaenel presentesintiéndote molestoydeprimidoacausa de un
acontecimientoyahistórico.Yesoestan inútil comomalsano.Nohayculpabilidadpor grande que
sea,que puedaresolverunsoloproblema.
LOS ORÍGENES DE LA CULPABILIDAD
Son doslasformas básicasque tomala culpabilidadparaconvertirseenparte integrante del
mecanismoemotivode unindividuo.Laprimeraeslaculpabilidadaprendidaamuy temprana
edadque quedacomo unresiduoinfantil enlapersonalidadadulta.Lasegundaeslaculpabilidad
que ha sidoautoimpuestaporunadultodespuésde infringiruncódigoal que se suscribe.
LA CULPABILIDAD RELACIONADA AL CÓNYUGEO AMANTE
La culpabilidadporel "Si túme quisieras,"esunade lasmaneraseficacesde manipularaun
amante.Esta táctica esparticularmente útil cuandounoquierecastigarasu parejapor algoque ha
hecho.Es como si el amor dependierade untipode comportamientodeterminado.Cadavezque
alguiennoestáa la alturade loque se esperade él se puede usarlaculpa para hacerlovolveral
redil.Tiene que sentirse culpablede noamar al otro.
Los resentimientos,lossilenciospronunciadosylasmiradasdoloridassonmétodosmuyútiles
para provocar la culpaenlosdemás."Yo no te voy a hablar,así aprenderás.,O"Ni te me acerques
¿cómo pretendesque te quieradespuésde loque hashecho?"Esta esuna táctica muyusada en
loscasos enque uno de los amantesempiezaadescarriarse.
LA CULPABILIDAD INSPIRADAPOR LOS NIÑOS
Los niños,porsupuesto,aprendenausareste comportamientodestinadoaproducirsentimientos
de culpabilidadensuspadresal observarcómolosadultosensu mundolousanpara conseguirlas
cosas que ellosquieren.Laculpanoes una maneranatural de comportarse.Es una reacción
emocional aprendidaque sólopuedeserusadasi la víctimale muestraal explotadorque es
vulnerable aella.Losniñossabencuándoesposiblemanipularaun adulto.Si constantemente te
recuerdanlascosas que hiciste ono hiciste porellosconel finde lograrloque quieren,quiere
decirque han aprendidoel trucode la culpa.Si tus niñosusanesastácticas esque lashan
aprendidoenalgunaparte.Y lomás probable esque observándoteati.

11. LA CULPABILIDAD INSPIRADAPOR EL COLEGIO
A menudose usala culpabilidadenloscolegiosparahacerque losniñosaprendanciertascosaso
se comportende una maneraespecial.Yrecuerdaque aunque seasunapersonamayoraún sigues
siendounproductode esoscolegios.
OTRAS INSTITUCIONESCAUSANTESDE CULPABILIDAD
La mayorparte de lasprisionesoperansobre lateoríade la culpabilidad.Si unapersonapasa
bastante tiempopensandoenlomaloque hasido,graciasa la culpallegaráa ser unapersona
mejor.Las sentenciasde cárcel pordelitosnoviolentos,comopuedenserlasevasionesde
impuestos,violacionesde tráfico,infraccionescivilesyfaltasporel estilosonejemplosde este tipo
de mentalidad.El hechode que ungran porcentaje de losinternadosvuelvaacometer
infraccionesalaleyno ha hechonada para modificaroponerentelade juicioestacreencia.
LA CULPABILIDAD EN LAS RELACIONES SEXUALES
Quizásel sexosealaactividadque másculpa produce ennuestrasociedad.Yahemosvistocómo
lospadresengendranculpaenlosniñosporhechoso pensamientosrelacionadosconel sexo.Ylos
adultosnose sientenmenosculpablesenlosasuntosdel sexo.Lagente se introduce
subrepticiamenteenlassalasenque se proyectanpelículas pornográficasparaque losdemásno
veanlodepravadosque son.Mucha gente noquiere reconocerque disfrutanconciertasprácticas
sexualescomopuede serel sexooral yse sientenculpablesde sólopensarenello.
La culpabilidadennuestraculturaesunaherramientaútil paramanipularalosdemásy unainútil
pérdidade tiempo.Lapreocupación,laotracara de la moneda,esdesde el puntode vistadel
diagnóstico,idénticaalaculpa,pero estáenfocadaexclusivamentehaciael futuroya todas las
cosas terriblesque podríanllegarasuceder.
OBSERVACIONES RESPECTO A LA PREOCUPACIÓN
¡Nohay de qué preocuparse!¡Absolutamente nada!Puedespasarte el restode tuvida,
empezandoahoramismo,preocupadoporel futuro,ypormucho que te preocupes,nocambiarás
nada.Recuerdaque la preocupaciónhasidodefinidacomoel sentimientoque te inmovilizaenel
presente porcosasque puedenllegarasucederenel futuro.Debestenercuidadoennoconfundir
la preocupaciónconel hacerplanespara el futuro.Si estáshaciendoplanesparael futuroyla
actividaddel momentopresente puede contribuiraque ese futuroseamejorestono es
preocupación.Sóloespreocupacióncuandode algunamanerate encuentrasinmovilizadoenel
presente poralgúnacontecimiento que puede sucederenel futuro.
ALGUNASESTRATEGIAS PARA ELIMINAR LA PREOCUPACIÓN
Empiezaa vertus momentospresentescomountiempoparavivirenvezde obsesionarteporel
futuro.Cuandote pillesangustiándote,pregúntate ati mismo:"¿De qué me estoyevadiendoal

12. gastar este momentoenpreocupaciones?".Entoncesempiezaaatacar loque estásevitandoolo
que seaque te impulsaaevadirte.El mejorantídotopara la preocupacióneslaacción.
 CAPÍTULO VI: EXPLORANDO LO DESCONOCIDO
Puede que seasunexpertode laseguridad,unindividuoque evitalodesconocidoenarasde saber
siempre dónde vayqué puede esperaral llegarallí.Laeducaciónennuestrasociedad tiende a
entrenarnosdesde muy tempranaedadparaque seamoscautelososestimulandolaprudenciayla
precaucióna expensasde lacuriosidad;laseguridadaexpensasde laaventura.Evitalodudoso,
permanece enlasáreasque conoces;no te aventuresjamásenlodesconocido.Estosmensajes
tempranospuedenconvertirse enbarreraspsicológicasque entorpecende mil manerasdiferentes
tu realizaciónpersonalytufelicidadenlosmomentospresentes.
APERTURA A LAS NUEVASEXPERIENCIAS
Si creestotalmente enti mismo,nohabrá nadaque esté fuerade tus posibilidades.Todalagama
de la experienciahumanaes tuyaypuedesdisfrutarlasi decidesaventurarte enterritoriosque no
te ofrecengarantías.Piensaenlaspersonasque sonconsideradascomogeniosyque fueron
espectacularmente eficientesypositivasdurante suvida.Noeranpersonasque sólopodíanhacer
bienunacosa. Noeran de losque evitanlodesconocido.BenjamínFranklin,Ludwingvan
Beethoven,LeonardodaVinci,Jesucristo,AlbertEinstein,Galileo,BertrandRussell,George
BernardShaw,WinstonChurchill,estosymuchoscomoellosfueronpionerosque se aventuraron
ennuevose inciertos territorios.
RIGIDEZ CONTRA ESPONTANEIDAD
Observaatentamente tuespontaneidad.¿Puedesabrirte aalgonuevoote aferrascon rigidezatu
comportamientohabitual?Laespontaneidadquiere decirsercapazde ensayarcualquiercosade
repente,tomandoladecisiónde hacerloenunmomento,simplemente porqueesalgo que te
gusta y de loque puedes disfrutar.Puedesinclusodescubrirque nodisfrutaste haciéndoloperosí
disfrutaste conel hechode probarlo.
LOS PREJUICIOS Y LA RIGIDEZ
La rigidezeslabase del prejuicio,que quiere decirprejuzgar.El prejuiciose basanotanto enlo
que uno odiao le desagrada,yaseanideas,actividadesogente,sinoenel hechode que esmás
fácil y más seguroquedarse conloconocido.Estoes,con gente que escomo tú.
LA TRAMPA DE "SIEMPRE HAY QUE TENER UN PLAN"
La espontaneidadplanificadanoexiste.Sontérminosque se contradicenentre sí.Todos
conocemosa gente que vapor la vidacon un mapade carreterasy una lista,incapacesde
modificarsuvidani en unacoma de suproyectooriginal.Hacerun proyectonoesnecesariamente
una actitudmalsana,peroenamorarse del proyectoeslorealmente neurótico.

13. LA SEGURIDAD: VARIACIONES INTERNAS Y EXTERNAS
Mientrasseasuna personaque vive enestaTierra,y si el sistemasigue siendoel mismo,nunca
podrástenerseguridad.Yaunque nofueraun mitosería una horrible manerade vivir.Lacerteza
eliminalaexcitaciónylaemoción...yel crecimiento.
La palabraseguridadenel sentidoque lahemosusadoaquíse refiere alasgarantías externas,a
lasposesionescomoel dinero,unacasa y uncoche,a baluartescomounbuenempleoouna
elevadaposiciónenlasociedad.Perohayuntipode seguridaddiferente que sívale lapena
buscar; y esla seguridadinteriorque te brindael tenerconfianzaenti mismoyentu capacidadde
solucionarcualquierproblemaque se te presente.{éstaeslaúnicaseguridadduradera,laúnica
verdaderaseguridad.Lascosasse puedendeshacer;unadepresióneconómicadejarte sindinero;
quedarte sincasa,perotú, puedesserunaroca de autoestima.
Puedescreertantoenti mismoyentu fuerzainteriorque lascosasy losdemáste parecerán
simplesaccesoriosde tuvida,agradablesperosuperfluos.
LOS LOGROS COMO SEGURIDAD
El miedoal fracasoes poderosoennuestrasociedad,unmiedoque nosfue inculcadoenlaniñezy
que llevamosamenudoporlavida.Puede que te sorprendaoír esto,peroel fracasono existe.El
fracaso essimplementelaopiniónque alguien tiene sobrecómose deberíanhacerciertascosas.
Cuandote convenzasde que nohay ningúnactoque debahacerse de una maneraespecífica,
segúnel criteriode otraspersonas,entoncesel fracasoseráimposible.
Sinembargo,puede haberocasionesenlasque,segúntuspropiasreglasymedidas,fallarásenla
ejecuciónde unatareadada. Lo importante aquíesno parangonarel acto con el valorde tu
persona.El no triunfarenalgoque trataste de hacer no implicatufracasocomo persona.Se trata
simplementede nohaberlogradoel éxitoenesatareaespecíficayenese momentopresente.
EL PERFECCIONISMO
Perfecciónquiere decirinmovilidad.Si tienescánonesde perfecciónparati mismo,nuncatratarás
de hacer nada y no harásmucho porque laperfecciónnoes unconceptoque se puedaaplicara
lossereshumanos.Diospuede serperfecto,perotú,comopersona,notienesningunanecesidad
de aplicaresas normasy esoscánonesridículosde perfeccióna ti mismoya tu comportamiento.
EL SISTEMA PSICOLÓGICODE APOYO PARA RETENER ESTOS COMPORTAMIENTOS
- El permaneceralejadode todolodesconocidotiene supropiosistemainteriorde retribuciones.
El miedoalo misteriosoesmuyfuerte ymientrasactúesenterrenofamiliar,puedesmantenerese
miedoa distancia,aunque estosignifique unagrantraba para tu crecimientoyturealización
personal.Esmás seguronoaventurarse porzonasque noestánbienmarcadas ennuestrosmapas
personales.PiensaenColón.Todoel mundole advirtióque podíacaerse porel camino.Es mucho
más fácil serde los que vanpor caminosconocidosyno de los exploradoresque loarriesgantodo.

14. Lo desconocidoesundesafíoylos desafíospuedenresultarpeligrosos. Tododepende de ti.Tu
zona erróneade miedoalodesconocidoestáesperandoser reemplazadapornuevasactividades
estimulantesyllenasde interésque aportaránplaceratu vida.Notienesque saberhaciadónde
vas; loimportante esestarencamino.
..".Nuestroambiente cultural refuerzael comportamientode búsquedade aprobación como
norma de vida.El pensamientoindependiente nosóloes anti convencional,sinoque esel
enemigode lasmismasinstitucionesque constituyenlosbaluartesde nuestrasociedad.Si has
crecidoenesta sociedad,nohaydudade que estaideate ha polucionado.El "note fíes de ti
mismo"esla esenciade lanecesidadde tributoylaespinadorsal de nuestra cultura.Pescarte
haciéndolo,podrásempezaraenfrentarte de unamanerapositivaconel pensamientoque inspira
semejante conducta.Lagente que funcionaplenamente noprotestajamás,especialmente no
protestaporque lacalle tiene bachesni porque el cieloestámuynubladooel hielodemasiado
frío. La aceptaciónimplicanoprotestaro noquejarse,ylafelicidadimplicanoprotestarporloque
no tiene remediooporlo que nohay nada que hacer.La protestay laquejasonel refugiode la
gente que desconfíade sí misma.Serfeliz,vivirefectivayeficientementeyamar sonmetas
mejoresymás importantes.Se tratade demostrarque lainteligencianoesalgoque hasheredado
o que te ha sidootorgado.Tú erestaninteligente comodecidasserlo.El que note guste lo
inteligenteque hasescogidoseressimplemente unaformade subestimar,de despreciarse así
mismo,que sólopuede tenerconsecuenciasperjudicialesparatupropiavida...
 CAPITULO 8 ROMPIENDO LA BARRERA DE LOS CONVENCIONALISMOS
¿Qué eslo “correcto” y lo“incorrecto”?Un capítulo esencial paraunmundoque nosetiquetay
nos impone normasymodasdía a día.
 CAPITULO 9 TERMINANDO CONLAS POSTERGACIONESAHORA MISMO.
¿Qué quiereshacerentu vida?¡Hazlo!¡Hoy!
 CAPITULO 10 PROCLAMA TU INDEPENDENCIA.
Se centra enlas parejasyrelacionespadres- hijos,que esdonde másocurre ladependencia
emocional.Perose puede aplicaracualquiercasode relacioneshumanas.Tenganencuenta,que,
a menosque hayasnacidomellizo,gemelo,etc…hasnacidotúsolo,yen verdad,nonecesitasde
más nadie paravivirni ser feliz.Durode vertambién,segúnenqué momentode tuvidaestés.A
vecesponemosnuestravidaenmanosde parejas,de amigos,nuestrospadresenlanuestra…yes
un errorfatal.
 CAPITULO 11 ADIÓS A LA IRA
Las experienciasvividasdurante laadolescencia,cuandotuspadresempiezanaponerte normas,o
el dañohechoconsciente oinconscientemente,hacenque se desarrolle unarabiainterioren
nosotros.Para mí tiene muchoque vercon el deseode justicia,escomoundeseode venganza.De

15. más estádecirque tenemosque deshacernosde ellaparaserfelicesylibres.
 CAPÍTULO 12 RETRATO DE UNAPERSONA QUE HA ELIMINADO TODAS LAS ZONAS
ERRÓNEAS
El libroterminaconun resumende loque seríanlasaccionespositivascorrespondientesacada
una de las zonaserróneas.Describe aunapersonaque se ha liberadode todasestaszonas.Para
mí es algoinalcanzable,aunqueposible.