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1 de abril 2013
CONTENIDO
7
Boxeo femenino
y masculino
9
Ser Porrista
12
Bici cross
Un deporte que
podría estar en
la lista de tus fa-
voritos
18
Futbol, micro
eso que te
Apasiona
16
Extremo
G I M N A S I A
artística
23
Liga de
Ajedrez
24 Jugar
Baloncesto
26
motocross mas
que Adrenalina
28 Bolibol
10
14

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1 de abril 2013
DOBLEEditorial
Directora
DANNA MILADY
GUERRERO RIVERA
Servicio al cliente
danza-mrivera@hotmail.
com
BOGOTÁ D.C 3213493565
Teléfono en bogotá
5457889
Esta revista los
diferentes depor-
tes que podría-
mos encontrar
son unos pocos
Ya que con la fa-
cilidad del huma-
no tenemos la
forma de hacer
como nos diver-
timos pues me
enfoque pensan-
do en esa adre-
nalina que siente
cuando se empie-
za a expresar
Esta revista esta
enfocada en el
desarrollo huma-
no y en el apren-
dizaje pues quie-
ro ver en
Los deportes que
nos llevan a dife-
rentes campos y
poder llegar ha-
cer campeón
Ofrecer a estu-
diantes y profe-
sionales el de-
porte, un nuevo
foro de encuen-
tro en el que se
puedan plasmar
todos aquellos
estudios y
Con la esperanza
de que al lector
le llame tensión
le agrade y lo
ponga a pro-
porcionaron en
el ámbito del
trabajo es muy
agradable como
poder influir el
deporte y poder
ver grandes es-
trellas para se-
guir fabricando
mas deportista
en el mundo
Tendrá la ca-
pacidad de lle-
var a cabo mas
adelante todo
su aprendizaje
y desempeño
llevando siempre
acabo todas sus
experiencias

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1 de abril 2013
BOXEO
Darle clic http:/

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1 de abril 2013
POR QUE PRACTICARLO
La rutina cotidiana y las presiones laborales nos obligan a
estar en tensión y acumular una serie de nervios que acaban
derivando en estrés. Para evitar esto es importante buscar
una vía de escape con al que podamos aliviar esta tensión. La
practica deportiva es la mejor manera de expulsar el estrés,
concretamente el boxeo.
Casi siempre hemos asociado el boxeo con un deporte de sal-
vajes a los que les gusta darse de puñetazos y pasar malos
ratos, y de hecho siempre ha sido un deporte asociado a las
poblaciones más deprimidas. Nada más lejos de la realidad,
y es que en los últimos tiempos se está poniendo de moda su
práctica, ya que es una buena manera de ejercitar el cuerpo a
la vez que eliminamos tensión y nos divertimos.
Seguramente que muchos de nosotros no nos habíamos plan-
teado nunca la posibilidad de practicar boxeo por considerar-
lo algo demasiado peligroso. Nada más lejos de la realidad,
y es que es un ejercicio completo que cuenta con numerosos
seguidores y centros especializados en los que se practica.
Además, no debemos olvidar que es una buena combinación
de ejercicio aerobioco con musculación.
BOXEO FEMENINO
Y MASCULINO
No es cuestión de modas: es inteligencia femenina. Entre
las mujeres que buscan lograr un cuerpo tonificado, atlé-
tico y descargar tensiones, al mismo tiempo que se divier-
ten, no quedan dudas. El boxeo femenino es la opción. Y no
es tan difícil como aparenta: para sumergirse en el mun-
do de los guantes, sólo es necesario seguirse el ritmo a la
soga, y aprender a dar unos cuantos golpes certeros. Claro,
chicas, y no es necesario dejar de lado el glamour. También
se puede seguir siendo sexy arriba del ring.
Realizando fotos mirando Boxeo Patinar es un
ejercicio que sin duda aporta muchas ventajas a
la vida de aquel que lo practica. Prueba de esto es
que quien se engancha desde joven a los patines
en linea suele continuar practicándolo durante
casi toda su vida.
//youtu.be/-FSaKOing2o

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1 de abril 2013
El Tenis es un de-
porte que ejerci-
ta cuerpo y men-
te a la vez, y que
permite tanto
la competición
de uno contra
uno (individual)
como en equi-
po (dobles). Es
uno de los esca-
sos deportes que
permiten jugar a
hombres y muje-
res a la vez.
El tenis quema un
promedio de 498
calorías por hora,
y es un excelente
ejercicio cardio-
vascular. Jugarlo
periódicamente
es bueno para el
corazón y genera
beneficios físicos,
fisiológicos y psi-
cológicos, como
quemar calorías,
reducir la presión
sanguínea y la
tensión nerviosa.
Mantiene o me-
jora el equilibrio,
la movilidad, la
agilidad, la coor-
dinación y los re-
flejos.
Es bueno para
todas las eda-
des y tanto para
hombres como
para mujeres. En
nuestro club en-
contrarás juga-
dores de más de
60 años, que si-
guen practicando
este deporte sin
ningún proble-
ma.
En el aspecto so-
cial, el tenis pro-
picia las relacio-
nes personales
a la vez que se
hace ejercicio.
Su práctica en un
club permite am-
pliar tu circulo de
amistades, con
el consiguiente
enriquecimiento
personal; ade-
más, aunque tu
juego no llegue
a ser, ni de le-
jos, el de Federe
o Ferrero, jugar
te hace sentir la
grata sensación
de pertenecer a
esa “gran familia
del tenis”. Es un
deporte que nos
une de una ma-
nera especial, ya
que no conoce
fronteras ni cla-
ses sociales.
Jugar no es caro.
En nuestro club
las cuotas son
por familia y pue-
des disfrutar de
dos horas de jue-
go en una cómo-
da pista de tierra
por menos de lo
que cuesta una
entrada de cine.
El equipo tam-
poco es costoso,
y la raqueta, que
puede ser lo mas
caro, te durará
toda la vida si la
escoges con cui-
dado (el entrena-
dor te puede ase-
sorar mejor que
nadie).
h t t p : / / y o u t u .
be/-FSaKOing2o
JUGAR
TENIS

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1 de abril 2013
Ser porrista re-
quiere de
Esfuerzo cons-
tante, compro-
miso para dar lo
mejor de ti mis-
ma, y la mejor
de las actitu-
des. Si tú sueño
es convertirte
en una porrista,
asegúrate de
convertirlo en
realidad!
Debes desarrollar fuerza corporal. No importa si en el
número gimnástico ocupas un lugar en la base de una
pirámide o en su punta; necesitas hacer levantamiento
de pesas al menos tres veces a la semana. En prome-
dio tendrás que levantar 30 kilogramos de peso en cada
acrobacia colectiva que realices, así que necesitas bas-
tante fuerza en el abdomen y las extremidades. Un buen
ejercicio para tus piernas son las sentadillas, mientras
que las flexiones de pecho pueden ayudar a tus brazos.
SER PORRISTA

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1 de abril 2013
Si unes la prác-
tica de ejerci-
cio físico con el
contacto con la
Naturaleza con-
sigues un cóctel
excelente para tu
salud y eso es lo
que puedes obte-
ner si te animas a
patinar.
Te sugiero que,
como yo, apro-
veches los fines
de semana, te
olvides de la te-
levisión y salgas
a tomar el sol,
el aire fresco y
a practicar una
actividad buena
para ti, como es
patinar. Tu salud
y tu silueta te lo
agradecerán.
PATINAJE
Patinar es un
ejercicio que sin
duda aporta mu-
chas ventajas a
la vida de aquel
que lo practica.
Prueba de esto
es que quien se
engancha des-
de joven a los
patines en linea
suele continuar
practicándolo
durante casi toda
su vida. Algunos
incluso pese a
tener obligacio-
nes como estu-
dios, trabajo,
matrimonio o
hijos, tratan de
buscar un hue-
co cada semana
para salir a pati-
nar por un rato
pues realmente
valoran en mu-
cho lo bueno que
este ejercicio
simple y relajan-
te puede hacer
tanto por su
cuerpo como por
su estado aními-
co o su autoesti-
ma.
Patinar desde el
primer día nos
acerca innume-
rables ventajas.
Tanto si se es
un principiante
como un patina-
dor curtido las
ventajas están
presentes desde
el primer día. Por
un lado están las
ventajas innatas
a la realización
de cualquier
actividad física:
patinar es hacer
deporte. Y hacer
deporte es sin
duda una mag-
nifica manera de
conservar y de-
sarrollar nuestro
cuerpo en bue-
nas condiciones
atléticas. Ade-
mas patinar, en
cualquiera de sus
estilos nos obliga
a desarrollar dos
cualidades im-
portantes: refle-
jos y equilibro.
http://es.wikipedia.
org/wiki/Patinaje

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1 de abril 2013
El bmx deporte
extremo el cual
es una alternati-
va de salida para
todos aquellos
que quieran des-
pejar su mente,
es una actividad
anti pandillaje así
que es muy sana,
ayuda a nues-
tro cuerpo, para
que este siempre
sano y con muy
buena salud, este
tiene una historia
muy interesante
lo cual hace que
sea mejor prac-
ticarlo, hay mu-
cha variedad de
trucos, que pue-
des a ser pero
debes aprender
cuales son las
fundamentales,
este deporte es
de mucha practi-
ca, el cual debes
practicar diaria-
mente, o lamen-
tablemente sera
muy lento tu
¡APRENDIZAJE!
Es un deporte ex-
tremo muy popu-
lar, y tienes mu-
chas formas para
participar. Pue-
des competir con
una BMX o pasar
rampas, por par-
ques de patine
tas o competir en
eventos de acro-
bacias. Aunque
muchas perso-
nas andan en una
BMX como un
pasatiempo, es
también un de-
porte profesional
y los competido-
res que
Corren con BMX
o hacen en com-
peticiones na-
cionales e inter-
nacionales. BMX
como un atleta
profesional.

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1 de abril 2013
BMX
Una bicicleta en
buen estado: Sa-
bemos que eso
es algo positi-
vo: Muchas ve-
ces cuando vas
al skatepark te
enojas mucho
porque los chicos
están hay, prac-
ticando sin pres-
tar mucha asis-
tenciales clientes
Invertir en tu de-
porte: Sabemos
que en ocasiones
es difícil, la bici es
cara, el equipo de
seguridad, cas-
co rodilleras etc,
pero si inviertes
en tu deporte ob-
tendrás buenos
resultados. Com-
prado tu cámara
para documentar
todo tu trabajo.
Documentar tu
trabajo: Recuer-
da que nadie
puede decir que
eres un profesio-
nal a menos que
tu lo demuestres,
las palabras no
sirven de nada,
que mejor que
los echos, y que
mejor manera
de lograrlo que
grabando y docu-
mentando todos
tus trucos, via-
jes etc, subir al
menos un vídeo
cada tres meses
a la web ayuda.
Ayuda, tener una
red y estar siem-
pre al día de lo
que acontece en
la escena BMX.
Las bicicletas
son de peque-
ño tamaño (las
ruedas tienen un
diámetro de 20
pulgadas), para
ganar manejabi-
lidad sobre ellas.
Los cuadros sue-
len estar fabrica-
dos dependien-
do del contexto,
los manubrios
suelen ser gran-
des para mejor
conducción, en
aluminio 6061
o 7005, fibra de
carbono, aceros
al cromo (como
el 4130, acero al
cromo-molibde-
no), los cuadros
en aluminio sue-
len ser para las
pistas de "race",
también como los
de carbono, aun-
que estos real-
mente se usan
para la modali-
dad de ciclismo,
y los cuadros de
OX (oxiplatino) y
cromolio se usan
para la modali-
dad de BMX.
http://youtu.be/
LaacyxLraro

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