El documento habla sobre los diferentes tipos de temperamento emocional y cómo se manifiestan en las relaciones de pareja y en el trabajo. Describe las fortalezas y debilidades de cada temperamento (colérico, sanguíneo, melancólico y flemático) y cómo influyen en la comunicación y las emociones. También menciona los cinco niveles básicos de comunicación en una relación.

1. SALUD
EMOCIONAL

3. .- MIEDO
.- IRA
.- SORPRESA
.- AVERSIÓN
.- ALEGRÍA
.- TRISTEZA

4. ¿COMO
INTERPRETAMOS
LO QUE
SENTIMOS?

5. Se dice que una
persona es
analfabeta cuando
no sabe leer o
escribir por
falta de aprendizaje

6. No solo se necesita
saber leer y escribir
DEBEMOS
comprender lo que
significan las
palabras

7. Esta misma situación se
vive en el área afectiva
e interpretar nuestras
emociones
Las personas estamos
perdiendo
la capacidad de expresar

8. necesarias para hacerlo
Es posible
Que no
tengamos
Las herramientas

9. Y cursos de superación
Por esta razón nuestra época vive
el auge terapias alternativas

10. Que intentan dar
a las personas
herramientas que
no obtuvieron de
pequeños

11. Para saber decir lo
que siento e
interpretar lo que
me quieren
transmitir
es necesario que yo
aprenda a través de
otros la expresión de
sentimientos

12. Necesitamos ser
amados
así aprenderemos
lo que es el amor

13. Eso influye de
manera
importante en los
logros y en la
estabilidad
emocional del
resto de nuestras
vidas

14. El analfabetismo afectivo produce
niños incapaces de decir que
están divertidos

15. Adolescentes que no
saben decir “que les
preocupa”

16. Novios y novias
que no
saben expresar
su amor de
maneras
alternas a la vía
sexual

17. Matrimonios que
terminan
rompiéndose por
que a esta altura
la capacidad de
“comunicarse”
también se ha
perdido

18. Es necesario que los
padres pregunten a
los niños como se
sienten
de esta manera se
enseña a ponerle
nombre a lo que
sienten

19. Poco se enseña
“cómo decir lo que
sentimos”
la mayoría de las
veces tenemos
miedo de hacerlo

20. Es mas fácil decir
me duele la cabeza,
o
siento como un
malestar o estoy
cansado

21. Describiendo lo que
el cuerpo siente y
muchas veces son
simples reflejos de lo
que estamos
sintiendo

22. En realidad lo que se
tiene es ansiedad
por algo que ocurrió
o sucederá pronto

23. Pero no
sabemos
identificar esa
emoción y no la
encaminamos

24. Dejamos que eso
controle la vida e
impida realizar
alguna otra
actividad

25. A veces no es
desconocimiento
puede ser estrés
ocasionando un
desajuste de las
funciones
automáticas

26. ¿Cómo se
desajustan
nuestras
funciones
automáticas?

27. Es indudable que uno de los
responsables del desajuste de nuestro
reloj biológico es el ESTRÉS Y EL
AGOTAMIENTO

29. ANSIEDAD
MIEDO
AGRESIVIDAD
ANGUSTIA
DEPRESIÓN
Agotamiento
Y
ESTRES
Esa liberación masiva de sustancias en el
organismo muchas veces son causantes de

31. También la presión atmosférica, el
ciclo lunar y solar que marcan las
estaciones del año, modifican el nivel
sanguíneo de ciertas hormonas

32. Por ello no es la misma respuesta que
da nuestro estado de ánimo en otoño
que en primavera

33. El otro elemento
que altera el nivel
de ciertas
hormonas es la
percepción de
nuestro entorno

34. La interpretación que damos al
ambiente que nos rodea, varía de un
individuo a otro

35. Nuestras emociones y estados
de animo actúan como lentes
A través de ellos
miramos el
mundo

36. Dependerá del equilibrio
emocional y anímico
Lo que para
uno resulta
estresante
Para otro
puede no
serlo

37. importante para el aumento
del azúcar en sangre así como
de otros productos
metabólicos, como los ácidos
grasos

38. Robando las proteínas destinadas a
crecimiento o defensa, son degradadas en
nutrientes para uso inmediato, son como
“barras energéticas de chocolate” para
músculos y cerebro

39. RECUPERACION
DE HERIDAS
INFLAMACIÓN
APETITO
SEXUAL
LA
DIGESTION
CRECIMIENTO

43. Hipócrates, el padre de
la medicina, de quien
primero tenemos
noticia
que clasificó los
temperamentos
humanos

44. El médico griego del Siglo
III antes de Cristo, lo
relacionó con la
predominancia
de los fluidos corporales:
la sangre, la bilis amarilla,
la
bilis negra y la flema

45. .- Tipo flemático (linfático): lentos
y débiles
.- Tipo sanguíneo (sangre): rápidos
y débiles
.- Tipo colérico (bilis amarilla):
Rápidos y fuertes
.- Tipo melancólico (bilis negra):
lentos y fuertes

46. TEMPERAMENTOS

47. EMOCIONAL:
COLÉRICO
Líder nato /Dinámico y activo /Una
necesidad compulsiva para el cambio
/Actúa con rapidez /Quiere corregir las
injusticias /Impasible /No se desanima
fácilmente /Independiente y
Autosuficiente /Confiado en sí mismo
/Puede manejar cualquier proyecto
FORTALEZAS

48. EMOCIONAL:
COLÉRICO
Mandón / Impaciente / Temperamental /
Tenso / Demasiado impetuoso / Siempre
polemiza / No se rinde a pesar de perder /
Inflexible / Le disgustan las lagrimas y las
emociones / No muestra simpatía hacia los
demás
DEBILIDADES

49. EMOCIONES:
COLÉRICO
.- Sumisa y organizada
.- Sexualmente es muy
activo
.- Deseo: mandar
PAREJA

50. TRABAJO:
COLÉRICO
Se propone metas / Organiza bien / Busca
soluciones prácticas / Actúa con rapidez
/Delega el trabajo / Exige productividad /
Cumple lo propuesto / Estimula actividad
/Le interesa poco la oposición
FORTALEZAS

51. TRABAJO:
COLÉRICO
Intolerante ante los errores / No analiza los
detalles / Las trivialidades le aburren /Puede
tomar decisiones temerarias / Puede ser rudo
y sin tacto / Manipula a las personas /El fin
justifica los medios / El trabajo puede ser su
dios /Demanda lealtad de parte de sus
subordinados.
DEBILIDADES

52. EMOCIONAL:
SANGUÍNEO
Personalidad atractiva / Conversador –
Anecdotista / El alma de la fiesta / Buen
sentido del Humor / Ojo para los Colores /
Toca a la gente cuando habla / Entusiasta y
demostrativo / Alegre / Curiosos / Buen
Actor / Vive por el momento / Carácter
Variable / En el Fondo es Sincero / El eterno
Niño
FORTALEZAS

53. EMOCIONAL:
SANGUÍNEO
Hablador Compulsivo / Exagerado / Se
entretiene en Trivialidades / No recuerda
nombres / Asusta a otros / Demasiado
feliz para otros / Enérgico / Egoísta /
Jactancioso y quejumbrosos / Ingenuo se
deja engañar / Se ríe y habla en voz alta /
controlado por las circunstancias / se
pone bravo fácilmente / Para algunos
parece insincero / Nunca madura
DEBILIDADES

54. EMOCIONAL:
SANGUÍNEO
.-Sensible y organizada
.-Sexualmente son muy
activos
.-Deseo: Hagámoslo
Divertido, sin mucho
compromiso
PAREJA

55. TRABAJO:
SANGUINEO
Ofrecido / Planea / Creativo / Tiene
Energía, Entusiasmo / Causa buena
impresión / Inspira / Convence
FORTALEZAS

56. TRABAJO:
SANGUÍNEO
Prefiere hablar / Olvida sus obligaciones /
No persiste / Su confianza se desvanece
rápidamente / Indisciplinado / Sus
prioridades están fuera de orden /
Apresura decisiones / Se distrae /
Malgasta tiempo charlando
DEBILIDADES

57. EMOCIONAL:
MELANCÓLICO
Profundo y Pensador / Analítico / Serio y
Determinado / Propenso a ser un Genio
/Talentoso y creativo / Filósofo y Poeta /
Aprecia todo lo bello / Sensible a otros
/Abnegado / Meticulosos / Idealista
FORTALEZAS

58. EMOCIONAL:
MELANCÓLICO
Recuerda lo negativo / Amanerado y
Deprimido / Le agrada que lo hieran /
Falsa Humildad/ Vive en otro mundo /
Tiene mala imagen de sí mismo / Escucha
lo que le conviene / Se concentra en sí
mismo / Demasiado Introspectivo / Tiene
sentimientos de culpabilidad / Sufre
complejo de persecución / Tiende a ser
Hipocondríaco
DEBILIDADES

59. EMOCIONAL:
MELANCÓLICO
.-Busca la pareja ideal, alguien que lo
impulse
.- Sexualmente activo pero no es su
prioridad (metido en si mismo)
PAREJA

60. TRABAJO:
MELANCÓLICO
Prefiere seguir un horario / Perfeccionista
/ Detallista / Persistente y Concienzudo /
Ordenado / Económico / Anticipa
problemas potenciales / Descubre
soluciones creativas /
Necesita terminar lo que empieza / Le
encantan las gráficas, mapas, listas, etc.
FORTALEZAS

61. TRABAJO:
MELANCÓLICO
No se orienta hacia las personas / Se
deprime ante las imperfecciones / Escoge
trabajos difíciles /Vacila al empezar
proyectos nuevos / Emplea demasiado
tiempo planeando /Prefiere analizar antes
que trabajar / Se auto-desaprueba /
Difícil de complacer /Estándares
demasiado altos / Siente una gran
necesidad de aprobación
DEBILIDADES

62. EMOCIONAL:
FLEMÁTICO
Personalidad tranquila / Sereno y
Relajado / Imperturbable / Paciente y
Equilibrado /Una vida consistente /
Callado pero de buen humor / Amable y
compasivo /No muestra sus emociones /
Contento con su vida
FORTALEZAS

63. EMOCIONAL:
FLEMÁTICO
Apático / Temeroso y Preocupado /
Indeciso / Evita tomar responsabilidades /
Voluntad de Hierro /Egoísta / Tímido y
Reticente / Se compromete demasiado /
Santurrón
DEBILIDADES

64. EMOCIONAL:
FLEMÁTICO
.- Controlada y con la vida hecha
– Hagámosla fácil
.- Sexualmente activo pero menor
frecuencia, muchas veces
impasible, no se emocionan
PAREJA

65. TRABAJO:
FLEMÁTICO
Competente y Estable / Apacible y
Simpático / Capacidad administrativa /
Mediador /Evita conflictos / Trabaja bien
bajo presión / Busca el camino fácil.
FORTALEZAS

66. TRABAJO:
FLEMÁTICO
Sin metas / Falto de auto motivación / le
es difícil mantenerse en acción / Le
disgusta que lo acosen / Perezosos y sin
cuidado / Desanima a otros / Prefiere
observar antes que actuar
DEBILIDADES

67. B.Jiménez - CHJaén

68. La falta de comunicación
origina situaciones
deplorables en más de un
50% de matrimonios

69. Se habla de cinco niveles
básicos de comunicación

70. NIVEL 1: CONVERSACIÓN
ESTEREOTIPADA.
- ¡ Qué calor !.-
- A lo mejor llueve -
No se comparte nada personal.
Se tratan temas intrascendentes y
desconectados entre sí.
NIVEL 1:
CONVERSACIÓN
ESTEREOTIPADA.
- ¡ Qué calor !.-
- A lo mejor llueve -
No se comparte nada
personal.
Se tratan temas
intrascendentes y
desconectados entre
sí

71. NIVEL 2: HABLAR SOBRE
TERCEROS.
- ¿ Viste lo que le pasó a doña
Juana?.-
- A don Carlos lo van a operar
Solo se transmiten
informaciones y datos.
Se habla de los demás y ninguno
se compromete

72. NIVEL 3:se transmiten ideas
opiniones y juicios.
- No estoy de acuerdo con la vida
que llevamos -
- Sería mejor que te quedaras más
en casa
Implica el transmitir algo
propio. Se vierten opiniones
personales

73. NIVEL 3:
Este es el comienzo de la
comunicación aunque la misma es
todavía deficiente
La conversación se realiza con
cautela

74. NIVEL 4: Los sentimientos se
expresan abiertamente.
- Esta situación que estamos
pasando me está destruyendo .-
-Me dolió lo que me dijiste
anoche.-

75. No solo se transmiten los
puntos de vista propios, sino
también los sentimientos que
producen
Manifiesta claramente y sin
inhibiciones lo que siente,
revela su estado emocional

76. NIVEL 5: Comunicación total.
Lo que soy
Se abre totalmente el interior.
Se transmiten todas las ideas y
todos los sentimientos. Se
confiesan experiencias
dolorosas e íntimas.

77. NIVEL 5:
Se habla Claramente de los
problemas. Se llama a cada
cosa por su nombre. La
comunicación es fluida y
natural sin ningún tipo de
reservas o temores.

78. En este nivel de
comunicación, trato
de encontrar mi
salud emocional