El sedentarismo, que afecta a más del 60% de la población mundial, se debe a la falta de ejercicio regular y se asocia a un aumento en los riesgos de salud, como obesidad y enfermedades crónicas. En México, la población enfrenta un alto índice de obesidad infantil y adulta, exacerbado por factores ambientales que limitan la actividad física. Es crucial fomentar una cultura de salud que promueva el ejercicio y una buena nutrición para prevenir enfermedades relacionadas con el sedentarismo.

1. Escuela Superior De
Medicina
Informática Médica
Sedentarismo y nutrición
Grupo: 4CM5
Alumnos:
Díaz Romero Jennyfer Melissa
Vilchis Rojas Arturo
Profesora: Irubí Camacho

2. El sedentarismo es la falta de
actividad física regular,
definida como: “menos de 30
minutos diarios de ejercicio
regular y menos de 3 días a
la semana”.
Salud, M. +. (2011). Madrid + Salud . Recuperado el Octubre de 2016, de http://www.madridsalud.es/temas/senderismo_salud.php

3. Conocer el nivel de sedentarismo y alimentación
de la población, utilizándolos como factores de
riesgo para desarrollar diferentes enfermedades.

4. Al menos un 60% de la población mundial no
realiza la actividad física necesaria para obtener
beneficios para la salud.
Salud, O. M. (2016). OMS. Recuperado el 2016, de
http://www.who.int/dietphysicalactivity/factsheet_inactivity/es/

5. Datos del ENSANUT (Encuesta
Nacional de Salud y Nutrición)
indican que uno de cada tres
adolescentes de entre 12 y 19
años presenta sobrepeso u
obesidad.
Actualmente, México ocupa el
primer lugar mundial en
obesidad infantil, y el segundo
en obesidad en adultos,
precedido sólo por los Estados
Unidos.
México, u. (2016). Salud y Nutrición . Recuperado el
2016, de http://www.unicef.org/mexico/spanish/17047.htm

6.  Los niveles de inactividad física son
elevados en prácticamente todos los
países desarrollados y en desarrollo.
 La urbanización ha creado varios
factores ambientales que desalientan
la actividad física:
Superpoblación.
Aumento de la pobreza.
Aumento de la criminalidad.
Gran densidad del tráfico.
Mala calidad del aire.
Inexistencia de parques, aceras e
instalaciones deportivas y recreativas.
Salud, O. M. (2006). Inactividad física: un problema de salud pública mundial. Recuperado el 2016

7. Una mala nutrición puede
reducir la inmunidad,
aumentar la
vulnerabilidad a las
enfermedades, alterar el
desarrollo físico y
mental, y reducir la
productividad.
Salud, O. M. (2006). OMS . Recuperado el 2016, de http://www.who.int/topics/nutrition/es/

9. 48%
13%
39%
Frecuencia con la que la población sale a caminar por
gusto
Frecuentemente Nunca Casi nunca

10. 51%43%
6%
Frecuencia con la que la población se
sofoca al subir escaleras
Nunca Frecuentemente Siempre
18%
82%
Porcentaje de la población que considera o no la
necesidad de recursos económicos para realizar
alguna actividad física

11. 74%
26%
Porcentaje de la población que considera o
no que sus actividades contidianas
contribuyen a que no realice actividad
física
SI NO
74%
26%
Existencia de lugares cerca de las
viviendas para realizar ejercicio
gratuitamente
SI NO

12. 2%
75%
4%
4%
1%
2%
8%
1%
3%
Consecuencias de la vida sedentaria
DM Obesidad Enfermedades cardiovasculares
HTA Muerte Enfermedades crónico degenerativas
No Sobrepeso Sindrome Metabolico

13. 31%
33%
36%
Días a la semana de consumo
de frutas
Más de 5 2 De 3 a 5
42%
58%
Porcentaje de la población que
se ha sometido o no a una dieta
para mejorar su alimentación
SI NO

14. 26%
64%
10%
Calificación de alimentación
Buena Regular Mala
35%
65%
Clasificación de vida
Sedentaria Activa

15. 61%
39%
Conocimiento del IMC y su significado
No sé SI

16.  El sedentarismo, está instalado con fuerza en la población mexicana adulta y
crece en la edad juvenil. La falta de hábitos en actividades físicas y/o
deportivas es altamente significativa en ambos géneros y en todas las
franjas etarias
 La constante y progresiva reducción de los espacios verdes, la precariedad
o ausencia de infraestructura complementaria, el aumento de los índices de
inseguridad y la escasa presencia o difusión de programas masivos dirigidos
a facilitar la participación de la población, son factores que atentan contra el
uso intensivo y sustentable de los lugares públicos.

17.  Estos factores multicausales, favorecen la no participación y colocan
a gran número de personas en la categoría de población de
riesgo, creando un marco propicio para la aparición de
enfermedades que podrían ser evitadas con la práctica de alguna
actividad física realizada en forma periódica y sistemática.
 Nosotros como educadores de la salud, tenemos que lograr instalar
una cultura que revalorice el cuidado del cuerpo y la salud.

19.  Salud, M. +. (2011). Madrid + Salud .
Recuperado el Octubre de 2016, de
http://www.madridsalud.es/temas/senderismo
_salud.php
 Salud, O. M. (2006). Inactividad física: un
problema de salud pública mundial.
Recuperado el 2016
 Salud, O. M. (2006). OMS . Recuperado el
2016, de
http://www.who.int/topics/nutrition/es/