El documento habla sobre la influencia de la actividad física en la salud de las personas. Explica que el sedentarismo es una epidemia a nivel mundial y que realizar actividad física de forma regular previene el aumento de enfermedades crónicas. También define conceptos como salud, persona sedentaria, condición física y niveles de actividad física recomendados según el estado físico de cada persona.

2. Actividad física Influencia Salud de las
personas
Características
genéticas
Estilo de vida
Factores

3. Factores de
riesgo
Conducta
que
representa
un peligro
Conservación
de la salud
Para
Sedentarismo
Alimentación
inadecuada
Acentuado
progresivamente
Afecta a
edades mas
tempranas
Cambios de
los hábitos de
ocio
Tecnologías
70% Españoles

4. Recordando
Hombre primitivo
realizaba sus tareas sin
ayuda maquinaria
Desde los
desplazamientos hasta
la obtención de
alimentos
Sedentarismo es una
epidemia en todo el
mundo
Actualidad
Confirma que realizar
A.F. de forma regular
previene el creciente
aumento de
enfermedades
crónicas

6. Es un reflejo del bienestar
global físico, mental y social
de la persona que rebasa
ampliamente, la mera
ausencia de enfermedad. La
salud puede variar desde un
funcionamiento fisiológico
optimo hasta situaciones
próximas a la muerte.
Salud
OMS expresa que el termino salud conforma el
conjunto global bio-sico-social de la persona

7. Es aquella que realiza menos de
3 veces a la semana alguna
actividad física aeróbica leve o
moderada
Desencadena enfermedades
degenerativas,
cardiovasculares, metabólicas y
ciertos tipos de cáncer
Persona Sedentaria

8. Condición física
Es un estado fisiológico de bienestar que facilita
la realización de las tareas de la vida cotidiana.
Alcanza un alto nivel de protección frente a las
enfermedades crónicas y constituye el fundamento
para el desarrollo de las actividades deportivas y
recreativas
Conjunto de propiedades relativas al rendimiento
de la persona. Se identifica con el vocablo ingles
fitness

9. Persona capaz de
realizar programas de
A.F AEROBICA de 30
min continuos
• 4 a 5 veces por semana
El porcentaje de FC
adecuado para su
salud es de 54-75%
FC máx
Personas activas con
buen estado de
salud, buena
condición física
aerobica y joven
• Entrena
70-85%
FC máx
Persona activa
30-50 min /3-4
veces/semana