Este documento habla sobre las ventajas del senderismo y las rutas de senderismo favoritas del autor. Enumera 10 razones por las que el senderismo es bueno para la salud y bienestar. Luego describe 3 rutas de senderismo favoritas, incluido el Camino de Santiago, los Picos de Europa y una ruta local en Galicia. El autor también menciona algunas ideas de negocio relacionadas con el senderismo que tuvo pero que no llevó a cabo.

1. SENDERISMO
Mi actividad FAVORITA

2. 10 razones de por qué hacer SENDERIMO
• 1.Ayuda a ponerse en forma y evitar el sendentarismo
• 2.Mejora nuestra salud cardiovascular
• 3.Aumenta nuestra autoestima
• 4.Reduce los niveles altos de colesterol y glucosa
• 5.Alivia los dolores musculares y de espalda
• 6.Respirar aire puro y sin contaminación
• 7.Ayuda a socializarnos y a mejorar nuestras habilidades sociales
• 8.Aumenta la densidad ósea
• 9.Mejora la calidad del sueño
• 10.Permite conocer la naturaleza y aumentar tus conocimientos

3. MIS RUTAS FAVORITAS
• Camino de Santiago
Duración: 8 días (en etapas de fin de semana)
Fue una de las mejores experiencias de mi vida.
En la que estaba acompañada de amigos , pero en
ocasiones lo hacías sola y te encontrabas con
gente por el camino que te contaba su vida
Me impresionó ver huellas de gente que falleció por
el camino o escuchar historias de gente que hace
el camino enferma para sanarse
Recomiendo no pasar por Arzúa sin probar el
queso y hacer también una parada en la Pulpería
Ezequiel(Melide), la pulpería más famosa del país

4. MIS RUTAS FAVORITAS
• Picos Europa
Duración :5 días
En un viaje familiar, realicé mi primera ruta de
senderismo con 8 años
Lo que más recuerdo de esa zona es el pico de
Naranco de Bulnes, de origen calcáreo que en su
base se encuentra valle la Vega de Urriellu

5. MIS RUTAS FAVORITAS
• Picos Europa
Duración :2 h
Soy Gallega ,por lo que le tengo especial cariño a esta
ruta
Es curiosa por el número variado de molinos que tiene
Al terminar la ruta, llegas al Monasterio de la Armenteria
Esta ruta la recorro muchas veces durante el verano, ya
que es una zona húmeda por la abundante cantidad de
agua que pasa para refrescarte y respirar aire puro.

6. ¿Qué ideas me han surgido a raíz de
realizar estas experiencias?
• Proponer realizar caminatas saludables a los clientes de la oficina de farmacia
cuando trabaja en ella
• Instalar máquinas de vending en albergues para satisfacer las necesidades de los
peregrinos
• Diseñar una aplicación tecnológica para organizar rutas de senderismo y la gente
pueda conocerse
Ninguna de estas ideas se llevó a cabo: es cierto que existen competidores de todas ellas ,pero por
eso quiero estudiar el EMBA en el IE , para adquirir la formación necesaria y aumentar mi capacidad
de visión para desarrollar y gestionar nuevos proyectos empresariales