descripcion detellada del sistema cardiovascular

1. SISTEMA
CARDIOVASCULAR
Juan José Márquez

2. El sistema cardiovascular está constituido por el corazón, los vasos sanguíneos (arterias,
capilares, vénulas y venas) y la sangre que circula por ellos.
Su adecuado funcionamiento es esencial para que tengamos buena salud.
El corazón es un órgano muscular formado por dos aurículas (aurícula izquierda y aurícula
derecha) y dos ventrículos (ventrículo izquierdo y ventrículo derecho).
Tiene la misión de bombear la sangre para que circule sin descanso
durante toda nuestra vida

3. El corazón en personas sedentarias
La inactividad física se considera uno de los mayores factores de riesgo de la
enfermedad cardiaca e incluso se ha establecido una relación directa entre el estilo de
vida sedentario y la mortalidad cardiovascular.
El sedentarismo viene acompañado de otros
hábitos perjudiciales para la vida como fumar
y mala alimentación (alto consumo de
comida rápida)
Una persona sedentaria corre más
riesgo padecer:
• Sobrepeso - Obesidad
• Diabetes
• Enfermedades cardiovasculares
• Aumento del colesterol.
• Hipertensión.
• Síndrome metabólico.
• Ansiedad y estrés.
• cáncer

4. El ejercicio físico produce una serie de adaptaciones beneficiosas para el sistema
cardiovascular y es capaz de modificar el corazón
Las principales adaptaciones que se producen a nivel funcional y morfológico son:
• Enlentecimiento de la frecuencia cardíaca
• Aumento de las cavidades cardíacas
• Ligero engrosamiento de los espesores de las
paredes del corazón
• Mejora de la función sistólica y diastólica
• Mejora de la vascularización, tanto del
miocardio como de la musculatura activa
periférica.
El corazón en personas deportistas

5. Los cambios que induce el ejercicio físico en el corazón son altamente saludables y marcan
diferencias muy importantes entre un corazón entrenado y otro sedentario:
Diferencias entre corazón deportivo y
corazón sedentario
• El corazón de un deportista tiene menos
riesgo de contraer otras enfermedades:
Enfermedades como la diabetes o la
hipertensión arterial
• La frecuencia cardiaca se reduce:
• Mayor facilidad para alcanzar el máximo
esfuerzo
• El corazón se protege desde la infancia

6. Cuando se mide la presión arterial, el resultado se expresa con dos números, como
120/80mmHg (ciento veinte sobre ochenta milímetros de mercurio).
La presión arterial
La sangre del sistema cardiovascular transporta oxígeno y nutrientes bombeada a
todo el cuerpo por el corazón. La sangre se encuentra bajo presión como
resultado de la acción de bombeo del corazón.
La primera cifra es la presión arterial sistólica:
Es la medida de la presión cuando el músculo cardíaco se
contrae y bombea la sangre
La segunda cifra es la presión arterial diastólica:
Es la presión entre latidos cuando tu corazón está en reposo y
llenándose de sangre.

7. Beneficios de la actividad física al sistema
cardiovascular
• Disminuye frecuencia cardiaca
• Aumenta la cantidad de sangre que el
corazón expulsa en cada latido
• Estimula la circulación
• Controla presión arterial
• Ayuda a mantener los niveles de glucosa
• Evita la formación de coágulos dentro de
las arterias
• Disminuye riesgo de enfermedades
Diabetes - Obesidad
Cardiovasculares - Metabólicas