La preparación física general (PFG) es fundamental para el desarrollo de cualquier atleta y deporte, ya que de ella depende en gran medida los resultados deportivos futuros y el nivel que alcanzarán. La PFG incluye el desarrollo de cuatro capacidades físicas básicas: resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad. Un buen nivel en estas capacidades permite que el cuerpo del atleta asimile mejor la carga de entrenamiento y mantenga su forma deportiva por más tiempo.

1. PREPARACIÓN FÍSICA ENPREPARACIÓN FÍSICA EN
CATEGORÍAS DE FORMACIÓNCATEGORÍAS DE FORMACIÓN
Evolución de las capacidades físicas básicas.Evolución de las capacidades físicas básicas.
Yefer Alexander Arroyave barreraYefer Alexander Arroyave barrera

2. Preparación física
Capacidades físicas:
• Resistencia.
• Fuerza.
• Velocidad.
• Flexibilidad.

3. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
RESISTENCIARESISTENCIA
• Concepto
• Tipos
• Resistencia anaeróbica a
láctica.
• Resistencia anaeróbica láctica.
• Resistencia aeróbica.
Obtención de energía
ATP

4. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
• Concepto.
• Tipos:
• Fuerza máxima.
• Fuerza explosiva.
• Fuerza resistencia.
• Componentes de la fuerza (fisiológicos-
anatómicos).
• Estructural (hipertrófico).
• Coordinación neuromuscular.
• Intramuscular.
• Intermuscular.
FUERZA

5. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS

6. Preparación física
La Preparación Física General ( P.F.G. ) constituye la base fundamental
en la preparación y desarrollo de todo atleta, en cualquiera de las
disciplina deportivas, pues de ella depende en gran medida los futuros
resultados deportivos y el nivel que alcanzarán los mismos en su vida
deportiva.
Los altos resultados en el mundo contemporáneo, depende de un
adecuado nivel de desarrollo de la Preparación Física, pues mientras
más fuerte y laborioso es el organismo del atleta, mejor asimila la carga
de entrenamiento, más rápido se adapta a ella y conserva la forma
deportiva mayor tiempo. Sin una buena Preparación Física General, no
es posible efectuar una competencia manteniendo de forma efectiva y
prolongada las exigencias técnico-tácticas que se requieren para la
victoria.
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7. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
FUERZAFUERZA
• Concepto.
• Tipos:
• Fuerza máxima.
• Fuerza explosiva.
• Fuerza resistencia.
• Componentes de la fuerza (fisiológicos-anatómicos).
• Estructural (hipertrófico).
• Coordinación neuromuscular.
• Intramuscular.
• Intermuscular.

8. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
VELOCIDADVELOCIDAD
• Concepto.
• Tipos:
• Velocidad de reacción.
• Velocidad de desplazamiento.
• Velocidad de acción.
• Factores relacionados con la velocidad.
• Genético.
• Sistema nervioso.
• Fuerza.

9. CAPACIDADES FÍSICAS BÁSICAS
FLEXIBILIDADFLEXIBILIDAD
• Concepto y componentes.
• Tipos
• Flexibilidad estática.
• Flexibilidad dinámica.
• Flexibilidad activa.
• Flexibilidad pasiva.

10. Muchos