El Tai chi tiene reconocidos beneficios sobre la salud. Su difusión en Canarias tien el obstáculo de basarse en la cultura oriental de artes marciales. Proponemos una coreografia de fusión con el baile folclórico de Cho Juaá para acercarnos su uso.

1. Proyecto TAICHO JUAÁ La Isleta
¿Qué?: Diseñar, interpretar y divulgar una
coreografía de fusión entre baile folclórico canario
y el ejercicio de la práctica relajante Tai Chi.
¿Por qué?: El Tai chi es una modalidad de ejercicio
reconocida como beneficiosa por el Programa de
Actividades Preventivas y de Promoción de la
Salud (PAPPS) por sus escasos requerimientos
físicos.
¿Para qué?: Dado su origen en la cultura de artes
marciales orientales, su aprovechamiento por la
población general de Canarias depende de una
promoción, mediación y/o una fusión cultural.
¿Dónde?: En el Centro de Salud de la Isleta.
¿Cómo?: Programa de Sesiones en ciclo PDCA (
plan coreográfico, desarrollo interpretación,
comprobación video-visionado y ajuste con
propuestas de mejora.
Dr Victorio Perera Cárdenes. MFyC Gran Canaria 2015

2. REFERENCIAS CULTURALES CANARIAS
1.- BÁSICO EQUILIBRIO:
SENTIR TU CENTRO DE GRAVEDAD. “EL SALTO DEL PASTOR” y “COGER OLAS”
2.- BÁSICO ESTABILIDAD:
PUNTO DE APOYO Y PUNTA DE AVANCE.
“BAILE DE LA VIRGEN”
3.- BÁSICO ARMONÍA:
MOVIMIENTOS CIRCULARES CONTINUOS.
“INVOCAR LA LLUVIA”

3. MOVIMIENTOS SANOS
ESPALDA
Y
CONCEPTOS DE SINERGOLOGÍA
(Movimientos inconscientes)

5. MOVIMIENTOS BÁSICOS
TAI CHI
"El Tai chi chuan es el arte de ocultar la dureza dentro de la suavidad,
como una aguja envuelta en algodón."
Ver CAMINAR TAI CHI : You Tube. Pasos básicos de Taichi. Agar Gago
Ver MOVIMIENTOS TAI CHI: You Tube. Programa iniciación. Graham Bryant. Pool 123

6. Concentración: No luchar contra pensamientos,
liberarlos como movimiento.
Respiración: Profunda, lenta, suave y regular.
Estabilidad: Sentir nuestro centro de gravedad y
movimiento, firmes pero no tensos.
Armonía: Movimientos circulares continuos, desde
el interior al entorno, integrando el cuerpo.

8. Cho Jua“La Danza del Gofio”
Ver video You tube Asociación cultural La Guanchería

9. En la versión recogida en 1971, en el municipio palmero de Barlovento, por el
desaparecido folclorista grancanario Fernando Díaz Cutíllas, la letra describe
un total de 13 gestos o pasos, en el cultivo y transformación del trigo en gofio.
Cho Juan Perenal tiene un arenal
Con grano de trigo lo quiere sembrar
Lo siembra en la cumbre lo coge en la mar
Ansina lo siembra Cho Juan Perenal
Ansina ponía su pata en la mar
Ansina se enseña mi danza a bailar
Ansina lo escarda Cho Juan Perenal 1.- LABRA
Ansina lo enfeja 2.- SIEMBRA
3.- SIEGA
4.- ENGAVILLA
Ansina lo carga 5.- CARGA
Ansina lo bota en la era
Ansina lo trilla 6.- TRILLA
Ansina lo aventa 7.- AVENTA
Ansina lo enjecha
Ansina lo cierne 8.- CIERNE
Ansina lo tuesta 9.- TUESTA
Ansina lo muele 10.- MUELE
Ansina lo amasa 11.- AMASA
Ansina lo come 12.- COME

10. 1.LABRA 2.- SIEMBRA 3.- SIEGA 4.- ENGAVILLA
5.- CARGA 6.- BOTA EN LA ERA 7.- TRILLA 8.- AVENTA
9.- CIERNE 10.- TUESTA 11.- MUELE 12.- AMASA 13.- COME
CJ Tiene un arenal CJ En cumbre y mar BIS su pata en la mar BIS mi danza a bailar

11. FUSIÓN
TAI CHO JUAÁ

12. Cho Juan Perenal tiene un arenal,
con grano de trigo lo quiere sembrar,
lo siembra en la cumbre, lo coge en la mar.
Apertura
Posición: FRONTAL
Movimiento: BRAZOS
Dirección: VERTICAL
Separar el
crin del
caballo
dcha-izq
Coger cola
del gorrión
izq
Posición:BILATERAL
DCHA-IZQ
Movimiento:GLOBAL
Dirección:HORIZONTAL
Posición: OBLICUA IZQ Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS

13. Ansina lo labra Cho Juan Perenal,
ansina lo siembra Cho Juan Perenal,
ansina ponía sus pies en la mar//y ansina aprende Cho Juan a danzar.
Grulla
abre sus
alas dcha
Hunde
aguja
en el mar
izqda
Separar el
crin del
caballo
izqda-dcha
Coger cola
del gorrión
dcha
Posición: OBLICUA DCHA Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS
Posición:BILATERAL
IZQDA-DCHA
Movimiento:GLOBAL
Dirección:HORIZONTAL
Posición:OBLICUA
DCHA
Movimiento:BRAZOS
Dirección:VERTICAL
Cogerbalón

14. Ansina lo siega Cho Juan Perenal,
RechazarPosición: BILATERAL
DCHA-IZQDA
Movimiento: GLOBAL
Dirección: HORIZONTAL
Correrla
cortina
ansina lo engavilla, Cho Juan Perenal,
Posición: FRONTAL Movimiento: TOBILLOS-BRAZOS Dirección: GIROS
ansina ponía sus pies en la mar//y ansina aprende Cho Juan a danzar.
Coger cola
del gorrión
dcha
Posición: OBLICUA DCHA Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS

15. Ansina lo carga Cho Juan Perenal,
ansina ponía sus pies en la mar//y ansina aprende Cho Juan a danzar.
Sostén
Universo
Acariciar
cuello
caballo
ansina lo trilla Cho Juan Perenal,
Posición: OBLICUA IZQ Movimiento: GLOBAL Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS
Posición: BILATERAL
DCHA-IZQDA
Movimiento: BRAZOS
RODILLAS
Dirección: HORIZONTAL
Coger cola
del gorrión
izq
Posición: OBLICUA IZQ Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS

16. ansina lo aventa Cho Juan Perenal,
Rechazar
mono hacia
atrás
ansina lo cierne Cho Juan Perenal,
Separar el
crin del
caballo Izq
ansina ponía sus pies en la mar//y ansina aprende Cho Juan a danzar.
Coger cola
del gorrión
izq
Posición: OBLICUA IZQ Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS
Posición: OBLICUA DCHA-IZQDA Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS
Posición:FRONTAL
Movimiento:CINTURA-
BRAZOS
Dirección:HORIZONTAL
2PLANOS

17. ansina lo tuesta Cho Juan Perenal,
Látigo
Posición: OBLICUA
IZQDA
Movimiento: RODILLA-
BRAZOS
Dirección: HORIZONTAL
ansina lo muele Cho Juan Perenal,
Tañer
el laúd
Posición:FRONTAL
Movimiento:TOBILLOS
BRAZOS
Dirección:HORIZONTAL
ansina ponía sus pies en la mar//y ansina aprende Cho Juan a danzar.
Coger cola
del gorrión
izq
Posición: OBLICUA DCHA Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS

18. ansina lo amasa Cho Juan Perenal,
Apartarse,empujar
Posición:OBLICUA
DCHA
Movimiento:CINTURA-
BRAZOS
Dirección:HORIZONTAL
2PLANOS
ansina come gofio Cho Juan Perenal,
Posición:OBLICUA
DCHA-IZQDA
Movimiento:CINTURA-
BRAZOS
Dirección:HORIZONTAL
2PLANOS
Separar el
crin del
caballo Izq
ansina ponía sus pies en la mar//y ansina aprende Cho Juan a danzar.
Coger cola
del gorrión
izq
Posición: OBLICUA IZQ Movimiento: CINTURA-BRAZOS Dirección: HORIZONTAL 2 PLANOS

19. Cierre
Cho Juan Perenal tiene un arenal,
Posición:FRONTAL
Movimiento:BRAZOS
Dirección:VERTICAL
REFLEXIÓN: Muchas actividades agradables como
Acariciar, Masajear, Amar, Acunar, Bailar… son:
Concentración: No luchar contra pensamientos, liberarlos como movimiento.
Respiración: Profunda, lenta, suave y regular.
Estabilidad: Sentir nuestro centro de gravedad y movimiento, firmes pero no tensos.
Armonía: Movimientos circulares continuos, desde el interior al entorno, integrando el cuerpo.