El documento describe la Técnica de Crecimiento y Autorrealización Personal (T.C.A.P.), un método para establecer objetivos y lograrlos a través de tres pasos: escribir, visualizar y planificar. El método ayuda a las personas a identificar sus necesidades, objetivos y sueños en seis áreas de la vida, y a programar su subconsciente para alcanzar 108 metas a través de la visualización y el uso de palabras e imágenes poderosas. La planificación permite pasar de la intención a la acción median