TEMA 3-2 ALIMENTACION EQUILIBRADA. CONSERVACIÓN ALIMENTOS.pptx
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El documento proporciona recomendaciones para seguir una dieta equilibrada, incluyendo comer 5 comidas al día pero no en exceso, consumir una variedad de alimentos de todos los grupos en las cantidades adecuadas, comer frutas y verduras diariamente, incluir alimentos ricos en fibra, grasas insaturadas y reducir las grasas saturadas y el colesterol, consumir carbohidratos complejos y minimizar los azúcares simples, moderar la sal y reducir los alimentos poco saludables.
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Presentacion nutricion
explicación general del proceso de nutrición en el cuerpo humano con la descripción de cada una de las funciones de los órganos que intervienen en el.
Nutrición especial Pacientes en quimio o radioterapia
Este documento presenta los objetivos y recomendaciones de una buena nutrición para pacientes con cáncer o sometidos a quimioterapia o radioterapia. Explica los nutrientes y sus funciones, y los posibles efectos secundarios de los tratamientos como inapetencia, diarrea, vómitos, estreñimiento y deshidratación, proporcionando recomendaciones dietéticas para cada uno. El objetivo principal es garantizar un adecuado aporte de nutrientes para mejorar la calidad de vida durante el tratamiento.
Mantente activo, hidratado y come saludable
Este documento ofrece consejos sobre nutrición saludable, incluyendo la importancia de una dieta balanceada y variada, consumir suficiente agua, y mantenerse físicamente activo. Explica conceptos como el índice de masa corporal, los diferentes grupos de nutrientes, y los riesgos de una mala alimentación. Recomienda comer más frutas, verduras y granos integrales, así como limitar las grasas y azúcares.
Dietas terapéuticas
Las dietas terapéuticas sirven para el tratamiento de determinadas enfermedades y pueden incluir dietas hipocalóricas, dietas bajas en sodio, y dietas especiales para diabéticos que controlan la ingesta de hidratos de carbono, proteínas y grasas.
Dieta milagro canal
Las dietas milagro prometen una pérdida de peso rápida pero representan riesgos inaceptables para la salud como deficiencias de nutrientes, efectos psicológicos negativos y un mayor riesgo de recuperar el peso perdido. Las dietas hipocalóricas desequilibradas no cubren las necesidades nutricionales y pueden causar problemas como hipoglucemia e intolerancia a la glucosa. Las dietas que excluyen nutrientes también plantean riesgos como anemia y problemas óseos.
Planeación de Dieta Saludable
Este documento proporciona lineamientos para planear una dieta saludable. Describe los objetivos de nutrición de Healthy People 2010 para promover un peso saludable y el consumo de frutas, verduras, granos enteros y alimentos bajos en grasas saturadas y sodio. Explica la Pirámide Alimentaria y recomienda comer la mayor cantidad de granos, frutas y verduras, y una menor cantidad de grasas y azúcares. También define porciones de alimentos, límites de grasas, azúcares y sod
Dietas milagro
Las dietas milagro suelen ser dietas hipocalóricas desequilibradas que causan déficit de nutrientes, pérdida de masa muscular, efectos psicológicos negativos y el riesgo de trastornos alimenticios. Estas dietas prometen una pérdida de peso rápida pero no sostenible que generalmente conduce a un aumento de peso posterior.
Dietas Hospitalarias.Todos los alimentos deben ser preparados con poca azúcar...
Dietas Hospitalarias.Todos los alimentos deben ser preparados con poca azúcar...MILENNEGARATEAGUILAR1
Todos los alimentos deben ser preparados con poca azúcar y sal, evitando superar el aporte calórico recomendado de 200 Kcal por día. Algunos de los alimentos ...
Auto cuidado del adulto mayor
El documento proporciona información sobre el autocuidado de la salud para adultos mayores. Explica que el autocuidado incluye acciones diarias como bañarse, alimentarse y tomar medicamentos, así como recomendaciones específicas para cuidar la piel, boca, nariz, ojos, oídos, sistema digestivo, sistema muscular y esqueleto. También enfatiza la importancia de mantener una alimentación balanceada y realizar ejercicio bajo supervisión médica para envejecer de manera activa y saludable.
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Alimentacion saludable´´
La alimentación saludable es fundamental para la salud y la prevención de enfermedades. Una dieta equilibrada debe incluir nutrientes esenciales como proteínas, carbohidratos, grasas, vitaminas y minerales de una variedad de alimentos. Una mala alimentación puede causar problemas de nutrición y enfermedades crónicas.
Curso de nutrición
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El documento proporciona recomendaciones nutricionales para mujeres embarazadas, incluyendo consumir una dieta balanceada de frutas, verduras y proteínas magras, tomar suplementos de ácido fólico y hierro, e hidratarse adecuadamente. También ofrece consejos específicos para embarazadas con condiciones como anemia, hipertensión o diabetes gestacional, así como alimentos y bebidas a evitar. Finalmente, enfatiza la importancia de la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses.
Prevencion y alimentacion
Este documento ofrece consejos sobre una alimentación saludable para prevenir enfermedades. Recomienda desayunar todos los días, incluyendo proteínas para dar energía y prevenir el hambre. También recomienda comer granos integrales en lugar de refinados, y una variedad de frutas y verduras de diferentes colores por sus nutrientes. Además, sugiere comer proteínas magras, grasas insaturadas en lugar de saturadas, y porciones pequeñas para controlar el peso y los niveles de azúcar en la sangre.
Pautas alimentarias
Las Pautas Alimentarias para Estadounidenses 2015-2020 recomiendan seguir un patrón alimentario saludable que incluya una variedad de vegetales, frutas, granos y productos lácteos bajos en grasa, así como limitar el consumo de grasas saturadas, azúcares agregados y sodio a menos del 10% de las calorías diarias. También recomiendan beber alcohol con moderación y apoyar patrones alimentarios saludables en todos los entornos.
Come saludable infor
Comer de manera saludable significa balancear los alimentos que se consumen a lo largo del día para mantener el cuerpo fuerte, energético y bien nutrido. Esto implica comer de todos los grupos de alimentos en 3 comidas diarias y meriendas, así como seguir consejos como realizar varias comidas al día, comer despacio, moderar el consumo de alcohol y grasas, y mantener una hidratación adecuada. El objetivo es obtener las vitaminas y minerales necesarios, tener energía, alcanzar la estatura máxima
Alimentacion adecuada
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Alimentación cardiosaludable
La alimentación cardiosaludable requiere evitar alimentos ricos en grasas saturadas, grasas trans y colesterol dietético, así como azúcares de alto índice glucémico, alcohol y café en exceso. En su lugar, se debe seguir una dieta mediterránea rica en aceite de oliva, pescado, frutos secos, verduras y cereales integrales, que son fuentes de grasas monoinsaturadas y poliinsaturadas beneficiosas. La dieta mediterránea es considerada la más saludable para prevenir enfer
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