Las dietas milagro prometen una pérdida de peso rápida pero representan riesgos inaceptables para la salud como deficiencias de nutrientes, efectos psicológicos negativos y un mayor riesgo de recuperar el peso perdido. Las dietas hipocalóricas desequilibradas no cubren las necesidades nutricionales y pueden causar problemas como hipoglucemia e intolerancia a la glucosa. Las dietas que excluyen nutrientes también plantean riesgos como anemia y problemas óseos.