El tenis de mesa se originó en Inglaterra en la década de 1870 utilizando mesas de billar y tapones de corcho como pelotas. Se juega entre dos o cuatro jugadores divididos en dos equipos y se caracteriza por requerir coordinación, habilidades psicológicas como la capacidad de lidiar con la victoria y la derrota, y valores sociales. Las reglas básicas establecen que un set se gana al llegar primero a 11 puntos o al obtener una ventaja de dos puntos cuando el marcador está empatado 10-

1. Tenis de mesa
Historia del tenis de mesa
 Se cree que en la década de 1870
apareció en Inglaterra.
 Utilizando una mesa de billar.
 Las pelotas eran tapones de corcho .
 Las raquetas serían las tapas de las
cajas de puros.
 Se empezó a celebrarse torneos de
pin-pong con 300 jugadores.
Edades y características de
los deportistas
 Se comienza a partir de los 11 hasta
los 14 años de edad.
 Las características físicas de un
deportista del Tenis de Mesa prima en
la coordinación.
 Las características psicológicas que
se deben manifestar en los
deportistas son: ser un niño feliz, estar
preparado para el triunfo y la derrota.
 Las características de aspecto social
el deportista debe demostrar: valores.

2.  Las medidas:
 Longitud: 2,74 m
 Ancho: 152,5 cm
 Altura: 0,76 m
 Altura de la red: 15,25 cm
 Grosor de la mesa: 22 mm.
 Puede ser cualquier tipo de
madera preferiblemente MDF
(medium densito fiberboard)
 La superficie de juego será de
color oscuro.
Características generales
Mesa Pelota Raqueta
 Puede ser de cualquier tamaño,
forma o peso, compuesta por
una madera y dos gomas.
 Presa europea permite utilizar las
dos caras de la raqueta.
 Presa asiática o penholder: se
utiliza la parte delantera, o
derecho, para golpear.
 La pelota es esférica y tiene un
diámetro de 40 mm, y un peso
de 2,7 g. Será de celuloide.
 Tipos de pelotas:
 Simple: sin estrellas y sencillas.
 Una estrella: de calidad inferior.
 Dos estrellas: de calidad
intermedia.
 Tres estrellas: para uso
profesional.

3. Posición Básica
Loopspin de Revés
Bloqueo de DerechoBloqueo de Revés
Corte o paleteo de Revés Topspin de Derecho Loopspin de DerechoTopspin de Revés
Ataque de Derecho
Sidespin
Corte o paleteo de Derecho

4. Reglas básicas del tenis de mesa
 Gana el mejor de 5 sets: 3-0, 3-1, 3-2
 Cada set es de 11 puntos el que llega primero a 11 gana excepto solo cuando llegan a 10-10 de
ahí en adelante gana el set el que hace 2 puntos consecutivos, aquí cada jugador hará un
servicio cada uno hasta definir el ganador.
 Jugador tiene que hacer 2 servicios que se realiza con la raqueta.
 Solo para hacer el servicio tiene golpear la bola y esta a su vez tienes que dar 2 botes uno en
cada lado de la mesa comenzando en su lado de la meso, cuando en el servicio toca la net se
repite.
 Cada jugador solo tiene un bote de límite para devolvérsela al otro jugador con la raqueta.
 Cuando comienza el juego no se puede tocar la mesa, solo puede el brazo con que se agarra la
raqueta.
 No se puede hablar en el juego del punto.
 Si no se cumplen estas reglas básicas el jugador que no las acate les dará 1 punto bonos al
oponente sin seguir jugando ese punto.

5. Calentamiento
 Carrera, carreras laterales, hacia atrás, skiping, skiping atrás, con apoyos
laterales, etc. (5´)
 Girar todas las articulaciones (cuello, hombros, codos, muñecas, dedos,
cintura, rodillas tobillos).
 Andar a cuatro patas (20 metros).
 Paso militar (20 cada pierna).
 En supino estirar agrupar (20).
 Estiramientos generales (tabla estiramientos tenis de mesa).
 Aceleraciones 4 x 20 metros.
 Salto desde un banco me dejo caer con pies juntos y me impulso.
Nombre: Deysi Remache
Fecha: 18/112014