Este artículo ofrece 5 consejos para que los freelancers novatos mantengan la calma: 1) Tomar aire fresco a través de paseos o ejercicio; 2) Practicar técnicas de relajación como escuchar música, jugar videojuegos o pensar en situaciones ideales; 3) Considerar terapia para desarrollar estrategias de manejo de estrés; 4) Tomarse tiempo para uno mismo para aclarar pensamientos y disfrutar de tiempo libre; 5) Hacer nuevos amigos en la industria para compartir desafíos

1. Trabajar como freelancer novato: 5 maneras de
mantener la calma
Artículo disponible en: http://www.mividafreelance.com/trabajar-
freelancer-novato-5-maneras-mantener-calma/
Si estás comenzando a trabajar freelance, es un hecho que cuando
consigues una oportunidad laboral sueles tomarla sin pensarlo muchas
veces, te esfuerzas el triple para causar una buena impresión a tu cliente y
convertirlo en fijo, además de estar dispuesto a sacrificar los días de
descanso para cumplir con las metas del proyecto a cabalidad.
Si en el trabajo tradicional muchos profesionales se sienten frustrados, vale
decir que el profesional freelance tiende a sentir más frustración porque
generalmente no tiene un flujo regular de actividad ni de dinero.

2. Por otro lado, decir NO es inadmisible para algunos clientes, cosa que
suele ser abrumadora en ocasiones, sobre todo si estás comenzando a
trabajar freelance y compites contra los más experimentados.
Para todas estas situaciones, lo más importante es mantener la calma
mientras encuentras trabajo o ya laboras como freelance. Así que aquí te
comparto algunos consejos para que no te abrumes, te aburras o te rindas
en esta aventura:
1. Toma aire fresco
Cuando te sientas un poco agobiado lo mejor es dar un paseo. Al aire libre
ayuda a relajar la mente y el ejercicio a contrarrestar la mala energía que
genera tu cuerpo.
Una buena idea es programar un paseo diario corto. Haciendo esta rutina
te ayudará a mantener una mente más centrada y estable.

3. Si caminar no es suficiente, ir al gimnasio o tomar una taza de té al aire
libre, para apreciar la tranquilidad de los sonidos de la naturaleza te ayudará
mucho.
2. Practica técnicas de relajación
Las técnicas de relajación no sólo eliminan el estrés, sino que también
sirven para atraer energía positiva al cuerpo y promover la concentración.
Cada persona es diferente así que a cada quien le funcionarán diferentes
técnicas, pero para darte una idea te comparto lo que me funciona a mí:
Escuchar música feliz:
¿Hay alguna canción que te hace querer saltar y cantar como si no hubiese
mañana? ¡Esa es TU canción feliz! Añádela a una playlist para escucharla en
esos momentos que necesites una píldora para volar.
Prende la Play:
O el X-Box, el Wii, etc. Una forma que me funciona para liberar tensiones y
pensar en otra cosa es prender la Play Station y jugar una partida de
Assasins Creed, GTA o probar algún título nuevo (Solitario también funciona
)
Pensar en una situación ideal:

4. Pensar en tu persona ideal, tu viaje ideal, etc es una excelente ténica de
relajación. En lo particular, me ayuda cuando estoy frustrada pues recuerdo
que quiero hacer algo que me emocionay que podré hacerlo cuando salga
adelante con el proyecto.
Recibir masajes:
Esto no hay que explicarlo, a todos nos funciona
Ir al cine:
No soy cinéfila, debo admitirlo. He visto menos películas que cualquiera de
mis amigos, pero ir al cine sí que ayuda a relajarte y de paso, puedes
compartir con tu pareja o amigos un rato agradable.
El tiempo que necesitas para relajarte y volver a enfocarte en tu proyecto
freelance (o búsqueda de empleo) puede varíar entre un par de minutos y un
par de horas. Lo importante es que consigas lo que te funciona y lo
apliques en esos momentos frustrantes que todos tenemos a veces.
3. Considera algún tipo de terapia

5. Para trabajar de forma independiente (y no desfallecer en el intento) es ideal
permanecer estable mentalmente porque tus problemas se verán
reflejados en tu trabajo.
Te recomiendo hablar con alguien acerca de las tensiones que causa tu
profesión. Un terapeuta puede ayudarte a desarrollar estrategias para lidiar
con el estrés del día a día.
Algunos te sugerirán ejercicios específicos y actividades qué hacer,
inclusive habrá muchos que te recomienden la meditación para ayudar a
relajar la mente, y mantenerla sana y estable.
No importa el tipo de ayuda profesional que busques, bien sea masajes
corporales o terapia mental, lo que realmente importa es que te sientas
aliviado.
4. Toma un tiempo para ti

6. Así tendrás la oportunidad de aclarar tus pensamientos, organizar tu vida y
disfrutar de cierto tiempo libre para hacer las cosas que disfrutas. No te
sientas culpable por querer tomarte algo de tiempo.
Eso sí, asegúrate de que has notificado a tus clientes y no estás yéndote en
la parte crucial de algún proyecto ni mucho menos abandonando el barco de
forma disimulada.
Los empleados tradicionales cuentan con un período de vacaciones, pero los
profesionales independientes no tienen esta opción tan clara. Búscala
entonces.
5. Haz nuevos amigos de tu área

7. Procura mantenerte activo en las redes con otros profesionales
independientes para que puedas crear conexiones y charlar con frecuencia.
Actualmente cuentas diversas herramientas para realizar teleconferencias,
que realmente te facilitan la interacción con otras personas.
Tener un grupo de colegas para conversar sobre las dificultades que te
causa el trabajo te ayudará a ventilar tus dudas sobre tus tareas y proyectos,
lo cual a veces es tan o más efectivo que naufragar buscando alguna
respuesta en los buscadores.
Estas técnicas te ayudarán a mantener la calma y relajarte en momentos
cruciales. Tenlas en cuenta porque es casi imposible trabajar de forma
independiente cuando se está estresado, pues esto afecta tu desempeño y
tu salud mental.
Por ello, desarrolla técnicas basadas en tus propios gustos e intereses
para que disfrutes tu tiempo libre y tu trabajo.

8. Y como siempre, cualquier duda, opinión o sugerencia con respecto al tema,
puedes hacérmela llegar a través de los comentarios