El documento habla sobre la importancia de una alimentación saludable. Explica que una dieta equilibrada consiste en consumir alimentos de todos los grupos en las cantidades adecuadas según la edad y etapa de vida de cada persona. Además, recomienda que la dieta sea variada para obtener todos los nutrientes y que sea de acuerdo al gusto personal. Finalmente, divide los alimentos en grupos principales como cereales, frutas y verduras, y carnes y semillas.

1. ALIMENTACION SALUDABLE CESAR AÑEZ SERGIO BAUTE EFREN CORDOBA RONNY GUTIERREZ ANDRES VANEGAS8ª GIMNASIO DEL SABER

2. ALIMENTACION SALUDABLE La alimentación es una actividad necesaria y vital para todo ser humano, cubre necesidades biológicas, psicológicas y sociales. Una alimentación saludable se obtiene con una dieta equilibrada. Entiéndase como dieta al conjunto de alimentos y platillos consumidos en un día y no al régimen para bajar de peso o tratar ciertas enfermedades.

3. TOMA NOTA … DE UNA ALIMENTACION SALUDABLE Que tenga alimentos de todos los grupos, en las cantidades necesarias para cada persona y de acuerdo a las diferentes etapas de la vida.Que sea variada para que se consuman todos los nutrimentos, evitar que sea monótona.Debe ser al gusto de la persona y de acuerdo con sus costumbres.Comer con moderación de todos los alimentos para que la dieta sea completa.Una dieta adecuada va a llenar el rompecabezas de la “buena alimentación”, la clave es la combinación de los alimentos, adecuados en cantidad y en calidad.

4. GRUPOS DE ALIME NTOS CEREALES: GRUPO DE ENERGIA: PAN, ARROZ, TORTILLA,PASTA, PAPA, CAMOTE, ELOTE, CEREALES, ETC…FRUTAS Y VERDURAS: GRUPO QUE APORTA VITAMINAS, M INERALES Y FIBRA. CARNES Y SEMILLAS: GRUPO QUE APORTA