1. ALIMENTACION SALUDABLE CESAR AÑEZ SERGIO BAUTE EFREN CORDOBA RONNY GUTIERREZ ANDRES VANEGAS 8ª GIMNASIO DEL SABER

2. ALIMENTACION SALUDABLE La alimentación es una actividad necesaria y vital para todo ser humano, cubre necesidades biológicas, psicológicas y sociales. Una alimentación saludable se obtiene con una dieta equilibrada. Entiéndase como dieta al conjunto de alimentos y platillos consumidos en un día y no al régimen para bajar de peso o tratar ciertas enfermedades.

3. TOMA NOTA … DE UNA ALIMENTACION SALUDABLE Que tenga alimentos de todos los grupos, en las cantidades necesarias para cada persona y de acuerdo a las diferentes etapas de la vida. Que sea variada para que se consuman todos los nutrimentos, evitar que sea monótona. Debe ser al gusto de la persona y de acuerdo con sus costumbres. Comer con moderación de todos los alimentos para que la dieta sea completa. Una dieta adecuada va a llenar el rompecabezas de la “buena alimentación”, la clave es la combinación de los alimentos, adecuados en cantidad y en calidad.

4. GRUPOS DE ALIME NTOS CEREALES: GRUPO DE ENERGIA: PAN, ARROZ, TORTILLA,PASTA, PAPA, CAMOTE, ELOTE, CEREALES, ETC… FRUTAS Y VERDURAS: GRUPO QUE APORTA VITAMINAS, M INERALES Y FIBRA. CARNES Y SEMILLAS: GRUPO QUE APORTA