Este documento describe el proyecto Deportes 40*40-Atletismo del colegio IED Gustavo Restrepo. El proyecto tiene como objetivo general incentivar la práctica deportiva en los estudiantes para mejorar su estilo de vida. Se enfoca en modalidades de atletismo como carreras, saltos y lanzamientos, bajo la coordinación del profesor Adaulfo Coba. El atletismo desarrolla capacidades físicas como velocidad y resistencia, por lo que es fundamental para la formación deportiva.

1. DEPORTES 40*40-ATLETISMO
JENIFFER LORENA INFANTE LOZANO
LUS STELLA MORALES ARTEAGA
I.E.D. GUSTAVO RESTREPO
INFORMATICA
BOGOTÀ
2015
DEPORTES 40*40 - ATLETISMO

2. CONTENIDO
Pág
INTRODUCCIÓN 3
1. OBJETIVOS 4
1.1.1 OBJETIVO GENERAL 4
1.1.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS 4
1.2 NOMBRE DEL PROYECTO 5
1.2.1 DOCENTE A CARGO 5
1.2.2 MODALIDADES 5
1.2.3 IMPORTANCIA 5
1.3 CONCLUSIONES 11
1.9 BIBLIOGRAFÍA 12

3. INTRODUCCIÓN
Deportes 40*40-atletismo nos da la oportunidad a cada uno de nosotros en
empezar a fomentar el deporte en cada uno de nosotros, este gran proyecto nos
da la oportunidad de empezar a practicar el deporte que nosotros queramos…
nos da la oportunidad de estar en un buen estado físico y mental
.

4. 1. OBJETIVOS
1.1.1 OBJETIVO GENERAL
• Incentivar con el proyecto de 40*40 a todos los estudiantes a que realicen
más deporte, cambien sus hábitos de vida.
1.1.2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS
• hacer una mayor convivencia con las demás personas

5. 1.2 DEPORTES 40*40-ATLETISMO
el proyecto 40*40-atletismo consiste en enseñar, inculcar a los estudiantes a que
vean el deporte de una manera distinta , a que lo consideren algo como de la vida
cotidiana..
1.2.1 Docente a cargo
Adaulfo Coba
1.2.2 modalidades:
* Carrera técnica
* Carreras de relevos
* Salto de longitud o salto largo
1.2.3 importancia:
el atletismo desarrolla las capacidades físicas del cuerpo como la velocidad, la
resistencia, la fuerza.
Por eso es el deporte base porque no puede haber deportistas lentos o sin
resistencia.
1.2.4

8. ¿QUE ES EL ATLETISMO?
El atletismo consiste en un deporte de competición practicado ya sea
individualmente o en equipo. Son un conjunto de pruebas que reflejan los
movimientos naturales del ser humano que desde que tiene uso de razón los
realiza, como caminar, correr, lanzar, etc. Las pruebas se dividen en tres grandes
grupos; las carreras y marcha, saltos y lanzamientos.
Es correcto decir que el atletismo constituye la forma organizada más antigua de
deporte. Los primeros en practicarlo fueron los griegos en la celebración de los
Juegos Olímpicos, el primero de ellos en el año 776 AC, donde se incluían
lanzamientos del disco y la jabalina, carreras, saltos y lucha libre. Posterior a los
griegos, los romanos también continuaron cultivando este deporte, sin embargo el
emperador Teodosio el año 394 abolió los juegos atléticos, quedando así
suspendidas las competencias durante ocho siglos. No obstante, ya en el siglo
XIX, los ingleses retomaron este deporte, convirtiéndose en el favorito, se
formaron por primera vez reuniones atléticas universitarias, específicamente de
Oxford y Cambridge. De esta manera toda Europa y más tarde América comenzó
a unirse a este deporte y en 1896 se celebraron los Juegos Olímpicos en Atenas.
Desde ese entonces este acontecimiento deportivo se celebra cada cuatro años y
en lugares distintos y sólo cesa la tradición en caso de guerra
Retomando los tres grandes grupos de competencias existentes en el atletismo, a
continuación, la descripción de cada uno de ellos:
Carreras y marcha:
• Carreras de Velocidad: La más cortas van desde los 50 hasta 60 metros de
largo y generalmente se realizan en canchas cubiertas. Las más largas
varían entre los 100 y 400 metros y se por lo general se hacen al aire libre.
• Vallas: Carreras de velocidad en donde el atleta debe superar una serie de
diez vallas de madera y metal. Las vallas varían en su altitud, dependiendo
de los competidores.
• Carreras de media distancia: Carreras de velocidad que varían entre los
600 y 3000 metros.
• Carreras de larga distancia: Carreras que superan los 3000 metros. Dentro
de esta categoría se encuentran las famosas maratones.

9. • Carreras de relevo: También llamadas postas. Son carreras realizadas en
equipo, en donde cada competidor corre una cierta distancia. El equipo se
va pasando un tubo de plástico y gana el primero que llega la meta.
• Marcha: Son carreras en que los competidores no deben correr. Las
distancias varían entre los 1500 metros y 50 kilómetros.
Saltos:
• Salto alto: El competidor debe saltar una barra horizontal que está
suspendida entre dos soportes.
• Salto de garrocha: El competidor debe traspasa una barrera horizontal
suspendida a varios metros de altura con la ayuda de una garrocha flexible.
• Salto largo: El competidor corre por una plataforma para tomar velocidad y
salta sobre un pozo de arena intentado que el salto sea lo más largo
posible.
• Salto triple: El competidor corre por una pista y realiza tres saltos en los que
debe alcanzar la mayor distancia posible.
Lanzamientos:
• Lanzamiento de peso: Se lanza una pequeña bola de metal, cuyo peso
varía en la edad y sexo del competidor.
• Lanzamiento del disco: Se lanza un disco, su peso varía dependiendo de la
edad y sexo del competidor.
• Lanzamiento del martillo: Se lanza una bola pesada que tiene adherido un
alambre metálico
• Lanzamiento de la jabalina: Se lanza una barra de metal con punta
metálica, cuya longitud mínima es de 260 centímetros para hombres y 220
para mujeres

10. 1.7 CONCLUSIONES
El proyecto 40*40-atletismo es una gran oportunidad que nos brinda el colegio
para que cada uno de nosotros aprovechemos las horas libres, para que
tengamos en cuenta que el deporte es una manera muy divertida y practica, para
empezar una buena rutina diaria, y más por que lo hagamos por moda o por
vanidad lo realicemos por salud, lo practiquemos para que cada uno nos
divirtamos haciendo el deporte

11. 1.9 BIBLIOGRAFÍA
LICENCIADO EN DEPORTE
Adaulfo coba Profesor de atletismo 40*40
INF. DE INTERNET
https://es.wikipedia.org/wiki/Atletismo
http://definicion.de/atletismo/
https://www.google.de/search?
q=que+es+el+atletismo&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=0CAcQ_AUoAWoVChMIvYf
Zvri2yAIVhjweCh3eVwOU&biw=1366&bih=643#tbm=isch&q=lanzamientos+de+disco+
+atletismo
INF. DE PERSONAS ENCUESTADAS
Cesar Augusto Infante
Marisol Espitia Sierra
Marily Espitia Sierra
Nasly Nicol Infante Espitia