El documento describe los síntomas del apego emocional en las relaciones de pareja, incluyendo sentir la necesidad de estar siempre con la pareja, sentir inseguridad sobre el futuro de la relación, y no ser capaz de estar solo o disfrutar sin la presencia de la pareja. El apego emocional crea una relación demasiado dependiente que hace que las personas se sientan incompletas sin la otra persona.

1. Hay muchas situaciones en nuestra vida que
pueden llevarnos a vivir una relación de apego.
Los padres, los amigos y las parejas pueden
desarrollar relaciones un tanto insanas que
limiten nuestra independencia y nuestra
seguridad. En el campo de las relaciones
amorosas, la dependencia o apego emocional
es algo muy frecuente, mucho más de lo que
creemos. Se crea un vínculo demasiado
dependiente entre las dos personas haciendo
que, la una sin la otra, se sientan incompletos,
inseguros, débiles.
Te sientes inseguro con tu relación:
también es muy común que las personas
con dependencia emocional de la pareja
estén siempre inseguras acerca del futuro
de su relación. Su preocupación es tal que
dejan de disfrutar de su vida en pareja
para estar, siempre, preocupadas. Esto
ocurre porque, como hemos dicho
anteriormente, se crea un vínculo tóxico
de necesidad y, por tanto, no puedes
llegar ni a imaginarte qué será de ti y de
tu vida sin esa persona. Estos
pensamientos solo generan angustia,
malestar y estrés.
Sentimientos de inferioridad respecto a
tu pareja: la relación de dependencia que
has generado en tu relación hace que no
te sientas merecedor/a de su atención y
que estés siempre preocupándote por si
encuentra a alguien mejor que tú y, al
final, te abandona. Esto hace que, cada
vez, te sientas más pequeño e
insignificante a su lado, algo que afecta
enormemente a tu autoestima y a la
seguridad en ti mismo.
No sabes estar sola: y, por último, otro
de los síntomas más evidentes que
indican que padeces apego emocional
en la pareja es que no seas capaz de
¿ CÓMO SABER SI TIENES APEGO A
TU PAREJA?DEFINICIÓN
Quieres estar siempre con tu pareja:
aunque al principio de iniciar una relación es
natural tener más ganas de ver a esa
persona que a otras, lo cierto es que esta
situación es solo el principio. Después, la
cosa debe calmarse y volver a su cauce. Pero
si no es así y todavía sientes esa necesidad
es porque, probablemente, tienes apego
emocional. Lo habitual es que, tras los
primeros meses de pasión y
enamoramiento extremo, llegue la calma y
recuperes tu vida y tu independencia; si no
es así, es porque algo falla así que analízalo.
Sientes que le necesitas: esta es otra de las
situación más habituales en las relaciones
de apego de pareja. Y es que, en lugar de
querer estar con ella y disfrutar de una
velada en su compañía, tu sentimiento va
más allá y pasa del simple deseo a la
necesidad. Esto es peligroso porque, si
algún día te falta esa persona, tu mundo
puede desmoronarse por completo. Las
relaciones no son necesidad, son voluntad y
decisión.
encuentra a alguien mejor que tú y, al final,
te abandona. Esto hace que, cada vez, te
sientas más pequeño e insignificante a su
lado, algo que afecta enormemente a tu

2. No sabes estar sola: y, por último, otro de los
síntomas más evidentes que indican que
padeces apego emocional en la pareja es que
no seas capaz de disfrutar sin esa persona. No
sabes qué hacer con tu vida cuando no está él
o ella, no sabes pasarlo bien ni ocupar tu
tiempo libre. Eso indica, claramente, que estás
nutriéndote únicamente de tu pareja para ser
feliz. Y eso es totalmente insano porque tú
eres la persona que tiene que luchar por ser
feliz. Solo tú.
Síntomas típicos del apego emocional
 Pensamientos obsesivos
 Contacto compulsivo
 Falta de realismo en la pareja
4 consejos para superar el apego emocional
de pareja
 No tengas miedo a estar solo/a
 Sé más egoísta
 Distánciate de tu pareja
 ¿Le quieres o le necesitas?
APEGO A LA PAREJA
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