El documento habla sobre la recreación, el ocio y el tiempo libre. Explica que la recreación son actividades realizadas de manera libre y espontánea en el tiempo disponible, lo que genera bienestar físico y espiritual. También describe los beneficios de la recreación como el equilibrio biopsicosocial y la mejora de la calidad de vida. Finalmente, resalta la importancia de crear una cultura para el ocio y el tiempo libre que aproveche este periodo en beneficio individual y colectivo.

1. RECREACIÓN Y TIEMPO
LIBRE
RECREACIÓN
OCIO
TIEMPO LIBRE
Es un continuo proceso de
aprendizaje, en el cual
practicamos todas las personas. Es
una actividad realizada de manera
libre y espontánea, en nuestro
tiempo libre y que nos genera
bienestar físico, espiritual social,
etc.
Actividades
voluntarias realizadas
en el tiempo libre.
Periodo de tiempo
que resta tras el
trabajo y el sueño.
BENEFICIOS DE LA
RECREACIÓN
 Equilibrio biopsicosocial.
 Mejora la calidad de vida.
 Fortalecimiento de autoestima,
autoconcepto, autoimagen.
 Mejor comunicación.
 Interacción constante conel
contexto.
Instituto Universitario de Tecnología “Coronel Agustín Codazzi”

2. TIEMPO LIBRE RECREACIÓN
OCIO
Es importante para la recreación,crear una cultura
para el ocio y el tiempo libre, implementando
programas que beneficien la integración desde todos
los puntos de vista, donde se utilice eficaz y
eficientemente el tiempo disponible en beneficio
individual y colectivo, aprovechando de acuerdo a
los intereses y necesidades de cada individuo.
El tiempo libre hace posible el ocio, ambos originan
sentimientos de plenitud al permitir satisfacer las
necesidades,disfrutar vivencia y aventuras fuera del
trabajo y el hogar.
Aprovechar los tiempos libres en actividades que
nutran nuestro crecimiento es un aliciente para que la
productividad aumente, pues al cambiar de actividad
estamos estimulando nuestro cerebro, nuestro cuerpo
y nuestros sentidos para que respondan ante
diferentes situaciones y contextos, por ejemplo
alimentando nuestra creatividad, nuestra capacidad
de percibir el mundo y de dar solución a problemas
de manera diferente.
Tiempo que sobra luego de las obligaciones formales
del trabajo y necesidades da la vida.
El tiempo libre que permite a una persona, hacer lo
que desee.
El ocio seria, por tanto, el periodo o tiempo que sobra
y que se crea o produce después de haber cumplido
con las necesidades básica, a saber: dormir, comer, el
aseo personal, trabajar, el tiempo que le toma uno
trasladarse de un lugar a otro.
Buscar actividades que alimenten nuestras
capacidades físicas como realizar algún deporte,
viajar, hacer recorridos al aire libre; Nuestras
capacidades culturales como visitar museo, leer, ver
películas; nuestras capacidades sociales como
realizar actividades que implique tener encuentros
con personas nuevas permitirá que den fruto a
medida que se realicen. Ten presente que estas deben
construir y no destruir para que cumplan su
cometido.
Son las actividades que realizan las personas en su tiempo
libre, es decir cuando no están trabajando, estudiando o
realizando labores domésticas.
Las actividades de recreación son las que realizamos entre
el trabajo o el estudio y el sueño. Este tiempo libre se
puede dedicar a actividades de entretenimiento y de ocio.
La recreación implica actividades que además de
entretener satisfagan intereses de distintas clases,
alimenten las relaciones sociales y mejoren las condiciones
físicas y mentales.
IMPORTANCIA DE LA
RECREACIÓN
1. Aspecto Social: permite la
interacción y comunicación del
individuo con su contexto social,
posibilitando la armonía en las
relaciones humanas.
2. Aspecto Psicológico:
 Ayuda a mejorar la autoestima,
autoconcepto.
 Permite lograr el bienestar social y
el equilibrio psicológico.
 Brinda la posibilidad del descanso
y la diversión.
3. Aspectos Terapéuticos:
 Previene la ansiedad y el estrés.
 Combate la frustración.
 Contribuye a la rehabilitación.
Instituto Universitario de Tecnología “Coronel Agustín Codazzi”