El documento describe los 7 pasos que la Universidad de Londres ayuda a los estudiantes a seguir para conocerse a sí mismos y desarrollarse como seres humanos. Estos incluyen aprender a aceptarse, amarse a uno mismo, responsabilizarse de uno mismo, saber de lo que es capaz, equilibrar sus virtudes y defectos, enseñar lo que han aprendido, y transformar experiencias dañinas en lecciones.