2. Las primeras máquinas para
correr y caminar se
utilizaban como método de
reforma de los delincuentes
en la cárcel, una innovación
introducida por Sir William
Cubitt en 1817. Luego,
estas máquinas ingresaron
en los clubs y mucho más
tarde se les desarrolló para
la rehabilitación de
enfermos en hospitales.
3. Usar la caminadora es una
buena manera de hacer
ejercicio aeróbico. Descubre
cómo sacar el máximo
provecho de tu
entrenamiento en la
caminadora. Ya sea que
hagas ejercicio en un
gimnasio o en tu casa, la
caminadora es una gran
manera de hacer ejercicio
aeróbico, uno de los
componentes clave de la
actividad física regular que
puede ayudarte a vivir una
vida larga y saludable.
4. La caminadora puede
ayudarte a perder peso,
fortalecer tus huesos y
músculos, aliviar la
depresión y el estrés y
reducir el riesgo de
diabetes, artritis,
enfermedades del
corazón, colesterol alto,
presión arterial alta y
cáncer de colon.