Es un deporte aéreo que posee beneficios físicos, destrezas y flexibilidad a través de un elemento (tela), ademas de brindarnos diversión y ánimos de probar que se siente tener los pies en el aire!

1. Acrobacia en tela

2. Las clases de acrobacias aéreas tienen como objetivo aprender
a dominar el cuerpo en elementos acrobáticos como la tela, el
aro, el trapecio y la barra vertical o pole dance. También se
trabaja la resistencia, elongación y fuerza del cuerpo a través
de ejercicios y coreografías. Estas, son disciplinas alternativas
donde se mezcla la música, el cuerpo y el aire. El
entrenamiento de estas actividades de aire es intensivo, y
según el movimiento, truco o figura, se trabajan distintos
grupos musculares. Te vas a estar divirtiendo mientras trabajas
piernas, cola, abdominales, brazos, etc.
Es importante marcar que cualquier persona que quiera
iniciarse en alguna de estas actividades, no necesita tener
entrenamiento previo, ya que la preparación física es específica
y puntual. La fuerza se ira adquiriendo con el correr de las
clases y tiempo.

3. Mas beneficios
Además de las ya mencionadas, todas
las prácticas aéreas o de suspensión
ofrecen también estas ventajas:
• Mejoran la coordinación, agilidad y
expresión corporal.
• Contribuyen al desarrollo de
sensaciones de seguridad y
confianza.
• Favorecen la creatividad e
incentivan el desarrollo de los
sentidos.
• Ayudan a eliminar el dolor de
espalda.
• Mejoran el aspecto de la piel,
nutriéndola, oxigenándola,
combatiendo la celulitis y la flacidez.
• Reactivan la circulación y la
oxigenación.
• Tienen efecto drenaje.
• Ayudan a combatir miedos y
fobias.
• Se prescriben como terapias de
rehabilitación (fisioterapia
antigravedad).
• Aumentan la conciencia sobre el
propio cuerpo y las emociones.
• Mejora la autoestima y la
sensualidad.
• Quema entre 300 a 500 calorías
por clase.
• Aumenta tu flexibilidad.
• Mejora tu tono muscular.

4. Un poco de historia…
Pero, ¿de dónde vienen estas famosas telas? Si bien nadie se atreve a
precisar con exactitud los orígenes de esta práctica, algunos coinciden al
decir que sus raíces se encuentran en un tipo de yoga que consiste en
colgarse de unas cuerdas, las cuales permiten tomar ciertas posturas para
hacer las meditaciones. También está la llamada cuerda de la India o
Cuerda Indiana, muy usada por los acróbatas del circo, quienes han tomado
del yoga, en buena parte, los amarres y las figuras más vistosas.
Se cree que la acrobacia en tela es una derivación de dicha cuerda. “La
necesidad de conseguir nuevas formas expresivas impulsó la
experimentación con distintos elementos y materiales —comenta Talía
Falcón—; es así como se incorpora el uso de la tela para realizar las mismas
acrobacias que en un principio se hacían con la soga en una sola línea”.
Brasil es uno de los países pioneros. En el vecino país se le llama tecido
circense, y al igual que en Argentina, es una materia que se estudia con
rigurosidad en las escuelas de circo de larga trayectoria.

5. Pasos evolutivos
Según Silder Briceño, lo primero que se aprende es a
trepar. Este primer paso
consiste en dar un pequeño salto y agarrarse de la tela
con los codos flexionados y, paralelamente, hacer una
especie de nudo con la pierna derecha en sentido
opuesto
a las agujas del reloj, y con el pie izquierdo presionar la
tela sobre el empeine derecho. Este lazo va a servir de
sostén e impulso para el ascenso. En este nivel es muy
relativo el tiempo que se puede durar: dependerá de
cada practicante, pues según Talía hay alumnos que
desde la primera clase ya escalan la tela en su
totalidad.
Seguidamente, se enseñan los distintos tipos de amarre
—en la cintura, en los muslos, en los brazos, en los
tobillos—, que permiten la realización de la amplia
gama de figuras acrobáticas.
Luego se pasa a la práctica de las posiciones invertidas,
que implican una mayor exigencia, pues “es en este
nivel cuando se hace uso de toda la resistencia
muscular que posee la persona”, aclara Briceño.
Finalmente, se ejercitan las figuras más complicadas a
mayor altura, y las diferentes formas de escapes o
caídas, como se le conoce comúnmente al punto final
de estas presentaciones.