educación física

1. PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA. COMPETENCIAS CLAVE Rafael Casado Serrano
INTRODUCCIÓN
En el presente curso escolar 2016/2017 se completa la aplicación de la Ley Orgánica 8/2013, de 9 de Diciembre, para la Mejora de la Calidad Educativa
(LOMCE), en toda la ESO y el Bachillerato. Consiguientemente, esta programación ha sido elaborada a partir de dicha Ley Orgánica y de los Decretos que la
desarrollan. En concreto el Real Decreto 1105/2014, de 26 de Diciembre, por el que se establece el currículo básico de la Educación Secundaria Obligatoria y
del Bachillerato, y, sobre todo, los Decretos que lo desarrollan en nuestra Comunidad: el Decreto 48/2015, de 14 de Mayo, del Consejo de Gobierno, por el
que se establece para la Comunidad de Madrid el currículo de la Educación Secundaria Obligatoria, y el Decreto 52/2015, de 21 de Mayo, del Consejo de
Gobierno, por el que se establece para la Comunidad de Madrid el currículo de Bachillerato.
Corresponde al Centro y de manera concreta al Departamento de Educación Física elaborar la programación didáctica de la materia, tanto de Educación
Física como de Deporte, atendiendo al currículo oficial ya citado de la Comunidad de Madrid pero adaptándolo a las características del alumnado. Por lo
tanto, el sentido de esta programación didáctica es preparar un plan en el que se organice, concrete y contextualice el currículo oficial de la ESO, de tal
manera que los contenidos se correspondan con los objetivos y competencias clave propuestas, criterios de evaluación y estándares de aprendizaje
evaluables y se distribuyan dentro del tiempo disponible.
En cuanto a lo que corresponde a este Curso de Formación, la programación se va a centrar en el primer trimestre del curso, mostrando una de las
Unidades Didácticas a trabajar durante dicho periodo, en concreto la Unidad titulada “Evalúo mi estado de forma”.
Significar que la materia de Educación Física debe tener como última finalidad contribuir a la mejora de la calidad de vida del alumno. Para conseguir
dicho fin las líneas de actuación se encaminarán hacia:
Educación en el cuidado del cuerpo y para la adquisición de hábitos y actitudes saludables.
Educación para la mejora de la forma física y habilidad motriz.

2. Educación para la utilización constructiva del tiempo de ocio, mediante la actividad física.
Educación para la mejora de las relaciones interpersonales a través de la actividad física.
Educación para aprender a aprender.
Educación en la reflexión sobre los distintos factores socioculturales asociados a las actividades físicas.
En definitiva, toda nuestra acción educativa se centrará principalmente en que los alumnos vinculen la práctica de actividad físico-deportiva a una escala
de valores, actitudes y normas, y al conocimiento de los efectos que ésta tiene sobre su desarrollo personal. La materia debe contribuir a la consolidación de
hábitos, valores y actitudes que favorezcan la salud y un mejor nivel de calidad de vida, siempre desde un planteamiento integrador y orientado a la
aplicación de los saberes adquiridos y que permita al alumno el ejercicio de la ciudadanía activa, su incorporación hacia la vida activa, su incorporación
satisfactoria a la vida adulta y el desarrollo de un aprendizaje permanente a lo largo de toda su vida.
El actual sistema educativo busca la adquisición de todo lo expuesto anteriormente a través del desarrollo de las Competencias Clave, las cuales veremos
a continuación qué son y cómo la Educación Física contribuye a tal objetivo.
LAS COMPETENCIAS CLAVE EN EDUCACIÓN FÍSICA
Las competencias clave son aprendizajes imprescindibles y básicos que deben adquirir los alumnos desde un planteamiento:
Integrador de conocimientos, procedimientos y actitudes.
Orientado a la aplicación de los saberes adquiridos.

3. Orientado también a contextos relevantes de la vida del alumno.
Se consideran aprendizajes básicos aquellos que todas las personas necesitan para:
Lograr su realización y desarrollo personal.
Ejercer la ciudadanía activa.
Incorporarse a la vida adulta de manera satisfactoria.
Ser capaz de realizar un aprendizaje permanente a lo largo de su vida.
Cada una de las competencias clave se alcanza a través del trabajo en las diferentes materias. La Educación Físicacontribuye a la adquisición de las
competencias clave de la siguiente manera:
Competencia en comunicación lingüística: ofreciendo una variedad de intercambios comunicativos como lecturas y noticias de actualidad relacionadas con
la actividad física y deportiva, exposiciones orales y debates de trabajos encomendados…, y a través del vocabulario específico que aporta.
Competencia matemática y competencias en Ciencia y Tecnología: a través de la realización de cálculos matemáticos (de diferentes índices como el umbral
aeróbico y anaeróbico, frecuencia cardiaca…), necesarios para que el alumno sea capaza de planificar el desarrollo de su propia condición física, por
ejemplo.
Competencia Digital: enseñando al alumno a ser capaz de investigar en internet sobre diferentes temas relacionados con el ámbito físico deportivo y a
tratar digitalmente la información obtenida.
Competencia para aprender a aprender: la Educación Física y el Deporte ayudan a la consecución de esta competencia al ofrecer recursos al alumno para
que sea capaz de planificar determinadas actividades físicas a partir de un proceso de experimentación. Todo ello permitirá que el alumno sea capaz de

4. regular su propio esfuerzo y práctica de la actividad física en su tiempo libre, de forma organizada y estructurada. Asimismo desarrolla habilidades para el
trabajo en equipo en diferentes actividades deportivas y expresivas colectivas y contribuye a adquirir aprendizajes técnicos, estratégicos y tácticos que son
generalizables para varias actividades deportivas.
Competencias sociales y cívicas: la Educación Física y el Deporte están directamente comprometida con la adquisición del máximo estado de bienestar
físico, mental y social posible, en un entorno saludable. Las actividades físicas son un medio eficaz para facilitar la integración y fomentar el respeto, a la vez
que contribuyen al desarrollo de la cooperación, la igualdad y el trabajo en equipo. La práctica de actividades deportivas debe estar asociada a la aceptación
de las diferencias y limitaciones de todos los participantes y la asunción por parte de cada uno de sus propias responsabilidades. El cumplimiento de las
normas y reglamentos que rigen las actividades deportivas colaboran en la aceptación de los códigos de conducta propios de una sociedad.
Sentido de iniciativa y espíritu emprendedor:la Educación Física y el Deporte ayudan de forma destacable a la consecución de esta competencia
fundamentalmente en dos sentidos. Por un lado, otorgando protagonismo al alumno en aspectos de organización individual y colectiva de jornadas de
actividades físicas y deportivas o de ritmo, y en aspectos de planificación de actividades para la mejora de su condición física. Por otro lado, lo hace en la
medida en que enfrenta al alumno a situaciones en las que debe manifestar auto-superación, perseverancia y actitud positiva ante tareas de cierta dificultad
técnica o en la mejora del propio nivel de condición física, responsabilidad y honestidad en la aplicación de las reglas y capacidad de aceptación de los
diferentes niveles de condición física y de ejecución motriz dentro del grupo.
Conciencia y expresiones culturales: la Educación Física y el Deporte contribuyen a la apreciación y comprensión del hecho cultural mediante el
reconocimiento y valoración de las manifestaciones culturales de la motricidad humana, tales como los deportes, los juegos tradicionales, las actividades
expresivas o la danza y su consideración como parte del patrimonio cultural de los pueblos. A la expresión de ideas o sentimientos de forma creativa
contribuye mediante la exploración y utilización de las posibilidades y recursos expresivos del cuerpo y el movimiento. A la adquisición de habilidades
perceptivas colabora especialmente desde las experiencias sensoriales y emocionales propias de las actividades de expresión corporal. Por otro lado, el
conocimiento de las actividades lúdicas, deportivas y de expresión corporal propias de otras culturas ayuda a la adquisición de una actitud abierta hacia la
diversidad cultural.
OBJETIVOS GENERALES DE ETAPA

5. Las capacidades generales establecidas en los objetivos generales de etapa constituyen el referente principal, junto con los objetivos generales de la
materia, a la hora de elaborar los objetivos didácticos concretos de las distintas unidades didácticas de los ciclos y cursos de la ESO.
Los objetivos generalesde etapa establecidos por el Decreto 48/2015, de 14 de Mayo, que regula el currículo de la ESO para la Comunidad de Madrid en los
que se basa esta programación y que permitirán a los alumnos alcanzar las diferentes capacidades son los siguientes:
a) Asumir responsablemente sus deberes, conocer y ejercer sus derechos en el respeto a los demás, practicar la tolerancia, la cooperación y la
solidaridad entre las personas y grupos, ejercitarse en el diálogo afianzando los derechos humanos y la igualdad de trato y de oportunidades entre
mujeres y hombres, como valores comunes de una sociedad plural y prepararse para el ejercicio de la ciudadanía democrática.
b) Desarrollar y consolidar hábitos de disciplina, estudio y trabajo individual y en equipo como condición necesaria para la realización eficaz de las
tareas del aprendizaje y como medio de desarrollo personal.
c) Valorar y respetar la diferencia de sexos y la igualdad de derechos y oportunidades entre ellos. Rechazar la discriminación de las personas por razón
de sexo o por cualquier otra condición o circunstancia personal o social. Rechazar los estereotipos que supongan discriminación entre hombres y
mujeres, así como cualquier manifestación de violencia contra la mujer.
d) Fortalecer sus capacidades afectivas en todos los ámbitos de la personalidad y en sus relaciones con los demás, así como rechazar la violencia, los
prejuicios de cualquier tipo, los comportamientos sexistas y resolver pacíficamente los conflictos.
e) Desarrollar destrezas básicas en la utilización de las fuentes de información para, con sentido crítico, adquirir nuevos conocimientos. Adquirir una
preparación básica en el campo de las tecnologías, especialmente las de la información y la comunicación.
f) Concebir el conocimiento científico como un saber integrado, que se estructura en diferentes disciplinas, así como conocer y aplicar los métodos
para identificar los problemas en los diversos campos del conocimiento y de la experiencia.
g) Desarrollar el espíritu emprendedor y la confianza en sí mismo, la participación, el sentido crítico, la iniciativa personal y la capacidad para aprender
a aprender, planificar, tomar decisiones y asumir responsabilidades.
h) Comprender y expresar con corrección, oralmente y por escrito, en la lengua castellana textos y mensajes complejos, e iniciarse en el conocimiento,
la lectura y el estudio de la literatura.
i) Comprender y expresarse en una o más lenguas extranjeras de manera adecuada.
j) Conocer, valorar y respetar los aspectos básicos de la cultura y la historia propias y de los demás, así como el patrimonio artístico y cultural.
k) Conocer y aceptar el funcionamiento del propio cuerpo y el de los otros, respetar las diferencias, afianzar los hábitos de cuidado y salud
corporales e incorporar la educación física y la práctica del deporte para favorecer el desarrollo personal y social. Conocer y valorar la dimensión

6. humana de la sexualidad en toda su diversidad. Valorar críticamente los hábitos sociales relacionados con la salud, el consumo, el cuidado de los
seres vivos y el medio ambiente, contribuyendo a su conservación y mejora.
l) Apreciar la creación artística y comprender el lenguaje de las distintas manifestaciones artísticas, utilizando diversos medios de expresión y
representación.
OBJETIVOS GENERALES DE LA MATERIA
No habiendo sido modificados por el nuevo Decreto 48/2015, de 14 de Mayo, la programación recoge los que vienen especificados en el Decreto 23/2007,
de 10 de mayo, por el que se establecía el currículo de la ESO para la Comunidad de Madrid, y constituyen, utilizando los contenidos propios de la Educación
Física, una concreción de los objetivos generales de la etapa donde se establecen las capacidades generales que deben desarrollar los alumnos a lo largo de
la etapa a través de las diferentes materias. Dichos objetivos son los siguientes:
1. Participar y colaborar de manera activa, con regularidad y eficiencia, en las actividades programadas, con independencia del nivel de habilidad y
capacidad personal y valorando los aspectos de relación que fomentan; mostrando una actitud de respeto y tolerancia hacia todos los miembros de
la comunidad educativa.
2. Conocer y valorar los efectos beneficiosos, riesgos y contraindicaciones que presenta la práctica habitual y sistemática de la actividad física a lo largo
de la vida, en el desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de la calidad de vida y salud, individual y colectiva.
3. Aumentar las propias posibilidades de rendimiento motor mediante la mejora de las capacidades, tanto físicas como motrices, desarrollando
actitudes de auto-exigencia y superación personal.
4. Mejorar las capacidades de adaptación motriz a las exigencias del entorno y a su variabilidad.
5. Planificar actividades que permitan satisfacer las necesidades personales en relación a las capacidades físicas y habilidades específicas a partir de la
valoración del nivel inicial.
6. Conocer el cuerpo y sus necesidades, adoptando una actitud crítica y consecuente frente a las actividades dirigidas a la mejora de la condición física,
la salud y la calidad de vida, haciendo un tratamiento diferenciado de cada capacidad.
7. Reconocer, valorar y utilizar el cuerpo como medio de comunicación y expresión creativa, diseñando y practicando actividades rítmicas con y sin una
base musical adecuada.

7. 8. Reconocer el medio natural como espacio idóneo para la actividad física, y discriminar aquellas prácticas que puedan causarle cualquier tipo de
deterioro.
9. Recuperar y comprender el valor cultural de los juegos populares y recreativos, como elementos característicos de nuestra cultura que hace falta
preservar; practicarlos con independencia del nivel de habilidad personal y colaborar con la organización de campeonatos y actividades de
divulgación.
10. Mostrar habilidades y actitudes sociales de respeto, trabajo en equipo y deportividad en la participación en actividades, juegos y deportes,
independientemente de las diferencias culturales, sociales y de habilidad.
11. Conocer las posibilidades que el entorno ofrece (espacio, equipamientos e instalaciones) para la práctica de actividad física deportiva.
12. Conocer y utilizar técnicas básicas de respiración y relajación como medio para reducir desequilibrios y aliviar tensiones producidas durante la
actividad cotidiana y/o en la práctica de actividades físico deportivas.
13. Conocer y practicar actividades y modalidades deportivas individuales, colectivas y de adversario, aplicando los fundamentos reglamentarios,
técnicos y tácticos en situaciones de juego, con progresiva autonomía en su ejecución.
Sintetizando, la principal finalidad que se pretende con el desarrollo de las capacidades establecidas en los objetivos generales de la materia de Educación
Física es la mejora de la calidad de vida. Esta mejora se intenta conseguir desde tres ámbitos íntimamente relacionados: salud, ocio e integración social.
En cuanto a la salud, la enseñanza de la Educación Física y el Deporte pretende que el alumno valore y conozca los efectos que tiene la práctica habitual y
sistemática de actividades físicas en du desarrollo personal y en la mejora de las condiciones de salud. Además se pretende que el alumno sea consecuente
con el conocimiento del cuerpo y sus necesidades, adoptando una actitud crítica ante las prácticas que tienen efectos negativos para la salud.
Por otra parte, la enseñanza de la Educación Física y el Deporte pretende dotar al alumno de los recursos necesarios para que sea capaz de planificar de
forma lúdica y constructiva su tiempo de ocio.
Finalmente, la materia de Educación Física ayuda a los alumnos, mediante la práctica de actividades físico deportivas, a relacionarse con otras personas,
desarrollando actitudes de cooperación, tolerancia y respeto, y rechazando todo tipo de discriminación por características personales y/o sociales.
Concretando los objetivos generales de etapa de la materia de Educación Física, señalamos a continuación una serie de objetivos generales para 1º ESO,
en lo que respecta a nuestra materia:

8. 1. Conocer y valorar la práctica habitual de la actividad física en la mejora de la calidad de vida.
2. Realizar actividades que permitan satisfacer las propias necesidades, valorando las capacidades físicas y habilidades motrices.
3. Aumentar el rendimiento motor mediante el acondicionamiento y mejora de las capacidades físicas y el dominio y control corporal, desarrollando
actitudes de auto-exigencia y superación.
4. Conocer el cuerpo, adoptando una actitud crítica ante las actividades con efecto negativo para la salud, respetando el medio ambiente y
favoreciendo su conservación.
5. Participar en actividades físicas y deportivas, desarrollando actitudes de cooperación y respeto.
6. Valorar cultural y físicamente los deportes y juegos autóctonos y tradicionales.
7. Reconocer, valorar y utilizar la riqueza expresiva del cuerpo y del movimiento como medio de comunicación y expresión creativa.
Mediante el desarrollo de los contenidos que nos marca actualmente el Decreto 48/2015, de 14 de Mayo, para la Comunidad de Madrid, en materia de
Educación Física en el Primer Ciclo de ESO, buscaremos, como profesores del centro y en tanto en cuanto dicho Decreto no los concreta, la consecución de
los siguientes objetivos específicos para el curso 1º de ESO:
1. Lograr un acondicionamiento físico general mediante el desarrollo de las capacidades físicas básicas.
2. Identificar las capacidades físicas básicas que se están poniendo en funcionamiento en la práctica de actividades físicas.
3. Realizar de manera autónoma el calentamiento de carácter general como preparación para la actividad física, concienciándose de la importancia de
preparar el organismo para la realización de actividades más intensas.
4. Utilizar adecuadamente los test de valoración de la condición física.
5. Utilizar técnicas básicas de respiración como medio de recuperación post ejercicio y para aumentar el conocimiento del cuerpo.
6. Analizar y distinguir posturas o acciones de la vida cotidiana que puedan resultar perjudiciales.
7. Valorar la necesidad de una postura corporal correcta, así como la práctica de ejercicios de fortalecimiento de la musculatura de sostén.
8. Respetar las normas de higiene, prevención y seguridad en la práctica de actividad física.
9. Aplicar las habilidades básicas en las habilidades motrices específicas.
10. Utilizar adecuadamente las habilidades motrices específicas en situaciones de juego y actividades deportivas con un mínimo de eficacia.

9. 11. Conocer y comprender los elementos técnicos y reglamentarios básicos de los deportes practicados, coordinando sus acciones con las del grupo,
participando de forma cooperativa.
12. Desarrollar la capacidad de ajuste, dominio y control corporal, que permita dar respuestas motrices adecuadas a situaciones diversas de
coordinación y equilibrio.
13. Realizar diferentes tipos de movimiento con agilidad, rapidez y precisión.
14. Realizar con ayudas habilidades gimnásticas y acrobáticas sencillas.
15. Realizar actividades gimnásticas globales: giros, equilibrios, saltos.
16. Reconocer y transmitir ideas y estados de ánimo utilizando los elementos básicos de expresión corporal: gesto, postura, movimiento.
17. Interpretar a través del movimiento los posibles mensajes sugeridos por una composición corporal.
18. Emplear el espacio y el tiempo como elemento de expresión y comunicación.
19. Ejecutar correctamente ritmos, danzas y bailes populares sencillos.
20. Confeccionar coreografías muy sencillas respetando la estructura formal y el sentido expresivo de la obra musical.
21. Descubrir que las actividades en la naturaleza son una rica alternativa para la ocupación del tiempo libre.
22. Comprender que las actividades físico deportivas en el medio natural deben producir bajos impactos ambientales para conservar y mejorar la
naturaleza.
23. Conocer el senderismo y los tipos de senderos existentes.
24. Practicar el senderismo con una organización previa y ritmo adecuados.
25. Hidratarse convenientemente antes, durante y después de la práctica deportiva.
El actual Decreto 48/2015 nos marca específicamente los contenidos a desarrollar durante los diferentes cursos de ESO. Los contenidos propios de 1º ESO
son los siguientes:
1. Actividades físico deportivas individuales en medio estable.
- Modalidades de atletismo: carrera de velocidad, salto de longitud, y lanzamiento de jabalina adaptado.
- Ajuste de la ejecución a la globalidad del gesto técnico.
- Relación de la técnica de las modalidades con la prevención de lesiones, con la eficacia y con la seguridad.

10. - Capacidades motrices implicadas: coordinación, fuerza rápida, velocidad.
- Formas de evaluar el nivel técnico en la carrera de velocidad, el salto de longitud y el lanzamiento de jabalina.
- Aspectos preventivos: indumentaria, materiales, calentamiento específico para cada modalidad, trabajo por niveles de habilidad, actividades de
recuperación, estiramientos y relajación.
- Autovaloración, autoimagen y autoestima asociadas a los aprendizajes de actividades físico deportivas individuales. El sentimiento de logro.
2. Actividades de adversario: bádminton.
- Golpeos básicos y desplazamientos. Técnicas, finalidades y capacidades motrices implicadas.
- Puesta en juego y golpeos de fondo de pista.
- Principios estratégicos, posición básica y recuperación de la situación en el campo tras los golpeos.
- Reglamento de juego: adecuación de las conductas y aceptación del resultado de la competición.
3. Actividades de cooperación-oposición: balonmano.
- Habilidades específicas en balonmano: modelos técnicos y adaptación a als características propias.
- Aspectos funcionales y principios estratégicos; papel y conductas de los jugadores en las fases del juego. Características implicadas.
- Estímulos relevantes que en el balonmano condicionan la conducta motriz: situación de los jugadores, del balón y de la portería, ocupación de los
espacios, etc.
- La colaboración y la toma de decisiones en equipo.
4. Actividades en medio no estable:

11. - El senderismo como actividad físico deportiva en medio no estable. Características de las zonas de actividad y su repercusión en las técnicas que
hay que emplear para garantizar la seguridad. Posibilidades del entorno natural próximo para la realización de actividades físico deportivas.
- Equipamiento básico para la realización de actividades de senderismo en función de la duración y de las condiciones de las mismas.
- La meteorología como factor que hay que tener en cuenta para preparar o realizar una actividad de senderismo.
- Influencia de las actividades físico-deportivas en la degradación del entorno natural próximo. Conductas destinadas al cuidado del entorno que se
utiliza.
5. Actividades artístico expresivas:
- La conciencia corporal en las actividades expresivas.
- Técnicas expresivas de mimo y de juego dramático. Control e intencionalidad de los gestos, movimientos y sonidos.
6. Salud:
- Ventajas para la salud y posibles riesgos de las diferentes actividades físico deportivas seleccionadas.
- Medidas preventivas en las actividades físico- deportivas en las que hay competición: preparación previa a la situación de competición, equilibrio
de niveles, adaptación de materiales y condiciones de práctica.
- Los niveles saludables en los factores de la condición física.
- Higiene postural en la actividad física y en las actividades cotidianas.
- Progresividad de los esfuerzos: actividades de activación y actividades de recuperación.
7. Hidratación y alimentación durante la actividad física.

12. Como vemos, actualmente los contenidos para cada uno de los cursos están más especificados en relación al currículo anterior (2007). Es labor del
profesorado adaptar y adoptar las medidas oportunas para, en función de las características del centro y del alumnado, desarrollar dichos contenidos de la
manera más conveniente.
A continuación, y si bien al explicar la Unidad Didáctica tipo se hablará de cómo valorar y evaluar el proceso de enseñanza-aprendizaje, señalaremos unos
mínimos exigibles a los alumnos en cada uno de los bloques actuales de contenidos para superar satisfactoriamente la materia.
Mínimos exigibles 1º ESO
Comunes a todos los bloques.
- Respetar las instalaciones, utilizar adecuadamente el material y colaborar con el profesor en el transporte, organización y recogida del material.
- Participar, con independencia del nivel de destreza alcanzado, en la práctica de actividades. En este sentido se considerará que un alumno no ha
alcanzado este objetivo cuando haya faltado de manera injustificada más de tres días a clase por trimestre, o bien cuando, a pesar de asistir a
clase decide no participar en más de tres clases sin ningún motivo que lo justifique. Además, se considerará que un alumno ha participado
cuando éste se haya implicado de manera activa en todas las actividades propuestas durante la clase. Por tanto, si el alumno no ha participado
en la totalidad de las actividades por un periodo superior a tres clases por trimestre, no superará este objetivo mínimo.
- Respetar al profesor y a los compañeros.
- Adquirir el vocabulario básico propio de la asignatura.
- Asistir a clase en ropa deportiva. Si se asiste a clase más de tres días por trimestre sin ropa deportiva de manera no justificada, no se aprobará la
evaluación correspondiente.
Salud.
- Realizar de manera autónoma actividades de calentamiento de carácter general.
- Ser capaz de correr durante 15 min. de manera continua, sin que se produzca ningún descanso.
- Identificar las capacidades físicas básicas que se estén desarrollando en las distintas actividades y tareas.
- Conocer y realizar los test de valoración de la condición física.

13. - Valorar la necesidad de una postura corporal correcta, analizando y distinguiendo posturas o acciones de la vida cotidiana que puedan resultar
perjudiciales.
Actividades de cooperación-oposición, de adversario e individuales en medio estable.
- Realizar carreras de velocidad y saltos de longitud con actitud de mejora.
- Respetar a los compañeros.
- Conocer los aspectos técnicos y reglamentarios básicos de los deportes practicados.
- Utilizar con un mínimo de eficacia los gestos técnicos en la resolución de los problemas motores que origine el desarrollo del juego.
Actividades artístico expresivas.
- Participar de forma desinhibida y abierta en la comunicación no verbal con los demás.
- Adaptar y coordinar el movimiento al ritmo marcado por danzas del mundo sencillas.
Actividades en medio no estable.
- Respetar las normas para la conservación y mejora del medio natural.
- Ser capaz de interpretar correctamente un plano del centro siguiendo las indicaciones para llegar a diversas postas.
Llegados a este punto, en las páginas siguientes marcaremos los criterios de evaluación y estándares de aprendizaje, no solamente para 1º sino también
para 2º y 3º, puesto que son comunes para todo el primer ciclo de la ESO e independientes del segundo ciclo (4ºESO).
Criterios de evaluación y estándares de aprendizaje evaluables. 1º CICLO ESO
1. Resolver situaciones motrices individuales aplicando los fundamentos técnicos y habilidades específicas de las actividades físico-deportivas
propuestas, en condiciones reales o adaptadas.

14. 1.1 Aplica los aspectos básicos de las técnicas y habilidades específicas, de las actividades propuestas, respetando las reglas y normas establecidas.
1.2 Autoevalúa su ejecución con respecto al modelo técnico establecido.
1.3 Describe la forma de realizar los movimientos implicados en el modelo técnico.
1.4 Mejora su nivel en la ejecución y aplicación de las acciones técnicas respecto a su nivel de partida, mostrando actitudes de esfuerzo, auto
exigencia y superación.
1.5 Explica y pone en práctica técnicas de progresión en entornos no estables y técnicas básicas de orientación, adaptándose a las variaciones que
se producen, y regulando el esfuerzo en función de sus posibilidades.
2. Interpretar y producir acciones motrices con finalidades artístico-expresivas, utilizando técnicas de expresión corporal y otros recursos.
2.1 Utiliza técnicas corporales, de forma creativa, combinando espacio, tiempo e intensidad.
2.2 Crea y pone en práctica una secuencia de movimientos corporales ajustados a un ritmo prefijado.
2.3 Colabora en el diseño y la realización de bailes y danzas, adaptando su ejecución a la de sus compañeros.
2.4 Realiza improvisaciones como medio de comunicación espontánea.
3. Resolver situaciones motrices de oposición, colaboración o colaboración oposición, utilizando las estrategias más adecuadas en función de los
estímulos relevantes.
3.1 Adapta los fundamentos técnicos y tácticos para obtener ventaja en la práctica de las actividades físico deportivas de oposición o de
colaboración-oposición propuestas.
3.2 Describe y pone en práctica de manera autónoma aspectos de organización de ataque y de defensa en las actividades físico deportivas de
oposición o de colaboración-oposición seleccionadas.
3.3 Discrimina los estímulos que hay que tener en cuenta en la toma de decisiones en las situaciones de colaboración, oposición, y colaboración-
oposición, para obtener ventaja o cumplir el objetivo de la acción.
3.4 Reflexiona sobre las situaciones resueltas valorando la oportunidad de las soluciones aportadas y su aplicabilidad a situaciones similares.
4. Reconocer los factores que intervienen en la acción motriz y los mecanismos de control de la intensidad de la actividad física, aplicándolos a la
propia práctica y relacionándola con la salud.
4.1 Analiza la implicación de las capacidades físicas y las coordinativas en las diferentes actividades físico-deportivas y artístico-expresivas
trabajadas en el ciclo.
4.2 Asocia los sistemas metabólicos de obtención de energía con los diferentes tipos de actividad física, la alimentación y la salud.

15. 4.3 Relaciona las adaptaciones orgánicas con la actividad física sistemática, así como, con la salud y los riesgos y contraindicaciones de la práctica
deportiva.
4.4 Adapta la intensidad del esfuerzo controlando la frecuencia cardiaca correspondiente a los márgenes de mejora de los diferentes factores de la
condición física.
4.5 Aplica de forma autónoma procedimientos para autoevaluar los factores de la condición física.
4.6 Identifica las características que deben tener las actividades físicas para ser consideradas saludables, adoptando una actitud crítica frente a las
prácticas que tienen efectos negativos para la salud.
5. Desarrollar las capacidades física de acuerdo con las posibilidades personales y dentro de los márgenes de la salud, mostrando una actitud de auto
exigencia en su esfuerzo.
5.1 Participa activamente en la mejora de las capacidades físicas básicas desde un enfoque saludable, utilizando los métodos básicos para su
desarrollo.
5.2 Alcanza niveles de condición física acordes a su momento de desarrollo motor y a sus posibilidades.
5.3 Aplica los fundamentos de higiene postural en la práctica de actividades físicas como medio de prevención de lesiones.
5.4 Analiza la importancia de la práctica habitual de actividad física para la mejora de la propia condición física, relacionando el efecto de esta
práctica con la mejora de la calidad de vida.
6. Desarrollar actividades propias de cada una de las fases de la sesión de la actividad
Física, relacionándolas con las características de las mismas.
6.1 Relaciona la estructura de una sesión de actividad física con la intensidad de los
esfuerzos realizados.
6.2 Prepara y realiza calentamientos y fases finales de sesión de forma autónoma y
habitual.
6.3 Prepara y pone en práctica actividades para la mejora de las habilidades motrices
en función de las propias dificultades.
7. Reconocer las posibilidades de las actividades físico-deportivas y artístico-expresivas
como formas de inclusión social, facilitando la eliminación de obstáculos a la participación de otras personas independientemente de sus
características, colaborando con los demás y aceptando sus aportaciones.
7.1 Muestra tolerancia y deportividad tanto en el papel de participante como de

16. espectador.
7.2 Colabora en las actividades grupales, respetando las aportaciones de los demás y
las normas establecidas, y asumiendo sus responsabilidades para la consecución de los objetivos.
7.3 Respeta a los demás dentro de la labor de equipo, con independencia del nivel de
destreza.
8. Reconocer las posibilidades que ofrecen las actividades físico-deportivas como formas
de ocio activo y de utilización responsable del entorno.
8.1 Conoce las posibilidades que ofrece el entorno para la realización de actividades
físico-deportivas.
8.2 Respeta el entorno y lo valora como un lugar común para la realización de
Actividades físico-deportivas.
8.3 Analiza críticamente las actitudes y estilos de vida relacionados con el tratamiento
del cuerpo, las actividades de ocio, la actividad física y el deporte en el contexto
social personal.
9. Controlar las dificultades y los riesgos durante su participación en actividades físico-
deportivas y artístico-expresivas, analizando las características de las mismas y las
interacciones motrices que conllevan, y adoptando medidas preventivas y de seguridad en su desarrollo.
9.1 Identifica las características de las actividades físico-deportivas y artístico-
expresivas propuestas que pueden suponer un elemento de riesgo para sí mismo o para los demás.
9.2 Describe los protocolos a seguir para activar los servicios de emergencia y de
protección del entorno.
9.3 Adopta las medidas preventivas y de seguridad propias de las actividades
Desarrolladas durante el ciclo, teniendo especial cuidado con aquellas que se realizan en un entorno no estable.
10. Utilizar las tecnologías de la información y la comunicación en el proceso de
aprendizaje, para buscar, analizar y seleccionar información relevante, elaborando documentos propios, y haciendo exposiciones y
argumentaciones de los mismos.
10.1 Utiliza las tecnologías de la información y la comunicación para elaborar

17. documentos digitales propios (texto, presentación, imagen, video, sonido,…),
como resultado del proceso de búsqueda, análisis y selección de información
relevante.
10.2 Expone y defiende trabajos elaborados sobre temas vigentes en el contexto
Social, relacionados con la actividad física o la corporalidad, utilizando recursos
tecnológicos.
A continuación explicaré la Unidad Didáctica Nº1 dividida en seis pasos fundamentales que son los siguientes:
Paso 1: Título de la Unidad Didáctica, las unidades didácticas se seleccionan tanto desde los criterios como desde los contenidos.
Paso 2: Criterios de Evaluación y EAE, son el referente específico para evaluar el aprendizaje del alumno. Describen lo que el alumno debe lograr, tanto en
conocimientos como en competencias en cada materia.
Paso 3: Perfil Competencial, indica como la unidad didáctica incide en la consecución de las competencias clave desde cada una de las materias.
Paso 4: Contenidos, según el RD 1105/2014 son el conjunto de conocimientos, habilidades, destrezas y actitudes que contribuyen al logro de los objetivos
de cada enseñanza y etapa educativa y a la adquisición de las competencias. Los contenidos se ordenan en asignaturas, que se clasifican en materias y
ámbitos, en función de las etapas educativas o los programas en que participe el alumnado.
Paso 5: objetivos, referentes relativos a los logros que el estudiante debe alcanzar al final de cada etapa, como resultado de las experiencias de enseñanza-
aprendizaje intencionalmente planificadas para tal fin.
Paso 6: evaluación/calificación, rúbricas (EAE), especificaciones de los criterios de evaluación que permiten definir los resultados de aprendizaje, y que
concretan lo que el estudiante debe saber, comprender y saber hacer en cada asignatura; deben ser observables, medibles y evaluables y permitir graduar
el rendimiento o logro alcanzado. Su diseño debe contribuir y facilitar el diseño de pruebas estandarizadas y comparables.

18. PASO 1
TÍTULO DE LA UNIDAD
DIDÁCTICA
Nº1
“EVALÚO MI ESTADO
DE FORMA”
(Primer trimestre, 5-6
sesiones)
PASO 2
CRITERIOS DE
EVALUACIÓN (10)Y EAE
(37)
C.E. 5: Desarrollar las
capacidades físicas…
EAE 5.2: alcanza niveles
de condición física…
C.E. 10: Utilizar las
tecnologías de la …
EAE 10.1: utiliza las
tecnologías de la …
PASO 3
PERFIL COMPETENCIAL
C.L: conocer qué son y
cuáles son las CFB…
C.Mat: controlar
tiempos, distancias, FC
C. Dig: buscar términos
propios de la UD en
internet.
C.A.A: experimentar los
test para saber
aplicarlos…
C.S y Civ: aceptar las
propias limitaciones y…
I. y Esp. Emp: mostrar
esfuerzo y
perseverancia…
PASO 4
CONTENIDOS
1ºESO
Bloque 1: Actividades
individuales en medio
estable
Aspectos preventivos…
Autovaloración,
autoimagen…
Bloque 6: Salud
Ventajas para la salud…
Medidas preventivas…
Los niveles saludables…
Higiene postural…
Progresividad de los
esfuerzos…
PASO 5
OBJETIVOS (DE
MATERIA Y CURSO)
Objetivos generales: 1,
2, 3, 4
Objetivos específicos: 1,
2, 4, 8, 21, 22, 25
PASO 6
EVALUACIÓN
/CALIFICACIÓN
Para valorar el EAE 5.2
realizaremos los test
físicos y calcularemos la
media de los mismos:
Entre 0 y 2.5 1 pto
Entre 2.6 y 5 2 ptos
Entre 5.1 y 7.5 3 ptos
Entre 7.6 y 10 4 ptos
Para valorar el EAE 10.1
el alumno entregará en
formato digital el
resultado de sus test:
Lo presenta
correctamente 2 ptos

19. Lo presenta
regular 1.5 ptos
No lo presenta o lo
hace tarde 1 pto.
Higiene 1 pto
Asistencia 1 pto
Comportamiento
1 pto
Esfuerzo 1 pto
HACE 4 ptos