Realizada a la Asociación Los Naranjos del Barrio de San Pedro en Córdoba el dia 13 de Noviembre de 2013. Basada en Medline principalmente

1. ¿Es depresión o es
pena lo que tengo?
Jose Antonio Prados
Médico de familia
CS Lucano. Córdoba
Fuente principal: medline,
guía Fisterra y DSM IV
Nada no es felicidad si no se comparte con otra persona, y
nada es verdadera tristeza si no se sufre completamente
solo. Anónimo

2. Qué es la depresión
❖
Sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o
derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta
manera en períodos cortos. Esto no es enfermedad.
❖
La depresión clínica es un trastorno del estado anímico
en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o
frustración interfieren con la vida diaria durante un
período de tiempo prolongado.
❖
La pena es cd ese bajó ánimo lo tendría cualquiera en mi
situación !
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003213.htm

3. Qué síntomas da
❖
Estado de ánimo irritable o bajo.
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Pérdida de placer en actividades habituales.
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Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño.
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Cambio grande en apetito, con aumento o pérdida de peso.
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Cansancio y falta de energía.
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Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa.
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Dificultad para concentrarse.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003213.htm

4. Qué síntomas da
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Movimientos lentos o rápidos.
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Inactividad y retraimiento de las actividades usuales.
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Sentimientos de desesperanza y abandono.
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Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio.
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La baja autoestima, arrebatos ira, falta de placer en
actividades q lo hacen feliz (actividad sexual).
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Cuidado niños, posparto...
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003213.htm

5. Qué la causa
❖
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Se transmite padres a hijos
(hereditaria o comportamientos
aprendidos en el hogar o ambos).
Un hecho estresante o infeliz en la
vida puede desencadenarlo.
Muchos factores pueden causar
depresión, como:
❖
Afecciones y tratamientos
médicos, como:
dolor prolongado
❖
problemas para dormir
❖
medicamentos esteroides
❖
baja actividad de la tiroides
(hipotiroidismo)
❖
Situaciones o hechos
estresantes en la vida, como:
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maltrato o rechazo
❖
ruptura de relaciones con el
novio o la novia
Alcoholismo o drogadicción
❖
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ciertos tipos de cáncer
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003213.htm

6. Qué la causa
❖
Muchos factores pueden
causar depresión, como:
❖
❖
muerte de un amigo o
familiar
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divorcio, incluso el
divorcio de los padres
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No aprobar una
asignatura
enfermedad en la familia
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pérdida del trabajo
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aislamiento social (causa
común de depresión en
los ancianos)
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003213.htm

7. Que es trastorno adaptativo
❖
Los trastornos adaptativos (TA) son reacciones desadaptativas
ante estresantes psicosociales identificables que ocurren en un
corto espacio de tiempo desde el inicio del factor de estrés.
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Se manifiestan por deterioro funcional (social u ocupacional) o por
síntomas como depresión o ansiedad excesivas para lo esperado.
❖
Son diagnóstico de exclusión. Límite difícil entre enfermedad y
problema.
❖
A pesar de la dificultad para establecer el diagnóstico, el disconfort
que generan estos trastornos, la confusión y la angustia son
significativos.
Guía terapéutica Fisterra

8. Cuando consultar por depresión
❖
Cuando los síntomas duren más de dos sem
❖
Escucha voces que no existen.
❖
Llora con frecuencia sin causa.
❖
Afecta su vida laboral, escolar o familiar por más de dos semanas.
❖
Presenta tres o más síntomas de depresión.
❖
Piensa que un medicamento que está tomando puede estar causándole
depresión. (Consultar antes de suspender)
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Cree que debe reducir el consumo de alcohol, un miembro de la familia o un
amigo le ha pedido que lo haga, se siente culpable con relación a la cantidad
de alcohol que consume o el alcohol es lo primero que bebe en la mañana.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003213.htm

9. Que podemos hacer en casa
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Dormir bien.
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Consumir una alimentación nutritiva y saludable.
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Hacer ejercicio regularmente.
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Evitar el consumo de alcohol y drogas.
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Involucrarse en actividades que lo hagan feliz.
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Pasar el tiempo con familiares y amigos.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003213.htm

10. Que podemos hacer en casa
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Si usted es una persona religiosa o espiritual, hable con
curas o consejeros espirituales.
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Contemple la posibilidad de la meditación, el tai chi y otros
métodos de relajación.
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Agregar ácidos grasos omega-3 a la dieta, consumiendo
pescado como el atún, el salmón o la caballa.
❖
Si su depresión ocurre en los meses de otoño o invierno,
ensaye con fototerapia pasee al sol o use una lámpara
similar a la luz del sol.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003213.htm

11. Cómo prevenir
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Los hábitos de vida saludables previene depresión y
disminuye recidivas.
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Psicoterapia-antidepresivos reducen probabilidad de
nuevas depresiones.
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Psicoterapia puede ayudar en momentos aflicción,
estrés o desánimo.
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Mantener contacto cercano con otras personas es
importante para prevenir la depresión.
http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003213.htm

12. Tratamiento de la depresión
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Medidas comentadas
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No siempre necesario medicinas
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Psicoterapia (terapia de apoyo) + fármacos (tarda un
poco en hacer efecto)
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Derivación al especialista si no mejora o depresión
moderada-grave
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